一套健身操方法与步骤：1、两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。2、两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和最高点都停留3-5秒。3、两足开立，向前屈体90度，两手握水瓶手臂直垂肩下。然后直臂从前平举起哑铃，直到与地面平行，静止3-5秒钟，再还原。4、两...

运动养生2017-06-15

育儿内页病友圈列表位2014-02-18

你最喜欢女友露出哪部分？ 诱惑胸部 喜欢丰满的女人，同时有些好面子的男人其实并不会排斥自己的女朋友露胸，她们希望自己的女友可以穿得高贵而诱惑，这可是件相当有面子的事。 V领、低胸能帮你达到这个效果，若怕过露导致男友反感，可内穿同色或撞色的抹胸，效果也是相当不错的哦。如果你是小胸MM，则可考虑高腰线的裙子或者胸前有蕾丝、荷叶边等装饰的服装，裸露胸前大片肌肤，也可达到同样的效果。展示...

成人性教育2011-09-01

骨质疏松是我国普遍存在的一大问题，为了让广大朋友对骨质疏松有更深的认识，广州中医药大学第一附属医院脊柱专科将举办“关注骨松，健康生活”骨质疏松宣教活动暨义诊活动。活动时间：2014年11月02日（周日）上午8：30-12：00活动地点：广州中医药大学第一附属医院（广州市机场路16号）门诊楼七楼会议室出席专家：梁德主任医师、晋大祥主任医师、庒洪主任医师、杨志东主任医师、张顺聪主任医师、姚珍松副主任医...

健康讲座2014-10-31

围手术期是指“从病人因需手术治疗住院时起到出院时止的期限”，而胸外科的很多患者在这个期间的一些健康维护知识了解的不多。为此，广东省中医院将举办“胸外科围手术期健康教育”主题讲座，为广大患者朋友科普相关知识。主题：“胸外科围手术期健康教育”主讲：胸外科李永锋医师时间：6月3日15：00地点：芳村医院住院部2号楼10楼课室 芳村分院地址：芳村涌岸街36号（黄大仙祠侧）

健康讲座2015-06-01

有些糖尿病患者用胰岛素感觉自己的病情很重，其实这是一种误区，打胰岛素并非抗糖的“最后一根稻草”。为此，中山大学附属第三医院将举办“胰岛素：并非最后选择”主题讲座，为广大患者朋友科普相关知识。主题：“胰岛素：并非最后选择”主讲：许雯副教授时间：7月22日15：00地点：中山大学附属第三医院门诊3楼健康教育课室

健康讲座2015-07-21

关于备孕期的知识，许多夫妇都希望找到一个确切的答案，以免陷入怀孩子过程的许多麻烦。有些女性脂肪过低会导致排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕的能力。那么针对此症状有效地助孕方法有哪些呢？请大家留意广东省中医院将举办“助孕知识讲座”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！题目：助孕知识讲座时间：7月29日15：00主讲：生殖医学科（蔡韵佳护理师、唐冬英护理师）地点：广东省中医院大学城...

健康讲座2016-07-26

养生资讯2013-09-10

男人久座带来的问题，运动是男人的健康引擎，但是现在的白领男士们的标准生活方式就是：白天上班在办公室里久坐不动：下班后急着开车回家休息而忽视了运动。由于久坐导致了周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力……  警惕！男人久座带来的问题 一天深夜，好朋友刘洋打电话到我家里嘀嘀咕咕地跟先生说半天悄悄话，后来才知道他是想通过我丈夫向做医生的我咨询一些“难以启齿”的问题...

养生常识2011-06-07

在十二星座中，最有强迫症的大概就是处女座了。在处女座的世界里，逻辑和秩序是至关重要的，他们的生活中有很多细微的习惯，一旦看不顺眼，心理强迫症就控制不住了。那么，强迫症该如何改变呢？性格调整强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。消除“病耻感”很多强迫症患者把接受...

强迫症2017-04-10

打个喷嚏也会骨折？不是医生吓唬人，骨质疏松重在预防。骨质疏松症起病隐匿，随着年龄增长悄然而至，预防骨质疏松有多少事情我们可以做的呢？医生带您了解骨头的新陈代谢，现于10月28日举办骨质疏松专题讲座，欢迎有兴趣的市民前来参加。时间：2016年10月28日周五下午15：00～17：00地点：广东省第二人民医院2号楼2楼风湿免疫科示教室（走廊西侧）活动内容：1.专题讲座：题目：《您的骨头足够强硬吗？——...

