蕉薯润肠粥是一款有助增强宝宝代谢的美食。松仁雪花粥这道幼儿食谱不仅美观，而且粥品食材丰富，又加入了中药材柏子仁，柏子仁有润肠通便的功效，还有增强记忆的作用，加上松仁、红枣等，不仅开胃增进食欲，还能帮助儿童脑部发育，最适合成长期的宝宝们食用。 1岁宝宝食谱：蕉薯润肠粥 食物原料： 香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。 制作方法： 把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮...

新生儿2012-07-20

适合2岁宝宝的软饭类食谱。 2岁宝宝食谱豆腐软饭：饭菜巧妙合二为一 食物原料： 豆腐1／10块、米饭2勺、水4勺、肉汤2勺、紫菜少许、芹菜心1根、盐少许 制作方法： 1、将豆腐切成小块，胡萝卜、芹菜心切碎； 2、豆腐、肉汤、米饭、胡萝卜、芹菜心、盐一起放入焖饭锅； 3、焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。 营养经： 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植...

营养食谱2012-08-14

1岁半宝宝食谱中怎能缺少鸡蛋呢？今天小编就来介绍蛋卷类1岁半宝宝食谱，快来看看吧。一、什锦蛋卷食物原料：鸡蛋2个，苹果半个，芦笋段20克，肉松20克，胡萝卜条20克，玉米粒20克，软米饭适量，橄榄油、盐各少许制作方法：1、将鸡蛋打入碗中，加入盐和橄榄油一起搅打均匀，用平底不粘锅小火煎成2个蛋皮；2、将苹果去皮和核，切成条，芦笋、胡萝卜条、玉米粒均入沸水中汆烫熟，并沥干；3、将蛋皮平摊，铺上软米饭，...

营养食谱2013-03-22

适合3岁宝宝的黄豆芽汤类食谱。 3岁宝宝食谱黄豆芽排骨豆腐汤：口味淡雅，营养丰富 食物原料： 豆腐1盒、黄豆芽200克、排骨400克、青椒150克。高汤、香葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。 制作方法： 1、豆腐洗净，切块；青椒洗净，去蒂、子，切丝；黄豆芽洗净，备用。 2、排骨洗净切小块，在锅中焯烫一下，冲去血水，捞出。 3、将高汤煮沸，下排骨、黄豆芽、姜片，转小火，煮约30分钟，放豆腐...

营养食谱2012-08-14

适合2岁宝宝的瓜类食谱。 香瓜鸡盅：营养价值丰富，色香味俱全 食物原料： 香瓜1个，鸡胸肉50克，香菇10克，火腿1片，葱末、姜末、盐各少许 制作方法： 1。香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里。 2。鸡胸肉切丁，用热水焯过；火腿切丁，香菇切丁。 3。将所有的材料和调料都放入香瓜内，然后上锅蒸15分钟即可。 营养经： 香瓜含有维生素、白糖、钙、铁等，还有丰富的维生素C及维生素...

新生儿2012-09-21

下面为大家推荐开胃健脑的两款食谱 宝宝健脑食谱：核桃仁稠粥 食谱原料 核桃仁10克、粳米或糯米30克。 制作方法 先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。 适用人群 4－6个月婴儿 健康提示 1。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 2...

新生儿2012-07-16

夏天天气炎热，宝宝的胃口会变得差一些，妈妈们可要准备一些清淡的食物给宝宝哦。 1岁宝宝食谱双色豆腐：口味差？选择清淡新意美食 食物原料： 豆腐20克，猪血豆腐25克。鸡汤，盐、葱各适量。 制作方法： 1、将葱洗净，切末，猪血豆腐、豆腐分别洗净。切成小块，放入沸水锅中煮沸后，捞出沥水。 2、锅置火上，放入鸡汤、葱末，用中火煮至黏稠，加盐对成芡汁。 3、将豆腐和猪血豆腐码在盘子里，倒入芡...

新生儿2012-07-30

下面小编来推荐适合2岁宝宝的包子类食谱。 2岁宝宝食谱三鲜包子 食物原料： 面粉500克，鸡肉50克，水发海参、虾仁各100克，猪五花肉、冬笋各300克。葱花、姜末、酱油、香油、盐、发酵粉、食用碱各适量。 制作方法： 1、猪五花肉、虾仁、冬笋、鸡肉、水发海参均洗净切碎，加盐、香油、酱油、姜末、葱花搅拌成肉馅。 2、发酵粉用温水化开，倒入面粉中和成面团，发酵，加食用碱揉匀，搓条下剂，...

