吃完饭快走容易出现胃部不适、消化道出血、胆囊炎等危害。1、胃部不适：人体在进食之后食物会堆积在胃部，如果在食物没有被消化和吸收的情况下快走，会导致食物刺激胃黏膜，引起消化不良、胃痛、恶心、呕吐等不适症状。2、消化道出血：如果长期有吃完饭快走的习惯，可能会导致胃肠蠕动减慢，无法正常的消化和吸收食物，长期刺激胃肠黏膜可能会引起消化道出血的情况。3、胆囊炎：食物在进入胃肠后需要一段时间才能被完全消化，如...

精编文章2022-12-02

很多人都知道散步有助于减肥，所以他们往往会选择在晚上吃完饭后去散步，那么晚上散步除了能够起到减肥的功效外还有哪些好处呢？下面就为大家详细的介绍晚上散步的减肥好处吧！晚上散步有许多好处！大致有以下几点：一、是可以松筋活骨，活动一下因工作忙碌带来的劳累和疲乏的身躯，对健康有利；二、是可以放松一下因竞争带来的紧张的情绪，增加一些恬淡的生活情调，松弛一下紧张的思维；三、是可以关注以下本地的商业网点，悉心领...

运动养生2017-10-11

刚吃完饭心率会加快多少因人而异，大概会加快10~20次/分。一般情况下人的正常心率是60~100次/分，只要在这个范围内就是比较正常的，一般吃完饭之后心率可能会有所加快，但具体加快多少并没有固定的数值，大概是10~20次/分，每个人的身体情况不同、进食量不同、心理状态不同，因此心率加快的情况也不相同，一般不会导致心率异常。刚吃完饭需要适当休息，避免进行剧烈运动，以免导致心率加快过高，影响个人身体恢...

精编文章2023-11-13

那天，刚享受完一顿美食，我正心满意足地准备离开餐桌，突然，“嗝——”一声响亮的打嗝声打破了宁静。哎哟，这可真是尴尬啊。想必很多人都有过这样的经历，吃完饭就打嗝，到底是为什么呢？别急，让我带你一起探讨这个问题，并分享一些缓解打嗝的小妙招。一、饭后打嗝的原因是什么？吃完饭打嗝，其实是因为我们在进食时，空气会随着食物一起进入胃部。当胃部的空气积累到一定程度，就会通过打嗝的方式排出体外。此外，吃得过快、过...

健康笔记2024-04-10

你有没有过这样的经历：刚吃完一顿大餐，可没过两个小时，肚子就开始“咕咕”叫，仿佛刚才的饭菜都进了空气里？别着急，今天我们就来聊聊这个话题，看看吃完饭很快饿到底是怎么回事，是不是和某些疾病有关，又该如何改善。吃完饭很快饿的原因。1、饮食习惯可能不太规律，导致身体无法准确判断何时该进食，何时该停止。2、饮食结构可能不太合理，摄入的食物营养不均衡，身体很快就把它们消化掉了。3、身体代谢率较高，需要更多的...

健康笔记2024-03-19

吃完饭肚子疼就想大便，可能是由饮食习惯不良、肠易激综合征、急性胃肠炎、食物过敏、肠道菌群失调等因素引起。1.饮食习惯不良：进食过快、过多，或者食用了辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会对胃肠道造成刺激，加快胃肠蠕动，从而导致吃完饭肚子疼并产生便意。比如短时间内大量食用冰淇淋，就可能引发这种情况。2.肠易激综合征：这是一种常见的功能性胃肠病，其发病机制尚不明确，可能与胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道感染...

健康科普2025-02-27

运动改善吃完饭肚子胀，主要与促进胃肠蠕动、增强消化液分泌、调节胃肠神经功能、改善腹肌力量、促进气体排出等因素有关。1.促进胃肠蠕动：饭后适当运动，如散步等，能给胃肠道一定的刺激，促使胃肠蠕动加快。胃肠蠕动增强后，食物在胃肠道内的推进速度变快，这样就能更顺利地从胃进入小肠，再到大肠，从而减少食物在胃内停留的时间，缓解肚子胀的感觉。2.增强消化液分泌：运动可以刺激消化腺的分泌活动。例如，能促进唾液腺分...

