在中医看来，暑气最易损伤人的津气。因为夏天温度高，人的毛孔处于舒张状态，津液很容易通过毛孔以汗的形式外泄。在津液外泄的同时，气也会随着汗液流失。此时也会出现一些耗气的症状，比如乏力、懒言等。如不及时治疗，便会出现重度中暑而晕倒的情况。我们称这种中暑为阳暑，主要是夏季感受暑热之邪所致病症，是在烈日下劳作或长时间待在高温、通风不良的环境中引起的，也就是中医学所说“动而得之者为阳暑”。中阳暑的主要原因就...

四季饮食2012-07-20

炎热夏季人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，那夏天吃什么蔬菜好呢？怎么预防中暑呢？夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物，下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。夏季必吃三种当家菜冬瓜——清热解暑冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾虚、浮肿病等患者食后，可达到消肿而不伤正气的作用。推荐菜谱：冬瓜荷叶汤中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便...

蔬果养生2016-07-11

夏季炎热易中暑，饮食方面也颇多讲究，那么夏季应该多吃什么呢？我们应该如何有效避暑养生？下面就一起来看看吧。1、多吃青菜天热炎热湿气重，在食物选择方面应该吃清淡味鲜的食物，青菜含有丰富的维生素和矿物元素。所以夏季应尽量多吃青菜，如各种瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可以炒着吃。2、多吃粥在炎热的夏季，人的肠胃容易受到刺激且比较脆弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等状况，严重一点还会中暑。因此，夏...

四季养生2018-07-05

夏天是白癜风患者身体代谢最旺盛、营养消耗量最大的季节。然后在夏季，白癜风患者们普遍食欲下降，而营养的缺失再加上外部环境的影响，很容易导致中暑。避免中暑，重在预防。为了防止中暑，想出了各种各样的办法，而吃什么食物防中暑是人们最关心的问题。 补充水饮食防中暑，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。不少人夏天爱喝冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温...

白癜风的预防2012-07-23

今天是夏至节气，这意味着炎热天气正式开始，热浪来袭，高温一波接一波，“烧烤模式”随之启动。天气炎热容易中暑，应该怎么办？别担心，其实通过饮食可以调节，夏季多吃丝瓜、苦瓜、绿豆等食物可以清热解暑，大家不妨试试！夏季天热中暑？多吃10种食物清热解暑绿豆绿豆中含有的蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药...

四季饮食2016-06-21

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。  &nbs...

营养误区2011-07-26

炎热夏季人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，那夏天吃什么蔬菜好呢?怎么预防中暑呢?夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物，下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。夏季必吃三种当家菜冬瓜——清热解暑冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾虚、浮肿病等患者食后，可达到消肿而不伤正气的作用。推荐菜谱：冬瓜荷叶汤中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便...

蔬果养生2015-07-14

到了夏天要吃什么好呢？夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就会导致我们的中暑。有什么方法可以解暑呢？在这里，要为大家介绍的就是具有解暑作用的食物和粥品，快来一起看看都有哪些吧。夏天解暑吃什么黄瓜：我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，水量高，具高钾低钠的特点，适合大量出汗后及时补充水分及流失的无机盐。鲤鱼：夏初的鲤鱼正值产卵季。身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香...

四季饮食2016-05-12

立夏到了，意味着夏天来了。夏季烦躁闷热的天气会让我们变得毫无食欲，稍有不慎，还容易出现中暑的问题。因此有必要多准备一些消暑的食物，以增加食欲的同时，还可以避免中暑。夏季较好的消暑食物主要有以下这些：一、西瓜，因其属于寒性的食物，不仅可以止渴利尿，还能消暑除烦。西瓜被称为盛夏之王，它的果肉含有大量的水分和维生素，能利尿解渴、降低身体中的火气。二、绿豆，因其性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的...

其他疾病2019-05-07

三伏天，饮食解暑是难题，营养师自家的三道解暑汤，推荐做给家人和朋友尝尝。菊叶蛋汤很清补夏天贪凉食易伤脾胃，而必要的清补既能防暑、生津，又能保护肠胃，菊叶蛋汤就是清补的不错选择。夏季适当吃苦可消暑，菊叶属苦味野菜，正适合夏天吃。黄色的蛋汤和碧绿的菊叶相配，看上去就不错。菊叶和鸭蛋都是偏凉性的食材，本身就有一定消暑作用，而且菊叶有丰富的维生素和矿物质，鸭蛋有优质蛋白，相互搭配，营养更好。菊叶蛋汤制作简...

食材档案2017-11-20

炎炎夏日，我国大部分地区的气温已经非常的高，而且多雨，人们很容易出现中暑等症状，因此夏季养生清热消暑很重要。那么夏季消暑吃什么呢？怎样的饮食有利于夏季消暑呢？夏季消暑应该这样吃广东省第二中医院针灸康复科主任医师秦敏教授在早前接受家庭医生在线的采访中表示，夏天由于湿重加上酷暑炎热，人易上火、中暑；加上脾胃阳气虚弱，所以经常会出现食欲减退、胃口差等情况，可以每个正餐吃点白粥养胃气，平时煲汤适当加一些生...

专家专栏2017-06-13

食谱一、莲藕炖老鸭原料：湖鸭、莲藕。调料：盐、味精、胡椒粉。制作：将飞水处理后的鸭子和切片的莲藕放入煮开水的锅中，加入适量的盐、味精、胡椒粉等，炖上一个小时即成。温馨提示：选择湖鸭，是因为它体型较瘦，脂肪含量较少。鸭子飞水时，加入料酒可以去除腥味。鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。这道菜制作太简单了，用的原...

食材档案2017-07-10

很多人认为苦瓜能避暑，其实中医指出，苦瓜虽“苦”不能消暑，如果想解油腻开胃吃点苦瓜也不错，如果是为了消暑去火，大可不必吃这些“苦”了。苦瓜虽“苦”不能消暑对于我们的舌头而言，苦味并不是一种友善的味道，“苦”通常意味着有毒或者对机体有害的强刺激性物质。在长期的进化过程中，我们对“苦”的判别能力要比对酸、甜、咸这些味道强得多，一般人对甜的分辨率是0.5%，对苦的分辨率却是0.0016%，有些超级味觉者...

蔬果养生2015-06-08

27日上午，记者从来安县相关部门证实一条不幸的消息：一名快递小哥在运送包裹的途中，因天热中暑经抢救无效不幸身亡。记者提醒，确需组织人员进行户外工作的单位或部门，应尽量避开中午和下午的炎热时段。此外，针对近期天气酷热的特殊情况，记者呼吁广大市民多多体谅快递员，如果收件稍有延误，不要责怪和投诉。所以我们每个人都应该知道，当出现中暑后，应该如何进行急救呢？中暑后应该如何急救呢？1、搬移：迅速将患者抬到通...

健康新闻2016-08-01

在夏至的节气里，我们要吃些什么来消暑呢？随着夏至的到来，夏天就会越来越热了，在这个时候就要多吃一些可以避免中暑的水果。在这里，要为大家介绍几款水果和饮品的独特吃法，快来一起学两招吧。夏至时节如何吃水果薄荷芦荟捞原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷（配制酒）15克。步骤：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即...

食谱推介2015-06-18