适合7个月宝宝的豆腐类食谱。 7个月宝宝食谱三鲜豆腐脑：细腻滑嫩，营养全面 食物原料： 虾仁3只、鸡肉10克、香菇2朵，豆腐脑50克，鸡蛋1个（取蛋清）。淀粉、香菜末、高汤各适量。 制作方法： 1、虾仁洗净，去除沙线，剁碎，拌入少许蛋清和淀粉。 2、鸡肉去皮，剁碎，香菇洗净，切碎。 3、锅内放高汤烧沸，加入虾仁泥、鸡肉碎和香菇末，大火煮沸后，转小火。 4、慢慢滑入豆腐脑，略煮即关火...

营养食谱2012-08-01

下面小编来推荐适合8个月宝宝的粥类食谱。 8个月宝宝食谱黑米奶酪粥 食物原料： 黑米50克，奶酪15克 制作方法： 1、黑米洗净，预先用清水浸泡一晚。 2、黑米用文火熬粥，煮至糜烂，加入奶酪调匀。 营养经： 黑米中丰富的钾元素对宝宝来说可是黄金般的珍贵，它能有效防止婴儿内出血，控制血压，减少患心脑血管疾病的风险。 8个月宝宝食谱鸡肉木耳粥 食物原料： 鸡腿肉150克，木耳50...

营养食谱2012-07-20

水果色泽鲜亮，口味酸酸甜甜，模样看上去又很惹宝宝喜欢，加之含有丰富的营养，因此，妈咪经常给宝宝做水果泥吃。 6个月宝宝食谱：猕猴桃果泥 食物原料： 猕猴桃一颗约100克 制作方法： 1、将猕猴桃洗净切半，用汤匙将果肉挖出。 2、将果汁压成泥状即可。 营养经： 奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄...

营养食谱2012-07-20

对于六个月的宝宝，辅食宜在吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般六个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，七个月就可以用杯子或碗喝水了。下面推荐一些适合六个月宝宝的营养食谱。一、肉糜粥做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食...

营养食谱2014-04-14

鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质，这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。 9个月宝宝食谱青梅鸡汤 食谱原料 主料：木瓜70克、鸡腿100克 辅料：梅子10克、姜2克 制作方法 1。青木瓜洗净后切成小块。 2。鸡腿洗净去皮，剁成小块。 3。鸡块放入开水中氽烫...

营养食谱2012-07-20

七个月婴儿每日食谱的5大营养秘密包括蛋白质的补充、铁元素的摄入、维生素的获取、膳食纤维的添加、脂肪的合理搭配等。1.蛋白质的补充：蛋白质是婴儿生长发育的重要物质。可以给婴儿提供鸡蛋黄，将鸡蛋煮熟后取蛋黄，用温水或米汤调成糊状喂食。还可以选择豆腐，豆腐质地软嫩，富含优质植物蛋白，可做成豆腐泥。鱼肉也是很好的蛋白质来源，如鳕鱼、三文鱼等，肉质鲜嫩，刺少，可蒸熟后做成鱼泥。2.铁元素的摄入：七个月的婴儿...

营养饮食2025-03-15

据有关资料记载，每100克胡萝卜中含钙19毫克，磷23毫克，铁1。9毫克，维生素C6毫克，尼克酸0。3毫克，B胡萝卜素3毫克，还含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸，十多种酶、葡萄糖、果胶、B维素和许多矿物质。 鱼泥胡萝卜泥米粉 食谱原料 河鱼或是海鱼，胡萝卜。 制作方法 选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥...

营养食谱2012-07-16

怀孕七个月，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。七个月孕期应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会增加水分在体内的潴留，引起水肿，增加心脏和肾脏的负担。下面推荐一些适合七个月准妈妈的营养食谱。一、鱼吐司原料：面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只，猪油150克，料酒。淀粉、盐、味精、葱、...

孕期食谱2013-09-22

此时，宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。 山药蛋粥 食物原料： 山药60克，鸡蛋黄1个。 制作方法： 1、山药去干净外皮，然后切成小块。 2、将山药和鸡蛋分别煮熟。 3、山药块倒入小碗中，用汤匙压碎。 4、鸡蛋剥壳，掏出蛋黄，放入山药泥中，把它们...

营养食谱2012-07-16

11个月宝宝早餐吃什么最有营养呢？你是否在为如何帮宝宝准备早餐而苦恼呢？今天小编就来推荐11个月宝宝食谱。一、芙蓉奶汁羹食物原料：鸡蛋，牛奶，味精、盐、白糖适量制作方法：1、将鸡蛋清搅开，加入适量温水，放味精、精盐调匀，上笼蒸透成糕状取出。2、牛奶煮沸，将蒸好的鸡蛋羹用小勺盛入牛奶中即成。如喜甜的，可去掉精盐和味精，加适量白糖即可。注意事项：蒸鸡蛋羹对入的水温、水量都要适宜。上笼时锅中水要开，气要...

