今年三伏天超长待机40天！我们都清楚一般我们都会经历30天的三伏天，不过据了解今年的三伏天超长待机40天，从7月12号到8月21号，三伏天才会过去。那么在这40天里我们应该如何养生呢？三伏天做好三件事1、保护颈椎三伏天里颈椎是最怕冷的，在这40天里，一定要保护好颈椎。我们都清楚三伏天的温度非常的高，从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。2、...

四季养生2017-07-21

一年中最炎热的40天超长“三伏天”终于过完了，不过夏天仍在延续。从出伏到秋分节气共30多天，这30多天是一年中气温波动大且频繁的时期。在这段时间，一天中的昼夜温差逐渐拉大，俗话说，“早上冷飕飕，中午热死牛。”但是往往在处暑尾声，人们会再次感受高温天气，也就是传说中的“秋老虎”。出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡。气候逐渐干燥，气温波动较大，昼夜温差加大，一不小心就容易引发肠胃炎、感冒、心脑血管...

热点资讯2023-08-20

我们已经进入一年中最热的“三伏天”了。俗话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年之中气温最高，且最潮湿闷热的日子，暑湿之毒也最盛，易侵袭人体，而且今年三伏天特别长，7月13日进入“初伏”，8月22日“出伏”，足有40天。但如果三伏天可以通过合理安排饮食，适度流汗，并借助刮痧、拔罐等传统方法，就能够达到养生的效果，俗话言“热在三伏天，养生也在三伏天”。但是三伏天养生需要注意四点，才能做到事半功倍的效...

营养饮食2015-07-23

饮食内页病友圈图片位2014-07-30

我们已经进入一年中最热的“三伏天”了。俗话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年之中气温最高，且最潮湿闷热的日子，暑湿之毒也最盛，易侵袭人体，而且今年三伏天特别长，7月13日进入“初伏”，8月22日“出伏”，足有40天。但如果三伏天可以通过合理安排饮食，适度流汗，并借助刮痧、拔罐等传统方法，就能够让身体轻松排去三伏暑湿。一饮食要清淡少生冷夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾...

中医养生2015-07-17

“热不过三伏，冷不过三九”，三伏天将至，可你知道吗？三伏天正是提高身体免疫力、冬病夏治的好时机。对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。作为传统中医特色灸法，三伏天灸在全年阳气最盛的三伏天，应用中药敷灸于特定的穴位，治疗冬天好发的疾病，以预防和减少该病在冬季发作，同时可调动人体阳气，提高人体免疫力，从而达到防病、治病的...

医院动态2021-07-09

7月17日是今年三伏天之中的头伏，俗语说“热在三伏”，中医认为，三伏天阳气最盛，此时用白芥子、生姜、细辛等药物之称的膏贴进行穴位贴敷，有助于激发人体阳气，驱散体内寒气的功效，因此天灸对阳虚寒凝型过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性结肠炎、痛经等疾病有较好的辅助治疗功效。但三伏天处于小暑后，天气炎热，雨水频发，日照时间虽长，却是一天比一天短，从中医角度来看，这是阳尽阴生的交接时间，意味着阳气将尽，阴气开...

针灸拔罐2018-07-07

三伏酷暑，人体新陈代谢加快；另一方面，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，容易诱发心脑血管疾病。三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子。所以，三伏天千万别做这5件事。西瓜解暑不宜多吃西瓜特别适合夏天解暑，但因其性寒，不可多食。日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。西洋参是夏天最好的补气药之一，是唯一一种不上火、不伤阴的参。特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮...

日常保健2017-07-18

超长待机的三伏天终于结束了，这标志着一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段已经过去，而凉爽宜人的秋天就近在眼前。值得一提的是，过完三伏天，并不意味着天气完全转凉，因为三伏天过后还有“秋老虎”。初秋时节，我们要注意哪些问题？春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律。“秋季养收”是指秋天气温逐渐下降，人体的阳气容易受伤，所以秋天要固护自身阳气，使得精气内守。因此，进入秋季，我们也应在起居作息上做出调整，以适应...

健康新闻2022-08-25

如今正值三伏天，天气炎热，很多人都喜欢通过艾灸来养生保健。而肥胖一族则纷纷借助三伏天艾灸来减肥瘦身。艾灸怎么减肥？艾灸减肥需要注意什么？下面一起来看看！三伏天最适宜艾灸三伏天是艾灸最好的季节。三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这时艾灸，利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，提高机体的抗病能力，可以最大程度获得治疗效果。...

超重与肥胖2017-07-25

三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。不妨听听中国中医科学院内科主任医师罗卫芳、中华中医药学会副研究员庄乾竹教您的三伏天养生诀窍。别太贪凉。夏天长时间待在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部...

科研动态2015-07-20

闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。人体内湿气太重，会导致口中无味、胃口差、消化不好、大便溏稀，这是湿气重的表现，此时你需要祛湿。那么三伏天如何祛湿呢？ 1、按足三里穴对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施...

