雨水节气养生：防“倒春寒”春捂需得当雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。预防“倒春寒”首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好处，否则反而不利健康。不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过...

四季养生2017-03-10

进入倒春寒的月份，天气寒冷夹带湿气，颈椎病尤为容易复发。天气冷，人们总是不时地加些保暖内衣裤，却往往忽视了颈部保暖，然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生及其复发。你对颈椎病了解有多少？如何预防颈椎病的发生？以下一一详解。诱发颈椎病的因素颈椎病的发病原因很多，颈部长期承受压力过大，椎间盘退化、变窄，或者突出，影响局部神经和血管的功能；或是颈部肌肉的急慢性损伤，常导致局部力量失衡，颈椎关节出现微小移位...

疾病养生2017-02-27

家庭医生在线广州讯2014年3月7日，广州医科大学附属第三医院联合广东电台南方生活广播、家庭医生在线于陈家祠广场举办主题为“美丽女人从健康开始，健康女人在此起航”的大型义诊咨询活动，同时还举行了“柔济爱心志愿服务大队”的授旗仪式。在活动现场，广医三院中医科蒋惠贞主任中医师在接受家庭医生在线专访时表示，体质脾虚者在春季要以健脾为主。文章链接：蒋惠贞：脾虚者春季以健脾为主专题链接：广医三院柔济爱心志愿...

科普视频2014-03-10

家庭医生在线广州讯2014年3月7日，广州医科大学附属第三医院联合广东电台南方生活广播、家庭医生在线于陈家祠广场举办主题为“美丽女人从健康开始，健康女人在此起航”的大型义诊咨询活动，同时还举行了“柔济爱心志愿服务大队”的授旗仪式。在活动现场，广医三院中医科蒋惠贞主任中医师在接受家庭医生在线专访时表示，体质脾虚者在春季要以健脾为主。文章链接：蒋惠贞：脾虚者春季以健脾为主专题链接：广医三院柔济爱心志愿...

其他科普视频2014-03-10

家庭医生在线广州讯2014年3月7日，广州医科大学附属第三医院联合广东电台南方生活广播、家庭医生在线于陈家祠广场举办主题为“美丽女人从健康开始，健康女人在此起航”的大型义诊咨询活动，同时还举行了“柔济爱心志愿服务大队”的授旗仪式。在活动现场，广医三院中医科蒋惠贞主任中医师在接受家庭医生在线专访时表示，体质脾虚者在春季要以健脾为主。文章链接：蒋惠贞：脾虚者春季以健脾为主专题链接：广医三院柔济爱心志愿...

科普视频2014-03-10

中医养生，往往与节气有着莫大的关系。现在正处于孟春时节，根据祖国传统医学理论，孟春时节是万物生发的季节，气候变化以风为特点。此时天气由寒转温，草木生发萌芽，万物复苏，人类的新陈代谢也开始变得活跃起来。 中医认为，肝是藏血之脏，既能贮藏血液，又能调节血量，与人体的活力密不可分；肝同时影响脾胃运化，如果肝有病证，脾胃功能也会失调；再者，肝主情志，如果生气、愤怒就会引起肝气郁结、肝阳上亢等，反...

中医养生2013-02-21

春季万物生发，生机勃勃，虽然阳气不断复苏，但仍有寒气，倒春寒也时常来袭。常言道“寒从脚起”，春季除湿驱寒，热水泡脚是不错的选择，不仅能消除一天的疲劳、推动血液循环，还能有效防止静脉曲张，益处良多。升阳固脱，春季泡脚好处多民间素有“春天洗脚，升阳固脱”、“热水洗脚，胜吃补药”的说法，说明泡脚不仅可以提升阳气，还能祛寒保暖，解疲劳，防治疾病，强健身体。用热水泡脚是一个很好的习惯，传闻北宋文学家苏东坡，...

健康新闻2023-04-20

倒春寒”一夜降临，连温暖的厦门也变得寒风凛冽，此时此刻，只有暖暖食物能慰籍冰冷身体。下面就赶紧一起来看一下如何在家轻松制作面包吧。（图：网友雯婷茜子提供）主要食材：枣泥100克，核桃4颗。面包材料：A、高筋粉250克，白砂糖30克，酵母5克，盐3克，鸡蛋液25克，牛奶125克。B、黄油25克。（图：网友雯婷茜子提供）步骤一：枣泥制作1、准备好枣泥馅需要的新疆大枣400克，红糖20克。2、将红枣洗净...

