红、黄、绿三种不同味道的咖喱中，黄咖喱最为人熟悉，但真正能让人吃上瘾，食过翻寻味的，却是那红咖喱。红咖喱看似如红辣椒一般有着火热的热情，但其实并不呛人。好的红咖喱，它比黄咖喱多了几分个性，又不像绿咖喱的口味那么小众。它的味道成熟而富有韵味，入口时先是带给你一点点啦，接下来鲜、甜、香都涌了出来，最后依旧是辣做为后调，蔓延的速度慢但持久，所以让人回味。材料：牛肉（1斤）、红咖喱（1勺）、姜（1小块）、...

食材档案2017-10-13

1、膳食纤维要多吃结肠癌患者可以多吃一些含有膳食纤维的食物，因为含膳食纤维丰富的食物，可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有毒物质。但是也不能随意的吃这些食物，发现结肠癌肿向肠腔内凸起，而使肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时，应给予易消化、细软的半流质食品。2、选择脱脂牛奶患者可以多喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素和钙等物质，这些东西是具有...

其他肿瘤2017-07-18

2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。这部剧为她带来超高的人气，还有超多的肥肉，为了能快速瘦下来，胡杏儿很是下了一番苦工，下面就是她公开的减肥食谱。据说很健康哦！ 第一周 早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品 午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品 晚餐：1只番茄...

明星瘦身2011-12-05

1、牛肉牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力、促进白血球的生长，进而帮助防范病毒、细菌等有害物质侵袭，锌在饮食中非常重要，人体即便是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。2、大蒜大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒，如果是初发阶段，比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜能促使身体发汗，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。3、葡萄柚葡萄柚富含维生...

感冒2017-06-22

孕期糖尿病通常指的是妊娠期糖尿病，一般可以喝脱脂牛奶、全脂牛奶、无糖牛奶、低糖牛奶、高钙牛奶等。1、脱脂牛奶：其中含有大量的蛋白质、维生素D、钙等成分，能够为机体增加营养，促进胎儿生长发育，并且脂肪含量比较低，有助于维持血糖水平。2、全脂牛奶：含有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，并且含糖量比较低，能够为孕妇和胎儿提供所需的营养，不会导致血糖出现明显波动。3、无糖牛奶：无糖牛奶中含有多种矿物质和维...

精编文章2023-10-31

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品（单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤精糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。不宜与醋等酸性物质同时服用。胡萝卜素的作用与功能1、维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙；2、构成视觉细胞内的感光物质；3、促进生长发育，有效促进健康及细胞发育...

食材档案2017-08-22

口腔溃疡是人们日常最易患的一种口腔黏膜疾病，尤其是1～6岁儿童发病率较高。口腔溃疡多发生在舌部、颊部、软硬腭、前庭沟、上下唇内侧等处。口腔溃疡通常有以下几种：治疗儿童口腔溃疡，妈妈们还可采取以下简单易行的方法：1、将维生素C药片1～2片压碎，撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。此方法治疗溃疡效果较好，但对溃疡面有较大刺激，会引起疼痛，一般对象为年龄稍大的儿童。2、选用全脂奶粉，每次一汤匙并加少许白糖...

其他疾病2017-03-30

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。减肥，在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。下面给大家介绍下12个减肥心得让你不瘦都...

减肥百科2016-12-21

不少孕妈都会在怀孕期间利用奶粉进行补充身体缺乏的元素，那么孕妇奶粉与其他的有什么不一样呢？孕妇奶粉该如何选择？其实孕妇奶粉是根据孕妈特殊的生理需求要求特别配制的奶粉，几乎强化了孕妇所需要的各种维生素和矿物质，比一般奶粉更适合孕妈饮用。孕妇奶粉应该什么时候开始喝？孕中期胎儿的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多，所以应该从孕中期开始，补充孕妇奶粉，以弥补孕妈的营养不足。而到了孕晚期，则要减少孕妇...

孕妇奶粉2015-02-12

1、膳食纤维要多吃结肠癌患者可以多吃一些含有膳食纤维的食物，因为含膳食纤维丰富的食物，可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有毒物质。但是也不能随意的吃这些食物，发现结肠癌肿向肠腔内凸起，而使肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时，应给予易消化、细软的半流质食品。2、选择脱脂牛奶患者可以多喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素和钙等物质，这些东西是具有...

