首先你要知道改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列

1个回复 2018/9/25 20:55:14

延时训练法教程，渐进式延时训练法是治疗早泄的一种方法，可以减少龟头的刺激性的，这种方法就是在连续的性生活的时候，快要射精的时候，停止性生活，待阴茎逐渐疲软以后，再次刺激勃起，重新来进行性生活，这样反复多次，一次次时间就会延长的，对你控制射精有一定的作用的。延时训练法教程，建议：到正规公立医院进行全面的检查，找出自己真正病因，然后有针对性的治疗才是最佳方法，千万不可盲目就医，相信哪些小医院诊所之类的...

2个回复 2017/7/7 19:14:32

0个回复 2019/7/25 19:02:37

停育后不会有怀孕的症状，因为身体内已没有孕激素产生。用早孕试纸仍是阳性，因为胎儿还在子宫内。

3个回复 2024/11/25 11:26:56

摆脱对黑暗的恐惧心理，可从认知调整、环境改善、心理训练、社交支持、专业帮助等方面入手。 1.认知调整：了解恐惧的来源，明白黑暗本身并不可怕，是内心的联想导致恐惧。通过阅读相关书籍、文章，深化对恐惧心理的认识。 2.环境改善：布置温馨舒适的睡眠环境，如选择柔和的灯光、温暖的床品。睡前听轻柔音乐，放松身心。 3.心理训练：进行自我暗示和放松练习，如深呼吸、冥想。逐渐延长在黑暗中的停留时间，慢慢适应。 ...

1个回复 2024/12/5 9:51:02

焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解除患者的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。

3个回复 2025/1/10 14:38:13

恐恐恐恐恐恐可能是指极度的恐惧心理，其产生可能与性格、经历、疾病、环境、认知等有关。 1.性格：内向、敏感的性格可能更容易产生恐惧心理。 2.经历：如遭遇重大创伤事件，会增加恐惧出现的概率。 3.疾病：某些精神疾病，如焦虑症、恐惧症等，可导致过度恐惧。 4.环境：长期处于高压、危险的环境中，易引发恐惧。 5.认知：错误或片面的认知方式，也可能使人产生不必要的恐惧。 总之，对于恐惧心理，要综合分析原...

1个回复 2024/9/30 15:40:54

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1晚上睡觉前不要看过于激烈、悲惨、恐惧的电视或电影或游戏，以免做噩梦影响睡眠。2请找到一个愿意陪伴你听你倾述、给你精神支持的伙伴。

3个回复 2024/12/19 13:25:44

在生活中最好做到禁忌烟、酒、茶、咖啡、巧克力、可口可乐等含有大量咖啡因的食物及饮品。少看电视，尤其是惊险，恐惧，刺激，悲伤的影视节目，不下象棋，不打手机，扑克，麻将，电脑，电子游戏机。

2个回复 2018/4/25 10:53:04

治疗性交疼痛，除器质性疾患需进行治疗之外，其他一般应进行心理治疗。具体方法如下：克服恐惧心理、树立男女平等心理、创造好的性爱环境氛围、合理进行性爱抚、进行阴道肌肉松弛技术练习。

1个回复 2018/8/1 15:50:50

18岁早泄，通常由心理、生理等因素引起，可通过心理调节、药物治疗等改善。包括心理干预、局部用药、口服药物、手术治疗及日常注意事项。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.心理干预：采用性感集中训练法，克服错误认知，伴侣密切配合。2.局部用药：阴茎头局部应用盐酸利多卡因注射液，降低敏感性。3.口服药物：遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片、氟西汀片等。4.手术治疗...

6个回复 2024/9/6 18:15:10

你好朋友你现在的情况就属于明显的压过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压，有心事应该说出来，别憋在心理。你好！心理压大有很多原因所致，如生活环境或工作压大等，建议你找出原因，在确定治疗方案。日常生活中建议你多参加课外活动，并多多与你周围的朋友交流，多看一写好玩的搞笑的电影，多听一轻松愉悦的音乐，或者找心理医生指导。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

食指关节受伤缝针后无法弯曲，可能与伤口愈合形成瘢痕、关节粘连、神经损伤、肌肉萎缩、心理因素等有关。 1.伤口愈合形成瘢痕：伤口愈合过程中产生的瘢痕组织可能限制关节活动。可通过热敷、按摩等方式改善。 2.关节粘连：受伤和手术可能导致关节周围组织粘连。在医生指导下进行康复训练，如被动屈伸练习。 3.神经损伤：若损伤了支配手指运动的神经，会影响弯曲功能。可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴...

