1、山楂玉米须汤：取山楂10克、玉米须50克。将山楂去籽洗净打碎，与洗净的玉米一同放入沙锅内，加水适量，煎汤，日服数次，不拘时。此汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥。2、凤菇豆腐汤：取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至...

食材档案2017-08-23

男人吃的减肥食谱橙子瘦身汤原料橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。做法橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。这个减肥食谱既减肥汤，能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。糙米塑身茶材料200克糙米，1500克水。做法用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛...

减肥2017-04-14

粥和汤不仅可以养生还有减肥的功效，其做法也非常的简单，有时候不想吃饭来喝碗粥或喝碗汤也是不错的选择，特别是对那些不喜欢运动的女生来说是最佳的减肥福音，下面小编为大家分享美容减肥粥食谱及减肥汤的各种做法吧。那么首先在日常生活中，我们在喝这些的东西的时候要注意些什么呢？要喝对东西像一些骨头汤，营养粥，鸡汤等，经过熬煮和调味，汤里面有许多油脂。喝太多容易长胖。冬季喝汤减肥要尽量喝一些素菜做的汤或粥，或者...

减肥食谱2017-01-13

中药减肥方法相对于手术减肥和药物减肥药绿色安全健康很多，传统的中药减肥方法都是以一些比较保守的减肥方法，他们是通过长期对身体的调理实现的一种瘦身方法。所以小编很是推荐大家使用中药减肥法！中医医师为大家推荐五款中药瘦身汤，养生减肥，由内而外的进行调理哦。中药瘦身汤一：防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型...

中医减肥2013-04-27

一般情况下没有什么汤可以达到减肥的效果，如果想要减肥最好严格的控制好热量的摄入，多喝一些蔬菜汤达到辅助减肥的效果。比如黄瓜汤、冬瓜汤、海带汤都能在一定程度上帮助身体减肥。1、黄瓜汤。黄瓜是一种低热量的蔬菜。100g黄瓜里面的热量只有16大卡，平时适量的喝一些黄瓜汤不仅可以帮助身体补充水分，还能摄入纤维素，起到润肠通便、清热解暑的功效，人体的代谢废物及时排出，可以减少脂肪的吸收率。2、冬瓜汤。100...

泛健康文章2022-04-27

饮食减肥是很多人在春天减肥最常见的一种方法。不仅是因为饮食减肥效果最显著，还因为饮食减肥方法最简单。今天，要为大家推荐的就是减肥水果和汤粥，快来看看都有哪些吧。春天减肥的水果巧选水果。选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。餐前吃...

健康知识2016-04-08

想要瘦身并不是一件很容易之事。如何才能做到排毒养颜减肥呢?如果你忍受不了运动减肥的辛苦，那么你可以尝试一下，合理饮食来达到排毒养颜瘦身的效果。营养师为大家推荐八款减肥汤食谱，饱尝美食的同时还能轻松瘦身，赶紧学来营养瘦身。        【排毒瘦身汤】野生菌王汤材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬...

减肥食谱2013-03-31

饮食减肥最大的好处，就是它能在给你补充身体能量的前提下，既发挥了减肥瘦身的作用，也起到了美容养颜的功效，这真是一举两得的事。小编推荐几款美容瘦身的食谱，大家可以试着做做！海带萝卜汤原料：山楂10个，海带100克，桂花10克，姜5片，萝卜300克。做法：把萝卜削皮切成小块，锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他原料，再...

减肥食谱2017-09-11

比较有效的刮油减肥汤包括：土豆番茄汤、海带蛋花汤、丝瓜汤、萝卜豌豆汤、黄瓜豆腐汤。1、土豆番茄汤。土豆当中的脂肪含量比较低，糖分也比较少，而且富含人体所需的蛋白质，西红柿当中则富含丰富的维生素和纤维素。把这两种食物熬制成汤，对减肥有一定的帮助。2、海带蛋花汤。海带当中含有丰富的微量元素和无机盐，而且热量比较低，鸡蛋当中则富含人体所需的蛋白质，把这两种食物放在一起熬成汤，能够辅助减肥。3、丝瓜汤。丝...

