俗话说外调不如内养，如果体内淤积太多毒素，那么即使对皮肤下多少功夫都无济于事，那么体内毒素该怎么排出呢？下面就一起来看看吧。喝水排毒保持身体“三通”，大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯。所以，生活中需要多喝温开水，每天8杯水不可少。不喜欢单调白开水的朋友，可以适当喝一些绿茶，绿茶本身也有利于排毒。补充膳食纤维膳食纤维可以帮助...

日常保健2017-08-18

肥胖如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重（千克）/体表面积（平方米）]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按...

养生常识2017-08-10

1、毒素在骨骼。毒素沉积在骨骼就会导致一系列的关节疾病，关节炎和风湿症都是毒素引起的比较严重的骨骼疾病，同时会引起腰酸背痛、四肢关节不适等症状。2、毒素在脏腑。就会导致个各脏器的病变，在心脏可能导致心脑血管疾病，在肾脏可能会导致高尿酸血症甚至肾功能衰竭。在肺脏就会导致肺心病甚至肺癌。毒素在肝胆，就会导致胆结石、胆囊炎、肝炎等。3、毒素在血液。就会引起高血脂、高血压等慢性疾病。

养生常识2017-08-10

夏天排毒是是很重要的，夏季新陈代谢快，排出体内毒素是很重要的。那么，夏季排毒该怎么做呢？下面小编为大家介绍四招排毒的方法吧。天然柠檬水排毒法柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，是笔者一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得...

排毒食品2017-08-08

芦笋培根汤材料：芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块（或奶酥20克）、面粉10克。做法：1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用；另50克芦笋切段备用；2、热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚；再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟；3、加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。芸香薏米排毒养颜汤材料：薏仁米0.5杯，水4...

养生常识2017-08-16

每个人在身体内积累的毒素是多种多样的，因为每个人身体的健康表现都不同，体内的毒素是垃圾，人体的垃圾会通过汗液、尿液、分泌物等方式排泄到体外，如果长时间留在体内，身体会产生不适，严重的会有疾病的发生。那么，身体中积累多年的毒素怎样进行清除呢？针对这个问题上，下面将详细说明首先、体育锻炼身体的毒素可能是自由基、重金属、农药、空气污染物质、营养过剩等等。主要是人体不能消耗和排泄这些不良的物质。如过量的营...

体质养生2018-10-18

都说养颜首先要排毒，如果毒素在体内积聚过多，不仅容易导致疾病的侵袭，还会让女性脸色暗黄、满脸痘痘，同时影响女性的健康和美丽。其实，做好排毒的同时，更重要的是要避免体内毒素过度积聚。女性在日常生活中，应尽可能少吃以下3种食物：烧烤夏天很多人都喜欢蹲路边一边撸串一边喝啤酒，但肉类在进行高温烤制的时候，会让它当中的蛋白质分解，而肉在烤制的过程中会释放出油脂，而这个物质在滴到碳木上的时候，就会释放出一种有...

营养饮食2016-08-22

1、蜂蜜水排毒养颜蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。2、薏米消除脸部水肿薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并...

食材档案2017-09-20

1、留意饮食：多使用富含有蔬果瓜类，含有乳酸的饮品，这些都属于狐臭的护理方法。2、留意体内排毒：保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是狐臭的护理的常见方法。3、勤洗澡、多锻炼：日常多锻炼可进步身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。这也是狐臭的护理之一。

全身整形2017-08-30

蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能...

养生常识2017-08-17

1、蜂蜜水排毒养颜蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。2、薏米消除脸部水肿薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏仁可以促进体内血液和水分的...

颌面整形2017-09-12

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物，时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列饮食方法可帮您及时清除体内毒素。 1、常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚...

其他疾病2010-11-18

NO1：苦瓜苦瓜味苦性平具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，清除体内的有害的物质。NO2：绿豆认为绿豆可去湿毒，其具有解煮去湿等功效。因此建议平时适当的多吃点绿豆汤，特别是梅雨季节，酷热难忍的夏季更要多喝绿豆汤。NO3、空心菜空心菜对链球茵，葡萄球菌等都具有一这的抑制作用，常吃空心菜可起到凉血排毒，解煮湿热等作用。NO4：西瓜很多人都知道西瓜的水分含量最多...

