更年期女性保健小常识：调整饮食，增加活动随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20～39岁的热能摄入为标准，则40～49岁应减少5%，50～59岁应减少10%。另外，碳水化合物应占每天总热量的55%～60%，以谷类为主，限制甜食；脂肪摄入应控制在30%以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋...

更年期综合症2017-03-20

提高性能力要上下兼顾选择食物 夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物会让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。 肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何...

性能力2012-03-02

女性保健问题中不孕问题是很多女性朋友都会遇到的，做妈妈是每个女性朋友都期待的，但是并不是每个女性都会怀孕，除了先天的不孕不育外还有很多是因为女性朋友们自己不注意所导致的不能怀孕。尤其是在经期的时候，很多女性不注意保养而落下病根，还有的是因为妇科炎症久拖不治而最终导致的女性不孕。小编从女性保健来给各位女性讲讲该如何注意，才能尽可能的预防女性不孕。预防此症的重点有以下几点：1、注重性卫生，不偷食禁果，...

不孕预防2018-01-08

更年期妇女的保健重点1、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。2、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。3、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工...

更年期综合症2017-03-17

严寒季节，稍不注意就容易感冒，特别是长期办公室上班的男人，由于缺少运动，整天吹着空调，体质差，更是感冒爱光顾的人群。最近营养学家表示，男人秋季多吃酸能预防感冒，这种观点是真的吗？吃点酸东西就能有效预防感冒？小编带你解答这个问题。研究表明酸的水果所含有的维生素C比其他的水果都要高，100克酸枣中就含有将近1克的维生素C，此类水果还有山楂，柠檬，猕猴桃等，都含有丰富的维C。维生素C是一种强大的抗氧化剂...

饮食保健2013-12-26

在常德，有不少医院能治疗白癜风，比如常德市**人民医院、常德市第二人民医院、常德市第四人民医院、常德市妇幼保健院、常德市皮肤病防治所等。1.常德市**人民医院：规模大、综合实力强，皮肤科有专业医疗团队和丰富临床经验。运用先进检测设备精准诊断白癜风病情阶段和类型，提供药物治疗、光疗等多种方案，为患者制定个性化治疗计划。2.常德市第二人民医院：始建于1959年，是集医疗、教学等为一体的三级综合医院。皮...

健康科普2025-03-01

常德有不少治疗白癜风较好的医院，如常德市**人民医院、常德市第二人民医院、常德市第四人民医院、常德市妇幼保健院、常德市皮肤病防治所等。1.常德市**人民医院：当地规模大、综合实力强，皮肤科医疗团队专业，临床经验丰富。运用先进检测设备精准诊断白癜风病情阶段与类型，治疗上提供药物治疗、光疗等多种方案，并为患者制定个性化治疗计划。2.常德市第二人民医院：始建于1959年，是集医疗、教学等为一体的三级综合...

健康科普2025-03-14

在常德，有不少医院能为白癜风患者提供较好的治疗，如常德市第一人民医院、常德市第二人民医院、常德市第四人民医院、常德市妇幼保健院、常德市皮肤病防治所等。1.常德市第一人民医院：规模大、综合实力强，皮肤科医疗团队专业，临床经验丰富。运用先进检测设备精准诊断白癜风病情阶段和类型，提供药物治疗、光疗等多种方案，为患者制定个性化治疗计划。2.常德市第二人民医院：始建于1959年，是三级综合医院。皮肤科在皮肤...

健康科普2025-04-01

常德可治疗白癜风的医院有常德市第一人民医院、常德市第二人民医院、常德市第四人民医院、常德市妇幼保健院、常德市皮肤病防治所等。1.常德市第一人民医院：作为当地规模较大且综合实力较强的医院，皮肤科有专业医疗团队，临床经验丰富。在白癜风诊断上，能运用先进检测设备精准判断病情阶段与类型；治疗方面，提供药物治疗、光疗等多种方案，可根据患者具体情况制定个性化治疗计划。2.常德市第二人民医院：始建于1959年，...

