冬季儿童保健方法一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲...

预防保健2017-08-18

冬季气温骤降，寒气逼人，这时应适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。据专家介绍，对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求。 科学的起居、运动也可以帮助保养肾精。应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，不要让皮肤过多出汗。冬季要加强体育锻炼，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。 另外，冬...

四季养生2011-11-15

儿童冬季养生吃什么好呢？相信这是所有家长都比较烦恼的问题，今天小编就给大家整理了儿童冬季养生食谱，让你在冬季不用烦恼怎么给小朋友补身子。冬季儿童保健五妙招一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、...

预防保健2017-02-07

   四大问题 1。粗糙 喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。脚后跟是与鞋子的接触面，角质层是身体的保护系统，经常摩擦就会越长越厚，而且脚底与鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙。 2。干燥 脚的皮脂腺不太发达，足弓部分没有皮脂腺分布，难怪脚的皮肤向来很干。 3。长茧 由于穿鞋的一...

养生常识2011-11-28

一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较...

热点文章2015-08-25

低血压一直不受人们关注，其实低血压的危害不亚于高血压，低血压会引起头晕目眩、食欲不振、困倦无力、健忘等症状，特别是在冬季，由于血管收缩手脚血液供应不足，低血压患者会出现手脚冰冷，甚至发生冻疮。为了消除手脚冰凉的感觉，低血压患者需要注意饮食保健和运动锻炼，这样才能抵抗寒冷缓解低血压病情。低血压的冬季如何保健？低血压冬季保健有哪些注意事项？低血压的冬季如何保健低血压的冬季饮食保健1、荤素兼吃，合理搭配...

疾病百科2015-02-10

随着气温下降，冬季的到来，又到了肝病患者养生保健的关键时节。许多肝病患者都很关心在冬季应该如何养肝护肝？冬季养肝护肝主要是加强饮食的调养，比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加强身心锻炼，保护肝脏。1、冬季养肝护肝要合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养肝护肝的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护...

肝脏保养2014-01-04

冬季艾灸的最佳时间艾灸使用后具有温通经脉的作用，冬季使用这种保健手段还具有暖身的功效，不过注意这种保健手段在操作的时候一定要注意时间的选择，这样身体才能够更加的健康。艾灸其实就是通过燃烧艾绒产生热量，而这些热量刺激身体的穴位，最终通过肾经、经络以及体液的传导来激发身体的抗病能力，最终起到平衡阴阳、疏通经络以及扶正祛邪的作用。人为什么会生病呢？中医上认为这是因为人体阴阳失衡以及经络不通所导致的，所以...

特色疗法2017-06-22

冬季是肾脏病人病情加重，和并发症多发的季节，所以肾炎患者要做好日常的保健工作。慢性肾炎具有进行性发展的倾向，自然病程变化很大，有相当一部分患者的病情多年保持在稳定状态，极少数可自行缓解。若不注意保养，如持续高血压、反复感染等，出现持续氮质血症则常于数年内死亡。肾炎患者经过治疗病情得到缓解后，应注意进行保健，以避免病情复发，应关心自己的病情变化，合理安排饮食，注意卫生，预防感染。所以慢性肾炎患者要注...

日常保健2018-01-04

糖尿病也是冬季的高发病和综合征易发生的季节，为此专家提示要经常监控血糖情况。 糖尿病冬季护理定期检查是关键 许多轻度糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯，大多两个月才去查一次，有的甚至三个月查一次。冬天气候寒冷，都不愿意去医院，直到觉得食欲骤然增加，裤带越来越紧绷时才去找大夫。一查血糖，吓了一跳，咋搞的？比平时高了许多。 条件较好的病人，家里购买了血糖仪，过了农历“大寒”以后，也会发现自己的“血...

糖尿病护理2012-11-18

冬季男生脚凉可通过按摩经络、艾灸穴位、中药泡脚、运动锻炼、调节饮食等中医经络保健方法改善。1.按摩经络：按摩足底的涌泉穴，此穴位是肾经的起始穴，按摩它可促进肾经气血运行，改善脚部血液循环，缓解脚凉症状。还可沿着小腿内侧的足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经的循行路线进行按摩，刺激经络气血的流通。2.艾灸穴位：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。可选取关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。关...

