您好，这个情况考虑积极治疗，这个具体的恢复时间也是不同的

5个回复 2025/1/10 9:35:42

桡骨小头骨折康复训练需循序渐进，包括关节活动、力量训练等。注意饮食、避免不良习惯影响恢复。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.关节活动：早期进行轻微的屈伸、旋转练习，逐渐增加活动范围。2.力量训练：先从简单的握力练习开始，逐渐增加哑铃等器械训练。3.物理治疗：如热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。4.平衡训练：增强肢体平衡能力，预防摔倒。5.注意事项：避免过度训练，保...

4个回复 2024/8/28 16:37:18

您好，行走有些发瘸，是正常的，还没有适应行走，需要慢慢锻炼，只要膝关节弯曲正常，大腿肌肉没有萎缩就不要紧。开始练习要锻炼平路面，不要练习台阶，正常行走自如了才能练习上下台阶。建议目前拄双拐行走，力量不要太用力，逐渐过渡到完全用力。

2个回复 2024/12/12 18:01:29

偏瘫腰部力量的训练方法，可以进行四点支撑运动，拱桥，飞燕运动以及吊单杠运动。也可以进行臀桥运动，游泳锻炼，可以有效的加强腰背部的肌肉力量。但是如果腰背部的力量较弱，可以到医院的康复科，在专业的康复治疗师指导下进行悬吊功能锻炼以及麦肯基疗法治疗。

1个回复 2021/4/26 14:12:02

掌骨骨折的康复训练需注意不影响骨折愈合，包括早期轻度锻炼、内固定后的加强训练等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.早期保守治疗：仅能做手指轻度屈伸，避免影响骨折稳定性。2.内固定治疗早期：适当增加手指屈伸、外展锻炼，恢复关节功能。3.力量训练：骨折初步愈合后，可逐渐增加手部力量训练。4.活动角度拓展：循序渐进增大手指活动角度，改善灵活性。5.综合训练：结合握力球...

1个回复 2024/9/3 13:55:20

自诉由于不慎外伤导致小腿骨折，而经过治疗，现在骨折恢复了，但局部肌肉萎缩。像你诉说的情况，因为长时间制动，肯定会引发肌肉萎缩，关节僵硬，所以后期需要循序渐进加大运动负荷，比如早期拆除外固定时候就活动关节，受力，站立，扶着拐杖慢行，到独立行走，而独立行走后，逐步加大运动负荷，就可以适当慢跑等锻炼，循序渐进加大运动负荷，才能促进恢复，避免二次损伤。

2个回复 2025/1/26 10:10:30

右臂尺骨鹰嘴粉碎性骨折术后的科学锻炼，包括早期活动、关节屈伸练习、肌肉力量训练、平衡训练、日常生活功能训练等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.早期活动：在术后1-2周，可进行轻微的握拳、伸指等动作，促进血液循环，预防血栓。2.关节屈伸练习：术后2-4周，在医生指导下，开始进行肘关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围。3.肌肉力量训练：4周后，可通过哑铃等简单器械进...

1个回复 2024/9/11 11:48:43

尺骨鹰嘴骨折后的锻炼，包括早期活动、肌肉收缩、关节屈伸、力量训练、平衡练习等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.早期活动：在骨折固定稳定后，进行轻微的手指、手腕活动，促进血液循环。2.肌肉收缩：进行肱二头肌、肱三头肌的等长收缩练习，预防肌肉萎缩。3.关节屈伸：逐渐增加肘关节的屈伸活动范围，注意动作缓慢。4.力量训练：使用轻重量的哑铃进行手臂力量训练，增强肌肉力量...

1个回复 2024/8/23 17:29:05

帕金森病患者可通过多种方式进行平衡训练来预防跌倒，如站立训练、步态训练、平衡练习、力量训练和灵活性训练等。 1.站立训练：双脚分开与肩同宽，缓慢站立和坐下，重复多次，以增强腿部力量和平衡感。 2.步态训练：按照直线行走，注意步伐大小和节奏，纠正异常步态。 3.平衡练习：单脚站立、闭目站立等，逐渐增加难度和时间。 4.力量训练：进行简单的腿部和腰部肌肉力量训练，如深蹲、仰卧抬腿。 5.灵活性训练：转...

1个回复 2024/11/22 13:56:08

爆发训练方法多样，包括短跑冲刺、跳跃练习、力量训练、爆发力专项练习和复合动作训练。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.短跑冲刺：短距离快速冲刺，如30米、60米冲刺，能有效提高腿部爆发力。2.跳跃练习：如蛙跳、纵跳、跳绳等，增强下肢肌肉的爆发力。3.力量训练：进行深蹲、卧推等大重量少次数的力量练习，提升肌肉力量。4.爆发力专项练习：如投掷实心球、药球训练等，针对...