泛健康文章2022-04-28

喝什么汤能减肥呢？平时的饮食调理是可以帮助我们健康瘦身的，来看看瘦身靓汤——甘蓝洋葱汤的做法。 甘蓝洋葱汤 材料：甘蓝、洋葱、胡萝卜、盐和胡椒少许 制造：将胡萝卜和洋葱切片，放入锅中煮开，再加入切成细丝的紫衣甘蓝，由于紫色的叶片碰到水会析出花青素，所以这道汤品颜色也非常讨喜。甘蓝的VC含量非常丰富，与洋葱搭配更能凸显出强效的降血脂、抗氧化功效，出锅时加入少许盐和胡椒调味即可食用。

春季靓汤2012-10-31

嫌麻烦且不通厨艺，但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办？别担心，来看下给大家介绍的最简单的蔬菜减肥汤的做法。咖喱蔬菜汤材料：南瓜、胡萝卜、青菜、盐油、咖喱粉、姜做法：（1）南瓜去皮切块，胡萝卜去皮切小丁，青菜切段，生姜切片。（2）油锅煸炒姜片，放入胡萝卜和南瓜翻炒。（3）加入咖喱粉和盐继续翻炒，然后添加适量清水。（4）倒入砂锅慢炖35分钟后，放入青菜，再炖5分钟就可以出锅了。咖喱蔬菜减肥汤减肥...

食材档案2017-09-22

青木瓜的食用价值丰富，不仅可以美容养颜，还可以瘦身减肥喔。不妨试试推荐的这款青木瓜肋排汤，减肥消脂，美容养颜的首选。原料肋排、青木瓜、盐、嫩姜、葱花、酒少许。制作1、肋排切小块，用滚水汆烫。2、青木瓜切小块备用。3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。功效青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后...

营养食材2017-06-26

经期是女人减肥的最佳时机，虽然对于很多妹纸来说，经期使人烦躁困乏，四肢无力，肤色不佳，但是，在这个时期巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍，不信？你来试试就知道了。经期前甜汤：红枣木瓜莲子羹经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素，能促进女性新陈代谢和血液循环，莲子能益气补血增加体内元气，木瓜是很多女生都知晓的燃脂又丰胸...

饮食2016-11-25

苹果姜丝汤能起到一定的减肥效果，效果并不是很显著。只是依赖喝汤来减肥并不靠谱，还需做到以下几点：1.补充足够的水：水0卡0脂肪0糖，多喝水能加快新陈代谢速度，改善血液循环；滋润胃肠道，为胃肠道蠕动提供动力，利于食物消化和吸收，增强饱腹感，有效减少食欲。2.补充膳食纤维和蛋白质：膳食纤维不会被胃肠道消化吸收，在肠道中占据一定空间，延长饱腹时间，促进毒素和废物排出。蛋白质在体内消化时间长，同样也能产生...

泛健康文章2022-03-10

蔬菜瘦身汤的功效你知道多少呢？蔬菜瘦身汤既能补血气又能降脂、降压，促进血液循环。所以减肥者可以食用蔬菜瘦身汤来进行减肥。下面小编为你介绍六款蔬菜瘦身汤，让你越喝越瘦吧。海带豆芽汤材料：海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋做法：锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用。热锅放油爆香姜葱，然后放豆芽和海带小炒片刻关火。把海带和豆芽倒入汤锅，放入清水大火煮开，然后放盐油及其他调料即可进食。营养...

减肥食谱2017-04-12

冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身体逐渐消瘦，达到减肥的目的。但冬瓜减肥的吃法很重要，而且不能多吃。给大家推荐一些减肥效果最好的冬瓜吃法。1、冬瓜红豆汤。冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。2、冬瓜海带汤。冬瓜一斤...

