减肥可以试试以下方法：1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。3、睡觉前4小时不吃所有的食物。4、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红...

5个回复 2017/7/10 21:08:30

你好，这种情况属于产后内分泌激素的暂时性紊乱导致的。一般认为如果积极地锻炼还是可以恢复的。如果只是通过减肥药物的话，是会导致体内调节进一步紊乱的。建议及时的通过锻炼来减肥即可。

5个回复 2025/1/22 10:01:46

健康减肥一般不存在依赖性，但可能受多种因素影响，如减肥方法、个人体质、心理因素、生活习惯和身体代谢。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.减肥方法：不合理的极端节食或过度运动，一旦停止易反弹，可能让人误以为有依赖性。2.个人体质：某些特殊体质对减肥的反应和维持效果存在差异。3.心理因素：减肥过程中的焦虑或压力，可能导致对减肥行为的过度依赖。4.生活习惯：不良生活习...

1个回复 2024/8/9 13:41:14

节食减肥成功后一般没有不反弹的办法，但可以通过加强运动、合理饮食减轻反弹的程度。 节食减肥是一种不健康的减肥方法，不能长期使用，虽然减肥已经成功，但恢复正确的饮食方法会出现不同程度的反弹。虽然不能完全阻止反弹，但可以通过加强运动和调整饮食来减轻反弹的程度。 减肥建议采取正确的方式，避免影响身体健康。

1个回复 2023/4/11 10:26:13

一般减肥常用的方法首先就是控制饮食，另外就是锻炼身体，再就是使用减肥药物等进行治疗，而月经期间，采用减肥方法最好是不是采用控制饮食的方法，另外就是配合锻炼身体，药物会给身体的健康带来一些影响，所以月经期间就不要使用减肥药物了，只要控制住饮食多锻炼身体，大部分都可以减肥成功的。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

减肥后反弹的时间因人而异，受多种因素影响，如饮食控制、运动习惯、基础代谢、激素水平、心理状态等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食控制：若减肥后恢复高热量、高糖、高脂肪饮食，可能很快反弹。2.运动习惯：停止运动或运动量大幅减少，易导致体重回升。3.基础代谢：基础代谢率低，身体消耗能量少，容易使体重增加。4.激素水平：如胰岛素、甲状腺激素等失衡，影响体重稳定。5....

2个回复 2024/9/3 13:57:15

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

1个回复 2017/7/6 5:51:41

减肥要运动结合饮食的调整，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质

3个回复 2017/7/11 21:01:36

吃过激素药发胖后是有可能减肥成功的，但需综合多种因素，包括饮食、运动、激素调整等。同时，若发胖严重或伴有其他不适，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。2.合理运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。3.激素调整：在医生指导下，评估是否可调整激...

1个回复 2024/8/5 18:22:40

跳绳减肥成功后是否会反弹，取决于多种因素，如饮食习惯、运动习惯、基础代谢率、身体激素水平以及遗传因素等。 1.饮食习惯：若减肥成功后恢复高热量、高脂肪、高糖分的饮食，摄入热量超过消耗，容易导致体重反弹。 2.运动习惯：停止跳绳或大幅减少运动量，能量消耗减少，也可能使体重回升。 3.基础代谢率：基础代谢率低的人，在相同饮食和运动条件下，更容易堆积脂肪，导致反弹。 4.身体激素水平：例如胰岛素抵抗、甲...

5个回复 2024/10/23 11:11:48

制作苹果醋可以用陈醋的，白醋或陈醋都是可以的，但是减肥靠苹果醋是不行的，减肥最重要的是控制饮食，早餐和中餐吃七分饱，晚餐尽可能的少吃，越少越好，这样才能减肥的。另外建议多运动，多走路，晚上不要熬夜，这样才能够减肥成功的。如果是不控制饮食，是无法减肥的。

1个回复 2023/4/20 9:26:57

减肥不是一天两天能减下来的，需要坚持，一方面是调整饮食结构，适当减少食量，另一方面需要坚持运动。建议不要随便吃减肥药，很多减肥药无效或者是速效，减下来很容易反弹。坚持饮食生活方式运动会减肥成功的，相信自己。

1个回复 2021/11/12 11:33:14

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。建议、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂’低糖、低热‘果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

1个回复 2021/11/12 11:39:28

减肥后体重反弹受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、心理和睡眠等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：不合理的饮食恢复易导致反弹，应多吃蔬果，荤素搭配。2.运动：停止运动后热量消耗减少，易使体重回升，需保持适量运动。3.代谢：基础代谢率低时，体重易反弹，规律作息有助于提高代谢。4.心理：压力大、情绪不稳定可能引起暴饮暴食，影响体重控制。5.睡眠：睡...

3个回复 2024/8/26 16:35:28

你好，根据描述考虑咨询减肥的问题，减肥建议通过适当节食及运动减肥，没有捷径。你好，减肥建议通过节食及运动减肥，可以配合中医针灸减肥。没有捷径。多采取慢跑、游泳、跳绳、呼啦圈等，坚持不懈，祝减肥成功！

3个回复 2025/3/28 11:29:48

对于怎样吃苹果才能减肥一定要重视，咨询一下怎样吃苹果才能减肥为你解答如下.病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。指导意见：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

4个回复 2017/7/7 8:05:49

有，可用药治疗.请用2十6味皇帝丸，服用6个月可增长3-4厘米.

