红薯吃多了有可能会长胖，如果经常吃红薯，并出现肥胖现象，还需前往医院咨询医生，并通过详细检查排除疾病因素。红薯里面含有大量淀粉以及糖类物质，但如果经常吃，其中含有的淀粉以及糖类物质会在体内堆积，逐渐转化为脂肪，导致身体过度肥胖。因此，日常饮食的食物需要多样化，且任何食物少量吃即可，比如平时少量吃红薯，可以为机体提供碳水化合物、脂肪以及维生素C等营养成分，且含有的膳食纤维成分，既能够增加饱腹感，还可...

精编文章2023-12-27

目前成为肥胖儿童的越来越多，大多脂胖儿童的形成都是因为饮食没有控制，吃了太多的甜食，油腻，过咸，含高热量高脂肪以及烟熏食品。家长在给自己的孩子选择减肥方法时千万不能盲目进行，要根据孩子肥胖的原因选择减肥方法。对于饮食营养过剩造型的肥胖儿童，一般的减肥方法就是控制饮食量再加上运动，从控制体重的增长为目的减肥方法。在饮食方面有一部分儿童是饮食习惯不好引起的肥胖，比如说不吃早餐，晚餐吃的丰富而且还吃宵夜...

减肥2017-05-09

 冬天还好，一到夏季露肉肉的部位多了，肥胖的身材就会显露无疑，尤其是肚子，裤子的小尺码根本就穿不进去。对于肚子上的赘肉MM该如何做?以及大肚腩形成的原因是哪些?下面我们就来看下：减肚子要从原因入手1、水果：水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所...

减肥方法2016-03-01

如果家族中有高血脂、高血压、心脑血管疾病的患者，那么这个儿童就应当从小更加受到关注，最好定期监测血脂水平。经常性的吃高脂肪、高热能、高蛋白的东西喜吃甜食、油炸油煎食品、带皮的鸡、鸭等禽类食品爱吃零食，不爱吃蔬菜和水果、不喜素食等。儿童肥胖是成人肥胖的高危因素，肥胖与高脂血症等密切相关，因此应对儿童肥胖予以高度重视，要把体重控制在合理的范围内，不然很容易患上高血脂的，这个要注意并在孩子出现危险的行为...

高血脂2017-04-06

如果家族中有高血脂、高血压、心脑血管疾病的患者，那么这个儿童就应当从小更加受到关注，最好定期监测血脂水平。经常性的吃高脂肪、高热能、高蛋白的东西喜吃甜食、油炸油煎食品、带皮的鸡、鸭等禽类食品爱吃零食，不爱吃蔬菜和水果、不喜素食等。儿童肥胖是成人肥胖的高危因素，肥胖与高脂血症等密切相关，因此应对儿童肥胖予以高度重视，要把体重控制在合理的范围内，不然很容易患上高血脂的，这个要注意并在孩子出现危险的行为...

高血脂2017-01-24

一项调查表明，每5个北京孩子中，就有1个小胖墩，5至8岁是孩子肥胖的高发期。北京超重的孩子比例已经接近了发达国家水平。医生们发现，小阴茎的患儿中70%以上都不是先天的，而是因为他们太胖了！专家指出治疗这种原因引起的小阴茎症的方法只有减肥。 去医院看病的小阴茎患儿，多是肥胖的孩子，有的体重将近100公斤。一项调查表明，每5个北京孩子中，就有1个小胖墩，5至8岁是孩子肥胖的高发期。北京超重的孩子比例...

新生儿2012-04-12

肥胖根据原因不同可分成多种类型，减肥先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的减肥方法。下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。一、单纯性肥胖：1、体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。建议：选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多...

减肥2017-05-16

1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。 2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。 3、宴席中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。 4、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。 5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。 6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。 7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。 8、饭后半小时保持站立，有助于消化。 9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消...