健康科普2025-03-08

经络保健可通过按摩穴位、艾灸、拔罐、推拿、中药熏蒸等方式，为冬季预防流感发挥作用，增强机体抵抗力。1.按摩穴位：按摩特定穴位能激发经气活动，调节人体脏腑功能，增强免疫力。比如按摩风池穴，其位于项后枕骨下两侧凹陷处，按摩此穴位可疏风解表，有效抵御外邪入侵，对预防流感有帮助；还有大椎穴，在第7颈椎棘突下凹陷中，刺激该穴位能振奋阳气，提高身体的抗寒和抗病能力。2.艾灸：艾灸是利用温热刺激穴位，起到温通经...

健康科普2025-04-06

冬季药浴不仅能够放松心情、缓解压力，还具有增强免疫力、防治皮肤病、改善身体微循环的保健功能。但是，药浴的配方不同，其保健功能也不同。红花活血通络，艾叶祛风活血，菊花清肝明目……平时我们可针对身体的不同情况，或不同的保健目的，选择具有相关功效的中药泡澡。艾叶红花浴解除疲劳：都市人生活繁忙，工作压力大，时常容易觉得疲惫，这时不妨用艾叶、红花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活络，快速消除疲劳。菊花、玫瑰...

特色疗法2017-08-18

冬季，老人可根据早、午、晚不同时段，采取不同的保健方法。 早搓手    早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。 午晒背    中午晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。 晚泡脚   &n...

四季饮食2013-01-23

冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬季幼儿保健小常识二：坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天...

预防保健2017-08-18

而患上了感冒，从而引发扁桃体炎的高发。患上扁桃体炎其实并不可怕，只要及时治疗正确护理对人体的伤害很小，但是因为朋友对扁桃体炎的保健缺少全面了解，从而导致难以控制的局面。那么，扁桃体炎的冬季保健措施要注意什么呢？冬季扁桃体炎急性发作期的保健措施扁桃体炎多发生于幼儿，与孩子的免疫能力低下有关，每次扁桃体炎侵袭孩子时，无论在疾病过程中，还是疾病过后的恢复期，都要注意孩子的休息、饮食和保暖，促使抵抗力的恢...

疾病百科2017-03-24

冬季正是山药当季的时候，很多人都会用山药熬粥、煲汤和当做主食放入火锅，这些习惯更像是传统，其实这样做是非常符合季节的要求的，山药，特别是新鲜的山药，很适合冬季食用，不仅是因为其功效多样，更是因为它的功效对冬季带来的一些常见病痛有舒缓作用。预防心血管疾病冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防...

营养饮食2014-01-13

冬天天寒地冻，对于阴虚体寒的女性更需着保健，那么女人冬季养生小常识有什么呢：冬季保暖要吃含铁、钙的食物，冬季洗浴需要有四忌，常喝白开水，注意脚部保暖等原则，今天再来给大家介绍一下吧。1、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000...

日常保健2016-11-30

男性朋友都喜欢大碗的喝酒，大口的吃肉。肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多，其中男性养生最适宜吃的肉有4种，多吃这4种肉，强壮男人的体魄。冬季男人最适合吃这几个肉类1、鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用...

养生常识2015-11-24

性生活是夫妻双方必不可少的生活调味剂，但冬季天气比较寒冷，性生活时会消耗体内多余能量，若是没把握好分寸的话可能影响身体健康，甚至降低性功能。冬季怎么做好性生活保健？1、男性保护好前列腺冬季容易患上泌尿系统相关疾病，尤其是前列腺炎。前列腺炎属于复杂疾病，发病率高而且病程长。若期间没有做好个人卫生，再加上不良的生活方式，可能引起尿路逆行感染，从而导致尿频尿急尿痛、排大便时会有大量白色分泌物流出，同时伴...