健康科普2025-03-11

最近，我发现自己吃完饭后总是感觉胃里堵得慌，好像食物都堆积在那里，不消化。这种感觉真的很不舒服，我开始思考，是不是我的饮食习惯出了问题？或者是身体出现了什么状况？于是，我决定深入了解这个问题，并找到解决的方法。一、吃完饭不消化，感觉堵着难受的原因其实，吃完饭感觉不消化、堵得慌，可能有多种原因。最常见的就是饮食习惯不好，比如吃得太快、吃得太饱，或者食物过于油腻、辛辣。此外，压力过大、缺乏运动也可能导...

健康笔记2024-04-11

饭后恶心想吐，对于许多人来说，是一种并不陌生的体验。无论是偶尔的消化不良，还是长期的胃部不适，都可能让我们在餐后感到不适。那吃完饭就想吐恶心究竟是怎么回事？一、饭后恶心的原因1、饮食不当：暴饮暴食、饮食过快、食用过多油腻或辛辣食物等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起饭后恶心。2、消化不良：胃肠道的消化和吸收功能下降，如胃炎、胃溃疡等，也可能导致饭后恶心。3、心理压力：长期处于高压状态或情绪波动较大，也...

健康笔记2024-03-19

拉肚子即腹泻，经常吃完饭就腹泻，考虑与食物刺激、食物过敏、脾胃虚弱、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因有关。一般建议患者前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，了解具体原因，然后根据原因进行调理或治疗。1、食物刺激：如果经常吃辛辣刺激生冷的食物，通常在吃完饭后，由于食物对胃黏膜造成刺激，易出现腹泻的症状。2、食物过敏：长期吃海鲜、芒果等容易过敏的食物，通常在吃完饭后，很容易诱发食物过敏而表现为腹泻。3...

精编文章2024-01-30

吃完饭散步对身体的好处通常包括加速食物消化、保持身材、避免血糖过高等。1、加速食物消化：一般在吃完饭后散步，可以促进机体的血液循环，有利于食物的消化，增强肠胃蠕动，避免出现腹胀、腹痛等不适症状，预防发生消化不良、便秘等情况。2、保持身材：吃完饭散步还可以消耗体内的脂肪，避免脂肪在体内堆积，使体重保持在正常范围内，具有保持身材的好处。3、避免血糖过高：如果本身患有糖尿病，因胰岛功能异常，通常在吃完饭...

精编文章2022-11-25

在吃完饭之后很多人都知道走一走路是很必要的，有一句话就是说，饭后百步走活到九十九，但是，专家提醒您，在饭后不要立即走路，一定在坐一会之后，在散步才是比较有利的，这一点希望我们要多清楚才是关系到了我们的健康。吃完了午饭之后，不妨先去坐一会，才是适合饭后散步的，中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，正是养心的好时间。国人的饮食“五谷为养，五畜为辅”，以碳水化合物为主，中午不休息，下午的...

运动养生2017-10-11

今天吃完晚饭本算去楼下的美发店去洗头发的，可是老公说让明天在去，说晚上刚吃完饭不能立即去洗头发，对身体不好，是这样的吗？为什么呢？刚吃饱饭最好是不要去洗头发，因为刚刚吃过饭就洗发容易造成人的身体弯曲使食物不易消化，身体不舒服；脑部供应血液减少，再洗头，会导致脑部供血近一步减少，对人体不利！

头发护理2017-08-30

夏天天气炎热，尤其是在吃饭的时候，往往饭还没有吃完就已经是满汗淋漓了。于是很多年轻人忍受不了这股热气，为求爽快纷纷习惯了吃完饭就洗澡、但研究表示刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。饿的时候洗...

居家生活2013-07-02

夏天天气炎热，尤其是在吃饭的时候，往往饭还没有吃完就已经是满汗淋漓了。于是很多年轻人忍受不了这股热气，为求爽快纷纷习惯了吃完饭就洗澡、饭后立刻洗澡会没命研究表示刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至...