食谱推介2014-03-11

为何春季宝宝皮肤易过敏春季属于各种过敏性疾病的高发期。首先是春季气温不稳定，昼夜温差较大，而且南方倒春寒的天气湿度变化也很大，干湿交替频繁，小孩皮肤屏障会出现不适应而引发小儿过敏问题。其次，春天是万物复苏的时期，很多花都争相开放，家长带着宝宝外出、踏青时，可能接触到空气中的花粉等致敏因子。而春天的气温、湿度很适合尘螨的生长繁殖，如果过敏体质的宝宝接触到不经常换洗的被褥或生长尘螨的灰尘，也可能引起皮...

过敏2017-04-11

1、让宝宝充分休息对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。2、让宝宝睡得更...

感冒2017-08-09

“春捂秋冻”很适合养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。早起早睡以养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”...

中医养生2017-08-10

由于腹泻使人体处于应激状态，释放多种激素，在对抗腹泻的同时，还额外动员出很多血糖，使其升高。严重时可能引起酮症酸中毒。 那么，糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者腹泻时该如何应对呢？ 1、首先判断一下你现在用的降糖药是否正确，是否应该更换。急性期应首选胰岛素，使血糖稳定在正常范围内，随着血糖逐渐恢复正常，腹泻情况可随之减轻乃至停止。 2、充分饮水。腹泻患者脱水的风险大大增加，务必要多喝水，但不要...

糖尿病新知2013-03-03

春天是一个矛盾的季节，一面是“润物细无声”“春花烂漫”的美好，另一面却是“倒春寒冻死牛”的冷冽。反复的气温容易引发呼吸系统疾病，尤其是感冒。此外，大片灿烂春花是皮肤过敏、哮喘病人群的痛苦来源，漫天飘散的花粉会引起过敏。中医认为，人体在春季比较脆弱，肠胃病、皮肤病、呼吸道疾病都比较高发。凡事预则立，不预则废，春季疾病预防刻不容缓。接下来，广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士将为大家提供疾病预防...

养生2021-03-05

俗话说“年纪大，机器坏”。春寒料峭，倒春寒与阴雨天气夹杂，是老年性关节退行性变最高发的季节，不少老人的关节发出“警报”，尤其是负重最大的膝关节，容易出现膝关节酸痛，活动不利等症状。老人护膝不妨试试中药外用，自己制作一个护膝中药包局部外用，对寒湿所致的膝关节疼痛有不错的疗效。老年人大多肝肾亏虚，气血不足，风寒湿邪侵袭时，气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养而出现关节酸痛、麻木，屈伸不利，因此自制中药护膝包...

症状2017-08-15

   阴虚体质雨水运动小贴士：保护关节，室外运动 万物生长的春季人也要增加户外运动，衣物要遵守上薄下厚的原则，防止“寒从脚起，湿从下入”。就像春季树木要发芽生长一样，人也要多做些筋骨的拉伸，有利于发散体内郁积一冬的热，防止上火、胸闷、咳嗽等问题。运动量不要大，对膝关节压力小的瑜伽、散步、放风筝、体操、舞蹈等都是不错的选择，最简单的就是每小时伸个懒腰。 阴虚...

四季养生2012-02-17

白色与灰色的结合让人看上去干净又有亲和力，打破了单调古板的感觉。 ${FDPageBreak} 甜美的粉色加入毛衣中很适合冬天穿着，一条边边点缀粉色的领子特别的突出脸庞 ${FDPageBreak} 白色的毛衣加入宽肩的设计，甜美又复古。 ${FDPageBreak} 不同深浅的粉色长毛衣，柔软的质地很想亲近。 ${FDPageBreak} 白色的圆领衫搭配短打...

服饰搭配2011-03-02

眼看春天就要到了，这时候在早春我们会遇到倒春寒的一些现象，那么如何给我们的皮肤进行合理的养护与补水呢？下面我们就一起来看看吧。用温水洗脸洗脸时使用温水洗脸，能够减少皮肤水分的蒸发，同时配合适合自己肤质的洗面奶，更能起到比较好的清洁作用。补水面膜取适量西瓜皮削掉绿皮榨成汁，然后与蜂蜜混合直接敷在面上，保持15分钟后清洗干净，既能帮助面部补充水分，还能让肌肤达到快速降温的效果。将柠檬搅拌成汁，然后混合...

护肤知识2018-03-09

 每到初春时节，都会出现倒春寒的现象，这样的天气对于准妈妈来说也是一种挑战，稍不注意就会发生各种疾病，那么准妈妈们该如何健康的度过乍暖还寒的初春时节呢?早春准妈妈安胎要三暖暖脖颈颈椎受寒肢体麻很多孕妇由于害怕睡觉翻身对胎儿造成影响，所以即使再累，也会固定一种姿势睡觉，这样一来会使颈背部肌肉、颈椎韧带处于紧绷状态，长此以往，就会造成颈椎病。此外，随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，...