性生理2020-01-14

医学指导：广东省妇幼保健院中医科（妇幼健康调养中心）主任潘明沃副主任医师广州的早晨已经可以感受到丝丝秋意了，秋冬季节，小儿患上感冒、气管炎、肺炎等疾病也日益增多，那么，在这个季节如何做好小儿的保健，减少疾病的发生呢？想必这是很多年轻的爸爸妈妈们都非常关注的问题。给宝宝添衣要循序渐进俗话说“春捂秋冻”，在孩子的养育过程中，这句话还是有一定道理的。然而，不少父母一到天气刚开始变得有些凉意时，就担心孩子...

儿科科普文章2014-10-16

超强寒潮即将来临，全国多个地方最低气温破多年记录，天寒地冻，大家一定要注意好的身体，还有在饮食方面也有许多要注意的东西，下面就给大家简单的说说冬季饮食注意事项，相信会对你有帮助的。冬季养生保健饮食要点养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重...

饮食禁忌2016-01-21

冬季天气异常干燥寒冷，但是冬季是养生保健的好时机。中医认为冬季进补和阴阳平衡、经络疏通以及气血调和关系非常密切，女性掌握一定的养生常识，能让保健养生达到事半功倍效果。女性冬季如何养生保健？1、饮食调理冬季气候干燥，可多吃莲藕，具有养阴清热和清新安神效果且能润燥止咳，莲藕也能收缩血管，达到补肺养血功效。每天吃5~10颗花生，能入脾经和肺经，具有醒脾和胃和清咽止咳功效，辅助治疗营养不良、咯血，产妇乳汁...

日常保健2022-11-04

医学指导：广东省妇幼保健院中医科（妇幼健康调养中心）主任潘明沃副主任医师广州的早晨已经可以感受到丝丝秋意了，秋冬季节，小儿患上感冒、气管炎、肺炎等疾病也日益增多，那么，在这个季节如何做好小儿的保健，减少疾病的发生呢？想必这是很多年轻的爸爸妈妈们都非常关注的问题。给宝宝添衣要循序渐进俗话说“春捂秋冻”，在孩子的养育过程中，这句话还是有一定道理的。然而，不少父母一到天气刚开始变得有些凉意时，就担心孩子...

幼儿2014-10-16

冬季的天气干燥，会让我们的皮肤受到伤害，而在冬季，雪梨是时令的水果，它具有养血生肌的保健功效，如果我们能把它和薏米等食材搭配到一起，就能为冬季美容护肤和祛湿保健有所帮助。雪梨薏米羹原料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许。调料：冰糖水。做法：1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。2、...

营养食材2017-04-26

1、避免熬夜调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。另外，女性久坐不动最伤卵巢。专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟。冬季昼短夜长，是补养元阴元阳的好季节，因此要适当增加睡眠时间。从目前的门诊患者来看，患有卵巢早衰的人有上升趋势，熬夜是其中一个主要原因。因为人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变...

其他疾病2017-05-27

冬季天气干燥，皮肤容易缺少水分，易出现干涩，裂纹等。冬季也是保健和预防疾病的最好季节。保健当然少不了合理饮食。那么冬季白癜风应如何饮食呢？专家为大家介绍下：白癜风现在越来越受到大众的关注，因为它是一种较难治愈的皮肤疾病之一，越来越多的人们收到白癜风疾病的困扰。冬天已过去春天以不远。冬季白癜风治疗的时候，应该注意哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。冬季白癜风应如何饮食。专家指出，冬季由于天气寒冷、阴盛阳...

白癜风饮食2016-08-03

随着天气越来越寒冷，对于乙肝患者来说一定要做好防寒保暖工作，减少生病的次数，这样才可以增强免疫力，防止乙肝病毒在肝脏里面的繁殖，冬季肝不好的人群如何增强抵抗力。肝不好的人冬季如何增强抵抗力？1、饮食我们人体几乎每天会产生上亿个免疫细胞，免疫系统和病原微生物作斗争时，必须要有大量的营养物质来支持，所以一定要合理的饮食才能够维持免疫系统。要为身体保证足够的优质蛋白质，当摄入蛋白质过少的话，不能让免疫细...

肝脏保养2018-12-03