皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通和人体营养的摄入与吸收，当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅，或过度节食、精神压力大导致营养不良时，皮肤涵养水分和分泌皮脂的能力就会下降，出现干燥、瘙痒等症。广州市中医医院皮肤科马万里主任表示，要想改善皮肤状况，从中医来讲，就是保持阴阳平衡就可以了。主要可以从以下方面进行改善。1、要正确使用润肤乳，淋浴应适温，适时、适宜地使用浴液，...

健康新闻2015-10-18

都市快节奏的生活让我们有很多的压力，而对于白领来说熬夜几乎成为了最普遍的事情。我们都知道熬夜的危害是极大的，有什么办法可以减少熬夜所带来的危害呢？那就来了解一下熬夜要怎么安排饮食吧。白领熬夜必吃的食物苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变...

职业人群营养2017-07-04

每个女人都想做妈妈，拥有自己的宝宝可能是世界上最幸福的事情，但是很多事往往都是事与愿违的，女性不孕是很常见的事情，不管是出于身体情况还是工作精神压力大等等。最终的结果就是不能拥有自己的宝宝。导致女性不孕的疾病：1、性传播疾病20世纪90年代，美国的艾滋病病毒流行病导致了对性传播疾病前所未有的大规模公共卫生教育，其焦点在于“安全性生活”，不仅仅为了阻止艾滋病病毒的传播，而且还要减少不必要的妊娠。但是...

日常食疗2016-08-01

夏季到来，天气炎热使人们心情烦闷，加上生活压力大，不少人会受到便秘的困扰，那么夏天吃什么治便秘呢？1、补充足够水分这是解除便秘的重要方法，每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水，以促进便意。注意别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取代水，因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。2、常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便...

便秘2017-08-02

熬夜、压力大、饮食不规律等多种原因会引发口腔溃疡。那口腔溃疡有什么症状？口腔溃疡吃什么好呢？口腔溃疡有哪些常见症状表现1、脾胃虚弱型口腔溃疡的症状见口舌生疮反复发作，疮面色淡凹陷，伴神疲气短，不思饮食，四肢不温，大便稀溏，舌淡苔白，脉细弱。治宜补中益气，健脾化湿。2、心肾阴虚型口腔溃疡的症状见溃疡颜色鲜红，数量多，形状不一，大小不等，疼痛昼轻夜重，伴心悸心烦，失眠多梦，健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，咽...

口腔溃疡2016-11-02

压力大的时候，在饮食方面也是很需要下功夫的，压力大的时候不要吃太过油腻的食物，可以多吃一些可以缓压的食物。下面小编为大家介绍五种有效缓解压力的食物吧。桔子桔子中的维生素C可以帮助缓解压力。在医学文献研究中有这样一个案例，研究者挑选了120名实验对象，他们的任务是公开演讲和做数学题。结果发现，摄入3000毫克维生素C的人感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。美国饮食协会发言人、注...

心理减压2017-11-27

丙肝虽然可以治愈，但是还是有一定难度的，如果患者自己都不爱惜身体，除了加大治疗难度之外，也会给身体带来极大的负担，导致疾病的恶化。因此，要治疗丙肝必须做到饮食有度。 专家建议多食温和、松软、易消化的食物，并保持清淡，以蔬菜、水果、豆类、鱼类为主。蔬菜中以芹菜、黄瓜、番茄、甘蓝菜等为优，也可饮用一些水果汁，如柠檬汁、梨汁、芒果汁和西瓜汁等。 那么丙肝患者需要有些什么饮食禁忌呢？ 忌“酒”：酒是...

丙肝饮食2012-08-28

维生素是我们日常生活中常接触的，毕竟缺少维生素很容易导致多种肌肤问题，因此遇到肌肤问题妹子们就开始补充维生素，但并不是所有的维生素都有功效的，那么毛孔粗大吃什么维生素能改善呢？让小编我告诉你正确的使用方法。维生素A维生素A属于一种淡黄色的油脂溶液，一帮多存在于动物的食品中，不过胡萝卜素可以在身体内被转化为维生素A，它主要对肌肤的表层具有很好的保护作用，防止肌肤的表皮层受到外界环境的损伤，保证肌肤的...

问题肌肤2017-08-29

不管是患有什么样的疾病，科学的饮食都有助于病情恢复，很多人喜欢掉头发，有的是因为工作压力大，也有的是因为药物作用还有的是因为头皮患有疾病而引起的，那容易掉头发的人应该多吃什么食物呢？大家不妨看看下面的介绍吧。1、脂肪低的食物，营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的...

毛发种植2016-12-08

办公室白领的饮食是极为重要的，工作压力大，如果饮食没有为身体补充所需的各种营养价值，这样久而久之健康就会受损。在这里，为白领推荐一下日常饮食上选择哪些食物最好，千万不要错过了。白领的合理饮食建议饮食平衡是关键。平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶...

职业人群营养2017-05-01

随着生活压力的增加，大家在上厕所时经常会出现便血的情况，导致便血的原因有很多，为了避免出现便血这麻烦事，大家在生活中就应该做好预防工作，尽量避免便血的出现。便血患者吃什么好呢？（1）宜吃豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。（2）宜吃粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等。（3）宜吃蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。（4）宜吃水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、...

肿瘤症状2017-08-17

随着生活压力的增加，大家在上厕所时经常会出现便血的情况，导致便血的原因有很多，为了避免出现便血这麻烦事，大家在生活中就应该做好预防工作，尽量避免便血的出现。便血患者吃什么好呢？（1）宜吃豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。（2）宜吃粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等。（3）宜吃蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。（4）宜吃水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、...