新生儿2012-07-20

适合1岁宝宝的下午茶类食谱。 牛肉土豆球：混搭好口味 食物原料： 土豆150克，牛肉（肥瘦）泥250克鸡蛋1个，洋葱20克，面包30克，芝麻15克，盐3克，鲜奶20克，牛油15克。 制作方法： 1、土豆去皮切片蒸熟，压成泥，混和牛油，捏成窝状。 2、面包撕碎用鲜奶浸软，混合牛肉泥、蛋液、洋葱碎、盐，全部搅匀，酿入土豆窝内。 3、放入烤箱内以180℃中火烤约10分钟至表面金黄即成，吃时...

营养食谱2012-08-28

“驴打滚”是用黄米夹馅卷成的长卷，因卷下铺黄豆面，吃时将长卷滚上豆面，样子颇似驴儿打滚，因此得名。核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。 2岁宝宝食谱驴打滚 食物原料： 糯米粉100克、豆馅750克、黄豆粉150克。白糖水150克、桂花5克。 制作方法： 1、糯米粉用水和成面团，蒸锅上火烧开，笼上铺湿布，将和好的...

新生儿2012-07-20

4岁宝宝食谱要保证美味和营养并存，而汤的营养丰富，很适合做给宝宝吃哦。快来看看小编推荐的汤类4岁宝宝食谱吧。一、菠菜丸子汤原料：瘦猪肉150克，菠菜150克，姜5克，葱3克，鸡蛋清1个。调料：香油10克，水淀粉30克，盐3克，鸡精10克。做法：1、将瘦猪肉剁成泥，加盐顺一个方向搅拌，再加入水淀粉、鸡蛋清、姜末、葱末、香油继续搅。2、菠菜摘洗干净，切段。3、在锅中加适量水和鸡精，旺火烧开后，改用小火...

营养食谱2014-04-26

相信妈妈们都知道鸡蛋对于宝宝成长发育大有好处，但是，有些宝宝并不喜欢吃鸡蛋，这可怎么办呢？别着急，下面小编就来推荐鸡蛋类的4岁宝宝食谱。一、卤鸡蛋食谱原料：主料：鸡蛋700克调料：酱油5克，白砂糖10克，料酒10克，大葱15克，香油5克制作方法：1、锅上火放清水适量，将洗净的鸡蛋放入冷水锅中，用大火烧开，改用小火将鸡蛋煮熟（火不宜过大，以防破裂）。2、鸡蛋捞出用冷水冷却，剥去蛋壳，顺长在鸡蛋表面划...

营养食谱2013-08-02

适合2岁宝宝的早餐类食谱。 糙米浆牛奶：帮助宝宝全面补充营养 食物原料： 糙米30克，牛奶100克 制作方法： 糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。 营养经： 糙米的营养价值丰富，其粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。 果酱蛋卷：蛋香酱甜，让你欲...

营养食谱2012-08-28

适合1岁半宝宝的米糕类食谱。 别样黑糯米糕：又香又甜宝宝爱 食物原料： 黑糯米200克，莲子2个，白砂糖适量 制作方法： 1、黑糯米淘净，用温水漫泡3小时左右； 2、黑糯米中加入糖，一起拌匀； 3、取小碗，放上莲子，然后装入黑糯米，入蒸锅蒸40分钟，熟后倒扣于盘中即可。 营养经： 黑糯米泡得时间要长，蒸出得成品才软。 香芋西米糕：创意香芋的做法 食物原料： 西米150克，鱼...

营养食谱2012-09-21

适合2岁宝宝的粉类食谱。 土豆粉：味道鲜美，口口留香 食物原料： 鸡架、鸡胸肉，鸡皮、土豆粉，土豆粉高汤、盐、味精、鸡精。 制作方法： 1、砂锅土豆粉的做法之熬高汤。做土豆粉的关键就在于高汤的熬制，而味道鲜美的土豆粉高汤是由20多种香料熬制而成。把鸡架放到锅中熬30分钟，出现乳白色的漂浮物就可以，然后放入准备好的香料包，放入国内，煮大约3分钟即可。 2、砂锅土豆粉的做法之炒鸡丁。把准备...