饮食2012-01-09

如果家族中有高血脂、高血压、心脑血管疾病的患者，那么这个儿童就应当从小更加受到关注，最好定期监测血脂水平。经常性的吃高脂肪、高热能、高蛋白的东西喜吃甜食、油炸油煎食品、带皮的鸡、鸭等禽类食品爱吃零食，不爱吃蔬菜和水果、不喜素食等。儿童肥胖是成人肥胖的高危因素，肥胖与高脂血症等密切相关，因此应对儿童肥胖予以高度重视，要把体重控制在合理的范围内，不然很容易患上高血脂的，这个要注意并在孩子出现危险的行为...

高血脂2017-02-09

相信身边很多人都说过这句话：“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖，所以就有了喝水也会发胖。那么，喝水为什么会发胖？喝水为什么会发胖喝水都会胖或是脾胃不好。我们吃下去的东西或喝下去的东西，都要先经过脾胃的运化，再转到其他器官。如果你脾胃虚弱、运化功能差，那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化，堆积在体内，长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。而脾胃功能好的人，吃下去的东西，好的部分被自动吸收，...

营养指导2017-11-27

一进入暑假，无论是小学生还是中学生，多数进入无所事事的状态，整天窝在家看电视、玩电脑游戏、毫无节制地吃零食……中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科副主任骆衍新表示，根据往年调查，暑期两个月，孩子“长膘”最多可达七八公斤。他提醒，突然爆肥对于孩子，特别是发育前后的中小学生而言，都不是好事情，很有可能引起性早熟、矮小、小儿肥胖这三大小儿常见内分泌问题。因此，在暑假期间，为人父母一方面务必要注意加强...

健康新闻2015-08-03

南京70万中小学生中，小胖子已接近20%。7月中旬，我市中小学卫生保健所联合南京儿童医院，启动了中小学生肥胖干预计划，旨在通过前期筛查、给出个性化减肥方案等，降低中小学生肥胖率。目前，首批60名孩子的筛查已经完成。那么到底导致孩子肥胖的原因是什么呢？孩子肥胖的原因是什么1、遗传因素科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，...

健康新闻2016-08-01

胖女人和胖男人虽然从外表看差不多，但是，男人肥胖对身体的害处更大。 男人的脂肪堆积在体内深处，主要在肠管周围，所以男人肥胖常见于啤酒肚。用手指捅一下，会发现肚子硬邦邦的，这就是内脏脂肪，也是最难对付的脂肪，想把它从体内肩除出去几乎是办不到的。 男性肥胖者中，有98%属脂肪层厚度过大，仅有2%是荷尔蒙变化引起的。 肥胖男性是最不幸的人。脂肪会影响心脏、肺部以及其他器官与系统。这是因...

养生常识2012-03-13

肥胖真的会在家庭中传染吗？看看身边的案例就知道了。日前，由中国健康促进与教育协会指导，南方周末和康宝莱（中国）联合发起的“2015青少年健康体重管理研讨会”在北京举行，会上发布了《2015青少年健康体重管理调查报告》，调查数据显示，在中国的儿童里，平均每六个人就有一个是肥胖者，大概超重8.3%，肥胖是8.5%。而且青少年体型变化存在父母效应，56.5%肥胖青少年的家长体型超重或肥胖。而这些肥胖青少...

健康新闻2015-11-27

肥胖已经成了全社会都在关注的问题，尤其是小儿肥胖，很多家长为了让孩子们获得更充足的营养，使劲的给孩子补充各种营养，结果到头来就成就了一个小胖子，肥胖不仅影响美观，更重要的是影响孩子的健康，下面我们看看小儿肥胖有哪些食疗方法？形成小儿肥胖的原因营养素摄入过多摄入的营养超过肌体代谢需要，多余的能量便转化为脂肪贮存体内、导致肥胖。人体脂肪细胞数量的增多主要在婴儿出生前3个月、生后第一年和11～13岁三个...

营养2017-04-12

儿童肥胖问题一直备受关注，许多孩子都是因为营养过剩、缺乏运动而导致肥胖的，但是也有部分孩子是因为长期服用药物导致肥胖的哦。因此家长除了要控制儿童饮食外，在让孩子吃药的时候也要注意预防肥胖哦！儿童肥胖的标准孩子理想体重的科学标准1—6个月：体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.6。7—12个月：标准体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.5。1岁以上：标准体重（千克）=8+年龄×2。根据公式：...