4个回复 2025/3/14 10:13:38

经常喝茶对减肥有一定辅助作用，但效果有限。减肥是一个综合的过程，涉及饮食、运动、代谢等多方面因素。单纯依靠喝茶难以达到理想的减肥效果，且不运动也不利于减肥成功。 1.茶叶成分：茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分可能促进新陈代谢，但作用较微弱。 2.减肥原理：减肥的关键在于摄入热量低于消耗热量，形成热量缺口。 3.饮食影响：控制高热量、高脂肪、高糖食物的摄入至关重要。 4.运动作用：运动能增加能量消耗，提...

1个回复 2025/1/14 14:00:09

您好，安全减肥的方法是健康运动减肥，并且在饮食上要多加注意，可以选择少吃多餐，并且饮食上注意清淡，有毅力的话，是一定可以减肥成功的。

5个回复 2025/1/15 9:34:18

你好，蜂蜜具有润肠通便作用，醋由涩肠作用，以此应该不能减肥的，

4个回复 2025/1/9 15:33:49

病情分析：1．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。2．不必拒绝肉类。3．严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。

5个回复 2017/7/5 13:21:51

您好，荷叶没有减肥的效果的，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。

5个回复 2017/7/5 13:17:53

患者好，对于下半身肥胖，主要要注意不能久坐，要注意运动，能减少脂肪在下半身的堆积，对减肥是有帮助的。同时由于缺乏运动，能量消耗比较少，平时饮食就要注意少吃高能量食物，饮食要清淡易消化，可以适当多吃一些粥，多吃粗粮和豆制品，有利于脂肪代谢，对下半身减肥有好处，网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

6个回复 2024/1/31 20:11:13

肉桂粉和蜂蜜对减肥的作用有限。减肥是一个综合性的过程，受到多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.肉桂粉含有一些活性成分，可能对血糖调节有一定帮助，但并非直接的减肥神器。2.蜂蜜主要成分是糖，过量摄入会增加热量，不利于减肥。3.单纯依靠肉桂粉和蜂蜜来减肥不现实，合理的饮食结构至关重要，如控制碳水化合物、增加蔬果摄...

1个回复 2024/7/22 18:14:23

针灸减肥和拔罐减肥都是中医减肥方法，效果因人而异。影响减肥效果的因素包括个人体质、肥胖程度、生活习惯、饮食控制、运动配合等。 1.个人体质：不同体质对针灸和拔罐的反应不同。比如，痰湿体质可能对拔罐更敏感，而肝郁气滞体质可能针灸效果较好。 2.肥胖程度：轻度肥胖通过这两种方法结合生活调整可能有效。重度肥胖则可能需要综合更多治疗手段。 3.生活习惯：作息规律、睡眠充足有助于新陈代谢，增强减肥效果。反之...

1个回复 2024/12/3 15:31:46

你好，你的想要好身材想要漂亮不想被别人睡是大胖妞，腰粗腿粗屁股吃什么能减肥情况建议可以采用中医针灸减肥的方法减肥。中医针灸功能通经活络、活血化瘀、活血消肿，是临床上减肥的有效方法，效果好没有副作用。临床上其它药物减肥方法都有一定的副作用。

4个回复 2017/7/6 8:10:53

减肥是一项很辛苦的过程，但是还是要进行，只有多吃蔬菜和水果才能改变，不包括发胖的水果。进食要七分饱，速度要放慢，因为人在咀嚼20分钟后才有饱胀感，如果吃的快，很容易吃多。胖人容易便秘，便秘又引起肥胖，恶性循环，吃含纤维性的食物，如南瓜，香蕉，麦片，芹菜。饭后30分钟内保持站立，否则容易有肚子。

2个回复 2017/7/7 21:30:30

您好，目前真正有效的减肥药是很少的，并且很容易反弹和产生依赖性、尤其是网上宣传的药物，最好还是不要相信，控制饮食，然后结合运动，一定能够瘦下来的。

5个回复 2017/7/7 11:23:05

现在用有很多的减肥方法,但要因人而异,不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法.虽然来的效果不是很快,但只要坚持就能达到满意的效果.

5个回复 2025/3/27 10:16:15

安全的减肥方法就是运动，运动是最安全减肥方法。就看你有没有耐心和这个毅力用运动减肥了，呵呵。刚开始我就是想通过做健身操方法来减肥的，但坚持不到一个星期就放弃了，因对上班时间和住房地址来讲实在很不方便。现在用纤。。。。曼。。。。妮瘦身组合减肥，效果还行、不有害身体、能保持不变形就好。还有一个非常重要的就是吃。吃东西要注意哦！没注意吃，能让你一下子变胖子。注意饮食也是减肥方法一种。对于如何饮食。因人因...

5个回复 2017/7/8 3:28:55