建议降血糖推荐的健康食品：最佳蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。最佳肉食：鹅肉和鸭肉。最佳肉汤：鸡汤。最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调配食用更好。较好的食品：绿豆，燕麦，荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。较好的健脑食品：核桃、花生、开心果、松子...

糖尿病护理2017-01-18

红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。 而红薯中独有的脱氢...

食材档案2012-12-26

立秋已过，三伏天也熬过去了，虽然理论上已经入秋，但温度的下降还需要一个缓慢的过程，我们离真正意义上的秋天还有一点距离。因此，作为吃货，此时还不能大开吃戒，猛然的大鱼大肉会有损脾气。当然，这时候吃一些健康食品解解馋还是可以的，下面家庭医生在线编辑就给大家介绍介绍：莲藕初秋正是新鲜莲藕开始上市的季节。吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对中老年人而言，莲藕可以补养脾胃，对高血压、肝病、食欲...

营养饮食2016-08-29

很多人尤其是小孩子都非常爱吃炸鸡，喝饮料，不过如果长期保持这样的饮食习惯会惹出“大祸”。有消息称一位13岁女孩子因为爱吃炸鸡喝饮料，患上了胆结石，险遭切胆。而还有一位七岁的女孩因为贪吃炸鸡，导致性早熟。不健康食物严重危害着人们的健康，那么哪些食物是不健康的呢？下面就由小编来为您详细揭晓！少女爱吃炸鸡喝饮料患胆结石险遭切胆“手术很成功，孩子的胆囊保住了。”昨天，守候在手术室门外的杨先生夫妇听到这一喜...

营养动态2014-04-24

朋友小李近期出现腹痛、腹泻、食欲下降等症状，并且持续了一段时间，她怀疑可能与自己最近食用的某种食品有关。于是前往医院就诊，在详细询问病史和饮食习惯后，医生了解到小李近期频繁食用含有山梨糖醇的食品，并为她进行了初步的身体检查，建议她暂停食用含有山梨糖醇的食品，以观察症状是否有所缓解。同时，医生还为她开具了一些缓解腹痛、调节肠道菌群的药物，以帮助她减轻症状。经过一周的调整和药物治疗，小李的症状逐渐缓解...

健康笔记2024-03-08

谷物一般都是健康食品，如果食用谷物后出现身体不适症状，需要前往医院，在医生指导下合理治疗。谷物包含有水稻、小麦、小米、大豆以及其他杂粮。一般情况下，这些食物都属于生活中的健康食品，根据个人情况合理搭配吃，能够有效补充机体所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，进而维持身体健康。且其中含有的膳食纤维成分，还可以帮助机体促进胃肠蠕动，预防便秘等消化问题。但不建议一次性吃过多的谷物，一般在吃的过程中，...

精编文章2024-02-06

催人老食物一：罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。催人老食物二：腌制食...

养颜食谱2013-03-07

长寿自古以来就是人们追求的目标，虽说大家都知道现实生活中不存在所谓的“唐僧肉”，吃一口就能长生不老，但网络上各种长寿相关文章的热传，就可见大家都这个话题的关注度，但这些长寿的方法又真的都靠谱吗？日前，在CBD企业精英健康之旅首站的活动现场上，国医大师周岱翰教授讲解了大家最关注的长寿养生话题，他表示，中医养生要顺应大自然的规律，做到天人合一、动静结合，饮食方面，切忌迷信所谓的健康食品。养生误区1：追...

体质养生2018-10-24

随着生活水平的提高，喝牛奶成为我们很普遍的食品了，牛奶是一种健康食品，但是也很容易出现一些错误喝法，小心这些误区。现在越来越经常的喝牛奶了，都有喝牛奶的习惯，当然的话喝牛奶的话需要注意的东西也是很多很多的，很多的人都不知道该注意什么，导致有的时候喝了牛奶之后整个人觉得非常的不舒服，很多人都不知道这个情况，下面的话就给大家讲下喝牛奶的时候有哪些误区呢？牛奶是我们生活中经常饮用的饮品，其营养价值高，可...

