不管在什么时候人都不能离开吃，但怎么吃也是很有讲究的，不能只满足口腹之欲，更要注意身体健康。如今越来越多的人患上了颈椎病，那么颈椎病患者怎么健康饮食呢？1、合理搭配饮食不管是任何人合理搭配饮食都对身体有很大的好处，颈椎病也是如此，一般颈椎病患者的饮食分为两大类，主食和副食，两者缺一不可，均衡营养很重要，所以切记不能偏食挑食，各种营养都要摄取，这样才可以满足人体的需要。2、对症饮食患者在日常生活中可...

颈椎病2016-09-23

据报道，英国一家媒体归纳了这些“健康习惯”的答案，它们可能会让你大吃一惊，颠覆传统认知，建议你应该放弃17个“健康习惯”。17个“健康习惯”应该抛弃1、使用站立式办公桌最近的一项长期研究考察了近4000多名美国成年人的数据资料后发现：与坐着相比，使用站立式办公桌并不会降低人们的总体死亡风险。然而，从短期来看，站着确实比坐着消耗掉了更多的热量，所以如果你在意的是减肥，但站无妨！2、使用马桶衬垫事实上...

健康新闻2017-05-08

家长们可能已经教过孩子牙齿卫生的基本知识，比如每天刷牙两次等。然而，要想孩子保持牙齿健康，不仅仅需要讲究口腔卫生，而且还要注意健康饮食，不要吃容易伤害牙齿健康的食物。家长要注意，这4大类食物很伤牙1、含糖饮料众所周知，过多的糖会损害牙齿健康并导致蛀牙。一些微生物和细菌以牙齿上的糖为食，并将其转化为酸，从而破坏牙齿珐琅质并导致腐烂。碳酸软饮料中的酸和糖会导致牙齿受损，即使是无糖可乐也会腐蚀酸性成分的...

婴幼儿营养2019-06-26

卤味食物如今被大众所接受，主要还是它实在是太美味，什么卤肉、卤鸡蛋、卤鸡翅，都是平时最爱吃的食物之一。但是，从健康饮食方面来考虑，建议大家在吃卤味食物的时候，一定要注意下面这四个事项。一次吃不完加热再食用。卤制品一次性吃不完，储存在冷冻室相对安全些。但是取出食用前应充分加热，用高温、热透的方式杀死多数微生物，防止吃完出现腹泻等症状。如果卤制品表面发黏，颜色、气味有变化，可能已经腐败，建议不要吃。搭...

食材档案2017-10-11

很多乙肝孕妇苦恼不知道吃什么好，又要顾及乙肝病情又要补充足够的营养，到底该怎样做呢？ 乙肝孕妇饮食一定要注意蛋白质、糖、维生素、无机盐等的补充，食物以少油质清淡为主，适当增加糖量，以保证热量的充足。尽量使食物多样化，以促进食欲。下面详细介绍乙肝孕妇吃什么好？ 1.乙肝孕妇应该多吃含有维生素的食物 这是因为各种维生素都是乙肝孕妇不可缺少的营养物质。多数维生素不能由人体合成，只能由食物供给。例如...

肝病饮食2012-08-09

现代生活中，我们都在追求健康的饮食方式，健康的饮食方式可以让我们更好地享受食物，同时用一个更加健康良好的身体状况。但是很多时候我们所认为的健康饮食方式，可能并不适合与我们。关于健康饮食方式，你可能不知道的一些冷知识。1、坚果可能不健康我们都知道坚果对于我们的心血管等具有良好的调节作用，一些坚果能够起到调节血糖的作用比如杏仁，一些坚果可能会起到美容养颜的功效，所以很多女性朋友都会有使用坚果的习惯。但...

养生常识2019-03-14

常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。男人健康要注意吃这些食物1、海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。2、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。...

养生常识2016-06-05

一是要精心调配饮食。绝大部分孕妇都需要补充蛋白质和各种维生素和矿物质。如果在怀孕之前不注意精心饮食，那么怀孕后就应该要有所改变，注意保证饮食的全面丰富营养，少吃些垃圾食品，吃得好比吃得多还重要。虽然怀孕的时候要多吃点，但是并不是没有节制的吃，要注意控制在合理的食量里。二是不要吃生的食品，特别是生鱼片等。怀孕的时候不像没怀孕的时候，现在还要照顾到肚子里的宝宝。建议孕妈妈远离生海鲜，特别是什么生鱼片或...