养生常识2017-09-05

一吃完饭胃上部顶的难受，呼吸难受，可能是功能性消化不良、胃炎等原因引起。1、功能性消化不良：可能是由于内脏感觉过敏、胃肠动力障碍、社会因素等影响，导致胃肠道功能异常，使食物不能够及时地排出，在肠道内堆积，所以会出现一吃完饭胃上部顶的难受，呼吸难受的情况，部分患者还伴有食欲不振、恶心、呕吐的症状。2、胃炎：胃炎的常见致病因素为幽门螺杆菌感染、物理因素、自身免疫因素等。炎症的刺激可能会导致胃肠道蠕动功...

精编文章2022-05-31

夜跑通常是吃完饭之后跑的，而不是选择空腹的时候跑。夜跑是比较常见的一种有氧运动，在跑步的时候不仅可以加速机体的新陈代谢，同时还可以增强人体的免疫功能。但是，尽量不要选择空腹跑步，因为在跑步的过程当中需要消耗体内较多的热量以及能量，空腹跑步可能会导致机体的能量供应不足，从而诱发低血糖的症状。如果吃完饭之后进行夜跑，机体当中的能量比较充足，在跑步的过程当中不容易出现血压低或者是血糖低的情况，因此，通常...

精编文章2022-12-16

1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用...

特色疗法2017-03-09

1、泡脚瘦腿方法坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。2、热水交替洗澡冲澡真的可以减肥吗？没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不但可以使皮肤变得更加有弹性，如果可以长期坚持下去，便能起到减肥的效果了。3、运动后不吃东西可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有美腿，还是忍一下吧。4...

吸脂塑身2017-08-11

宝宝吃完饭就睡觉可能会产生的坏处有肥胖、睡眠质量下降、消化不良、食物反流、引发龋齿等，建议在宝宝吃完饭后适当活动几分钟再睡觉，多观察宝宝反应，发现异常情况立即前往正规医院就医，进行针对干预和治疗。1、肥胖：由于此时胃肠道内食物停留时间较长，食物的热量和糖分更容易转化为脂肪储存在体内，所以会逐渐导致宝宝体重超标或肥胖。2、睡眠质量下降：宝宝吃完饭后就睡觉，胃肠道仍然处于持续工作状态，无法得到充分休息...

精编文章2024-05-24

怎么预防嘴唇干裂1、保证孩子的饮食均衡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，吃肉要适量，需要的时候可在医生的指导下适当补充B族维生素。2、天气寒冷、风大的时候，外出可以给孩子戴个小口罩，以减轻寒风对嘴唇的刺激，减少嘴唇的水分蒸发。刮大风时，不要让孩子在户外长时间玩耍，尤其是要注意避开风口处。3、纠正孩子吸吮手指和舔嘴唇的不良习惯。每次吃完饭或吃完水果后要及时用温水将孩子的嘴唇及口周皮肤洗一洗，避免残留的菜...

皮肤病症状2017-07-04

吃好饭通常是指吃完饭，吃完饭后一般建议1-2个小时以后可以锻炼，这样对身体比较好。但由于每个人的情况并不相同，可以去医院咨询相关事项，医生也会结合个人情况给予相应建议。吃完饭后休息一会儿再进行锻炼，能够防止对胃部产生不良刺激。但运动时也需要根据个人的情况选择适合的时间，比如强度不大的运动，如散步、慢跑等，通常可以在吃完饭后1小时以后进行。但如果是打篮球、打羽毛球等高强度的锻炼，通常建议在2个小时以...

精编文章2024-05-24

吃完饭走10分钟的好处，主要包括消除困倦感、促进胃肠道蠕动、锻炼心肺功能等。1、消除困倦感：吃完饭后机体的血液会大量进入胃肠道，造成脑部血流量减少后，容易产生犯困的现象。此时通过走路可以使大脑皮层处于兴奋的状态，消除困倦感。2、促进胃肠道蠕动：在散步的过程中，腹部的肌肉会处于收缩的状态，在腹部的肌肉运动的过程中，也可以促进胃肠道蠕动，增强胃肠道的消化和吸收能力。3、锻炼心肺功能：走路对于心肺也有较...

