现在越来越多的年轻妈妈为了宝宝的健康都开始选择母乳喂养了，母乳是宝宝出生后最好的饮食，有了母乳的喂养能让孩子有足够强的免疫力抵抗疾病，那么新妈产后下奶的技巧有哪些？产后开奶要及时产后开奶宜早不宜迟，如果妈妈和宝宝都很健康，那么产后半小时就应让宝宝吮吸妈妈乳头，最晚也尽量不要超过24小时。开奶关键是要让宝宝勤吮吸，并在适当的时间妈妈自己勤于按摩。每3小时一定要抽吸一次，太长时间胀奶，容易产生积块。乳...

催奶方法2016-03-07

生花生下奶还是熟花生下奶生花生补血效果更好，还有养胃的妙用。每天吃生花生要适量，不要超过50克。因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃之前洗净再拨皮，以免引起寄生虫病。奶粉营养确实不足。孩子吃妈妈的奶身体的免疫力好，不易生病。猪脚、花生确实有下奶的功效。如果妈妈的奶水不足，可以用这两样食材放在一起熬汤喝，不仅可以催奶，对妈妈还有美...

食材档案2017-11-08

通乳颗粒是否能成为下奶救星，需从成分功效、适用人群、使用注意、其他下奶方式、个体差异等方面综合判断。1.成分功效：通乳颗粒是一种中成药，主要成分有黄芪、熟地黄、通草、瞿麦、天花粉、路路通、漏芦、党参等。这些中药组合在一起，具有益气养血、通络下乳的功效。从中医理论来讲，它可以调节身体气血，促进乳汁的分泌，对于因气血不足等原因引起的乳汁分泌不畅有一定的改善作用。2.适用人群：并非所有产后乳汁不足的女性...

健康科普2025-03-31

产妇下奶要点：产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片，产妇则每3小时喂奶l次，经4天左右就有87%的人排乳。每次喂奶应尽量把奶吸空。哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。下奶食物介绍：鲤鱼1条，去肠、杂，不去...

月子2017-01-04

小通草是一种常用于产后下奶的中药材。要达到良好的下奶效果，需注意其用法、用量、服用时间、搭配药材及个体差异等。1.用法：小通草通常可以煎汤服用。将适量小通草洗净后放入锅中，加入适量清水，煮至汤汁浓稠。2.用量：一般来说，每次使用小通草3-6克较为适宜。但具体用量应根据个人体质、产后恢复情况以及医生的建议进行调整。3.服用时间：建议在产后一周左右开始服用，避免过早服用影响身体恢复。可每天服用1-2次...

中医频道2025-01-23

五红汤与其他下奶食物各有特点，难以简单评判谁是王者，需从营养成分、下奶效果、适用人群、食用方式、安全性等方面综合考量。1.营养成分：五红汤通常由红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞组成，富含蛋白质、维生素、矿物质等。红枣能补中益气，红豆可利水消肿，红皮花生养血止血，红糖能活血化瘀、健脾暖胃，枸杞滋补肝肾。其他下奶食物如鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸；猪蹄含有丰富的胶原蛋白；丝瓜络有通经活络的作用。不...

健康科普2025-03-08

在门诊中，我曾经遇到一位新手妈妈小李，她满脸愁容地告诉我：“医生，我家宝宝出生后，我的奶水一直不太够，听说中药能帮助我下奶，能给我推荐几个靠谱的中药配方吗？”今天，我们就来揭开下奶中药的神秘面纱，列出几款传统且有效的下奶中药配方。一、下奶中药推荐1.通乳颗粒：该配方基于王不留行、穿山甲、漏芦、路路通等药物组合，具有通络下乳的功效。此配方制成的颗粒方便冲服，适合产后气血虚弱、乳汁不通的新手妈妈。2....

健康笔记2024-04-01

新手妈妈想要下奶，可选择的食物有很多，如猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、丝瓜等。1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，具有补血通乳的功效。猪蹄炖汤后，汤汁浓郁，其中的营养成分有助于促进乳汁分泌。在制作猪蹄汤时，可搭配黄豆等食材，能增强下奶效果。2.鲫鱼：鲫鱼是一种常见的淡水鱼，其肉质鲜嫩，营养丰富。鲫鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对新手妈妈下...

健康科普2025-03-19

对于宝妈而言，合理饮食有助于下奶，常见的食物有猪蹄、鲫鱼、木瓜、豆腐、丝瓜等。1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和脂肪。在烹饪猪蹄时，通常会熬制成猪蹄汤，汤汁浓郁。胶原蛋白在人体内经过消化吸收后，能促进乳腺组织的修复和生长，为乳汁的分泌提供良好的基础，从而增加乳汁的分泌量。2.鲫鱼：鲫鱼是一种营养丰富的淡水鱼，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。这些营养成分不仅有助于宝妈身体的恢复，还能...