1个回复 2024/11/6 14:11:37

消除内心恐惧可从认知调整、放松训练、社交支持、运动锻炼、专业帮助等方面着手。 1.认知调整：改变对恐惧事物的不合理认知，通过理性分析，认识到恐惧往往是被夸大的。 2.放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助身体和心理放松，减轻紧张感。 3.社交支持：与亲朋好友交流，分享感受，获得理解、鼓励和建议。 4.运动锻炼：适当的运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，增强自信心。 5.专业帮助...

1个回复 2024/12/5 17:06:24

你好，平时不要对孩子太严厉，不要总是斥责孩子，这样会容易使孩子产生自卑懦弱的心理。发现孩子的优点及时表扬，要多用表扬赞美的语气说，多鼓励孩子，是她克服怯懦的心理。平时可以邀小朋友来家玩，做游戏。在这个时候如果有朋友的话，会容易很多的。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

如何帮助抽动症患儿放松? 1、“自我暗示”松弛训练法。即利用指导性的短语，自我暗示、自我命令，来消除紧张恐惧的心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。例如患者心中存在这种暗示想法：“这种感觉虽然不好，但不用害怕，我可以改变它的”;“这些不舒服是暂时的，我会自己克服的”。 指导性短语由患者和家长协商设计制定，要易懂好记，不要千篇一律生搬硬套。同时，这些暗示语句要短小精悍，流畅顺口，具有鼓励和...

1个回复 2018/3/4 14:29:24

酒醉后第二天想吐，可能是酒精刺激、肠胃损伤、脱水、低血糖、肝功能异常等原因。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.酒精刺激：酒精代谢未完成，仍对胃肠道和神经系统产生影响。可多喝水促进代谢。2.肠胃损伤：酒精损伤胃黏膜，引起炎症。需清淡饮食，避免辛辣油腻。3.脱水：饮酒导致身体水分流失。及时补充水分和电解质。4.低血糖：酒精影响糖代谢。适当补充糖分，如糖水。5.肝功...

2个回复 2024/9/10 13:55:00

克服心理恐惧可从认知调整、放松训练、社交支持、适度运动、专业帮助等方面着手。 1.认知调整：正确认识引发恐惧的事物或情境，改变不合理的思维方式。例如，通过学习相关知识，了解事物的本质，减少未知带来的恐惧。 2.放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，能帮助身体和心理放松，缓解恐惧带来的紧张。 3.社交支持：与亲朋好友交流，分享内心感受，获得理解和鼓励，增强应对恐惧的信心。 4.适度运动：运...

1个回复 2024/12/9 13:52:52

23岁女性右膝摔伤四五年，爬楼常摔跤，可能是膝关节损伤未愈、肌肉力量不足、关节稳定性差、平衡能力欠佳、心理因素等原因所致。 1.膝关节损伤未愈：摔伤可能导致半月板、韧带等损伤，未完全恢复会影响关节功能。建议进行磁共振成像（MRI）检查，明确损伤情况。 2.肌肉力量不足：长期缺乏锻炼，腿部肌肉力量弱，难以支撑身体。可通过深蹲、直腿抬高训练增强力量。 3.关节稳定性差：关节周围韧带松弛或损伤，使关节稳...

1个回复 2024/12/5 17:31:19

青春期的正常现象青春期的正常现象

2个回复 2024/12/26 12:21:48

髌骨骨折康复训练屈伸疼痛无力，可能与康复进度、肌肉力量、关节粘连、炎症反应、心理因素等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.康复进度：若训练强度过大或进度过快，应适当调整，遵循循序渐进原则。2.肌肉力量：加强股四头肌等相关肌肉的力量训练，如直腿抬高练习。3.关节粘连：可通过热敷、按摩等方式缓解，必要时进行关节松动术。4.炎症反应：在医生指导下使用非甾体抗炎药，...

1个回复 2024/8/30 15:31:12