营养食材2017-06-07

蔬菜是人们公认的健康食品，蔬菜的颜色红、橙、黄、绿、青、蓝、紫不仅好看而且好吃健康。在众多的蔬菜颜色中，橙色果蔬是最有益身体健康的。蔬菜篇1、南瓜营养元素表：钴、维生素、果胶钴是合成胰岛素必需的微量元素，南瓜中的钴含量远远超过其他蔬菜，因此它有助于降低血糖，防治糖尿病。南瓜中的果胶被肠道吸收后，会形成延缓脂质和糖吸收的胶状物，并粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能解毒。“橙”食谱：咸蛋南瓜原料...

食材档案2017-11-20

白菜是我们常见的一种蔬菜，也是一种被人们成为健康食品是东东，但是白菜的吃法是有很多的。究竟大白菜怎样吃更健康？大白菜营养丰富其实，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳（10千卡），粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防...

营养食材2017-03-17

反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，它不是人体必需的营养素，并且对健康无益。摄入过多的反式脂肪酸会增加患冠心病的几率。反式脂肪主要产生于经过部分氢化的植物油。经过高温油炸的食物中反式脂肪酸的含量较高，这也是油炸食品不为提倡健康饮食的人所接受的原因。在肉类或乳制品中，反式脂肪酸的含量则相当少。 然而反式脂肪酸不再公然用其本名，很多人还不具备识破反式脂肪酸“马甲”的慧眼。随着科普知识的逐步完善，不少人听到...

健康讲堂2010-11-29

大家都知道橄榄油被誉为新一代的健康食品，现在大多数人都推荐用橄榄油炒菜会更健康。那大家又知不知道其实橄榄油除了是健康食品外，更是一大美容圣品呢？今天小编就带大家讲橄榄油的美容功效都一一道来。一、橄榄油的美容功效用橄榄油呵护你水嫩的脸蛋滋润嫩肤在红糖中加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。收缩毛孔-方法：将一匙砂糖和适量橄榄油混合均匀，敷脸15分钟后洗净。美白亮肤将适...

护肤技巧2014-08-24

奶茶的口味浓郁，十分香甜，而且，又有茶的清爽，而“牛奶”和“茶”，都是营养宣传中的健康食品，所以，大家同样会认为奶茶也是健康食品，其实不然。长期大量摄入这种脂肪酸对人体的伤害很大，尤其影响生殖健康。非常喜欢喝奶茶的男性朋友是否知道奶茶对生育有什么影响，下面为大家介绍一下奶茶的危害。所谓的奶茶与奶比起来要缺少钙质和大量的维生素，而且蛋白质含量很低。牛奶中的有用养分，它基本都没有。但是奶茶却含有大量的...

男性不育2016-12-21

在饮食方面，如今人们越来越崇尚返璞归真，越来越多的人选择粗粮等健康食品。然而，人们对粗粮仍然存在一些误区。误区1、粗粮热量高。事实上，粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量，它们不仅可提供膳食纤维、蛋白质及大量的维生素和微量元素等重要营养素，而且还能增强饱腹感，防止暴饮暴食。误区2、吃粗粮容易胀气。事实上，吃粗粮更有益肠道蠕动。一些人在饮食中刚加入粗粮时容易发生胀气，原因是粗粮膳食纤维含量较...

食材档案2017-08-11

未来孕妇健康相关礼物成主流趋势，包括营养补充剂、孕妇专用护肤品、舒适孕妇服饰、家用产检设备、健康食品等。1.营养补充剂：孕妇在孕期对营养的需求增加，适当的营养补充剂有助于孕妇和胎儿的健康。常见的营养补充剂有叶酸、维生素D、钙剂等。叶酸可预防胎儿神经管畸形，维生素D能促进钙的吸收，钙剂则能满足孕妇和胎儿对钙的需求。孕妇应在医生指导下合理服用营养补充剂。2.孕妇专用护肤品：孕期女性皮肤较为敏感，普通护...

健康科普2025-03-25

大家都知道橄榄油被誉为新一代的健康食品，现在大多数人都推荐用橄榄油炒菜会更健康。那大家又知不知道其实橄榄油除了是健康食品外，更是一大美容圣品呢？今天小编就带大家讲橄榄油的美容功效都一一道来。一、橄榄油的美容功效用橄榄油呵护你水嫩的脸蛋滋润嫩肤在红糖中加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。收缩毛孔-方法：将一匙砂糖和适量橄榄油混合均匀，敷脸15分钟后洗净。美白亮肤将适...

自制面膜2014-03-06