我们周围颈椎病患者应该也很多，因为这是骨科门诊中最常见的疾病之一，而且不仅会给患者带来身体上的伤害，还会严重影响患者的日常生活和工作，所以是危害性极大的一种疾病。下面为大家介绍一些治疗颈椎病的体操，希望能够帮助大家缓解颈椎病的症状。治疗颈椎病的体操步骤如下：第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放...

颈椎病2016-10-03

在日常生活中，预防腰椎间盘突出症发生的方法有很多，生活在如今的社会下，也不得不有一套腰椎间盘突出症的保健操，这个是非常有必要的。腰椎间盘突出症保健操第一节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。第二节：挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10-20次。第三节：后伸运动。俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上尽力抬起...

日常保健2017-07-05

颈椎病是一种发病率很高的疾病，特别是现在人们的工作压力越来越大很多办公室工作人员都有颈椎病的症状，只是有些患者症状较轻并没有引起人们的过多重视。下面为大家介绍一种治疗颈椎病的保健操，希望能够帮助大家缓解病情。颈椎病保健操第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放...

颈椎病2016-08-29

颈椎病患者在我们周围是很常见的，特别是一些中老年患者比较多，但是据统计患颈椎病的年轻人越来越多，这应该和患者的工作性质是脱不了关系的。由于一些办公室工作人员由于长时间久坐或者颈部总是长时间处于一种姿势，这都会导致颈椎病的发生。那么，今天小编为大家介绍一些治疗颈椎病的体操，希望对缓解大家的病情有帮助。第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神...

颈椎病2016-09-27

颈椎病是一种严重影响人们正常生活和工作的疾病，而且该疾病的发病率也是非常高的。在这给飞速发展的社会，人们的工作压力是越来越大，所以颈椎病也是办公室中比较流行的一种疾病。今天为大家介绍一下适合颈椎病患者的保健操，希望能够为大家解决颈椎病带来的困扰。颈椎病保健操第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放...

骨科频道2016-07-04

颈椎病是一种严重影响人们正常生活和工作的疾病，而且该疾病的发病率也是非常高的。在这给飞速发展的社会，人们的工作压力是越来越大，所以颈椎病也是办公室中比较流行的一种疾病。今天为大家介绍一下适合颈椎病患者的保健操，希望能够为大家解决颈椎病带来的困扰。颈椎病保健操第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放...

日常保健2017-07-05

专家表示，婴儿出生后半年内，由于颈部肌肉韧带发育不全，难以支撑头颈重量。80%的胎儿的枕寰关节（枕骨与颈椎第一块形成的关节）和寰枢关节（颈椎第一块与第二块形成的关节）在出生时是处于半脱位状态的。所以大人抱起时稍有不慎，即可造成婴儿头颈过伸过屈。若发现不及时，可导致婴儿身体发育异常，造成学步困难，甚至有致瘫危险。这样做可能损害婴儿的颈椎抱的方法不对。婴儿对母亲有天生的亲近欲望，希望早抱，不愿躺着。而...

颈椎病2016-09-28

推荐阅读：睡眠不好？枕头瑜伽帮你解决   睡不好是很多都市人面临的问题,但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善睡眠很有帮助… 第一节，活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。 第二节，刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，...

瑜伽2011-05-03

在我们身边，得颈椎病的人还是蛮多的，其是非常多见的一种疾病。尽管颈椎病属于小毛病，不过，想要彻底摆脱它的纠缠的话，还是很难的。其实，体操也是可以很好的治疗颈椎病的，想学习的话就一起看看下文：治颈椎病体操的步骤是什么？第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两...

骨科频道2016-07-01

颈椎病是一种常见的疾病，所以生活中也有很多人都受到该疾病的困扰，特别是办公室工作的人员患颈椎病的几率是很大的，这也严重影响了患者的工作。所以今天为大家介绍一下预防颈椎病的保健操怎么做，希望可以帮助大家预防颈椎病。颈椎病保健操第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开...

颈椎病2016-06-04

以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。颈椎病是一种常见的疾病，所以生活中也有很多人都受到该疾病的困扰，特别是办公室工作的人员患颈椎病的几率是很大的，这也严重影响了患者的工作。颈椎病保健操第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱...

颈椎病2016-09-17

生活当中有些人不注意对颈部的保护，长期从事一些对颈部有一定压力的工作，或者是工作时不注意正确的姿势，容易患上颈椎病，会给患者带来一定的困扰，今天来介绍一种能够缓解颈椎病病情的体操，希望对颈椎病患者的康复能够起到一定的帮助作用。第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分...

颈椎病2016-10-10

颈椎骨质增生、腰椎骨质增生和膝关节骨质增生是骨质增生较常见的病症。颈椎骨质增生的症状为颈部有强硬的感觉、活动受限。腰椎骨质增生的症状为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬，甚至弯腰受限。膝关节骨质增生的症状与气候变化有关。颈椎骨质增生锻炼方法：第一节：1、头正位。2、头低下至最大限度。3、抬头回到正位。4、头仰至最大限度。5。恢复头正位。第二节：1、头向左转至最大限度。2、头回到正位。3、头向右转至最...

骨质增生2016-06-08

第七颈椎和第一胸椎可以通过形态、位置、生理尺度等方面进行区分。如果其中一方存在病变，需要立即就医检查治疗，避免耽误病情。1、形态：第七颈椎从横断面上来看，会呈现椭圆形。第一胸椎从横断面上来看会呈现心形。并且颈椎椎体较小，胸椎较大。2、位置：颈椎总共有7节椎体，第七颈椎处于人体的上部。胸椎总共有12节椎体，第一胸椎位于人体的中部。3、生理尺度：颈椎和胸椎主要起到支撑和保护的作用，为了维持正常的生理曲...

精编文章2022-12-02

第一节集中胸部运动伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。第二节集中并抬高运动双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。第三节抬高胸部运动双手向内曲肘，下手臂重...

胸部整形2017-10-13

颈椎病是生活中很多白领都会患上的疾病，这种疾病对人们的生活和工作都有很大的影响，严重威胁着人们的身体健康。及时的治疗颈椎病是非常重要的，但是同时一定要注意做好颈椎病的护理。颈椎病患者如何做好护理呢？一起来了解一下。1。适当活动 由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，...

颈椎病2016-10-09

治疗颈椎病的同时还应该避免受寒，有时候一些小细节不注意就会前功尽弃。那么颈椎病的治疗需要注意什么呢？很多人还不知道吧，下面就让权威专家来为我们解说下。颈椎病的治疗主要有下面几点：1。由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带...

颈椎病2016-09-19

我们都知道，一个健康的圣体对于我们而言是多么的重要，但是肺癌的出现让很多患者朋友遭受到诸多的痛楚，因此我们务必要对肺癌的早期症状有一定的了解，从而更好的进行肺癌的预防。那么肺癌早期外在症状都有哪些表现呢？1、杵状指：也叫做鼓捶指。疾病初期患者一般表现为为指、趾第一节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛。2、男性乳头：在疾病初期，男性患者一侧或者是双侧乳头会变得和女性一样大，很多此类患者常被误诊或切除，导...

肺癌2016-10-26