精编文章2022-12-12

吃完饭是不可以转呼啦圈的，需要间隔半小时到一小时。刚吃晚饭的时候，由于大量的食物在肠道内堆积，因此要避免转呼啦圈，因为转呼啦圈的过程中会反复对胃肠道造成刺激，从而引起恶心、呕吐、腹痛等其他表现。而吃完饭后半小时到一小时，由于肠胃内的食物已经有所消化，因此是可以转呼啦圈的，在运动的过程中呼啦圈会不断的对腹部进行挤压，促使体内的血液循环加快，同时还可以调节肠胃功能，帮助肠胃内剩余的食物快速消化以及吸收...

精编文章2022-11-29

随着人们生活水平以及健康意识的提高，大部分人都会很好的预防很多方面的疾病，为了更好的更有品质的生活。但也不乏有这样的一类人，那就是这一部分人腹部会有一些这样的症状，吃完饭上腹部胀的难受，从而特别的担心，那么是什么引起吃完饭上腹部胀的难受呢？我们一起去看看吧。吃完饭上腹部胀的难受的原因多种多样吃完饭上腹部胀的难受可能得原因有：积有大量气体或液体使得腹部上胀；或者是腹腔内积有过多气体或液体；或者是腹内...

胃炎2018-05-26

吃完饭锻炼对身体是否好取决于锻炼的项目，如果锻炼项目为慢走，一般对身体有好处，如果是剧烈锻炼项目，对身体没有好处。在吃完饭后适当慢走，有利于促进身体血液循环，增强机体代谢能力，并避免能量转化为脂肪，可降低发生肥胖的几率。此外，还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，降低消化不良、便秘等疾病的发生。如果在刚吃完饭进行剧烈的锻炼，比如跑步、踢足球、打篮球、跳高等，通常会导致胃肠负担加重，造成消化系统供血...

精编文章2023-05-24

小鑫今年三岁了，三餐随大人一起吃，但是小鑫有个习惯，每次吃完饭就要去“拉粑粑”，以前爸爸也就这样顺着他，但是想着孩子马上就要上幼儿园了，不能再这样下去，于是最近每次孩子一吃完饭要去拉大便爸爸就开始“教育”他。为什么孩子吃完饭老要拉大便呢？家长该怎样教育孩子呢？中山大学附属第一医院儿科副主任医师沈振宇曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过这类问题，一起看看专家怎么说。孩子饭后大便是正常...

儿童成长问题2017-10-09

宝宝吃完饭15分钟通常不能洗澡，需休息半小时以上才可以考虑洗澡。由于宝宝的消化系统处在发育阶段，消化功能并不完善，如吃完饭15分钟洗澡，容易引起恶心、呕吐等表现。因为饭后血液循环在胃肠道聚集，促进食物消化及吸收，导致大脑及心血管系统内的血流量减少，一旦洗澡容易增加大脑及心血管系统负担。另外，食物不能在15分钟迅速消化，洗澡时宝宝的体位发生改变，可能导致胃内食物反流到食管，引起呕吐、呛咳等情况，因此...

精编文章2023-06-25

吃完饭一个半小时通常是可以跑步的，在跑步之前需要做好热身活动，避免造成机体损伤。在吃完饭后肠胃会处于比较饱和的状态，如果这种情况下进行跑步，很可能会对胃肠道造成直接刺激，加重肠胃负担，还可能会牵拉到肠系膜，从而引起腹痛的症状。而在吃完饭一个半小时后，肠胃中的食物大部分已经被消化和吸收，此时进行跑步通常不会引起肠胃不适的症状，所以在吃完饭一个半小时是可以跑步的。在饭后进行跑步时尽量做好热身运动，比如...

精编文章2022-12-06

吃完饭通常是不可以立即做仰卧起坐的，需要间隔一个小时以上才能做。仰卧起坐是一种训练腹部肌肉的运动方法，可以使腹部肌肉变得更加紧致，富有弹性。而刚吃完饭，大量的食物还在胃肠道内堆积，并没有被完全消化以及吸收，通常是不可以立即做仰卧起坐的，因为在仰卧起坐的过程中不仅会反复对胃肠道造成一定的挤压，还会导致体内血液流向四肢，进而影响胃肠道内食物的消化以及吸收，严重时还会诱发胃下垂。刚吃完饭后可以通过适当按...

精编文章2022-12-16