一个人的健康不仅表现在身体上，而且要看一看心理是否健康，心理健康决定了在社会上的成就以及寿命，那心理健康的标准是怎样的。心理健康的标准有哪些？1、控制力心理健康的人能控制自己的情绪，恰如其分的表达出自己情感，能让周围人感觉很舒服。外表会跟随着心态而阳光灿烂。2、自信自信是每个人都值得拥有的，自信的人积极乐观、上进并且有前途。自信是自我认知和自我肯定的方式，同时也是思维表达方式的积极向上因素。3、抵...

心理效应2020-05-01

亚健康正在危害着我们的身体健康，但很多人都不知道亚健康怎么办，这样的话如何还自己一个健康的身体呢？下面我们就一起来看看亚健康怎么办才好？ 1.精疲力尽时 这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、E、钙和铁，以及植物性脂肪（不含胆固醇）。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝...

健康生活2012-06-06

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具...

养生2015-08-25

社区支持推动健康促进计划可从开展健康讲座、提供运动设施、建立健康档案、组织健康体检、进行健康指导等方面入手。1.开展健康讲座：社区可定期邀请专业的医学人士，如内科、营养科等科室的医生，为居民开展各类健康讲座。内容涵盖常见疾病的预防、合理膳食搭配、心理健康维护等。通过讲座，向居民普及科学的健康知识，提高居民对健康问题的认识和重视程度。2.提供运动设施：在社区内合理规划并安装适合不同年龄段居民使用的运...

健康科普2025-03-16

蔬菜是我们日常的饮食中必不可少的，尤其是健康的蔬菜，但是很多人并不是很了解各种蔬菜的作用，蔬菜之间也是有冲突的，因此我们需要了解健康的蔬菜，饮食健康的蔬菜才能够保障我们的身体健康。那么，哪些蔬菜属于健康的蔬菜？下面我们一起来看看介绍吧！1、西兰花又名花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“...

蔬果养生2014-06-23

人群保健调查2012-10-10

健康水简单地说就是有益于人体健康的饮用水。什么样的水才是健康水？世界卫生组织制订了健康水的标准，健康水不含任何对人体有毒有害及有异味的物质。水的硬度介于30-200（以碳酸钙计）之间等。世界卫生组织关于健康水的标准有7条：1、不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质（尤其是重金属和有机物）；、2、水的硬度50一200毫克/升为宜；3、含有适量人体所需的矿物质；4、pH值7.4左右，呈弱碱性；5、水中...

水的重要性2014-05-21

亚健康让我们的身体游走于健康与疾病之间，它对人类健康的威胁比我们想象中严重，但还是有很多人对此置之不理。该怎么调节身体的阴阳平衡，告别亚健康呢？亚健康你了解多少中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：“阴平阳秘，精神乃治”，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段，中医药干预颇有成效，具体可从心...

特色疗法2017-05-09

日前，《一线城市白领健康状况及就医行为报告》出炉，精准刻画与剖析白领的健康情况、对待健康的态度，以及健康管理方式，引发网友广泛讨论。报道中提到，大数据分析显示，北京、上海、广州、深圳作为中国工业化和城市化水平最高的地区，慢性疾病年轻化的趋势正在加速发展，原本常发生在中老年人身上的疾病，正在呈现年轻化的趋势。从2013年到2017年，慢性病多发科室患者量从24%上升到了32%。同时，高血压、恶性肿瘤...

健康新闻2017-12-14

亚健康是威胁现代人身体健康，影响生活品质的一个最为关键的因素之一了。那么什么是亚健康呢？亚健康都有哪些表现呢？女性亚健康的表现特征一、慢性疲劳综合征无论是什么时候觉得自己很辛苦很累，疲劳感很重，对什么事都提不起精神来。二、黑眼圈重，眼睛看起来总是肿肿的这多数是过度熬夜疲劳引起的。三、脱发发质变差，变黄，易脱发分叉等都是亚健康的表现。四、下肢水肿，手脚抽筋下肢水肿多是肾功能下降的表现，手脚抽筋多以体...

