随着年龄的增长，老年人的血压也会出现不稳定现象，上升或者下降，而被老年人最重视的是高血压，与其相对应的低血压却被忽视，其实老年低血压也能引起心脏和大脑的供血不足，严重缺血缺氧会引起老年人脑组织受损，发生脑卒中、心绞痛、心肌梗死。所以老年人要足够的重视低血压，出现头晕头痛、眼睛发黑、健忘、思维迟钝等症状的时候，就要及时去医院检查，做好低血压的预防调养。低血压分三类体位低血压当体位发生变化，如蹲起站立...

疾病百科2015-02-07

人到老年，身体的免疫力大幅降低，新陈代谢减慢，导致疾病缠身，加上心理和环境等因素，引起失眠。为了避免老年人失眠，提高老年人的睡眠质量，成了重中之重。生活中老人应该怎么做才能预防失眠？白日少睡老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量。因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠，避免老年人失眠的产生。每天适量的做些运动平时多参加...

失眠预防2017-09-23

人到中老年，自身的体质就会变差，失眠就是老年人经常犯的毛病，长期的睡眠不足，会影响人的身体健康、精神萎靡、记忆力减退等。那么，老年人长期失眠怎么调理呢？下面小编就来详细介绍下：1、心理调节老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。2、食物调节酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂...

失眠治疗2016-06-06

老年人根管治疗疼痛可通过药物止痛、调整饮食、注意口腔卫生、心理调节、及时复诊等方式应对。1.药物止痛：当老年人根管治疗后出现疼痛，可遵医嘱使用一些止痛药物。如布洛芬，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度疼痛；对乙酰氨基酚，通过抑制前列腺素的合成来达到止痛效果，副作用相对较小；双氯芬酸钠，有较强的镇痛、抗炎作用，可减轻根管治疗后的疼痛症状。2.调整饮食：在根管治疗期间，饮食方面要做出调整。...

健康科普2025-03-19

虽然说各种环境污染、油烟、装修污染等导致肺癌现在变得逐渐年轻化，但是肺癌的庞大人群还是以中老年人为主。而肺癌要治好，重在发现肺癌的早期症状，比如老人久咳不愈、经常胸痛症状。老年人肺癌常见的症状有哪些呢？久咳胸痛是老年人肺癌早期症状久咳症状：一般情况下，咳嗽是肺癌患者早期和最常见的症状之一，由于起病时常常类似感冒或支气管炎的症状，故易被忽视。因此，凡以往无慢性呼吸道疾病的人群，尤其是40岁以上人群，...

肺癌2014-03-05

随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松骨折的风险逐渐增加，由于骨质疏松骨折会带来疼痛，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一：补钙能治好骨质疏松骨折许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松骨折是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老...

骨折2016-06-20

随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松骨折的风险逐渐增加，由于骨质疏松骨折会带来疼痛，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一：补钙能治好骨质疏松骨折许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松骨折是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老...

骨折2016-09-05

有人认为酸奶的营养价值会比牛奶高，真的是这样吗？对于老年人来说是可以喝酸奶的，并且有很多的好处。不过，要提醒老年朋友的是酸奶不宜多喝，不然就会适得其反。今天，一起来了解了解老年人喝酸奶会有哪些好处吧。老年人喝酸奶好吗常喝酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目...

老年人营养2017-03-06

髌骨关节炎通常难以自愈，其自愈的可能性受多种因素影响，包括病情严重程度、个体的身体状况、日常护理、治疗干预以及是否存在其他并发疾病等。1.病情严重程度：如果髌骨关节炎处于早期，症状较轻，如仅有轻微的疼痛和肿胀，通过适当休息和护理，可能症状会有所缓解，但难以完全自愈。而病情严重时，如关节软骨磨损严重、出现明显的骨质增生等，自愈几乎不可能。2.个体身体状况：个体的年龄、身体素质、自身免疫能力等对髌骨关...