肠癌2017-08-03

数据显示，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足的钾和镁又有利...

食材档案2017-06-27

结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤，占胃肠道肿瘤的第3位。好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处，占65%发病多在40岁以后，男女之比为2~3：1。以40岁～50岁年龄组发病率最高。那么结肠癌的护理哪些方法比较好呢？结肠癌术后饮食有很多需要注意的地方，饮食上不需要过分戒口，尽量要定时定量，只要保证均衡饮食即可。但在尝试某种新食物时，最好不要一次吃得太多，如无不良反应，下一次才吃多些。结肠癌...

肠癌2014-12-05

结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤，占胃肠道肿瘤的第3位。好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处，占65%发病多在40岁以后，男女之比为2~3：1。以40岁～50岁年龄组发病率最高。那么结肠癌的护理哪些方法比较好呢？结肠癌术后饮食有很多需要注意的地方，饮食上不需要过分戒口，尽量要定时定量，只要保证均衡饮食即可。但在尝试某种新食物时，最好不要一次吃得太多，如无不良反应，下一次才吃多些。结肠癌...

肠癌2014-03-30

吃青菜有助补钙数据显示，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足...

食材档案2017-06-26

吃青菜有助补钙数据显示，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足...

预防保健2017-04-26

港式牛油蛋挞的材料：蛋挞液：蛋液160克、全脂淡奶（可用淡奶油代替）60克、细砂糖70克、牛奶50、水150克。蛋挞皮：蛋液15克、全脂淡奶10克、糖粉40克、无盐黄油100克、低粉190克。港式牛油蛋挞的做法1、充分混合蛋奶液的材料，过滤一次后放入冰箱待用（也就是说提前一天做好）。打蛋盆内放入软化的黄油和糖粉，用打蛋器搅拌至颜色变浅，成奶油状。2、加入蛋液后继续搅拌均匀。3、再加入淡奶搅拌均匀，...

食材档案2017-11-08

木瓜应该怎么吃最丰胸1、银耳炖木瓜材料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。...

营养食材2017-06-29

1、银耳炖木瓜材料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。2、木瓜沙拉材料：木...

营养食材2017-06-26

坐月子喝什么牛奶好喝牛奶非常好的，可以补充妈妈流失的蛋白质和钙质，而且牛奶最好买鲜牛奶，就是需要冷藏保存，而且保质期只有2天左右的那种牛奶，鲜牛奶中的营养物质保存的比较好。或者可以喝专门的孕妇奶粉，里面加了很多的营养，产妇要给孩子喂奶，而且夏天有时候食欲不振，所以喝添加了营养的孕妇奶粉也不错。关于坐月子喝什么牛奶好？这个问题其实不在于奶粉具体的品牌，只要是正规厂家的奶粉都不错。淡然考虑到国产奶粉的...

产后2017-09-13

坐月子喝什么牛奶好喝牛奶非常好的，可以补充妈妈流失的蛋白质和钙质，而且牛奶最好买鲜牛奶，就是需要冷藏保存，而且保质期只有2天左右的那种牛奶，鲜牛奶中的营养物质保存的比较好。或者可以喝专门的孕妇奶粉，里面加了很多的营养，产妇要给孩子喂奶，而且夏天有时候食欲不振，所以喝添加了营养的孕妇奶粉也不错。关于坐月子喝什么牛奶好？这个问题其实不在于奶粉具体的品牌，只要是正规厂家的奶粉都不错。淡然考虑到国产奶粉的...

产后2017-09-15

维生素对人体健康是不可缺少的。当人体各种维生素缺乏时，就会出现一些相应警告信号或症状。警示人们要尽快补充维生素了。利用食物补充缺乏的维生素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒却又疗效显著的好方法。缺乏维生素A：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等。故应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油...

养生常识2014-05-23

白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线进入眼内到达视网膜，使人看不清东西，便发生白内障。如何预防白内障一、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快...