孕期2017-09-21

近年来，患有骨质增生的患者不计其数，我们的很多患者在面对自己的病情时显得很无耐也很紧张，患者在面对自己的病情时要保持一颗平常心，下面我们就来探讨骨质增生的健康饮食有哪些：骨质增生的健康饮食患者应均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成...

骨质增生2016-06-23

近年来，患有骨质增生的患者不计其数，我们的很多患者在面对自己的病情时显得很无耐也很紧张，患者在面对自己的病情时要保持一颗平常心，下面我们就来探讨骨质增生的健康饮食有哪些：骨质增生的健康饮食患者应均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成...

骨质增生2016-07-05

现在的生活节奏快，很多人都是餐餐吃着快餐。那么常吃快餐有什么危害？如何健康饮食？常吃快餐的危害一是快餐营养供应有欠均衡，只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。二是快餐热量供应过量，快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱...

营养指导2017-12-08

生活中也要注意一些细节来预防癌症的发生，下面我们来看：1、避免被污染的食物不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。2、多吃蒸菜花将花椰菜蒸三四分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，但注意不能用微波炉加热，否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好。3、戒烟限酒吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，...

化学治疗2016-10-18

原则一、精心调配几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如叶酸、铁）以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食，现在你对你的孕期饮食就要多多用心了，你要注意保持丰富、均衡的饮食结构。而且孕期饮食中要少点垃圾食品，因为这些食品只提供热能，基本上不含营养物质。吃得好并不意味着吃得多，更不是毫无节制地吃。孕期饮食不是越多越好。你可能会觉得很奇怪，怀孕期间，你每天只需要比以前多摄入200～3...

孕期2017-05-25

饮食方面也能帮助人们达到瘦脸目的，这主要就是要注意健康饮食。那么瘦脸的方法还有什么呢？这个方法也是人们比较常用的，下面就让专家来为我们解说下吧。饮食瘦脸的方法有：1、注意健康饮食饮食吃饭是瘦脸过程中很重要的环节，可以选择多吃一些消肿利湿的蔬菜水果，有效帮助水分排出。而你的脸如果是肌肉型的，那么千万不要老是嚼口香糖，也不要吃锻炼咬肌的食物，否则你的脸会越来越大，这是瘦脸的方法。2、多喝绿茶绿茶很多人...

颌面整形2017-08-07

当你在母乳喂养孩子的时候，他正在享用最好最营养的食物。母亲的健康也相当重要，只有你自己的身体养好了，吸收了足够的营养，你才能够供给孩子的生长发育所需。1、找到正确的平衡点理想的母乳喂养期间饮食并不复杂，也没有什么神奇的饮食能够让母乳更好。事实上，不管你的饮食是怎么样的，你都已经产出了高质量的母乳。“事实上，哺乳妈妈的理想饮食计划反射出对大部分成年人健康饮食的建议——能够很好地平衡，能提供给你维他命...

预防保健2017-08-08

前几天，我的好友小王因为不小心吃了辛辣食物后，乙流症状加重了。这让我意识到，对于乙流患者来说，合理的饮食选择至关重要。那么，乙流有什么忌口呢？又该如何调整饮食以促进康复呢？接下来，就让我为你揭秘吧。乙流的禁忌饮食1、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，容易刺激喉咙和胃肠道，加重咳嗽和不适。2、油腻重口味食物：如炸鸡、薯条等，不易消化，可能导致腹胀和食欲不振。3、冷饮和冰镇食品：如冰淇淋、冷饮等，容易刺...

健康笔记2024-03-19

在我们身边有越来越多的人患上冠心病，使得生活工作都遭到了极大的不便，今天小编为大家介绍健康饮食可预防冠心病的内容，希望大家在日常生活中多多注意饮食习惯。有规律地食用含有黄酮类食品的人，死于心肌梗死的可能性极小。黄酮是植物颜料，它富含于红茶、洋葱、绿叶菜、西红柿、苹果、红葡萄、荷叶、山楂等饮食中。研究者发现，日均食用含29.9毫克黄酮食品的冠心病病人，死于心脏病或心肌梗死发作的可能性比日均摄取19毫...