营养护理2016-10-11

据报道，刁丽丽今年16岁，体重却达到了330多斤。因为体重问题，生活中遇到了很多不便，不要说像其他女孩那样做操跳舞了，就连普通的跑步蹲起都很困难。其实现在有很多的青少年过于肥胖，那么这其中的原因是什么？青少年肥胖的原因是什么？吃得太多。有人说，不胖的怎么吃都不胖，该胖的喝水都长胖。这种只强调遗传基因和个人体质的说法是片面而消极的。喝水都长胖，那是因为已经肥胖了，内分泌已经紊乱，短时间内喝水还是胖。...

健康新闻2016-07-18

春节每天吃香喝辣，没长胖，还莫名失血。家住汉口的小陈最近“掉得大”，因贫血晕倒，到医院一查才知，竟是痔疮惹祸。30岁的小陈，在武汉做销售。喜欢吃夜宵，冬天涮火锅，夏天啤酒烧烤，春节更吃喝不断。最近感觉浑身乏力，还总是便血，持续一周。3天前，小陈如厕时，血突然像自来水一样，往外喷。赶紧到武汉市中心医院，诊断为重度贫血。进一步检查，发现其患有痔疮3度脱垂，病情严重。“痔疮重度脱垂会引起急性大出血，失血...

健康新闻2015-03-05

许多女性四肢虽然不胖，但小肚子上总贴着一圈肥肉。这样的情况要怎样减肥收腹呢？或许你身上小肚子的罪魁祸首是长年累月的“便便”，只有清除体内的宿便才能让你摆脱欧桑巴身材。1、为什么会有宿便？宿便是附著在肠壁的老旧废物，食物进入口腔，从完全消化完毕到变成粪便排出，需要约48~72小时。若长期饮食不当（如：好吃肉食、少吃蔬菜或暴饮暴食、三餐不定时），摄取的脂肪过多，就会造成肠道的消化功能不足。加上肠本身多...

营养知识2013-11-06

导致腰腹肥胖的原因一：甜食 甜食几乎是每个女生都喜欢的食物，即使肚子并不饿但一看到制作精美的甜点就会情不自禁地奔过去。但要知道甜食中的糖分要比米饭和面包中的复合糖质的消化速度更快，所以吃完后很快就会又感到饥饿，如果经常像这样空腹食用甜食，就会造成恶性循环，使糖分在血液中不断增加，造成生产脂肪的胰岛素的增多，从而导致了肥胖。 导致腰腹肥胖的原因二：水果 水果可以为人体提供大量的矿物质和维生素，...

减肚腩2011-06-20

肥胖不仅仅是影响美观那么简单，研究表明，肥胖与多种疾病的产生有着密切的关系，此外肥胖可能会让患者产生一些负面的心理问题，甚至导致严重的心理疾病。那么，为什么有的人那么容易胖呢？过去人们觉得是因为吃得多就容易发胖？或者说是遗传的原因有人天生就胖？这些原因都有，但最近的一项研究表明，人体肠道内微生物的平衡跟肥胖有着很大的关系，专家表示，这为我们提供了一个新的肥胖干预方式的可能！在过去我们有哪些治疗肥胖...

消化科2018-11-12

腹部的肥胖是因为肚子上脂肪的堆积，因此腹部减肥并不容易，这也导致很多女孩子夏天不敢穿露脐装和裙子，冬天只能用厚厚的羽绒服遮挡住。那么肚子堆积的脂肪到底怎样才能减掉呢？四个瑜伽动作教你有效减掉腹部脂肪：一、站立锁腿基础步骤：山式站立做好之后，吸气，将右腿抬起并弯曲，双手交叉抱住右腿小腿。身体稳定后，呼气，把右膝盖努力向胸部贴近，保持呼吸。逐步还原，然后做另一侧。站立锁腿的练习要点：并不一定双手抱住小...