肿瘤症状2017-08-17

失眠吃什么好？男人因为工作繁忙、压力大，经常会出现失眠、睡觉多梦、第二天精神差、记性不好等症状。每当这个时候，不妨来一碗养生保健的安神粥。进入冬季，天气逐渐寒冷，小编为大家介绍9款即可缓解失眠又可暖胃的粥。失眠饮食要求1、补充能舒肝减压的食物：如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。2、适当的三餐分配：早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量，规律饮食能帮助睡眠。3、镇静情绪花茶...

男性营养2013-12-03

近年来白领女性，便秘患者不断增加。工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，都是导致便秘的重要原因。纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食品还有滋补、...

营养饮食2017-04-12

现在这个社会，女人都爱美丽，为了追求美丽，每个星期都光顾理发店烫发染发，加上现在工作生活压力大，好多人遇到了令人烦恼的脱发问题。那么，脱发是缺少什么营养呢，吃什么才能防止脱发呢?一块来看看吧!1、吃葡萄干防止脱发有人说，经常多吃些葡萄干，可以预防掉头发。这是因为葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，经常吃葡萄干能让身体各个部位养分均衡发展，也让头发能够更好的生长。2、吃柑橘防止脱发提到柑橘，一定有人...

头发护理2018-04-16

小儿腺样体肥大患者要忌河鱼河虾、寒凉和容易上火的食物，多食蔬菜、水果，多饮水，其具体饮食注意事项如下所述。1、从现在起要停掉河鱼河虾，海鱼也暂时停掉，只能吃海虾，每周2次，一次10只左右，海虾补肾阳，可以治疗扁桃体发炎。2、饮食中要停掉一切寒凉的食物，只吃性平、性温的食物。3、不要吃炒货、膨化食品、油炸食品，容易上火。4、每周2次鳝鱼，一次半条至一条的量，鳝鱼与其它的鱼不同，补血、补肾、抗过敏明显...

其他疾病2017-05-02

随着生活压力的增加，大家在上厕所时经常会出现便血的情况，导致便血的原因有很多，为了避免出现便血这麻烦事，大家在生活中就应该做好预防工作，尽量避免便血的出现。便血患者吃什么好呢？（1）宜吃豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。（2）宜吃粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等。（3）宜吃蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。（4）宜吃水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、...

肿瘤症状2017-08-17

世界上有一种病，叫“社会病”，意思是，因为有了这个社会，才有了这些病。而现代都市人面对着工作、家庭等，常常背负着巨大的压力，有的人认为这压力只是一种心理上的感觉，其实并不仅如此，压力对我们的身体也是有客观的影响的。如果你时常感觉肠胃不适，并且十分容易感冒、胸部疼痛等，你可能不是得病了，而是你的身体承受了过大的压力。美国福克斯网站近日报道，压力会从头到脚影响身体各个部位。有关研究表明，当人们处于紧张...

日常保健2014-03-27

宝宝扁桃体肿大怎么办呢？宝宝扁桃体肿大吃什么好呢？宝宝扁桃体发炎，多数是因为火气大所导致的。那么，宝宝扁桃体发炎吃什么好呢？1、风热侵袭：咽部疼痛，喉核红肿，伴发热，恶寒，头痛，鼻塞；舌红苔薄黄，脉浮数。治宜疏风清热，消肿利咽。方用疏风清热汤：荆芥12g，防风12g，金银花15g，连翘15g，黄芩10g，赤芍10g，玄参18g，浙贝母15g，天花粉15g，桑白皮10g，桔梗10g，牛蒡子12g，甘...

耳鼻喉2016-06-21

青少年的课业繁重，压力大，很容易就会出现视力减退的现象。千万不要小视近视眼，近视对学生们的危害是很多的。家长在日常的饮食中应该要多添加一些可以起到预防近视作用的食物，来看看都有哪些吧。青少年近视的症状是什么眼的疲劳症状。表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。...

青少年营养2017-03-31

现在年轻人因为工作压力大而失眠，长期失眠可降低身体素质。部分人为摆脱失眠烦恼而选择安眠药，安眠药确实能获得短期的良好睡眠，但也会给身体带来副作用。能用安眠药解决睡眠吗？任何事物都有两面性，安眠药也是如此。部分人会认为吃安眠药可产生耐药性或副作用，所以打心里的抵触它。其实安眠药并没有想象的那么严重。偶尔的情况下，可以使用安眠药来稳定情绪，特别是第2天有重要事情时，可以吃一粒安眠药营造良好的精力状态，...

失眠治疗2020-03-06

随着社会发展的加快，和人们压力的变大，很多人越来越不重视自己的身体健康，没有正确的生活习惯，导致肛瘘的发生，那么肛瘘怎么办？肛瘘术后吃什么好呢？肛瘘的原因：原因一、饮食问题，肛门静脉回流不畅，这样就会导致局部经常淤血，而且还会组织营养不良，这样就会影响愈合。其实造成这样的原因主要是因为饮食上没有注意好，经常吃辛辣，吃那些难消化的食物，这样就会形成便秘，久而久之就会导致肛痿，所以说还是要吃点比较容易...

肛瘘2016-04-04

肾，是男人要好好保护的器官，但是现代男性工作压力大、休息时间少，很多人有肾虚的情况。那么，肾虚是什么导致的呢？吃什么可以缓解肾虚呢？哪些行为损坏肾健康1、蛋白摄入太多长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。2、经常憋尿过久不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导...

男人2017-04-23