疼痛科2025-01-25

老年人想要保持身体健康，自然是离不开饮食。饮食是老年人摄取所需各种营养元素的重要渠道，所以多吃什么，不能吃什么是很重要的。在这里，为老年朋友们总结一下日常饮食的宜与忌吧。老年人饮食安排建议多吃粗粮、杂粮。谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等，经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫谷皮，由膳食纤维构成，并含有少量蛋白质、脂肪和B族维生素与矿物质；最...

老年人营养2017-09-07

骨质疏松是三大老年性疾病之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”，因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变，有骨痛症状者不足60%，很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松已越来越威胁老年人的健康，加强人们对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。老人经常喝浓茶易导致骨质疏松：人们为了预防骨质疏松，往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。专家表示，喝牛奶是补钙的最...

骨质疏松2016-06-20

在老年人经常居住的地方，往往能闻到一股若隐若现特殊的味道，这股味道说不上具体是什么，老年人往往自己也闻不出来，人们把这种味道叫做“老人味”，是许多老年人都带有的一种奇怪气味，那么这种气味到底是什么呢？老年人身上的“老人味”是什么？1、老年人皮肤衰老变化随着年龄的增加，在皮肤方面上体现得十分明显，老年人皮肤会变得薄、皱，含水量下降，还会长出很多老年斑。这时候，容易引起很多细菌和微生物在皮肤的滋生繁殖...

日常保健2018-11-17

骨质疏松是中老年人常出现的疾病，当出现了骨质疏松，会容易出现骨折、骨痛、甚至骨质增生等。由引可见，骨质疏松造成的危害是相当大，要了解其相关常识，才能更好的防治。那么，造成骨质疏松的原因有哪些，治疗老年骨质疏松的药物有哪些，以及中老年人骨质疏松吃什么钙片好，今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师焦根龙为我们做专项解答。造成骨质疏松的原因有哪些？造成骨质疏松的原因有：1、年龄因素，比如一些老年女...

骨质疏松2020-08-09

老年人咳嗽头痛可能隐藏着上呼吸道感染、肺炎、高血压、偏头痛、脑血管疾病等健康危机。1.上呼吸道感染：这是较为常见的原因。病毒或细菌入侵上呼吸道，引发炎症，刺激呼吸道黏膜导致咳嗽。炎症介质释放可能引起头部血管扩张，进而产生头痛。治疗上，可使用对乙酰氨基酚缓解头痛发热症状，使用复方氨酚烷胺片减轻感冒症状，使用利巴韦林等抗病毒药物针对病毒感染进行治疗，但都需遵医嘱。2.肺炎：肺部受到病原体感染引发炎症，...

健康科普2025-03-12

羌活对老年人关节疼痛具有多种功效，包括抗炎、镇痛、祛风除湿、改善血液循环、增强免疫力等。1.抗炎：羌活中含有的多种活性成分，如挥发油、黄酮类化合物等，具有抗炎作用。这些成分能够抑制炎症介质的释放，减轻关节部位的炎症反应，缓解关节的红肿热痛症状，对于老年人因关节炎等炎症性疾病引起的关节疼痛有一定的改善作用。2.镇痛：羌活可以通过调节神经系统，阻断疼痛信号的传导，从而起到镇痛效果。当老年人关节疼痛时，...

骨科频道2025-05-19

老年人是最常便秘的人群之一，为什么呢？老年人如果长期有便秘的情况，又该如何调理？其实，治疗便秘最简单有效的方法是食疗，老年人可以通过饮食的方法来治疗便秘。老年人容易便秘的原因1、中老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少。2、摄入的食物过于精细，缺少粗纤维类食物摄取，如新鲜蔬菜、水果，易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少，不能产生便意。3、中老年人体弱，肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍...

便秘2016-11-03

老年人减肥主要是为了身体健康，但是有些老年人却因为减肥而身体质量变得更差，为了健康，却没有达到的主要原因在于，那么老人减肥在饮食上应注意哪些事项呢？碘的摄入要足量碘是人体不能缺少的矿物质，碘缺乏时，人会出现甲状功能减退的症状，新陈代谢会降低，脂肪的分解速度因此会减慢，甚至会因此不再分解，这样一来，不仅不能减肥，反而还会不断增肥。所以，中老年减肥期间，一定要保证碘的足量摄入，只有这样才能保证正常的代...

