吃什么补气血？女人吃9种食物可补气血1、黑芝麻中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。2、鱼胶鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。3、乌鸡在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。4、当归当归是一种常见...

经络养生2017-05-11

女性补气血吃什么呢？女性气血不足就会没有精神，脸色蜡黄，并且影响身体健康状况。因此，补气血是极为重要的。在这里，为女性朋友来介绍具有补气血作用的食物和茶饮，一起来看看吧。女性补气血的饮食原则荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝...

女性营养2015-07-27

秋冬季节，天气干燥，宝宝还容易上火，吃什么才能助宝宝补水去燥呢？水果就是很好的补水食物。宝宝多吃水果有益身心健康，那么宝宝秋冬吃什么水果好呢？下面介绍几种适合宝宝秋冬吃的水果。1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫...

学龄前2013-11-22

夏季天气燥热，人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热、生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。夏季养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花椰菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神。花椰菜生津止渴花椰菜有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C...

食材档案2017-07-07

男人吃什么食物补肾呢？男性补肾要多注意日常饮食，有一些食物可以补肾，就会有伤肾的食物，所以一定要吃对哦。今天，就来一起看看男人补肾能吃什么不能吃什么吧。男人补肾吃什么虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。海藻：海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足...

男性营养2015-01-04

脾肾阳虚一般没有吃什么食物补最快的说法，但是如果适当吃一些鸡肉、芝麻、板栗等食物，可辅助改善。1、鸡肉：脾肾阳虚通常指的是脾肾阳气虚衰，不能温煦形体，导致阴寒内盛，此时适当地吃一些鸡肉能温中益气，改善脾肾阳虚。也有助于身体补充营养，帮助提高身体抵抗力。2、芝麻：芝麻味甘，性平，通常有润肠通便，补益肝肾的效果，适当吃一些可以辅助改善脾肾阳虚引起的不适症状，例如畏寒怕冷、完谷不化等。3、板栗：板栗属于...

精编文章2023-05-31

补气血对女性来说是很关键和重要的，而饮食补气血是最常见和最有效的方法。今天，想为大家介绍的就是女性补气血吃什么好，来看看五红汤和红枣是如何帮助女性补气血的，千万别错过了。红枣补气血的方法红枣泡水：如果能真正了解红枣的特性，知道什么状况下红枣营养价值最好无疑是最理想的。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因...

女性营养2016-05-10

从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，此时养生既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。省中医院珠海医院医生表示，夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”，此外炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机。夏季要睡好“子午觉”俗话说“不过夏至不热”，从今天起，我市真正进入了炎炎夏日。夏天阳光凶猛、气候炎热，加上人体阳气上扬，易使人气烦浮躁。省中医院珠海医院传统疗法室主任医师刘媛媛介绍，夏季要注意养“心”，保...

养生常识2016-07-18

备孕补叶酸吃什么食物好？对于准备要宝宝的女性来说，补充叶酸不仅是食用叶酸补剂，还可以从日常饮食中入手。那么，备孕补叶酸吃什么好呢？备孕为什么要吃叶酸叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。没有叶酸，细胞就无法合成遗传物质，细胞就无法进行分裂繁殖。胚胎是从一个细胞不断分裂发育而来的，可见胚胎的发育过程中，叶酸的作用多么关键。许多严重畸形都有可能和叶酸缺乏有关：无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱...

女性营养2016-04-05

冬季养肾吃什么好？冬季主养肾，而冬季寒冷也最耗肾气，因此对男性来说，冬季多吃一些养肾食物最滋补。冬季养肾究竟该吃什么，一起来了解下吧。冬季为什么要养肾冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。所以，冬季补肾尤为重要。冬季饮食注意事...