望闻问切2016-10-18

亚健康是一种介于健康和不健康之间的状态，这个状态的人们容易失眠、心悸等，对患者的生活质量影响极大。下面我们就来说说亚健康都有哪些种类以及说说一些适合亚健康患者吃的蔬菜：亚健康可分三种目前普遍认为，亚健康状态是由于生理、心理、社会三方面因素导致机体的神经内分泌系统、免疫系统等整体协调失衡、功能紊乱所致。具体表现为三方面：躯体亚健康：主要表现为不明原因或排除疾病原因的身体疲劳、虚弱、周身不适、食欲不振...

蔬果养生2017-05-09

健康食品，哪些食品是健康的食品呢？哪些食品常吃是有益健康的呢？下面就来了解一下超级健康的食品排行榜。1、橄榄油益处：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL胆固醇，提高有益的HDL胆固醇水平。富含抗氧化剂，帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。2、大蒜益处：含有70多种活性植物素，包括：蒜素，一种帮助我们降低高血压的物质。降低卵巢癌、直肠癌和其他癌症的发病几率。提高免疫系统能力。3...

营养饮食2014-09-19

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具...

养生2015-08-25

口腔健康与人人有关，也与全身健康密切相关。世界卫生组织把牙齿和牙周组织健康列为衡量人体健康的十大标准之一，并规定健康老年人的牙齿健康标准是80岁口腔拥有20颗健康有功能的牙齿，但我国人群口腔健康仍处于较低水平。中华口腔医学会老年口腔医学专业委员会主任委员，南方医科大学口腔医学院院长，南方医院口腔医院院长吴补领表示，我国人群中口腔疾病发病率高，治疗率低；中老年人龋病发病率在30～50%左右，牙周病发...

健康讲座2015-05-12

在生活和工作中，我们经常需要办理健康证？那么什么是健康证？办理健康证的体检项目有哪些？下面就让小编带大家一起来了解一下！什么是健康证？健康证是健康检查证明，证明你某年某月进行了健康检查。但是持有这个证明并不一定证明持证者身体健康，因为很多疾病是隐性的。但是健康证在一定程度上保证了从业人员的身体健康，尤其是对从事有毒，放射性作业的人员，定期的身体检查能够让他们及早发现问题。健康证标明的是持证人员的身...

影像知识2014-11-11

所谓亚健康状态，就是处于非病非健康的状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的一种身体状态，。在白癜风早期患者中，处于亚健康状态的人很多，而且对于中年人这个比例更高。那么，白癜风患者怎样对抗身体亚健康呢？白癜风患者的康复程度和速度与患者自身的机能状态是分不开的，身体好的白癜风患者，其康复速度明显较快，而且保持良好的身体机能，还能够同时预防白癜风的复发。有一个健康的体魄对白癜风患者来说相当的...

白癜风疾病常识2016-05-09

亚健康是威胁现代人身体健康，影响生活品质的一个最为关键的因素之一了。那么什么是亚健康呢？亚健康都有哪些表现呢？女性亚健康的表现特征1、慢性疲劳综合征。无论是什么时候觉得自己很辛苦很累，疲劳感很重，对什么事都提不起精神来。2、黑眼圈重，眼睛看起来总是肿肿的。这多数是过度熬夜疲劳引起的。3、脱发。发质变差，变黄，易脱发分叉等都是亚健康的表现。4、下肢水肿，手脚抽筋。下肢水肿多是肾功能下降的表现，手脚抽...

女人2017-05-09

随着的现代社会竞争力日益激烈，亚健康人群也在日益扩大。而亚健康的危害也是很大的。那亚健康对身体有哪些危害？日常应该如何预防亚健康？亚健康影响人们日常生活虽然亚健康的表现从轻度、中度到重度，似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害，也因此，虽然当自己发觉各种症状都表现为亚健康，我们也只是开玩笑道：我亚健康了。而后一笑了之。更令人担忧的是许多人已处于严重的亚健康状态，却浑然不知。亚健康状态是身体发出的...

居家生活2017-05-09