营养食谱2012-08-28

适合5岁宝宝的酸辣味食谱。 酸辣粉：麻辣鲜香酸且油而不腻 食物原料： 原料：红薯粉100克，榨菜15克，油麦菜5片，花生（炒10克） 调料：色拉油15毫升，食盐6克，葱1根，姜1小片，蒜2瓣，生抽1大勺，香油1大勺，陈醋2大勺，辣椒油1－2小勺，辣椒粉1小勺，白糖3克，水适量 制作方法： 1、酸辣粉的做法葱、姜、蒜切末，榨菜、花生切碎，油麦菜洗净择成8公分左右的长段备用烧开一大锅水，加...

营养食谱2012-09-21

适合2岁宝宝的冬瓜汤类食谱。 小白菜冬瓜汤：清淡鲜美，属于夏日的靓丽 食物原料： 小白菜300克、冬瓜50克。盐少许。 制作方法： 1、把洗净的小白菜去根，切成小段；冬瓜去皮、瓤洗净，切成小块。 2、锅中放水，再将小白菜段和冬瓜块放入锅中，小火炖煮10分钟左右，加盐调味即可。 营养经： 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不...

营养食谱2012-08-08

冬瓜鲜嫩爽滑，是夏季的热销菜哦，而且做法也很简单。干煎明虾这道幼儿食谱，那是色泽红润，虾身饱满，看着就有食欲，吃进口中更是感觉肉质细嫩，咸鲜可口。 5岁宝宝食谱焖冬瓜 食物原料： 冬瓜250克、猪瘦肉50克、榨菜8克、海米10克。葱花、姜末、蒜泥、肉汤、香油、植物油各适量。 制作方法： 1、冬瓜去皮、瓤，洗净，切成长约4厘米的厚片。猪瘦肉洗净，剁成肉末；榨菜和海米分别洗净，剁成末备用。 ...

营养食谱2012-07-20

适合1岁宝宝的香甜食谱。 菠萝双米粥：香甜水果粥 1。菠萝100克切成小丁，泰国香米150克，糯米50克； 2。将两种米淘洗干净，倒入砂锅中，加入大半锅水，盖上锅盖，大火煮开； 3。煮至沸腾时改最小火，用两支筷子这样架着锅盖闷煮，这样做既能保留大部份的蒸汽在锅内可以使粥快熟，又不至于让粥水扑出溅得到处都是，记得每间隔5分钟要打开锅盖，用汤勺铲动一下锅底，防止巴锅糊底； 4。煮约15－20...

新生儿2012-07-30

适合2岁宝宝的排骨汤类食谱。 苤蓝排骨汤：清香鲜爽，滋补润心 食物原料： 苤蓝1个，排骨250克，葱1根，生姜1块，盐、鸡精各适量 制作方法： 1、苤蓝洗净、去外皮、切成块，葱洗净后切段，生姜去皮切片； 2、排骨洗净，剁成块； 3、锅中加水烧沸，放入排骨和生姜炖煮熬汤，至排骨快熟时加入苤蓝块，一起焖煮至熟后加入调料搅匀，最后撒入葱段即可。 营养经： 苤蓝的维生素C含量极高，一杯煮...

营养食谱2012-09-21

周食谱参考：一日期早餐午餐午点晚餐： 周一米粥、鸡蛋、圆白菜、香肠、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭馒头片 周二牛奶、面包肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干猪肝、番茄、鸡蛋、打卤面 周三红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕小水饺、炒青菜、米饭 周四豆浆、果酱包、炖排骨、绿豆汤、冬瓜汤、虾皮黄瓜汤、米饭、五香花生米、凉面 周五代乳粉、鸡蛋、四季豆烧肉、米饭、糖拌番茄、赤豆汤、发糕 周六玉...

营养食谱2011-11-28

当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。 1岁宝宝食谱香菇烧茭白 食谱原料 主料：香菇50克，茭白200克 调料：料酒、白糖、盐、植物油适量 制作方法 1。蔬菜择洗干净，均切片。 2。油锅烧至五成热，先下茭白、柿子椒滑炒后盛出。 3。再起油锅烧热，下葱姜炒香，先放入香菇略炒，再倒入滑炒后的茭白、柿子椒炒匀，放入料酒、糖、盐烧开...