健康科普2025-04-15

   低碳生活新主张1 选择棉质透气性好的贴身内裤 内衣裤作为女性的贴身衣物，深受女性的青睐，但却不知，内裤材质选择不当，可让自己患上妇科疾病，出现外阴瘙痒、阴道分泌物异常等难堪症状，这主要是因为纤维、尼龙内裤不通风所致。上海虹桥医院妇科专家刘坤范主任倡导女性朋友最好选择棉质内裤，以宽松设计为主。此外，要单独清洗贴身内衣裤，尽量不要与裤子、袜子一起洗;不要...

日常保健2011-06-03

虽然很多人在性生活上都有各种问题，但是根据统计，除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外，大多数的情况都是因为心理或是想法的因素而庸人自扰。归结起来我们可以整理出以下几点：1、紧张或害怕在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活上就会使性生活的品质受到影响。在紧张的气氛下做爱，由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓，所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起，而女性也很容易在情绪紧张的时候产生阴道痉...

夫妻生活2015-04-22

近年来，人们越来越注重养生保健，女性则更是如此。近年来，针对越来越庞大的女性保健市场，市面上推出了不少相关的药物，其中还有一些阴道药剂，宣称把药剂塞到阴道里，就能排出子宫里的垃圾，让身体的毒素也随之减少，这是真的吗？这自然只是商家的幌子，和所谓的“卵巢按摩”一样荒谬。阴道药剂不能排出“子宫垃圾”。子宫内如果有毒素或是其他残留物质，会通过身体调节方式排出。最典型的就是怀孕之后的流产，不管是药物流产还...

部位保健2017-01-10

调整饮食，增加活动随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20～39岁的热能摄入为标准，则40～49岁应减少5%，50～59岁应减少10%。另外，碳水化合物应占每天总热量的55%～60%，以谷类为主，限制甜食；脂肪摄入应控制在30%以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当补充豆制品，多...

更年期综合症2017-03-13

常德有不少治疗白癜风的医院，如常德市**人民医院、常德市第二人民医院、常德市第四人民医院、常德市妇幼保健院、常德市皮肤病防治所等，它们在治疗白癜风方面各有优势。1.常德市**人民医院：规模大、综合实力强，皮肤科的专业医疗团队临床经验丰富。运用先进检测设备精准诊断白癜风病情发展阶段和类型，治疗上提供药物治疗、光疗等多种方案，会为患者制定个性化治疗计划。2.常德市第二人民医院：始建于1959年，是集医...

健康科普2025-03-05

每位夫妻都希望自己将来的孩子可以健康成长，那么，小编建议你在备孕期就开始注意自身的健康，因为孕前保健和孩子将来的发育必不可分。一、孕前保健的误区1、女性痛经会影响怀孕。痛经是指来潮期间头痛、呕吐、下腹疼痛难忍。常见的原因有：子宫或卵巢发育不良、卵巢功能不全、子宫前倾、子宫后倾、子宫颈管狭窄等等，应尽早治疗，以免影响正常怀孕。2、父亲的年龄超过40岁可能导致胎儿畸形。科学家们通过三种统计学方法分析，...

孕前保健2013-06-09

女性使用私处保健品好处多多 到现在，还有很多人有这样的疑惑——女人该用缩阴保健品吗？女人阴道松弛是人体的自然现象，很多人都误以为没有必要去改变，而只有那些特殊职业的人群才需要后天的去紧缩阴道。点此了解：哪些女人需要缩阴？>>> “缩阴，使用缩阴保健品，心中藏着淫欲之意，八成是不务正业之徒！”这是很多思想保守的人对女性缩阴的真实态度。不过据研究调查，24~30岁就做...

性生理2012-11-07

 经痛（Dysmenorrhea）指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛，而其中约有20至25%需要服用止痛药，约15%的人甚至会因为经痛而无法工作。 一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重，严重时甚至让患者坐立难安，无法正常工作，但疼痛的强度会慢慢减缓，约在...

日常保健2011-06-16

常德有不少治疗白癜风较好的地方，如常德市**人民医院、常德市第二人民医院、常德市第四人民医院、常德市妇幼保健院、常德市皮肤病防治所等。1.常德市**人民医院：是当地规模较大、综合实力较强的医院。皮肤科的专业医疗团队临床经验丰富，运用先进检测设备精准诊断白癜风病情发展阶段和类型，提供药物治疗、光疗等多种治疗方案，还会为患者制定个性化治疗计划。2.常德市第二人民医院：始建于1959年，是集医疗、教学、...

健康科普2025-03-13