男性营养2015-12-28

婴儿补钙最大的天敌就是挑食和偏食，这可要怎么办呢？家长在为幼儿补钙的首要任务就是让宝宝远离挑食和偏食，同时多吃可以补充钙物质的食物。如何帮幼儿补钙呢？今天小编就来为妈妈们出出招。一、宝宝挑食的应对方法1、日常点滴宝宝从满月起就需要每天补充钙剂，那么钙剂的选择非常重要，新生儿由于4个月前没有添加辅食，其饮食都是以奶和水为主，如果父母从孩子出生起就给他喝酸甜口味的钙水，久而久之，等到该添加辅食时，问题...

补钙2013-07-01

补气血吃什么食物好1、猪肝女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。2、南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。3、花胶花胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。花胶极有滋补食疗作用，具滋阴养颜，补肾的功效。4...

经络养生2017-05-11

补精子吃什么食物？吃鸡蛋数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的也就在于保证新婚之夜性爱的美满。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶为85%)。有性学专家强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。如果新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，那么补食鸡蛋是非常有助于迅速恢复体力的。果仁果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能...

男人2013-02-27

产后吃什么补气血1。龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2。南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。3。黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。4。萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。5。葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种...

经络养生2017-05-11

1、骨头汤 原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水。 调味佐料：姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。 制法：切记酱油要少放，以汤略显酱色即可。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后，盛入小盆内，放入冰箱冷冻室储存，随吃随取。 2、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。 特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常...

四季饮食2011-12-27

肾为先天之本，人年纪大了之后肾功能逐渐减退是一个自然现象。专家指出，与冷天进补不同，热天进补应以平补为主，在药材的选择上，可根据自身体质适当选择淮山、芡实、党参、枸杞等较为温和的食物。不少肾虚的人体内湿和淤较重，这类人在补肾的同时还要注意活血祛淤。很多市民都知道天气太热时要清热祛湿，但手脚总是冰冷的人在夏季尤其要注意不能吃得太过寒凉，否则阳气容易受到损伤。适合夏季补肾的食物：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。...

四季饮食2017-08-17

中医内页精彩回答列表2014-07-25

韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只需男生需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充脚血脉则通利。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保养阳气。 春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。 韭菜鲜虾仁 做法： 1.将虾仁去壳之后，汆水待用 2.把新鲜的韭菜切成一寸长...

女性营养2010-01-29

男人吃什么食物补肾？补肾一直是男性朋友的关系话题之一。而最科学健康的补肾方法就是通过饮食补肾，因为补肾的食物是有很多，可选择性很广的。今天，就和小编一起看看男人补肾的食物都有哪些吧。男人吃什么食物补肾咸味食物。凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃...

男性营养2015-02-28

卵巢囊肿适合吃什么1、患者应饮食清淡，少吃油腻食品。患者适宜多吃菜：菠菜、山药、白菜、油菜、香菇。2、多吃高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鲫鱼，牛奶。3、多吃一些补气血的食物，如大枣，枸杞，阿胶，桂圆等等。有条件的话何以喝一段时间的中药，吃一些补气血的药物，调理身体。4、一个人不管得了什么疾病，均衡饮食对身体改善都很重要，多吃一些碱性的食物，如红豆、豆腐等。维生素对人体骑着至关重要的作用，参加身体的各...

其他疾病2017-07-11

炎炎夏日，是阳气最盛的季节，因炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。于是，祛湿成为夏季一个重要环节。那么，男人体内湿气太重吃什么好呢？祛湿有哪些食疗方呢？男人体内湿气太重吃什么好？1、西瓜夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功...

养生常识2017-08-24

红枣要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。菠菜这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。面筋面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。桂圆桂圆营养极其丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。动物肝脏动物的肝脏是含铁量非常高...

其他疾病2017-04-24

1、黑芝麻黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。黑芝麻补血效果非常好，还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。2、猪肝有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。3、桂圆桂圆具有很好的补气血功效，同时也是补充人体精气和阳气的上上品，女生如果经常体寒，或者月经推迟乃至月经淤塞疼痛等症状的，在每次月经的前几天喝一些桂圆红枣汤能对上述症状起...

经络养生2017-05-11