减肥瑜伽2017-12-29

节末减肥妙招 一、少坐多站 经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。 二、多吃绿色食品 绿色食品对减肥有很大的帮助。生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等。这些食物的脂肪含量都不高，并且还有营养丰富的维生素，有减轻紧张情...

饮食2012-01-19

下半身肥胖真是令人烦恼又羞愧，很多人明明上半身很瘦，但是下半身肥胖造成了整个身子的不协调，那么下半身肥胖究竟是怎么造成的呢？今天就为大家揭示几种原因吧。1、晚餐吃的太多古来“早吃好，中吃饱，晚吃少”这样的生活常识其实是非常健康的，但很多人却晚上吃的太撑，吃饱了就不怎么运动，甚至引起的消化不良，死的脂肪基本都堆积下半身形成了下半身肥胖。所以一定要改掉晚上大吃大喝的状态，可以选择吃点清淡的，既能饱腹又...

减肥达人2018-06-11

不少妈妈在怀孕的时候，不爱运动以及吃很多，这样导致不少怀孕的妈妈变胖。而且生完孩子做了月子之后，体重更加回不到以前，肚子松松垮垮赘肉多。那么产后肚子肉多该怎么减呢？运动是减肥最好的方法，产后妈妈可以通过以下六个日常运动来减肥：1、转呼啦圈转呼啦圈可以说是老少皆宜的运动了，因为它具有很强的趣味性，所以很受人们的欢迎，而转呼啦圈对减去肚子上的赘肉也是非常的有效的，转动的时候，因为主要是肚子腹部在发力，...

其它运动2017-12-27

肥胖患者或许一辈子都不会意识到其肥胖原来是基因突变导致的，因此对于许多人而言，他们都想了解为何会患上肥胖症，以及是否存在有效的疗法来治疗其所患的疾病。研究人员对年轻人进行更为深入的研究，如果在个体进入成年期之前就能采取措施有效抑制疾病表现的话，或许就能有效改善个体成年以后的健康状况。遗传性肥胖者在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，肥胖者要增加体育锻炼，那么我们来了解一...

健康新闻2018-06-05

不少人认为体重超标是成年人需要担心的事情，但是很多刚刚出生小宝宝或者是幼儿也开始逐渐出现了肥胖的情况。过度肥胖会对身体健康造成非常严重的影响，导致肥胖的原因有一方面是遗传几率，还有一方面是生活规律导致的，下面让我们一起了解一下吧。孩子太胖真的会影响发育吗？如果父母任意一方有肥胖的情况，那么孩子一半以上的几率也会出现肥胖的情况。另外随着生活质量越来越好，很多家长都喜欢带孩子去吃西餐或者快餐，这样也很...

预防保健2018-11-17

如今城市中的家庭大多是独生子女，由于生活水平的提高，过于丰厚的营养饮食使小胖墩儿越来越多。虽然小胖墩儿越来越多，但家长们并不主张让孩子 “减肥”。家长认为，孩子处在长身体的时期，减肥会影响身体健康，孩子小时候胖，长大了自然会变瘦。郑州市儿童医院生长发育中心副主任医师李春枝告诉记者：“其实这是一个误区，人在成年以前，有3个体重控制的关键时期，如果错过了这3个时期，等到成年后再减肥会很难。”...

科普文章2010-08-14

如今城市中的家庭大多是独生子女，由于生活水平的提高，过于丰厚的营养饮食使小胖墩儿越来越多。虽然小胖墩儿越来越多，但家长们并不主张让孩子 “减肥”。家长认为，孩子处在长身体的时期，减肥会影响身体健康，孩子小时候胖，长大了自然会变瘦。郑州市儿童医院生长发育中心副主任医师李春枝告诉记者：“其实这是一个误区，人在成年以前，有3个体重控制的关键时期，如果错过了这3个时期，等到成年后再减肥会很难。”...

儿科2010-08-14

在大家的印象中，坐月子就应该大补，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易长胖，何乐而不为呢？坐月子素食也很补十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。但过度进补不但对健康有害，还会让自己变成“肥婆”。那么，怎样...

月子2016-12-26