健康科普2025-03-18

豆芽汤下奶吗吃黄豆芽排骨汤可以催奶的，鲫鱼汤，平日里喝就能够补钙，且营养非常丰富。在生孩子之后，鲫鱼汤也成为餐桌的日常菜系，制作方便，下奶效果也非常好。鲫鱼与黄豆芽的组合更是绝配，促进泌乳和通乳。把鱼收拾干净，黄豆洗干净，砂锅里烧上水，放入鲫鱼和黄豆，大火烧开，转小火炖30分钟，放入少量精盐，再等5分钟即可。汤汁浓郁，味道好，下奶效果也相当好。药膳做法：如果是刚刚生产后缺乳的产妇，可以加一些通草，...

食材档案2017-11-08

猪蹄富含蛋白质和胶原蛋白，对新手妈妈下奶有帮助。常见有效的猪蹄下奶炖法有猪蹄通草汤、猪蹄花生汤、猪蹄黄豆汤等。1.猪蹄通草汤：准备猪蹄2只、通草15克、葱段、姜片、料酒、盐适量。先将猪蹄去毛洗净，剁成小块，放入开水中焯烫一下，捞出沥干水分。通草洗净备用。锅中加入适量清水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火烧开后转小火炖煮1个小时左右。接着放入通草，继续炖煮30分钟至猪蹄熟烂，*后加入适量盐调味即可。...

营养饮食2025-03-20

有助于下奶的汤有很多，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤、乌鸡汤、豆腐汤等。1.猪蹄汤：猪蹄富含蛋白质、脂肪、钙、磷、镁等营养成分。蛋白质是乳汁合成的重要原料，脂肪能为产妇提供能量，同时让乳汁更加浓稠。在制作猪蹄汤时，可将猪蹄与通草搭配。通草是一种中药材，有清热利水、通乳的功效。把猪蹄洗净切块，与通草一起加水炖煮，小火慢炖数小时，让营养充分融入汤中，能促进乳汁分泌。2.鲫鱼汤：鲫鱼肉质鲜嫩，含有丰富的优质蛋...

健康科普2025-02-28

常见的下奶药有王不留行、通草、路路通、穿山甲、涌泉散等。1.王不留行：王不留行是一种常用的下奶中药，具有活血通经、下乳消肿的作用。它可以促进乳汁的分泌和排出，常用于产后乳汁不足的情况。2.通草：通草味甘、淡，性微寒，归肺、胃经。具有清热利尿、通气下乳的功效。对于产后气血不足、乳汁不畅等有一定的改善作用。3.路路通：路路通能祛风活络、利水通经、下乳。适用于乳汁分泌不畅、乳房胀痛等症状。4.穿山甲：穿...

孕产中心2025-01-24

有助于下奶的食物有很多，如猪蹄、鲫鱼、豆腐、丝瓜、黑芝麻等。1.猪蹄：猪蹄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、镁、铁等多种营养成分。其中的胶原蛋白在烹饪过程中会转化为明胶，有助于促进乳汁分泌，增强乳汁的黏稠度和营养。常见的做法是猪蹄炖汤，搭配花生、黄豆等食材，营养更加丰富，对下奶有很好的效果。2.鲫鱼：鲫鱼肉质鲜嫩，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素和维生素。它具有健脾利湿、和中开胃...

健康科普2025-03-17

有助于快速下奶的食物有猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、豆腐等。1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，在烹饪过程中会转化为明胶。明胶能增强细胞生理代谢，使皮肤更有弹性和韧性，延缓皮肤衰老。对于产妇而言，猪蹄炖汤后，汤汁浓郁，营养丰富，能为产妇补充身体所需的能量和营养，促进乳汁分泌。而且猪蹄中的营养成分有助于维持乳腺组织的正常生理功能，保障乳汁的顺利生成和排出。2.鲫鱼：鲫鱼肉质鲜嫩，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸...

健康科普2025-03-15

新手妈妈顺利下奶可借助多种食物，如猪蹄、鲫鱼、木瓜、豆腐、花生等。1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，具有补血通乳的功效。在烹饪时，常与通草一起炖汤，通草有清热通乳的作用，二者搭配，能促进乳汁分泌。而且猪蹄汤味道鲜美，能为新手妈妈补充身体所需的营养和水分。2.鲫鱼：鲫鱼是一种常见的淡水鱼，其营养丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等。鲫鱼炖汤是经典的下奶食谱，如鲫鱼豆腐汤，鲫鱼的营养融入汤中，容易被人...

健康科普2025-03-16