健康生活2017-08-16

想要一副美艳动人的容貌，不仅要做好皮肤护理工作，还要拔除体内的毒素。女性体内积存毒素过多，会让脸色变得暗黄，皮肤无光泽，而且脸上还会冒出痘痘。那体内的毒素一定要通过吃药的方式排除吗？小编在这里回答你，去除体内的毒素不一定要靠吃药，饮食也能帮助排除毒素，在滋补的同时，去除身上的毒素，轻轻松松养出好容颜！薏仁绿豆鸭汤薏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，可以分解酵素，软化皮肤的角质，使皮肤变得光...

营养饮食2014-05-09

体内如何积压了毒素就会让身体出现各种疾病，甚至脸色也会变得苍白蜡黄，那么体内有毒素究竟有什么症状呢？如何有效排出体内的毒素?接下来就一起来看看吧。体内有毒素有什么症状？肥胖如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重（千克）/体表面积（平方米）]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或...

日常保健2017-08-23

我们每个人的体内都是存在着一些毒素的，而炎热的夏季是排毒减肥的最佳季节。人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。排毒是减肥最至关重要的一环，即使无须减肥的人，如若体内堆积太多毒素，也会危害身体健康。想要排毒养颜，这些天然食物必不可少，下面一起来看下，夏季排毒吃什么食物好。夏季排毒吃什么...

四季饮食2017-06-02

饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污染的食物等等；不良生活习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等；宿便：积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿色的坚硬的粪便；积存在肠内排泄不出的陈旧粪便产生腐败毒素吸收回血液。新陈代谢：每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂肪的代谢。机体自身中毒难以克服的三个生活习惯方面的原因饮食：贪食和不合理饮食（蛋白、脂肪...

养生常识2017-10-18

饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污染的食物等等；不良生活习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等；宿便：积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿色的坚硬的粪便；积存在肠内排泄不出的陈旧粪便产生腐败毒素吸收回血液。新陈代谢：每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂肪的代谢。机体自身中毒难以克服的三个生活习惯方面的原因饮食：贪食和不合理饮食（蛋白、脂肪...

养生常识2017-10-20

现在我们生活的环境处处有污染，身体虽有代谢毒素的能力，但是时间长了体内也会存留部分毒素。清肠排毒是很好的清除体内毒素的方法。下面给大家介绍三种清肠排毒的好方法。一、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早...

食材档案2017-10-31

毒素，是指生物在生长代谢过程中产生的生物毒物，而在我们体内，往往由于身体细胞消耗、代谢等原因堆积着一定的毒素。一般情况下，人体能加以化解和排除，以维持健康，但如果体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体就会进入亚健康状态，进而引发多种疾病。因此，很多时候的身体不适和我们体内毒素太多有很大的关系。体内毒素太多往往能从身体发出信号，一般表现在以下几个方面：便秘排便是人体向外排出毒素的主要通道之一，如果毒...

日常保健2017-06-17

人体内随时都会产生毒素，如果不及时排出，就会导致毒素积累过多，影响身体的健康。其中，体内的5大部位特别要注意。下面就来测一测你5大部位是否需要排毒。一、肝脏有毒：如果肝脏毒素积累过多，会造成偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会导致痛经。这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。同时，肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒一旦不能及时排出，使气的运行阻塞，就会产生不良情...

日常保健2014-12-15

不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。体内毒素超标的九个信号如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。1、便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便...

便秘2017-08-02

我们的人体内都内或多或少的存在着毒素，之所以没有生病，是因为毒素的量还没有达到让人生病的地步。但是不管毒素多少，我们都要想尽办法把毒排出体外，不给疾病留任何可乘之机。体内有毒素的症状1、胃肠道疾病。如十二指肠溃疡、肠道易激综合症等，多由于排毒管道不通畅，致使血流滞缓，多种毒素留存体内。2、皮肤问题。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。因此当身...

排毒养颜2017-01-08

毒素是威胁身体健康，影响容颜的一大杀手，想要身体健康，容颜美丽，我们一定要注意定期的排毒。从中医角度来说，毒素就是体内的浊物、浊气和浊水。上火说明体内有“毒素”体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物；环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多...

排毒养颜2016-12-01

四个信号提示体内毒素过高1、口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。2、痤疮各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此...

养生常识2017-08-11

1、多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食...

健康生活2017-08-10

有助于排出体内毒素的食物包括新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类、菌类等。1.新鲜蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的废物和毒素。2.水果：例如苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素C和果胶。维生素C具有抗氧化作用，果胶能吸附肠道内的有害物质。3.粗粮：像玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维和B族维生素。它们可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，同时...

养生2025-02-15

空腹喝凉牛奶 空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。 空腹喝蜂蜜 蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。 吃苹果 苹果的...

营养知识2012-03-05