1、含维C的食物 为了更好的度过这个严寒的冬季，很多人都会选择在冬季进补，并且还会多吃些高脂肪以及高热量的食物，这类食物的确能够帮助我们有效的增强人体耐寒能力。冬季也是进补的最佳时节，但与此同时过量的食用这类食物也会导致肝脏中毒素堆积，长期如此势必会影响肝脏的健康。因此专家特别的提醒，在冬季应该搭配着多吃些富含有维生素C的食物，它具有促进肝脏解毒的作用。 而且这类食物还对肝脏具有很好的保护作用...

四季饮食2012-11-20

冬季养生吃什么能滋补枸杞养肝明目。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。大枣补中益气。大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱...

食材档案2017-05-31

如何在冬季保养肝脏是众多慢性肝病患者所关心的，尤其是肝硬化患者更易在这个季节发病。下面为大家介绍一下冬季护肝注意事项。我国是肝炎大国，肝硬化以发病率高、并发症多、病情易反复为特点，所以肝硬化患者如何自我保健至关重要，即肝病“三分治，七分养”。随着不同季节的变化，养肝的侧重点亦有所不同，冬季应注意以下几点：一、警惕街头小吃、生猛海涮时下，无论是大都市还是小城镇，到处可以见到各种各样的火锅酒楼或火锅店...

肝病护理2017-01-17

如何在冬季保养肝脏是众多慢性肝病患者所关心的，尤其是肝硬化患者更易在这个季节发病。下面为大家介绍一下冬季护肝注意事项。我国是肝炎大国，肝硬化以发病率高、并发症多、病情易反复为特点，所以肝硬化患者如何自我保健至关重要，即肝病“三分治，七分养”。随着不同季节的变化，养肝的侧重点亦有所不同，冬季应注意以下几点：一、警惕街头小吃、生猛海涮时下，无论是大都市还是小城镇，到处可以见到各种各样的火锅酒楼或火锅店...

肝病护理2017-01-09

秋季正是养肝护肝的好时机，但是肝病的多发时机，若没有做好生活调理的话会引起肝气郁结以及肝阳上亢，养肝明目需要掌握2个要点。秋季养肝明目需要掌握哪几要点？1、保持高质量的睡眠只有保证充足的睡眠才能调节大脑以及整个神经系统，达到了延年益寿及祛病的效果。睡眠状态时增加了肝脏的血流量，增加了肝脏解毒代谢及消化负担，提高了其解毒能力，同时也增强了蛋白质维生素以及氨基酸等营养物质的代谢和合成，让身体内环境处于...

肝脏保养2019-11-04

1、均衡营养养肝护肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。2、调整作息肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。3、调整心态快...

肝病2017-10-16

中医认为四季养肝护肝可从饮食、情志、起居、运动、中药调理等方面入手。春季可多吃辛温发散食物，保持心情舒畅；夏季注重清热解暑，保证充足睡眠；秋季宜滋阴润燥，适当运动；冬季要养藏阳气，避免过度劳累；还可选用一些中药辅助养肝。1.春季养肝：春季阳气上升，万物复苏，肝脏也处于活跃状态。饮食上可多吃辛温发散的食物，如韭菜、香菜、葱等，有助于阳气的生发。同时，要避免食用过多酸性食物，以免影响肝气的疏泄。情志方...

健康科普2025-03-14

肝脏是人体的重要器官，他承担着人体消化和代谢的重要功能。但是生活中很多人都不爱护自己的肝脏，导致肝脏发生损伤出现各种病症。有三件事，对肝脏的损伤是很大的。1、爱吃油腻的食物油是生活中常见的调味品，做菜不能缺少的就是由。但是油不能缺少，并不意味着要过度摄入。现在生活条件好了，油腻食物也经常在餐桌上出现，尤其是各种油炸食物，炸鸡等。油可以在体内转为脂肪肝，是人体必需的营养物质之一。适当的摄入脂肪食物，...

肝脏保养2018-01-05

身体中的毒素大部分通过肝脏以及肾脏来进行排毒，所以在生活中应该多吃一些具有养肝的食物，从中医的角度上来说，青色能够入肝经，也就是说多吃应季绿叶蔬菜能够养肝护肝。吃哪些蔬菜能够养肝呢？1、西兰花西兰花的营养价值是非常丰富的，又被称为蔬菜皇冠，里面含有大量的胡萝卜素、维生素，具有补肾填精和益气清肠、分解脂肪的功效，同时也可以抗击衰老，防止癌症的产生。另外葡萄籽里面含有大量的花青素，具有很强的抗氧化能力...

