传统医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。我国古代医学家很早以前就替我们想了一个对付秋燥的最佳饮食良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%...

食材档案2017-07-11

一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明前后。天气的剧烈变化使人出现种种不适症状，很易患上种种疾病。颈椎病患者尤其应该注意春季的保暖防寒保养，否则寒气入侵，留于颈椎关节，气血痹阻，加剧颈椎的退行性改变。在颈椎病的病因里，外邪侵袭是最基本的因素之一，通常我们所说的外邪包括“潮湿、雨水、气候变化、冷热交替”，而气候变化、冷热交替常常导致急性的颈椎疼痛不适。因此，在春季乍暖还寒时候，要特别注...

颈椎病2016-08-30

常言道，疾病是“三分治疗七分养”。癌症是一种消耗性疾病，尤其是在这万物复苏的春天里，癌症有时也会抬头，那么，春天时节癌症患者应该如何养生护理，预防癌症复发呢?专家指出，春季癌症容易再次发作与转移的主要缘故原由是：首先，俗语说“天人合一”，春天气候逐渐转暖、万物升发，人体内的阳气也会顺应自然呈勃发之势，体内循环系统功能自然也就会随之增强。在此前提下，癌症患者体内残存的癌细胞也就会乘机复苏并活跃起来，...

肿瘤饮食2013-02-26

季节交替，往往会引发人们感染疾病或者导致疾病出现加重的现象。乙型肝炎往往会给病人及其家人带来巨大的痛苦和阴影，因此乙肝大三阳的早发现、早治疗就显得非常的重要。那么对于乙肝患者来说该如何在春季做好保养，避免由于季节原因出现病情恶化呢?调情志，抑制情绪：尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。比如吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。好睡眠：传统医学的经脉理论认为...

养生常识2015-04-10

一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明前后。天气的剧烈变化使人出现种种不适症状，很易患上种种疾病。颈椎病患者尤其应该注意春季的保暖防寒保养，否则寒气入侵，留于颈椎关节，气血痹阻，加剧颈椎的退行性改变。在颈椎病的病因里，外邪侵袭是最基本的因素之一，通常我们所说的外邪包括“潮湿、雨水、气候变化、冷热交替”，而气候变化、冷热交替常常导致急性的颈椎疼痛不适。因此，在春季乍暖还寒时候，要特别注...

颈椎病2016-06-14

寒气侵袭，易诱发颈椎病发作据统计，80%的颈椎病患者会因春天的到来再次复发。专家说，这是受寒气侵袭的结果。春季气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。颈椎病患者的自我锻炼1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可...

颈椎病2016-06-06

燕窝历来被视为珍贵的滋补品,其性平味甘,中医认为它有补虚损、润肺燥、滋肾阴、美容颜、化痰益精、补而不燥的功效。现代营养学和医学都认为,它富含蛋白质、精氨酸、胱氨酸、糖类及多种矿物质等。凡是病后体弱,配合燕窝食用,能滋阴补体,可治虚劳；养颜润肤,令肌肤嫩滑、有弹性和光泽、白皙、明艳照人；孕妇妊娠时进食,有安胎、补体之效用；对癌症患者的术后和放化疗后,是有益的营养食物,让身体早日复原。鸡蛋是人们公认的...

冬季靓汤2013-01-07

速效救心丸成分的四季调养奥秘，与春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季补肾以及四季的脾胃调理相关。其成分川芎和冰片等，在不同季节发挥着不同作用。1.春季疏肝：春季阳气上升，人体肝气也随之升发。速效救心丸中的川芎具有活血行气、祛风止痛的功效，有助于疏解肝郁。在春季适当关注心脏健康时，川芎能促进气血运行，使肝气条达，避免因肝气郁结引发的不适，如胸闷、胁痛等。2.夏季养心：夏季气候炎热，人体心气易受损。冰片...

健康科普2025-03-05

冬季寒冷的空气很容易刺激到呼吸系统，如果抵抗力有所下降，一下子就伤风感冒了，病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。患病人群也不仅局限于老人儿童等高危人群，就连不少平时身体强壮的中青年人也纷纷遭殃。所以冬季一定要注意肺部护理，那么在冬季如何养好我们的肺呢？为什么冬季肺病高发？1、 冬季严寒干燥冬季是一个寒冷且干燥的季节，很多人的肺都处于干燥状态，再加上冷空气一吹，更可能像皮肤一样起皮、干裂，...

四季养生2019-12-17

中医认为我们的五脏六腑都有对应着的各种季节，应该根据不同的季节来对身体进行滋补和养护，例如春天适合养肝，夏天适合养心，秋天就适合养脾胃，冬天适合养肺。冬天很多人都会出现各种健康问题，其中惊厥就是比较常见的一种症状。初冬容易出现惊厥？秋冬季节，很多人都会出现各种亚健康症状，其中惊厥就是比较常见的一种表现，在初冬季节由于气温比较低，人们的身体免疫力也会逐渐下降。如果免疫力不太好的话，在这个季节很容易出...