1个回复 2024/8/1 13:36:58

肩部肌肉拉伤的康复训练，包括肩部活动、力量训练、拉伸练习、物理治疗、注意事项等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肩部活动：如缓慢的肩部旋转、屈伸等，促进血液循环。2.力量训练：使用轻重量哑铃进行小幅度的上举、侧平举等动作。3.拉伸练习：通过伸展肩部肌肉，增加肌肉柔韧性。4.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，缓解疼痛和肿胀。5.注意事项：训练要循序渐进，避...

6个回复 2024/9/6 18:15:14

韧带过分松弛可通过锻炼增强其稳定性，包括肌肉力量训练、拉伸运动、平衡练习、关节活动训练、核心稳定训练等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.肌肉力量训练：如股四头肌、小腿肌肉的等长收缩练习。2.拉伸运动：适度进行韧带的拉伸，如直腿抬高拉伸。3.平衡练习：单脚站立等，增强平衡感和关节控制能力。4.关节活动训练：缓慢、有控制地活动关节。5.核心稳定训练：如平板支撑，强化核心肌...

3个回复 2024/8/26 16:35:18

您好，一岁半的孩子站不稳的现象，要适当给孩子补充点钙剂的，营养方面要加强的。孩子出生时有无缺氧呢，如果有的话，目前要CT检查一下的，康复训练的情况需要上正规的康复中心矫正治疗的

3个回复 2024/12/23 17:04:12

您好！您的膝关节受伤已经4个月了，需要抓紧时间进行功能锻炼，否则，影响将来的膝关节功能。开始锻炼时，可能还会引起膝关节的局部肿胀和疼痛，但随着逐渐锻炼，血液循环的好转会逐渐减轻。1、尽快进行患肢的走动、抬腿、放下，旋转活动（主动活动）。2、经常按摩、热敷、理疗膝关节和下肢。3、平时休息时，抬高患肢，加速血液的回流，减轻肿痛。祝早日康复！

2个回复 2025/1/26 9:47:02

你好，一般这种情况可能由于脑部中枢神经炎症性损伤，导致肢体运动与感觉障碍，伴有肌肉萎缩，而肌肉萎缩一方面为神经损伤导致，另一方面肢体长期制动也有一定的原因，综合考虑一下。你好，一般如果为单纯肢体治疗，理论上可以在安全的前提下进行康复治疗，当然临床治疗也是很重要的，如物理治疗，中药外敷，可能有一定的缓解作用，当然部分患者并不适宜上述治疗方法，当然建议最好在医院系统观察治疗一下比较安全。

5个回复 2024/12/20 11:39:40

你好。在治疗半月板损伤时以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则，通过改善患处血液微循环，补充周围组织营养，加强关节屈伸功能。大多数患者都认为骨关节疾病应该多锻炼，有助于疾病恢复，但半月板损伤因其病症的特殊性，所以不适合运动锻炼；切忌不能太累，不能受凉。

4个回复 2024/12/19 14:20:29

关于肩周炎的功能锻炼方法.您好简单给您介绍一下具体的锻炼方法可以加强患肢的外展上举内旋外旋前屈后伸等动作如“内外运旋“叉手托上“手拉滑车“手指爬墙等动作.锻炼应该循序渐进千万不要操之过急否则有害而无益.生活护理：肩周炎病程长疗效慢要树立信心加强自己锻炼配合理疗和热敷等方法.

3个回复 2025/2/12 10:12:08

0个回复 2018/8/16 11:21:28

可以，鸡蛋富含氨基酸和维生素D，有助强化和修复肌肉，同时保护肌肉组织不受损伤。除非胆固醇水平过高，否则建议每天早上最好至少吃一个鸡蛋。另外，奇异果含大量维生素C，对于保持肌肉健康十分有益。维生素C是一种抗氧化剂，能保护肌肉受损，促进细胞再生。还有杏仁黄油尤其适合爱好运动的人吃。杏仁黄油能帮助肌肉收缩，让你的力量训练效果更出色。

1个回复 2018/6/21 9:21:21

可以，鸡蛋富含氨基酸和维生素D，有助强化和修复肌肉，同时保护肌肉组织不受损伤。除非胆固醇水平过高，否则建议每天早上最好至少吃一个鸡蛋。另外，奇异果含大量维生素C，对于保持肌肉健康十分有益。维生素C是一种抗氧化剂，能保护肌肉受损，促进细胞再生。还有杏仁黄油尤其适合爱好运动的人吃。杏仁黄油能帮助肌肉收缩，让你的力量训练效果更出色。

1个回复 2018/6/21 9:21:21

主要是主动的多个方向的功能位屈伸，适当的按摩等，一天多做几次等。

2个回复 2025/2/13 10:08:03

三踝骨折后的康复训练，包括早期固定、中期活动、后期加强等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.早期：骨折后需石膏或支具固定，此阶段以肌肉收缩练习为主。2.中期：拆除固定后，逐渐进行踝关节屈伸、旋转等活动。3.后期：增加负重训练，如站立、行走，增强关节稳定性。4.力量训练：通过提踵等动作增强小腿肌肉力量。5.平衡训练：单脚站立等练习，提升平衡能力。康复训练应循序渐进...

1个回复 2024/8/30 15:29:12