肝病饮食2018-12-13

肛肠内页病友圈列表位2013-11-07

乙肝患者的肝脏由于受病毒的侵袭，已呈现出不同程度的损伤，随着饮食保健意识的日益增强，养肝护肝食品也越来越备受人们的关注，那乙肝患者在冬季适宜吃什么食物呢?下面就做一下简单罗列。一、豆制品：属于高蛋白低脂肪的食品①大豆：其含有的丰富蛋白质、B族维生素、矿物质钙铁磷及人体所必须的氨基酸，对促进肝细胞的修复与再生、提高人体免疫力、降脂防止减轻动脉硬化等都是很有益的②豆腐、豆浆：其具有清热解毒、益气和中、...

乙肝2017-01-17

四季养肝可从饮食、情志、起居、运动、中药调理等方面入手。春季宜多吃辛温发散食物，夏季可食用清热解暑食物，秋季应吃滋阴润燥食物，冬季则要吃温热滋补食物；保持心情舒畅，避免情绪大幅波动；春季早睡早起，夏季晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起；进行适当运动，如春季踏青、夏季游泳、秋季登山、冬季慢跑；还可选用一些中药来养肝，如枸杞、菊花、柴胡等。1.饮食养肝：春季，阳气上升，可适当食用辛温发散的食物，如韭...

健康科普2025-04-15

冬季肝病患者宜多饮食的食物 水果推荐的水果：山楂、猕猴桃、橙子、罗汉果、火龙果、大枣、香蕉等，但在水果的选择上，注意熟、鲜，并且适时适量食用。 蔬菜青色入肝经，在饮食上适宜选择一些绿色蔬菜，如青菜、油菜、菠菜、香菜、芥菜、紫菜等，其含有多种维生素、微量元素和矿物质，经常食用有助于提高自身免疫力、养肝护肝、疏肝理气。 酸味食品中医讲“酸入肝”，肝病患者冬季在饮食上适当进食些酸味食品如山楂、酸奶...

肝病饮食2012-12-04

要想达到理想的养肝效果，自然不能一年四季都使用相同的保健方式。那么，不同季节应该如何养肝？什么季节养肝效果最好？为解答大家的相关疑问，家庭医生在线编辑采访了广东省第二人民医院中医科主任刘浩。家庭医生在线：不同季节应该如何养肝？刘浩主任：我们讲到的其实每一个季节都有所属的脏腑，比如说春季肝气比较旺盛，那么到了夏季的时候或者是长夏季节脾气比较旺，那么到了夏季的时候心火比较偏亢，秋季我们可能肺，到了冬季...

其他科普视频2018-09-04

1、枸杞冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。2、大枣大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性...

养生常识2017-10-16

乙肝患者冬季吃什么养肝？可以说乙肝患者的肝脏受病毒的侵袭，已呈现出不同程度的损伤，随着饮食保健意识的日益增强，养肝护肝食品也越来越备受人们的关注，那乙肝患者在冬季适宜吃什么食物呢？下面就做一下简单罗列。1、豆制品：属于高蛋白低脂肪的食品。①大豆：其含有的丰富蛋白质、B族维生素、矿物质钙铁磷及人体所必须的氨基酸，对促进肝细胞的修复与再生、提高人体免疫力、降脂防止减轻动脉硬化等都是很有益的。②豆腐、豆...

乙肝2017-01-12

冬季人们食欲大开，再加上肆意喝酒、大量的吃火锅或者辛辣刺激性的食物，无疑会对肝脏带来致命的损伤，不妨掌握几个小动作来养肝护肝，延长肝脏的寿命。哪些小动作能养肝？1、梳一梳头首先要准备一把木梳子，先顺着头发梳，然后再逆着梳，每天梳一次，每次梳5分钟，但是梳头时一定要把握好力度，不能过猛，不然会对头皮带来划伤。通过梳头能促进局部的血液循环，同时也能让肝胆经穴位得到刺激，达到了理肝气以及益肝血的功效，能...