医院义诊2016-10-24

1、两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。2、两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和最高点都停留3-5秒。3、两足开立，向前屈体90度，两手握水瓶手臂直垂肩下。然后直臂从前平举起哑铃，直到与地面平行，静止3-5秒钟，再还原。4、两脚自然开立下蹲成马步，...

运动养生2017-06-19

育儿内页病友圈列表位2014-08-06

相对于邋遢的人，大家都会比较喜欢爱干净的人，有时候，我们也会一些比较爱干净的人，说他们有洁癖。洁癖，让人又爱又恨，毕竟爱干净是一件好事，但过于爱干净却很给人家带来麻烦。洁癖到了一种境界就成了症，那么爱干净是不是就是洁癖症呢？洁癖症一般会有什么表现呢？其实，一般的爱干净，即洁癖并不能称作为洁癖症。我们日常说一个人有洁癖，其实可能就是他比较喜欢整洁，只是一种他的日常习惯行为，是属于他生活中的一部分。这...

强迫症2018-03-26

6月16日，市一医院南沙医院携手羊城晚报社、家庭医生在线等媒体在南沙医院门诊楼五楼会议中心共同举办“激情南沙健康盛夏”大型健康讲座及义诊活动。尽管夏日炎炎，活动还是吸引了南沙本地、甚至是东莞市民的参与，讲座开始前一个小时已有热情的市民进场，当天约200人参加了活动。本次活动特别邀请了南沙区科技协会彭兴平主席出席。在讲座开始前，彭兴平主席与市一医院副院长、南沙医院院长王建琴及南沙医院副院长李铠一同为...

医院动态2015-06-19

每一位妈妈都清楚地知道母乳喂养对宝宝和自身都是非常有益的，当妈妈第一就要要学会的便是怎么来哺乳，但母乳喂养可不简单，事实上，在哺乳的过程中会遇到很多的难题，比如宝宝拒绝母乳、母乳不足等等，让一些父母不得不放弃母乳喂养，为了让妈妈们成功掌握母乳喂养技巧、了解更多的育儿知识，广东省妇幼保健院特地举办"母乳喂养技巧"健康讲座，特邀产科专家现场互动答疑，欢迎有兴趣的市民前来参与！活动详情题目：母乳喂养技巧...

健康讲座2017-03-07

大肠息肉是指肠腔内黏膜表面的隆起病变，多见于直肠和乙状结肠。大肠息肉很常见，发病率随年龄增长而逐渐增高，且有一定的恶变倾向，恶变率约为10%。广东省中医院将举办“大肠息肉的诊治”主题讲座，为广大患者朋友们科普相关知识。主题：“大肠息肉的诊治”主讲：大院肛肠科谭康联主治医师时间：9月16日15：00地点：广东省中医院大德路总院东区9楼小会议室

健康讲座2015-09-13

孩子是两人爱情的结晶，也是生命的维系，但是很多时候孩子的到来都是可遇不可求的，不一定你做好了准备，他就会如期而至，所以，备孕妈妈要注意平时的一些习惯、包括饮食。为此，广东省中医院将举办“助孕知识讲座”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！题目：助孕知识讲座时间：7月22日15：00主讲：生殖医学科（蔡韵佳护理师、唐冬英护理师）地点：广东省中医院大学城医院门诊5楼生殖医学科手术候诊区

健康讲座2016-07-19

广州市第一人民医院于5月15日在越秀区盘福路1号广州市第一人民医院内科大楼首层东侧举行过敏性鼻炎护理知识的健康讲座，欢迎广大患者、朋友届时参加！时间：5月15日上午9：30-10：30地点：广州市第一人民医院内科大楼首层东侧内容：1、您了解过敏性鼻炎吗？2、过敏性鼻炎的诊疗误区3、警惕雾霾导致过敏性鼻炎4、错误使用鼻喷剂危害鼻腔健康主持：耳鼻喉科谢景华主任主讲：耳鼻喉科苏芳、孟庆翔、潘晓李医生其他...

健康讲座2013-05-03

5月23日（周四）15：00-17：00，南方医科大学珠江医院将在门诊部八楼健康教育室举行“脑中风康复治疗的必要性”健康讲座，欢迎广大市民前来听讲！主讲人：康复医学科郭荣主治医师珠江医院地址：广东省广州市工业大道中253号预约挂号：020-62782020交通：【地铁】8号线宝岗大道站D出口【公共汽车】珠江医院总站：186、192、44，途经珠江医院站：220、288、79、75、59、9路车（通...

健康讲座2013-05-20