女人2016-03-01

有关研究表明，经常"睡不醒"对于老年人来说是身体向他们发出的警报。警报一：心脏病大脑作为人体的"司令部"，时刻指挥和协调着人体进行的所有活动。由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏"泵"到大脑的血液（在心脏每收缩一次射出的血液中，有1/5流向了大脑）来提供，所以大脑代谢的正常与否与心脏的收缩功能有着密切的关系。一般情况下，当老年人的心脏收缩功能减弱时，其大脑就会出现缺氧的现象，而老年人大脑缺...

疾病百科2014-03-06

每到初春时节，都会出现倒春寒的现象，这样的天气对于准妈妈来说也是一种挑战，稍不注意就会发生各种疾病，那么准妈妈们该如何健康的度过乍暖还寒的初春时节呢?暖脖颈颈椎受寒肢体麻很多孕妇由于害怕睡觉翻身对胎儿造成影响，所以即使再累，也会固定一种姿势睡觉，这样一来会使颈背部肌肉、颈椎韧带处于紧绷状态，长此以往，就会造成颈椎病。此外，随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，孕妇站着的时候，头部会自然保持一...

女人2015-02-05

虽然已经到了春季，但是天气仍然没有完全回温，并且早晚温差会很大。因此，初春养生还是需要注意保暖的哦。在这里，为大家介绍一下初春养生的生活习惯和中医方吧。初春需养成良好生活习惯“春捂”不可忘。对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时，应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”，预防疾病的发生。此外，需要提醒的是春天乍暖还寒，衣...

中医养生2016-02-23

春季，气温适宜，雨水开始慢慢多起来，不过春季也是疾病多发的季节，因“倒春寒”引发感冒，因春燥引发的上火症状。那么，怎么才能避免这些疾病缠上身呢？下面，这5道适合春季吃的食疗，对症解决春季健康问题，让你健健康康的度过春季。>>春季养生重养肝养肝5大方法助你护肝适宜春季的食疗方：补肝润燥1、豌豆苗豆腐汤材料：豌豆苗50克、豆腐250克，酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适...

营养饮食2015-03-30

1、紧急使用保湿乳液精华肌肤出现了起皮的情况，这表示缺水非常严重，要立刻补水保湿。使用保湿乳液精华是最好的选择，湿润因子能够快速渗透肌肤的角质层以下，迅速滋润干燥的肌肤。首先在脸上均匀的涂抹保湿精华，然后再使用乳液，这样就可以把精华的水因子牢牢的锁在肌肤内，延缓精华被蒸发的速度，让饥渴的肌肤喝上大大地一口水。2、快速保湿面膜在肌肤严重缺水的情况下，保湿补水面膜也是非常不错的选择。面膜片中的精华液能...

补水保湿2017-08-25

   这个星期将迎来雨水节气。养生专家提醒，雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。因此，市民应该注意身体保健，避免在这个时候招病。 需要提醒的是，不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。由于春气涌动，身体偏热的人容易出汗，这时候脱...

四季养生2012-02-18

儿童应如何预防细菌性痢疾导致的急性肠胃炎？杨涛：对于儿童预防的急性胃肠炎，医务人员的建议一是尽量让孩子清淡饮食，不要吃得太油腻，不要吃得太刺激性的食物；要适当保暖，中国古代的养生方法里都有提到“三寒、两倒、七分饱”，“三寒”是防止倒春寒，还有春寒、秋冬寒，防止秋冬的季节天气变化，要注意保暖，给孩子保暖；第二个方面，饮食的节制，不要吃得太油腻、太刺激性，预防孩子发生急性胃肠炎，我想是一个有效的办法。

肠胃科普视频2019-12-09

现在正值冬春交替的时节，立春后因“倒春寒”气温反倒下降不少，因此儿童患风寒感冒的也多了起来，主要表现为发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等。那么，宝宝得了风寒感冒吃什么呢？宝宝得了风寒感冒饮食原则1、吃要守时婴幼儿早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消...

营养食谱2015-03-10

现在正值冬春交替的时节，立春后因“倒春寒”气温反倒下降不少，因此儿童患风寒感冒的也多了起来，主要表现为发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等。那么，宝宝得了风寒感冒吃什么呢？宝宝得了风寒感冒饮食原则1、吃要守时婴幼儿早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消...

感冒2015-03-10