营养食材2017-06-26

减肥期间是可以喝汤的，但最好不要喝肉汤，可以选择蔬菜汤或者杂粮汤，如西红柿鸡蛋汤、冬瓜海带汤、绿豆汤、菠菜海米汤、丝瓜木耳汤、清炖鱼汤、薏米红豆汤等，减肥期喝这些汤能增强饱腹感，利尿。1.增加饱腹感：各种蔬菜汤杂粮汤的热量低，糖分少，而且基本不含脂肪，饮用后会有明显的饱腹感，不容易饥饿，减少热量摄入。而且在吃饭前喝一碗汤能快速有饱腹感，避免进食过多食物。2.利尿排毒：各种汤相当于水，水能加快新陈代...

泛健康文章2022-04-28

丝瓜魔芋减肥汤的做法主料：丝瓜1根，魔芋1块。辅料：姜适量，盐适量，胡椒粉适量。步骤1、将丝瓜去皮，洗净，切成薄片状。2、将魔芋洗净切成块状，姜切细丝。3、锅中加水，将切好的姜丝加入锅中。4、水烧开后，倒入丝瓜和魔芋，约煮10分钟左右，起锅前加入盐和胡椒粉即可。（若吃的清淡也可不加胡椒粉）。小贴士：煮汤时一定要加入姜，味道更好。这道减肥汤的减肥原理：魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、...

食材档案2017-09-25

枳实白术汤喝多久可以减肥枳实白术汤是由枳实和白术两种中药材熬制而成，因为是中药，所以效果较慢，一般需要两个月才有减肥效果，枳实和白术的减肥作用如下：1.枳实：枳实可以双向调理肠胃平滑肌功能，增强肠道蠕动能力，降低肠道痉挛。而且枳实还有提高消化能力，促进食物排出的作用。2.白术：白术具有促进代谢，驱寒健胃的功效，对水肿，减肥或者小便不利都有效果，能减肥、调理脾胃和利尿。由于枳实和白术是中药，会存在毒...

泛健康文章2022-04-28

在减肥期间，是否能吃汤达人需要综合考虑多个因素，如汤达人的营养成分、个人的减肥目标、整体饮食计划、身体代谢情况以及运动量等。1.汤达人的营养成分：汤达人通常含有较高的盐分、油脂和碳水化合物。过多的盐分可能导致水肿，增加心血管负担；油脂含量高会带来较多的热量；高碳水化合物也容易转化为脂肪储存。2.个人减肥目标：如果减肥目标较为严格，想要快速减重，那么应尽量避免食用汤达人这类高热量、高盐分的食物。3....

营养饮食2025-01-23

汤到底能不能喝，到底是吃饭前喝，还是吃饭后喝？在我们吃方便面的时候经常会听到有人这么说，吃了方便面，就别喝汤了，要不然容易发胖。那么现在问题来了，到底是吃饭前喝汤好，还是吃饭后喝汤好？怎么样喝汤还能够帮助减肥？让我们一起来了解一下吧！都说，饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，又肥又胖，那么，就向大家介绍一下怎么样喝汤才能够有减肥的功效。到底是吃饭前喝汤好，还是吃饭后喝汤好?怎么喝汤能减肥？吃饭前喝汤有助...

减肥食谱2018-08-03

冬瓜，含有丰富的纤维素，还有丰富的蛋白质、各种矿物质、以及维生素。冬瓜能给人体提供能量，还可以增加饱腹感，不含有脂肪，是减肥是的良好的食物选择。用冬瓜做汤就是一种不错的选择。下面来写一个冬瓜减肥汤的制作大全，想要减肥的女性朋友们，千万不要错过了。陈皮冬瓜汤材料：主料：冬瓜250克辅料：鲜香菇50可，陈皮25克调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克做法：1。冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中...

减肥2017-04-24

因为天气炎热干燥，很多人会遭受便秘问题的困扰，这是非常不利于减肥养生的，不仅如此，便秘还会让人发胖，小肚子凸出，所以，要想实现秋日减肥，便秘问题首先要被解决掉，学做4款排毒通便减肥汤吧，不仅能让你除去便秘困扰，还能让你的瘦身计划贯彻实施得更给力。双豆排毒瘦身汤材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、龙山长参6克、大枣10枚做法：红豆和绿豆提前泡一个小时，清洗山楂和龙山长参，大枣去核，然后将所...

减肥食谱2016-08-11