.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

2个回复 2017/7/7 0:18:45

您好，根据您的情况分析您的身材是不胖的，不用刻意的去减肥。建议您最好不要节食，这样对身体不好，还会造成营养缺失，同时您也要保持好的心态，适当运动比较好。

5个回复 2025/2/11 12:33:31

健康指导：你好，科学减肥的方式就是食不过量，天天运动，每日减重一斤左右。要知道人之所以肥胖的原因就是每日进食量过大而运动量不足，导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来，久而久之就造成肥胖。所以建议你控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量，每天做到食物多样化，至少20种以上，其中蔬菜水果每天吃到500-900g，肉类奶类豆类均要适量，不健康的零食最好取消，用100g薯类替代100克...

3个回复 2025/3/18 14:19:55

你好，可以吃但是能否减肥效果不确切，平时有痛经症状可能跟内分泌失调有关。如果不是很胖建议不要减肥因为可能影响身体健康，减肥最好的方法就是少吃多运动，治疗痛经可以服用活血化瘀药调理一下。

3个回复 2017/7/8 2:57:07

患者你好，对于减肥的问题，首先要确定您比较胖的原因。肥胖的原因有以下几类：（1）遗传与环境因素（2）物质代谢与内分泌功能的改变（3）脂肪细胞数目的增多与肥大（4）神经精神因素（5）生活及饮食习惯（6）药物性肥胖（7）肠道问题，吸收不了的残余单纯性肥胖。所以想要减肥也要采取综合的方法。您说的方法算是控制饮食习惯。我建议您可以采用针灸减肥为主，配合其他方法综合来减。加油！减肥需要计划和耐心！以上是对这...

6个回复 2021/9/7 14:11:36

米饭是否能减肥，取决于摄入量、搭配食物、烹饪方式、个人体质、运动情况等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.摄入量：若过量摄入米饭，易导致热量超标，不利于减肥。2.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白质丰富的食物，能增加饱腹感，减少米饭摄入。3.烹饪方式：煮米饭比炒饭热量低，对减肥更有利。4.个人体质：不同体质对米饭的代谢和利用有所差异。5.运动情况：运动量大，适当吃米饭不...

2个回复 2024/8/29 15:13:55

您好,要是您想减肥的话,主要是在饮食上控制还有适当的加强体育锻炼,可以做呼啦圈.建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您医生询问：

2个回复 2025/3/10 10:46:47

你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。

2个回复 2024/1/31 18:03:25

亲我觉得这个不可靠，又想减肥，平时就管住嘴，迈开腿。平时都出去还动一下，散散步，跳跳减肥操，只要坚持都会有瘦的效果

5个回复 2017/1/23 22:25:38

您好,只能说可能性比较大,节食的话没有食物刺激的话胆囊的排空会受到影响,胆汁在胆囊时间过长的话,胆汁过度浓缩就有得胆囊炎的可能性了.减肥的话建议一定要吃早餐,可以减少食物的摄入但不能不吃,另外配合适当的运动才好,减肥是个长期的工作,快速减肥对您的身体也会有影响的.选择健康的方法才是正确的.

5个回复 2017/7/5 13:43:19

你好，减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

4个回复 2017/7/6 8:21:02

你好，合理的饮食，切忌暴饮暴食，油炸和膨化食品也不要吃，坚持不懈的锻炼，就一定能减肥成功的。希望我的回答对你够能有所帮助。祝你好运！

5个回复 2017/7/7 5:36:41

西红柿：既是水果也是蔬菜,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。草莓：草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。

5个回复 2017/7/6 2:35:32

这些人错误地认为只有少吃可以减肥，于是将一日三餐改为只吃一餐，早饭也不吃了，晚上饿着肚子上床，结果弄得整日精神萎靡不振，既受了罪，最终也不能达到减肥的目的。

3个回复 2017/7/8 3:38:17

这样减肥是否成功我不好认同，但有一点这样会胖肚子是真的。应该是少吃面食，多喝水减肥才对呀！

2个回复 2017/7/5 13:48:14

1米饭作为我们生活的主食，当然不能被其他的蔬果所代替。如果仅仅食用蔬果的话，会导致我们的身体营养成分严重的不均衡。另外，米饭不是高热量的食物，如果换成其他高热量的食物用来代替米饭的话，结果是适得其反的。2如果感觉米饭的热量太多的话，可以选择用大米熬粥，这样做出来的热量更低一些。其实在我们正常的吃饭过程中，米饭不是高热量的食物，用米做成粥的话，热量会更低。3虽然米饭中含有不少的淀粉，但是脂肪含量是很...

5个回复 2021/9/7 12:25:22

减肥药肯定不能吃啦，你可以用杰，康。诺！啤酒酵母粉，这个属于食疗减肥法，所以对宝宝绝对安全、也不会伤害到身体的。啤酒酵母是一种纯天然的减肥食品，其中含有多种营养成分，减肥的同时还能补充身体所需的营养物质，有营养塑身的目的。

3个回复 2020/2/18 11:28:46