营养食谱2014-04-28

9个月宝宝食谱一定少不了泥状辅食，那么，哪些泥状辅食美味又营养呢？一、南瓜土豆泥食物原料：原料：南瓜80克，土豆40克制作方法：1、将南瓜与土豆洗净，入蒸锅中蒸熟，取出趁热剥去土豆皮。去掉南瓜皮；2、将锅中加适里清汤烧开，放入土豆和南瓜，搅和呈泥状即成。营养经：南瓜和土豆一起烧制成泥，十分利于营养成分的消化和吸收，且味道甜软可口。二、红豆泥食物原料：原料：红豆50克，红糖、清水各适量，植物油少许。...

营养食谱2013-03-20

适合6个月宝宝的胡萝卜类食谱。 6个月宝宝食谱肉汤胡萝卜糊：蔬菜加肉汤，宝宝吃得舒心 食物原料： 鲜肉汤1碗，胡萝卜1／2根 制作方法： 1、胡萝卜洗净之后切块，隔水蒸熟，然后用勺子压碎。 2、肉汤倒入锅中，放入压碎的胡萝卜泥，用文火煮沸就可以了。 营养经： 胡萝卜是个宝，人称“小人参”，其中富含很多宝宝生长发育所需的营养素。胡萝卜所含维生素是脂溶性维生素，放在肉汤里煮营养会更好。...

营养食谱2012-08-08

10个月的宝宝食谱哪些适合当小点心吃呢？下面小编就来推荐两款点心类的10个月宝宝食谱。一、蛋皮鱼卷食物原料：鸡蛋2个、鱼肉泥60克。植物油，葱末、姜汁、盐各少许。制作方法：1、鱼肉泥用葱末、姜汁及少许盐调味，蒸熟。鸡蛋搅散。2、小火将平底锅烧热，涂层油，倒入蛋液摊成蛋饼，将熟之际把熟鱼泥摊上，卷起成蛋卷，出锅后切小段、装盘。营养经：本品蛋白质含量高，口感细嫩。二、草莓蛋糕食物原料：鸡蛋650克、低...

营养食谱2014-08-14

适合7个月宝宝的米粥类食谱。 大米绿豆粥：宝宝轻松补益营养 食物原料： 原料：大米30克，绿豆20克 制作方法： 1、将大米和绿豆混合后洗净，挑去沙粒； 2、将大米和绿豆放入清水中，浸泡1小时； 3、先用大火煮开，再改用文火熬煮，直到软烂即可。 营养经： 大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉...

营养食谱2012-08-09

蛋黄中含有丰富的铁、维生素a等，可以满足宝贝对铁的需要，也可以保护宝贝的视力；红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。 红枣蛋黄泥：富含维C的泥糊状美食 食物原料： 红枣100克、鸡蛋1个。 制作方法： 1、红枣洗净，放入沸水中煮20分钟至熟，去皮、去核后，剔出红枣肉。 2、鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状。加入红枣肉搅拌后即可。 营养经： 红枣性温味甘，含有蛋...

营养食谱2012-08-01

宝宝的饮食也开始倾向于米糊、菜泥、水果泥了，这时候需要让宝宝学习用匙、碗。 综合蔬菜米糊：囊括多种营养 食物原料： 胡萝卜15克，小白菜15克 小油菜15克，婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主 制作方法： 1、将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。 2、将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。 3、待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。 4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。 营养经： 这款蔬菜米...

营养食谱2012-08-09

宝宝四个月大后，体内所储存的铁质已渐渐耗尽，也应开始注意给予含铁质的食物。 苋菜米汤：清淡爽口，补钙又补铁 食物原料： 原料：苋菜100克，米汤1碗 制作方法： 1、将苋菜切除根部，洗净后切成小段备用； 2、苋菜入沸水中悼约1分钟，滤出苋菜汁； 3、将菜汁与米汤混合即可。 营养经： 苋菜中富含易被人体吸收的钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，它还有排毒、防止便秘的功效，且能提...

营养食谱2012-08-01

西方人称牛奶是“人类的保姆”。乳是养育新生命最好的天然食物。在给宝宝添加辅食的时候，牛奶粥是必然少不了的一道幼儿食谱了。 牛奶粥：做给宝宝的营养辅食 食物原料： 大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 制作方法： 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 营养经： 牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、...

营养食谱2012-08-09

适合9个月宝宝的特色粥类食谱。 水果藕粉粥：宝宝夏季可口粥 食谱原料： 水果（苹果1／4、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种），藕粉 制作方法： 1、将水果（苹果1／4、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种）切碎； 2、用奶瓶盖做量器，按一并盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食理调制； 3、用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可； 注意：要自然凉，如多搅拌会变稀；此粥现做现吃。 营养...