减肥百科2016-03-28

相对于年轻人来说，老年人更容易便秘。这是因为随着年龄的增长，老年人的体质和消化功能也逐渐减弱，加上老年人不经常运动、慢性病缠身等情况导致了老人更容易便秘。那么，老年人便秘有哪些危害，该如何调理便秘呢？老年人长期便秘的危害1、诱发直肠肛门疾病由于老年人胃肠功能减弱，通常就会导致排便困难，而如果粪便不能排出的话，就会滞留在直肠，粪便在直肠内存留时间较长就会造成便秘，干硬粪块的刺激容易使局部水肿、血运障...

减肥百科2017-02-24

专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2%;体操15.9%;游泳7.5%。 近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电图装置运动，证实学生在有氧运动时，额...

老人2012-11-14

疝气是常见的一种外科疾病，最常见于婴幼儿人群，紧随其后便是老年人群。由于老年人的机体较为脆弱，容易受到多种疾病的侵袭，在出现腹部包块时，往往由于老年人的判断失误，导致拖延治疗，直到疝气急性发作时才想到就医。因此，家属以及老人应该多加了解老年人疝气的临床表现，以便及早发现病情。下面，本文就给各位读者介绍一下老年人疝气的临床症状：1、肿块明显肿块系由腹腔内的器官脱出到疝气袋所形成，脱出的器官以小肠居多...

外科2014-02-26

在炎热的夏天里，老年人应该怎么吃呢？在各种各样的食材中，适合不同的人群，所以合理安排自己的饮食不能过于随意。今天，要为大家介绍的是老年人夏天的饮食，有需要的老年人千万不要错过了。夏天老年人如何安排饮食少吃多餐。老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相较于年轻时都下降不少，因而稍一吃多，就容易肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。主食不过少。尽量做到粗...

老年人营养2017-06-15

老年人能喝葡萄酒吗？相对于其他酒的种类来说，葡萄酒的功效和作用更多，更加适合老年人饮用。老年人适当的饮用葡萄酒会有很多意想不到的好处，不过也不宜多喝哦。老年人喝葡萄酒有好处吗？增加寿命。西方医学家对长期饮用葡萄酒的人群跟踪统计表明，每天摄入50—100ml葡萄酒的人，寿命会比不喝葡萄酒的人平均增加5年以上。抗癌。葡萄酒是国际医学界承认的抗癌食品之一，其含有的白藜芦醇物质，能抑制癌细胞的产生和快速扩...

老年人营养2017-01-05

随着人们生活质量的提高，导致日常生活中的老年人糖尿病的发病率明显上升。由于老年人身体的特点，老年糖尿病病人用药也有其特殊性。下面介绍下老年糖尿病用药的注意事项，由于老年人的特殊体质，所以在防治疾病的用药过程中，要特别小心。老年人代谢率低，用药容易发生低血糖，尤其是服用一些长效磺脲类如优降糖时，易发生晚间低血糖。因此，对这些药，即使要用，也应避免1日3次用药。小剂量时可早晨一次服，中剂量时则早晨服2...

糖尿病知识2017-04-28

寒冷的冬天，让很多老年人都没有机会出门锻炼。其实，怕冷的老年人不妨尝试一下床上健身。 推背：双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。 捏脊：沿着脊椎旁两指处，用食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起并向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，然后再由下而上连续捏拿4~6遍。长期坚...

家庭2010-11-02

随着年龄的增大，老年人的身体素质也会起一些明显的变化。吃得稍不注意就会造成身体的一些不必要的负担，老年人营养成为很多老人、老人的子女最关注的问题。老人饮食需注意四点1、不爱吃：老人味觉功能退化，经常没胃口，导致吃不下、吃不香。中国营养学会建议，老年人能量摄入量以每日1800—2000千卡为宜，吃得少就无法保证充足的营养。胃口不好的老人，要增加锌的摄取，多吃瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃等。锌参与味觉素...

老年人营养2016-09-14