养生常识2017-11-06

相信大家都听过冬病夏治，尤其是在三伏天，这个时候为身体调理，能够缓解很多的疾病比如风湿、身体虚弱、寒性体质等，那么三伏天该如何调理身体？三伏天如何调理身体？1、贴三伏贴三伏贴主要是由传统的中药精制而成的，这样可以帮助排出体内的寒气，让身体积蓄更多的阳气。三伏贴具有疏通身体经络的功效，促进身体新陈代谢，提高免疫力，同时还能够健脾和胃、调理身体各个器官的功能。2、拔罐养生三伏天主要是在肾俞穴、大椎穴、...

药膳食疗2018-08-01

提到“三伏天”，很多人可能都会认为那是一段非常难熬的日子。它出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那么怎样才能轻松地度过“三伏天”呢？消暑小妙招有哪些？喝绿茶绿茶在我国被誉为“国饮”，现代科学大量研究证实，喝绿茶有提神清心、清热消暑、清心除烦、生津止渴、降火名目等功效，是夏季养生的绝佳饮品。吃西瓜西瓜堪称“瓜中之王”，味甜多汁、营养丰富，是夏季最受大家喜爱的消暑水果之一，有有...

健康新闻2016-07-25

泡澡对身体的好处是非常的多的，但是很多人都认为在冬天的时候才有必要泡澡，在夏天就没必要泡澡了。其实并不是这样的，在夏天的时候泡澡也是有很多的好处的。尤其是在三伏天泡澡能帮助缓解压力，可以防病养生。三伏天泡澡有什么好处？1、促进肠胃消化汗液在身体的主要功能是运输毒素，所以，当身体中的汗液无法排出体外的时候就会严重的影响人们的消化能力，而且会让人们的胃口大减，降低食欲。我们在泡澡的时候会出比较多的汗液...

中医养生2019-07-26

处在炎热的三伏天里，人们普遍想到的是如何降温防暑，但夏日里如果人体长期处于低温环境，一味追求“冰爽”感觉，却是有悖于夏日养生原则的，男人在三伏天要注意扶阳。早在2000多年前《黄帝内经·素问·四气调神大论》就指出："夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。"意思是说阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病甚至导致死...

男性百科2017-07-26

三伏天来袭，中医中认为三伏天阳气最盛，天灸对阳虚寒凝型过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性结肠炎、痛经等疾病有较好的辅助治疗功效。除了自身气虚的人群外，患有恶性肿瘤、急性上呼吸道感染、急性皮肤感染、感染性发热、自身免疫性疾病、活动性肺结核或肺结核正在接受治疗的病人同样也不适宜进行天灸，因为天灸有可能激活肿瘤细胞进入活跃增殖期或激发免疫反应，而且从中医角度看，这些急性感染或自身免疫性疾病的病人属于热毒内...

针灸拔罐2018-07-08

7月11日正式入伏，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。如何利用三伏天来养生呢？下面小编为大家解析五大三伏天养生的秘诀吧。多吃红色食物按中医的五行学说，夏季是养心时节，而红色入心。因此，我们应首先注重“心”的保养，饮食方面着重红色食物的选择，比如红豆，中医认为它具有祛湿利水的功效，而在营养学上它含丰富的钾元素，钾元素是维护心脏，稳定血压的重要元素。进入伏天以后，由...

热点资讯2023-07-11

近日，“热”成了微博等社交媒体的关键词，不少网友都大呼热得受不了，而户外工作者更有不少因为天气炎热导致热射病的出现，甚至还有死亡的病例。可让人万万没想到的是，都这么热了，竟然还没入伏！据了解，三伏天将于今天正式开启，今年三伏天长达40天。什么是三伏天？三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，有初伏、中伏和末伏之分。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。入伏后，地表湿...

健康新闻2022-07-16

在三伏天天气非常炎热而且温度高，对于中老年人来说容易诱发心脑血管疾病，在三伏天一定要做好养生工作，防止寒气入侵身体，平安度过夏季。三伏天中老年人如何养生？1、不能吃剩饭和凉饭炎热夏季，如果食物长时间在冰箱里面放置，再加上没有定期清洁冰箱，会让大量的细菌滋生，不节制的吃可能会出现急性胃肠炎，让人们有恶心呕吐腹泻等症状。在夏季人们会变得没有食欲，部分人群会通过吃生长的食物来刺激食欲，但是这样会对胃黏膜...

中医养生2019-07-23

三伏天是一年中气温最高而且有潮湿闷热的时间段，每天的气温高达37摄氏度以上，会让体内的水分过度的流失，对肝脏带来损伤，容易引起肝气不足，在三伏天一些日常行为也会对肝脏带来损伤。三伏天要注意养肝，一定要拒绝这4种伤肝行为！1、熬夜失眠炎热的夏季人们心情会变得烦躁易怒再加上受到了蚊虫叮咬，容易影响到睡眠质量。长时间失眠或者睡眠不足的话，不利于肝脏的排毒和肝细胞的修复，从而让大量的毒素堆积，让情绪变得越...