营养食谱2012-08-09

5个月宝宝吃什么好呢？5个月宝宝食谱还是要以易吞咽的食物为主哦，这样才能在为孩子补充营养的同时容易消化。下面小编搜集了几款5个月宝宝食谱给大家，一起来学两招吧。5个月宝宝食谱油菜水食材：油菜心100克、水300克。做法：挑选新鲜的油菜。用清水反复清洗几遍。然后放在淡盐水中浸泡半个小时。将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后...

营养食谱2014-04-01

6个月宝宝正在长牙期，妈妈可以添加一些可以锻炼咀嚼能力的辅食。泥状宝宝食谱就是不错的选择哦，那么多的泥状食谱，妈妈是不是挑花眼了呢？那么，就先来看看小编推荐的泥状6个月宝宝食谱吧。6个月宝宝食谱鸡汁土豆泥原料：土鸡1只，土豆1／4个制作方法将土鸡洗净斩块。放入沸水中焯一下。慢火熬汤，将熬成的鸡汤放入冰箱冷藏，根据需要随时取用。土豆洗净去皮，切成小块、上锅蒸熟，取出，研成泥。取鸡汤2勺，倒入土豆泥煮...

营养食谱2014-03-17

5个月宝宝食谱还是要以泥状食物为主，这样才能有助于孩子消化哦。并且，泥状的宝宝食谱种类是很多的，妈妈可以根据孩子成长发育的需要来选择。今天，小编就来为你推荐几款泥状5个月宝宝食谱吧。泥状5个月宝宝食谱蛋黄泥原料：鸡蛋1个，水/奶一勺制作方法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5—10分钟；剥壳，取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。木瓜泥原料：新鲜木瓜半只制作方法：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉...

营养食谱2014-08-17

适合6个月宝宝的水果汁类食谱。 6个月宝宝食谱杨桃香蕉汁：香甜可口清新果汁 食物原料： 原料：杨桃1个，牛奶150毫升，香蕉1根，柠檬半个，冰糖少许 制作方法： 1、将杨桃洗净、切块，香蕉去皮切块，柠檬洗净、切片； 2、将备好的杨桃、香蕉、你梦、牛奶一同放入搅拌机中，搅打均匀； 3、果奶中加入少许冰糖调昧即可。 营养经： 香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟...

营养食谱2012-08-01

木耳的爽滑，加上鸡肉的鲜嫩，就构成了今天袋鼠妈妈将要给大家带来的幼儿食谱—鸡肉木耳粥了，这道粥不仅营养丰富，而且对婴儿来说也很新鲜，能调动孩子的食欲。而菠菜是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜，袋鼠妈妈最近学到了一种新的菠菜做法—虾皮拌菠菜，蛮有新意的吧，相信能够挑起宝宝夏季的食欲。 8个月宝宝食谱鸡肉木耳粥 食物原料： 鸡腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗 制作方法： 1、鸡腿肉洗净，剔去...

营养食谱2012-07-20

牛奶香蕉糊这道幼儿食谱含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。而且香蕉有“智慧之果”的美称。相信婴儿食用此糊有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。 南瓜糊：淡淡清甜，萦绕心田 食物原料： 南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。 制作方法： 南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 营养经： 宝宝多吃粗粮更健康，而南瓜是粗粮是一种...

营养食谱2012-08-09

单纯的牛奶总是难以激发宝宝的饮食乐趣，而妈咪们总是在不断寻找着更新的脚步。 蒸发奶：简单牛奶营养做 食物原料： 牛奶 制作方法： 取1000毫升牛奶，煮沸后以文火长时间加热，并不断搅动，浓缩至500毫升为止，然后再加入500毫升开水，和5－8克食糖，即可食用。 营养经： 牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难...

营养食谱2012-08-01

牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98％，从而调节体内钙的代谢。 4个月宝宝食谱：厚奶 食物原料： 牛奶、奶糕糊或藕粉或面粉糊 制作方法： 将牛奶煮沸后，在100毫升奶中加3－10克奶糕糊，或藕粉、面粉糊，再加5克糖，搅匀即成。 营养经： 可用于呕吐婴儿，也可用于婴儿添加辅食。 4个月宝宝食谱：牛奶藕粉 食物原料： 藕...

营养食谱2012-07-20

适合9个月宝宝的蔬菜类食谱。 煎西红柿：美观可口，诱发食欲 食物原料： 西红柿1／4个（约25克），面包粉10克，熟芹菜末少许。色拉油8克。 制作方法： ①将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。 ②将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。 营养经： 本品含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素...

营养食谱2012-09-21