白内障保健2016-07-07

增肥较快的食物通常包括高热量、高脂肪、高糖分等类型，如巧克力、油炸食品、坚果、奶油制品、肉类等。1.巧克力：巧克力含有大量的糖分和脂肪，能够提供较高的能量。例如黑巧克力、牛奶巧克力等，但过量食用可能对健康产生不利影响，如导致血糖升高、心血管疾病风险增加等。2.油炸食品：像炸鸡、薯条等油炸食品，油脂含量极高。这类食物在制作过程中吸收了大量的油，热量密度大幅增加，长期大量食用容易引起肥胖，还可能引发高...

营养饮食2025-02-24

高血压患者除了要按时服药、监测血压外，饮食调理也是关键，有些食物可能会让血压“火上浇油”，高血压患者应该通过限制钠盐摄入、增加钾、钙、镁的摄入、摄入足够的优质蛋白质、限制脂肪总摄入量、多吃水果、蔬菜、控制饮酒以及定时、适量的进食等方式来调整饮食结构，以达到控制血压的目的。今天就来告诉大家哪七种食物高血压患者应该尽量避免。1.高盐食物盐分摄入过多会促使血压上升。尽量避开咸味零食、酱菜和罐头食品。烹饪...

健康笔记2024-03-20

1、低升糖指数的食物有哪些1.1、五谷类：藜麦、全麦（全谷）面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉。1.2、蔬菜：魔芋、大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。1.3、豆及豆制品类：黄豆、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角、绿豆、扁豆、四季豆。1.4、生果：西梅、苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、...

糖尿病饮食2017-02-09

食管反流患者适合吃面食、蔬菜水果、低脂牛奶、瘦肉、燕麦等食物。1.面食：面食属于碱性食物，能中和胃酸，缓解胃酸对食管的刺激。比如馒头、花卷等，在感到烧心、反酸时适量食用，可减轻不适症状。2.蔬菜水果：很多蔬菜水果对食管反流患者有益。例如香蕉，它是一种天然的抗酸剂，在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层；胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，且属于碱性食物，能调节胃酸分泌；南瓜含有丰富的果胶，可保护胃黏膜免...

健康科普2025-02-27

胃反酸水适合吃面食、蔬菜水果、低脂牛奶、蜂蜜、碱性食物等。1.面食：面食是一种碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃反酸的症状。常见的面食有馒头、面条、花卷等，它们可以在胃内形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。2.蔬菜水果：一些蔬菜水果也具有缓解胃反酸的作用。例如，南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受胃酸的刺激；胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养物质，具有健脾和胃的功效；香蕉是一种天然的抗酸剂，它在胃...

消化科2025-02-23

可导致男性阳痿的食物主要有：黄豆黄豆虽然富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，但是黄豆中含有雌激素特质，如果过量摄入会提高机的体雌激素水平，从而就会影响到男性的性征。在植物油中加氢可以将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪，而反式脂肪的危害很大。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪，会引发男性阳痿。肥肉饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，从而就会使充血不充分，这样是很...

阳痿2017-10-25

职场人食管反流可通过食用燕麦、香蕉、胡萝卜、低脂牛奶、绿茶等食物进行饮食调理。1.燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的食物，它可以在胃内形成一种黏性物质，有助于保护胃黏膜，减少胃酸对食管的刺激。同时，膳食纤维还能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部负担，从而缓解食管反流症状。2.香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，它含有丰富的果胶，能够在胃内形成一层保护膜，防止胃酸反流。此外，香蕉还具有调节胃酸分泌的作用，有助于...

消化科2025-03-31

脱脂乳粉的选购方法颜色：乳白色或乳黄色，色泽均匀有光泽。风味：入口溶解慢，口感细腻发黏，脱脂奶粉味道较淡，但都不具有糖的滋味，乳香气。声音：袋装奶粉，用手摩擦奶粉包装袋，真奶粉质地细腻，会发出“吱吱”声。溶解状况：用冷开水冲，需搅拌才能溶解成乳白色悬浊液。用开水冲，形成悬漂物上浮，搅拌时粘住调羹。包装：印制精细，标识完整，注有生产厂家、生产日期、保存期等。

食材档案2017-11-17