肝脏保养2019-08-02

一般三伏天早晨吃姜比较好。三伏天是农历小暑与处暑之间的一段时间，气温高且湿度大。如果出现身体不适，应尽快去医院诊治。三伏天气候炎热，气温高，气压比较低，高温潮湿的闷热天气易引发身体不适。三伏天，人体的阳气运行旺盛，正是养生保健的好时机，利用炎热的天气能散发体内的寒、风、湿、燥等邪气。中医认为，昼属阳，夜属阴，姜属阳，姜中含姜辣素，可刺激口腔和胃黏膜，早晨吃姜能促进消化液分泌，有效发挥活血、祛寒、除...

精编文章2024-08-27

眼下，全国各地相继进入“三伏天”，潮湿闷热的天气也开始拉开序幕。此时一年中最热，暑湿之毒最盛，易侵袭人体。很多人开始感觉十分不舒服，火气上升，人很容易出现疲倦、紧张、便秘、胃口下降、面部青春痘等症状。“三伏天”怎样排毒也由此成为一个热门话题。你是否也中了三伏天的“毒”呢？不妨一起来做一个健康自测，然后可以根据测试结果找到最适合你的排毒方法。 怎么判断自己是否“中毒”，到了需要排毒的地步了呢？...

运动2011-07-21

如果中药储存得当没有发生变质，三伏天吃中药一般不会影响药效，但三伏天比较炎热，如果中药放在密封潮湿地方，容易发生变质，可能会影响药效，具体的情况可以咨询医生。如果中药储存得当，没有发生变质，三伏天吃中药通常不会影响药效。三伏天人体容易发热，吃清热、解暑的中药有利于清热解暑、提神解渴，常用的中药有薄荷、石斛、金银花、竹叶等，能够缓解口干、口渴等症状。三伏天由于气温比较高，中药如果储存不当，比如放在密...

精编文章2023-10-09

三伏天暑气旺盛，应该如何应对？今天就为大家推荐一道防暑的好食材——绿豆。究竟绿豆怎么吃消暑？别急，下面就为大家详细介绍。三伏天消暑“利器”绿豆绿豆，别名“青小豆”，美号“绿珠”，是药食兼备的双冠王。大量出汗后，饮用绿豆汤或绿豆瓣茶，可使人的疲劳感很快消失。夏日喝绿豆汤，可以预防疰夏病（小儿长期发热）和胃肠炎。用绿豆汤做成的清凉饮料，在解除烦渴的同时，还能使人的小便量迅速增加。绿豆当药用途广。用绿豆...

四季饮食2017-07-15

“三伏贴敷”是指在夏季三伏天，在三伏天，人们的肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。三伏贴敷疗法3～5年为一个疗程。每年分为三个阶段，即头伏、中伏和末伏。今年初伏、中伏、末伏的第一天分别是7月19日、7月29日、8月8日。一般每伏贴敷3次，每次贴4个穴位，即贴4片。儿童每次贴2～4小时，成人每次贴6小时。该治疗方法适合三类人群：一是患有支气管哮喘、慢性支气管炎、反复上呼吸...

四季养生2017-10-19

三伏天是最适合“冬病夏治”的时候，这个时候中医也推荐大家进行艾灸疗法，那么三伏天艾灸适合用哪种灸呢？三伏天艾灸又有哪些好处？三伏天艾灸有什么好处1、根除一切疾病根源的时机梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。2、温...

四季养生2017-07-15

烧伤、烫伤在我们日常生活和工作中时有发生。但是现在是三伏天，烧烫伤存在很多安全隐患，很容易感染造成更大的伤害。一般轻度烧烫伤可进行以下处理：一、将烧烫伤的部位放置在冷水中浸泡半小时或更长时间，既有止痛作用，还可以减少肿胀。二、浸泡完毕擦干，在患处涂抹麻油、清凉油、獾油等，暴露患处不需要包扎。三、烧烫伤部位如出现水泡，一般不需弄破。如水泡过大，可用针在火上烧一下，用酒精或淡盐水擦洗伤面，在水泡下方刺...

皮肤病百科2017-06-16

三伏天艾灸要注意什么合理选择灸量三伏天进行艾灸的时候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。合理选择体位三伏天进行艾灸的时候要注意选择正确、合理的体位。一般以舒适、自然，全身能够放松的体位为宜。如果是体弱年老的人三伏天进行艾灸要避免选择瘢痕灸以及天灸，来避免因为疼痛晕厥。合理选择时间三伏天进行艾灸的时候要注意时间...

特色疗法2017-06-07