中医养生2019-11-27

立冬过后，天气开始变得寒冷。肝不好未老先倒，是老一辈人的口头禅。肝脏作为人体重要的代谢和消化器官，肝脏这时候容易受到寒气的侵袭，保养好肝脏，是冬天要做的一件大事。立冬之后怎么养肝？答案只有两个字：吃肉。羊肉味甘性温，能御风寒、补中益气、开胃健身，益肾气、养肝明目。又补身又不会发胖。肝气不足，手脚冰凉的人，可以吃羊肉补身。古人认为，蜂采百花，羊食百草，将羊肉与蜂蜜同煮食用，补而不燥，是不可多得的食养...

肝脏保养2017-11-09

秋冬季节，气温逐渐下降，气候特点也和春夏有很大的区别，肝病患者要根据四时变化，选择不同的养肝护肝方法和饮食，肝病患者只有顺应四时变化，养肝才能取得好的效果。专家提醒，秋冬养肝可多吃16种蔬菜。1、冬瓜：味甘、淡，性凉。有利水、清热、解毒之功。含蛋白质、糖、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素C等成分。因冬瓜性偏凉，所以适宜于肝炎急性期、黄疸型肝炎患者食用。亦可用本品与活鲤鱼...

肝病饮食2013-11-14

现如今肝不好的人越来越多，而当人们的肝脏出现问题之时，将会给其生活以及工作带来很多的不便。所以人们在日常生活之中，一定要注意养肝事宜，尤其是长期饮食不规律和喜欢抽烟、酗酒的人。而在众多的养肝方式之中，以食补的方式最为康健。吃什么东西能养肝？1、木瓜很多人都知道木瓜具有丰胸的效果，却并不知道它也是养肝的一种良品。这是因为木瓜中含有大量的维C和多种氨基酸，而这些物质都具有增强肝细胞活性的作用，所以多吃...

肝脏保养2019-12-06

秋冬季节肝病患者需要在饮食上有所选择，说起肝病的危害相信大家都十分的了解。患上肝病的因素是很多的。而要想远离肝病的危害，大家就必须积极的做好肝病的预防。生活中要注意做好肝病的护理工作。肝病患者可以吃哪些蔬菜和水果呢？肝病患者可多吃这些水果：1、葡萄：葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦...

肝病饮食2013-11-03

枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30颗）枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的吸收更充分，但嚼枸杞时要注意控制数量，...

养生常识2017-10-18

冬季肝病多发的原因 1、冬天喝酒机会多饮酒可加重损害肝细胞，甚至导致肝细胞坏死。 2、熬夜熬出肝功异常冬天每年的年底，工作压力大加上各种应酬较多比较劳累，生物钟可能会变得不规律，甚至会出现昼夜颠倒的情况，肝病患者会出现肝功能的恶化。晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的时间，也是肝脏最好的休息时间。 3、吃得太多冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强人容易饿。如果晚上吃太多东西常常...

肝病饮食2012-12-05

“立冬吃羊肉，一冬暖洋洋”。冬季吃点羊肉炖萝卜，可以养肝脏。羊肉性温热，是冷天暖身的好食物，如果再配上萝卜，滋补的功效更好，而其中，最适合与羊肉一起入菜的是白萝卜和胡萝卜。羊肉在《本草纲目》中，是被称为“补元阳益血气”的上佳补品。秋冬季节，吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃。羊肉还有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，常吃可提升气色、滋润肌肤。之所以说，羊肉和白萝卜是绝配，主要是因为，这样不仅可解决吃...

肝病护理2017-01-22

冬季乙肝小三阳如何养肝护肝。1、 多吃绿色蔬菜。青色入肝经，新鲜的绿色蔬菜可以起到很好的养肝护肝的作用，新鲜的瓜果蔬菜中多含有丰富的维生素及矿物质，能提高肝功能异常患者的免疫力，帮助乙肝患者舒肝养血、养肝护肝。2、 饮食结构要合理。不要暴饮暴食或经常处于饥饿状态。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例。3、 适量的运动。乙肝小三阳患者冬季可以...

乙肝2017-01-13

冬季又是一个进补的好时机，在这样一个时机里，进补可以有很好的吸收效果，那么冬季如何进补呢？其实进补不一定要膳食，运动运动也可以起到很好的进补效果，那么冬季如何运动进补养肝呢？一起来运动一下吧！1、养生握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足：提踵...

肝脏保养2013-12-30

湿浊内阻型病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。1、白术蒸桂鱼材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。方法：旺火蒸15分钟。2、鲫鱼汤材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤...

肝病2017-10-19