适合老人吃的营养早餐：鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥。菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝同炒。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末...

营养食材2017-05-02

老人名叫李伯，是一位退休教师，近日来就诊，他拉着我的手，颤抖着声音问：“医生，我还能活多久？”我轻轻地握住他的手，告诉他：“李伯，生命的长度无法准确预测，但我们可以通过积极治疗，提高生活质量，延长生存期。”于李伯这样的老年患者，我制定了一套治疗方案。手术过程顺利，李伯的恢复情况也比预期要好。今天，我们就来探讨一下胆管肿瘤的相关知识。那么，面对这样的疾病，70岁的老人还能活多久呢？胆管肿瘤70岁老人...

健康笔记2024-03-14

老人适合吃的食物有蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质食物、低脂奶制品等。1.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如菠菜，含有丰富的铁元素和维生素K，有助于预防贫血和增强骨骼健康；西兰花富含维生素C、胡萝卜素和叶酸，具有抗氧化作用，能提高老人的免疫力；胡萝卜富含β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，对眼睛健康有益；西红柿含有番茄红素，具有抗氧化、防衰老的功效；芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预...

养生2025-02-27

老人预防骨折，可补充钙、维生素D、蛋白质、维生素K等营养物质。1.钙：钙是构成骨骼的主要成分，充足的钙摄入对维持骨骼健康至关重要。随着年龄增长，老人的钙流失加速，容易出现骨质疏松，增加骨折风险。牛奶、豆制品、鱼虾等食物富含钙元素，老人可适当多食用。若食物补充不足，可在医生指导下服用碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。2.维生素D：维生素D能促进肠道对钙的吸收，有助于提高血钙水平，进而促进钙在骨骼中...

健康科普2025-03-01

随着全球老龄化情况加剧，老年人的健康问题受到前所未有的关注。世界卫生组织也在1990年提出了健康老龄化的概念，倡议通过全社会的共同努力，改善老龄群体的生活和生命质量，实现健康老龄化社会，使老年人健康幸福地度过晚年。众所周知，心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病严重影响老年人的身体健康。然而除了大家已经熟知的这些疾病以外，还有一些因身体老化、机能减退而出现的疾病。今天介绍这些“老年病”。一、营养缺乏带来的...

老年人营养2017-12-28

刚拔完牙，老人需要注意创口护理、饮食调整、口腔清洁以及观察全身状况等。1.创口护理：拔牙后，创口会有出血现象，需咬紧棉球30-40分钟进行压迫止血。不要用舌头舔或吸吮创口，以免破坏血凝块，引起出血。术后24小时内避免剧烈运动，防止血压升高导致创口再次出血。如果创口出血较多或出现血凝块脱落等异常情况，应及时就医。2.饮食调整：拔牙后2小时内禁食，之后可进食温凉、软糯的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。避...

健康科普2025-04-11

适合老人的好消化食物有粥类、面食、蔬菜、鱼肉、豆腐等。1.粥类：粥是一种非常适合老人的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等。小米富含维生素B族，能健脾和胃；南瓜含有丰富的果胶，可保护胃黏膜免受刺激；山药具有补脾益胃的功效。粥经过长时间熬煮，质地柔软，容易被老人的肠胃消化吸收，还能为老人提供一定的能量。2.面食：常见的面食如馒头、面条等也易于消化。馒头经过发酵，其中的淀粉等物质更易被分解；面条口感软烂，...

健康科普2025-05-16

适合内热外寒老人的调理方案有饮食调理、中药调理、运动调理等。1.饮食调理：饮食上可多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆、梨等。苦瓜能清热解毒、明目，可凉拌或清炒食用；黄瓜具有清热利水、解毒消肿的功效，可生食或凉拌；绿豆能消暑除烦、清热解毒，可煮成绿豆汤饮用；梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，可生食或煮梨汤。同时，应避免食用辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，这些食物容易加重...

中医频道2025-05-27

老人贫血怎么办引起老年人贫血的原因是多方面的，而贫血，血红素过少对老年人的健康的影响都是非常大的，因此老龄朋友日常要学会防治贫血。1、多吃一些可补血的食物，如红色的食物猪猪肝，猪瘦肉，牛肉，红枣，等都是含铁量较多的食物。此外像枸杞子，黄芪，当归等都有促进造血细胞生成的作用。2、多注意补充维生素C，维生素可促进铁元素的吸收，因此日常要注意多吃一些维生素C含量多的蔬菜水果。3、多吃含铜丰富的食物，比如...

其他疾病2017-04-21

人到了老年，身体更需要保养，饮食在老人保健过程中是非常重要的，老人的饮食也是需要特别注意的地方，老人吃得好吃的对，才是健康的前提，但是有些老人为了健康完全拒绝零食，其实这是没必要的，适当的吃些零食有益身体健康，下面我们来看看老人吃什么零食好。老人吃什么零食好老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养生保健。...

老年人营养2017-06-10

天价药销售窝点藏身菜场 据读者反映，卖天价药的商家在报道刊登后仍在经营，并且在打听查找举报人。昨日上午，记者根据读者提供的线索，找到了天价药窝点，该窝点位于常青花园九村附近的一处菜场内。 一进菜场，记者就看见了一个免费测量血压的摊子，知情人透露，这个摊子是卖药的人设立的，目的是寻找潜在的买家。 记者看到，摊子上的“医护”人员正在向一名测量血压的老人解释:“您的血压不正常，可以试试用中...

健康新闻2010-11-26

冬天老人适宜吃一些温热、富含营养、易消化的食物，如羊肉、萝卜、白菜、红薯、核桃等。1.羊肉：羊肉性温，能御风寒，补身体。富含蛋白质、维生素和矿物质，对老人的身体有很好的滋补作用。但羊肉性热，食用过多可能导致上火，老人应适量食用。2.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津等功效。冬天老人活动相对较少，肠胃蠕动慢，吃萝卜有助于消化。而且萝卜中的维生素C和微量元素有助于增强免疫力。3.白菜：白菜富含维...