新生儿2012-07-20

热点专区2013-04-24

韭菜猪肉饺子这道幼儿食谱可是一份地道的东北家常菜，韭菜的香味更是给它添上了一笔浓重的韵味。汤面蒸饺的做法，简单而又清爽不油腻，非常适合夏季食用。 韭菜猪肉饺子：做个简单风味东北农家菜 食物原料： 饺子皮500克，鸡蛋1个，韭菜、猪肉各300克。植物油、酱油、香油、姜末各适量。 制作方法： 1、韭菜择洗干净，切末；猪肉洗净，剁成末；鸡蛋磕入碗中打散成蛋液。 2、将猪肉末放入碗中，加入韭菜...

营养食谱2012-08-08

夏季是冬瓜上市的季节，咱们的餐桌上又怎能少了这样的清新美食呢？蜂蜜黄瓜汤，而这两者搭配具有滋养、润燥、解毒之功效。 2岁宝宝食谱：小白菜冬瓜汤 食物原料： 小白菜300克、冬瓜50克。盐少许。 制作方法： 1、把洗净的小白菜去根，切成小段；冬瓜去皮、瓤洗净，切成小块。 2、锅中放水，再将小白菜段和冬瓜块放入锅中，小火炖煮10分钟左右，加盐调味即可。 营养经： 冬瓜含维生素C较多，且...

营养食谱2012-07-20

适合3岁宝宝的莲藕类食谱。 鲜藕肉丝：鲜嫩适口而又不失营养 食物原料： 莲藕，瘦肉，水淀粉，酱油，盐，葱，油各适量 制作方法： 1、将切好的瘦肉放入碗中，加入适量水淀粉、盐、酱油，腌5分钟。 2、将莲藕洗净，切成长条状待用。 3、起油锅，用小火将腌好的瘦肉炒至四分熟，盛入碗中备用。 4、放入切好的莲藕，旺火翻炒，待半熟后加入瘦肉和盐继续翻炒。 5、起锅前加入葱花即可。 袋鼠妈妈...

营养食谱2012-08-28

适合3岁宝宝的家常炒菜类食谱。 丝瓜青豆：普通食材的火花激情 食物原料： 原料：丝瓜半根，去荚毛豆，50克，玉米拉50克 调料：食用油、盐、淀粉、鸡精、香油各适量 制作方法： 1、毛豆洗净，入沸水中焯烫后捞； 2、丝瓜去皮、切块，玉米粒洗净备用； 3、锅中放油烧热，放入丝瓜块、毛豆、玉米粒翻炒至熟，加入调料后炒匀，勾薄芡即可出锅。 营养经： 丝瓜有清暑凉血，解毒通便、通经络等功...

营养食谱2012-09-17

适合3岁宝宝的凉拌菜类食谱。 手撕杏鲍菇：凉拌菜调好味汁是关键 材料：小杏鲍菇4个，青红椒各一小块（20克），蒜子4－5个。 其他：芝麻油，米醋，盐。 步骤： 1将杏鲍菇清洗干净，入蒸锅中大火证7－8分钟，取出晾凉备用； 2将青红椒和大蒜都切成细末； 3将切好的末倒入小碗中，再加入米醋10克，盐1克，芝麻油30克，搅拌均匀； 4带上一次性手套，将杏鲍菇撕成小条，摆入盘中，淋上调好的...

营养食谱2012-08-28

适合1岁宝宝的特色豆腐类食谱。 1岁宝宝食谱水果豆腐：明亮色泽，原滋原味 食物原料： 嫩豆腐30克，草莓15克，橘子瓣3个，番茄15克。 制作方法： 1、豆腐倒入开水中煮熟，捞出。 2、草莓洗净，去蒂，切碎，将橘子瓣去皮，切碎。 3、将番茄洗净、去皮、去籽，切碎。 4、将豆腐、草莓、橘子、番茄倒入碗中，拌匀即成。 营养经： 豆腐含有丰富的植物性雌激素和蛋白质，热量较低，且不含胆...

营养食谱2012-08-29

适合5岁宝宝的炒菜肉类食谱。 肉丝拌海带：色彩黑白分明，香辣鲜美，口感脆 食物原料： 水发海带450克，猪瘦肉100克，姜丝8克，醋4克，酱油3克，麻油4克，味精1克，精盐3克，白糖4克，色拉油25克，辣椒油6克。 制作方法： （1）将海带洗净切成6厘米长、0。1厘米宽的细丝，用开水锅焯烫一下，冷开水过凉，捞出后沥干水分，再放入盘内。肉切成6厘米长、0。1厘米宽的细丝。 （2）炒锅置旺...

营养食谱2012-08-28