四季养生2018-11-15

春季万物复苏，适宜选择清淡的饮食。其中饮食上的汤水也有一定的讲究。都说春季是养生的季节，那么春季汤水对养生有什么好处呢？春季养生喝汤的好处每样汤水都有自身的营养，我们可以对应自己的身体，选择不同的汤水，对身体有很大的好处。1、喝鱼汤好处防哮喘鱼汤中含特殊的脂肪酸对肺呼吸道炎症有一定的疗效，对儿童哮喘病的预防起到关键的作用。2、喝鸡汤好处防感冒用母鸡煲汤，对咽喉部及支气管膜的血液加快，进而增强黏液分...

春季靓汤2018-03-16

春季万物生长，也是人体肝脏生发的时节，中医表示，肝气如果生发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，因此春季养生保健的重点就是养肝护肝，除了日常的生活起居，运动，情志养肝之外，还可从饮食上作出调理，从而达到养肝护肝的目的。春季养肝多吃绿色食物：菠菜护肝脏有着“红嘴绿鹦哥”美名的菠菜虽是一年四季都有，但以春季最为鲜嫩，最为可口。李先生介绍说，春季的菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对在春季中因肝阴不足所致...

中医养生2013-03-28

牛蒡子性味苦、辛，寒，归肺、胃经，具疏散风热，解毒透疹，利咽散肿之功。山药性味甘，平，归肺、脾、肾经，具益气养阴，补肺脾肾之功。山药可以补肺脾肾之气，多服久服，或有壅滞，而牛蒡子性较滑利，又能降肺气之逆，二者相济为用，可以清痰涎、利肺气，为养肺止嗽的要药。“牛蒡子山药并用最善止嗽”，故张锡纯所拟治咳喘的方药多不离牛蒡子、山药。二药配伍玄参、于术、鸡内金组成“资生汤”，治疗“劳瘵羸弱已甚，饮食减少，...

营养食材2017-06-20

1、白萝卜吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。2、罗汉果罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗...

中医养生2017-08-10

1、萝卜萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。2、豆浆将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支...

中医养生2017-08-10

双肺多发结节患者四季调养可从饮食、运动、情绪、起居和药物辅助等方面入手。1.饮食：春季宜多吃具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、菠菜等，以顺应春季阳气升发的特点；夏季可适当食用清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜等，避免暑热伤肺；秋季气候干燥，应多吃润肺生津的食物，如梨、百合等；冬季则可适当进食温热滋补的食物，如羊肉、桂圆等。此外，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肺部的刺激。2.运动：春季可选择散步...

健康科普2025-04-14

一、养肺先要宁心神 养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。 通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。 二、起居有度适秋凉 秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收...

日常保健2011-12-07

肺脏作为人体重要的呼吸器官，其健康状况直接关系到我们的呼吸质量与整体健康。在日常生活中，通过合理的饮食来养护肺脏，是一种既安全又实用的方法。那么，养肺吃什么食物好呢？接下来，就为大家详细介绍几类养肺食物。1.养肺首选：食物中的“护肺宝”首先，我们要了解哪些食物对肺脏具有特别的保护作用。这类食物通常富含维生素、矿物质以及抗氧化物质，能够帮助清除肺部毒素，增强肺功能。（1）雪梨：雪梨具有润肺止咳、清热...

日常保健2024-08-15

春季养生粥山药薏米粥的做法：原料：山药30克、薏米30克、莲肉（去心）15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少许。方法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。功效：山药补脾益气养阴，薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

营养食材2017-04-27

相信大家都听说过一句话，一年之计在于春，我们要想健康养生，那么在春季的养生保健措施是相当重要的。特别是对于更年期的女性朋友来说，在平时容易出现更年期综合症，所以春季更应该注重养生保健。那么更年期女性在春季应该怎样养生呢？更年期女性春季养生方法一、生活作息要有规律在春季很多人都会感觉到没有精神，经常容易疲乏，好像昏昏欲睡的样子，早晨起的比较晚也感觉到疲乏，其实这种现象被称为春困。所以更年期的女性朋友...

中医养生2019-03-04

随着气温逐渐回升，春暖花开的春季即将到来，但在万物苏醒的春季当中，由于空气中的沙尘粉末颗粒比较多，容易在这个季节诱发各种眼部疾病。所以在进入春季后，一定要警惕做好预防措施，防止眼部疾病出现。在春季容易出现哪些眼部疾病？一、过敏性结膜炎过敏性结膜炎是春季比较常见的一种眼部疾病，在春季万物复苏有空气中的粉末，颗粒会逐渐增多，而对于一些容易过敏的人来讲，这些都是会导致过敏的过敏原，在接触这些过敏原后就很...

原因2020-02-10

新冠感染后，肺部可能受到一定影响，养肺可通过饮食、运动、呼吸锻炼、环境调节和药物辅助等方式。如食用百合、雪梨、山药等食物，进行八段锦、太极拳运动，练习腹式呼吸、缩唇呼吸，保持室内空气清新，还可适当选用黄芪、党参、麦冬等药物。1.饮食养肺：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，能缓解肺燥咳嗽等症状；雪梨水分充足，有清热化痰、生津润燥的作用，对肺部健康有益；山药能补脾养胃、生津益肺，可增强肺的功能。日常可...

健康科普2025-03-12

润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是...

营养食材2017-05-16