养生2025-02-22

大部分老人都有膝盖痛的毛病，有的老人病情严重，已经无法正常行走。专家提示导致膝盖痛的原因有很多，很多老人一出现膝盖痛就想用揉来缓解，其实这是错误的做法。解决膝盖痛需要“对症下药”，如果乱揉的话，可能会加重病情，耽误疾病的最佳治疗。下文就具体介绍了老年人的膝盖痛问题。老年人膝盖疼是怎么回事？膝盖疼是老年人中比较觉的现象，由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产...

老人2017-04-09

老年人的身体状况和成年人不同，尤其是高龄老人，即便是同一种病，治疗起来可完全不一样。就拿高血压来说吧，这是传统的“老年病”，如今的常见病，对于真正的老人来说，血压管理的要求绝对不一样。中国老年医学学会高血压分会甚至为此制定了《高龄老年人血压管理中国专家共识》。如果你家中有高血压的老人，那可不能不知道！65岁以上高压<160就很好虽然我们都知道，高血压管理要达标，但对于真正的老人来说，高血压管...

健康新闻2016-01-21

老人体型往往会出现两个极端，一种是肥胖，一种是消瘦。生活中有许多人都认为老年人如果胖了才会导致身体出现异常，其实如果老人的身材过于偏瘦，对于身体健康也很不利。那么老年人在日常饮食上应该注意哪些事项呢？对于过于消瘦的老人来说，哪些食疗可助调理呢？一起来了解一下吧。老年人日常饮食注意事项1、饭菜要香。老年人的味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以，为老年人做菜尤其要注意色、香、味。2、质量要好。老...

老年人营养2017-10-31

老人怎样预防骨质疏松？老人在生活中应“谨小慎微”，提高自我保护意识，一些风险高的动作，尽量不要做。对于老年人一些稀疏平常的动作也会带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。1、站着穿裤子。老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折。所以，老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处。2、用力排便。用力排便可能会让老人血压升高，还会晕...

骨质疏松2016-06-16

雒先生的母亲今年78岁，独居在老家，医院到村上为村民做免费检查宣传活动，经查，该村多名老人被检查出患有白内障，该医院宣传称可提供手术治疗，治疗费便宜，只需带好合疗本即可。谁知术后一段时间，老人左眼视网膜脱落，导致老人左眼失明。手术治疗是目前治疗白内障比较有效的手段，但手术治疗对手术的条件，尤其是医生的技术水平有较高的要求。传统医学研究证明，初、中期的白内障通过中医药整体科学治疗，可对治疗白内障有较...

社会万象2018-08-30

这几天，突然降温，家里老人抵抗力降低，容易感冒，那有什么样的食物可以预防老人感冒呢？下面就一起和小编一起来看一下吧。1、葱现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。2、大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感...

老年人营养2013-12-16

老人脚消肿的最快方法有很多，以下是一些常见的方法：1、用冰敷消肿。可以用冰块或冷水浸泡毛巾后敷在肿胀的部位上，每次15-20分钟，每天多次重复。2、按摩消肿。可以用手指轻轻按摩肿胀的部位，从下往上推，每天多次重复。3、睡姿调整。睡觉时可以将脚垫高一些，这样有利于血液循环和淋巴排毒。4、饮食调理。多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。5、运动锻炼。适当的运动可以促进血液循环，...

老年科2023-10-11

老人晚上吃水果，香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、橙子等更易消化。1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，帮助消化，且其质地柔软，不会给老人的肠胃造成太大负担。同时，香蕉还含有丰富的钾元素，有助于维持心脏正常功能和血压稳定。2.苹果：苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。苹果中的果胶还能吸附肠道内的有害物质，起到排毒的作用。此外，苹果的营养较为全面，能为老人补充多种维生素...

健康科普2025-03-06

老人嘴歪的原因有面神经炎、脑梗死、脑出血、颅内肿瘤、外伤等。1.面神经炎：面神经炎又称面瘫，是一种常见导致老人嘴歪的原因。通常因面部受凉、病毒感染等引发，使得面神经受损。当面神经发生病变时，会导致其所支配的面部肌肉运动功能障碍，出现嘴歪、眼睑闭合不全、额纹消失等症状。治疗上，急性期可使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等减轻面神经水肿；还可应用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1等促进神经修复；同时可...

神经科2025-03-11

有助于缓解老人夜间失眠的食物有牛奶、香蕉、燕麦、蜂蜜、莲子、酸枣仁、小米等。1.牛奶：富含色氨酸，这种物质能促使大脑分泌血清素，从而起到镇静、安神的作用，帮助老人更快进入睡眠状态。而且牛奶中的钙也有助于大脑充分利用色氨酸，提升助眠效果。2.香蕉：含有丰富的镁元素，能使肌肉放松，缓解身体的紧张感。同时，香蕉还含有色氨酸和维生素B6，这些成分共同作用，可调节神经系统，改善睡眠质量。3.燕麦：是一种富含...

养生2025-03-18

老人护心脏可吃的6种食物有燕麦、鱼类、坚果、菠菜、蓝莓、橄榄油等。1.燕麦：燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖。这种物质可以降低血液中胆固醇的含量，减少动脉粥样硬化的发生风险，有助于维持血管的弹性和通畅，从而减轻心脏的负担。同时，燕麦的升糖指数相对较低，能稳定血糖水平，对预防糖尿病引发的心血管并发症也有一定作用。2.鱼类：如三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸具有抗炎特性...

养生2025-04-13