饮食禁忌2014-04-10

1、高血压患者一定要注意健康饮食，少吃含胆固醇高的食物，比如动物的内脏，高脂牛奶，牛肉等，那样会增加血管的负荷，增高血压。多吃蔬菜水果等高维生素的食物。2、注意定时测量自己的血压掌握自己血压是否稳定，每星期测量两到三次。3、要有一个稳定良好的心情，心情的稳定有助于血管的舒张，防止血压的增高与波动。4、加强体育运动，可以作些慢跑，或者打打太极都是不错的选择，适当的运动有助于体内的血液循环，减轻血管的...

高血压2017-02-08

膀胱癌的形成原因是很多的，患上膀胱癌的人数也深度的，但是患上膀胱癌应注意很多的常识问题，膀胱癌患者要注意自己的生活环境，也要注意自己的健康饮食，膀胱癌疾病的注意事项也是很多的。以下就是膀胱癌术后的饮食小贴士。一、生活预防1注意饮食，生活有规律，多喝清茶，或泡灵芝喝，癌症患者多是酸性体质，尽少吃肉类，腌熏，辣椒，花椒，霉变的食品，多吃蔬菜和水果等碱性食物，让体内酸碱平衡，戒烟戒酒，保持好心态。2多喝...

膀胱癌2014-01-07

乳腺炎这种妇科高发病，在女性患病之后不仅会影响女性的身体健康，还会让女性面临着非常大的精神压力，反而更加重了乳腺炎疾病，乳腺炎随着病程发展，会让女性的乳房原来越脆弱，所以，我们要注意乳腺炎的保养，下面我们来介绍一下乳腺炎注意事项有哪些。1、多吃清淡，患者在平时的饮食，适当的吃水果和蔬菜，如绿色蔬菜、莲藕、西红柿、黄瓜、四季豆、橘子、乳腺炎应注意香蕉等，可以吃通乳的作用和作用散结热的食物，如猪的猪蹄...

乳腺炎2017-05-12

随着社会的不断发展，人们在物质需求上不断得到满足，同时也不再满足于饱腹，越来越多人关注起“健康饮食”这个话题，如何吃更健康？吃什么会长寿？不仅要享受美食，吃得健康成了人们追求的目标。在日常饮食中要注意什么才是真正的吃得健康，下面这几点就得格外留意了。记住这几个“不”吃出健康长寿1、食材类型不宜单一在食物搭配方面，讲究的是均衡搭配，以多样化为宜，搭配主要以谷类为主要，不单一地食用精细的粮食，适宜地多...

中医养生2018-10-17

地中海饮食被认为是最适合亚洲人的健康饮食方式，最近，这种饮食方式又被研究出对预防抑郁有帮助。那么究竟什么是地中海饮食，而地中海饮食对身体健康还有哪些帮助呢？地中海饮食抗抑郁以蔬菜、水果和鱼类为主的地中海饮食公认有助预防心脑血管疾病。最新研究显示，这类饮食还能对抗抑郁。南澳大利亚大学研究人员招募82名18到65岁的抑郁症患者，评估他们的抑郁程度并调查他们在多大程度上采用地中海饮食，结果发现多采用地中...

营养动态2015-03-10

门诊时，一位患者忧心忡忡地问我：“医生，我最近吃了花甲后感觉胃不太舒服，是不是吃错了什么？”经过仔细询问，我发现他在食用花甲时确实犯了一些禁忌。今天，我们就来聊聊花甲不能和什么一起吃，以及如何健康地享用这道美味。一、花甲食用禁忌花甲作为海鲜类食物，美味可口，但食用时也有一些需要注意的禁忌。1.避免与寒凉食物同食：花甲本身性质偏寒，因此不宜与寒凉食物如空心菜、黄瓜、苦瓜以及冷饮、冰镇饮品等同时食用。...

健康笔记2024-04-01