说到男人养生的时候，很多人都想到的就是补肾，但是人到了中年的时候，不仅仅是需要补肾的，养肝也变得非常的重要，因为肝脏一旦出现问题的话，是很容易危害到男人的生命。所以在平时的时候，我们一定要注意养肝，那么你知道养肝的方法有哪些吗？不要暴饮暴食大家都知道，当我们经常暴饮暴食的话，是很容易出现脂肪肝的，并且还会加重肠胃的负担，并且还会造成体内自由基的形成。脂肪肝是一个危害肝脏的疾病，并且肝脏还有一个作用...

日常保健2018-06-27

秋天是慢性乙肝的高发季节，如果我们稍不注意，肝脏就会加重负担，所以我们日常要减少饮酒量、保持良好的心情、适当的休息和合理的营养，还要注意营养适量和均衡，适当增加蛋白质和维生素。下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物可以健康养肝吧。1、酸味食物中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。山楂、葡萄等酸味的食物都可以。肝气旺盛的季节不宜多吃酸味食物，容易造成肝气过盛的问题。秋季则...

四季饮食2013-10-21

在目前随着生活节奏的加快，让很多人在平时沉迷工作而没有多加注意身体的健康，导致一些器官发生问题而引发疾病，其中肝部疾病是比较常见的，肝部疾病的发生主要是肝脏受损导致，而肝脏受损是跟生活中的一些生活方式有关系，所以需要知道的事不管再忙都需要做好以下几点才能够避免肝脏出现问题？做好哪几点能够防止肝脏发生问题？一、调节好情绪在目前有很多人因为生活以及工作压力让自己的心理负担过重，就会让自己长期处于焦虑不...

肝脏保养2019-10-18

冬季的天气寒冷干燥，而肝脏又是脆弱的时候，肝病患者保肝护肝，不仅有利于病情治疗，也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷，肝脏的压力压在一步步的加大，因此，保肝护肝显得尤为重要，那么，现在就为大家8款养肝护肝食物，让你冬天养肝护肝不用愁！1、大豆：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。2、青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物，可提...

肝病饮食2013-11-28

民以食为先，人每天都要吃饭，因此正确的饮食对于养护肝脏非常的重要。日常生活中有很多食物对于肝脏是非常有好处的，也可以适当的多多摄取，接下来就让我们一起来了解一下常吃哪些食物能够养护人们的肝脏。常吃哪些食物能够养护人们的肝脏呢？1、高蛋白食物对肝脏最好的食物之一无疑是高蛋白的食物了，尤其是像鸡蛋、牛奶、海产类食品、鸡肉等等都是对于肝脏有着很好效果的食物。因为这些高蛋白的食物基本上都是属于低热量的食物...

肝脏保养2019-08-19

随着目前肝病的发生率越来越高，很多人对肝脏越来越重视，害怕自己一个不小心出现肝脏疾病，而在生活中虽然有很多人对自己的肝脏很重视，也有采取一些养护肝脏的措施，但容易因为误入一些误区而导致肝脏养护白费让肝病发生，所以在采取养肝措施之前要让自己了解这些误区。养肝的哪些误区要知道？一、心情不好要发泄，抑制只会伤肝在目前有一些网上流传在情绪不稳定或者情绪不佳的时候要让自己发泄出来，这样才能避免抑制在心中导致...

肝脏保养2019-09-23

身为男人的你，喜欢喝酒且酒量很好，可是如果某一天突然发现酒量变差，容易喝醉，这时候就要注意了，因为你的肝可能出状况了。这时候需要细心呵护肝脏。那么，应该如何养肝护肝？养肝吃什么食物好？下面一起来了解下！出现这些症状说明你该护肝其实，当人体的肝脏出现功能障碍后，一般是不会出现明显症状的，但当你生活中碰到以下情景，就要提防了！因为以下3个症状的出现，说明你的肝脏已有受损的可能，所以一定要及时防护，以免...

男性营养2017-03-29

中医认为，养肝就是养命。这是因为肝脏是人体的中枢命脉，是人体的先天之本，肝脏健康，人体才能有源源不断的营养供应，才能完成人体内各类营养物质的运化和代谢，人体各种毒素才能得以排除与分解。一少二多最伤肝随着社会生活的快速化，越来越多的人们无暇去管护自己的健康，时间分成了工作与睡眠。而这其中，最伤肝的事情无非就是“一少二多”。一少，少运动。运动可以维持体重甚至减少体重，防止肥胖，消除过多的脂肪贮存对肝脏...

肝病2017-11-30

肝脏是人体很重要的器官，它在人体机能中发挥着新陈代谢的重要作用，并且就像心脏一样处于重要的地位，如果肝脏出了问题上，将会影响到正常的新陈代谢功能，从而导致各种疾病的发生。所以，保护肝脏非常重要，而乙肝患者如何养肝护肝更是需要加倍重视。而膳食调理和运动将有益于乙肝患者的康复。那么，乙肝患者如何养肝？第一、治疗乙肝需要有耐心乙肝属于病毒引起的肝炎，主要通过粪便和口腔、体液等进行传染，当患病后，会有食欲...

乙肝2018-09-28

所吃的食物、药物毒素、吸入的有害物体和不能及时排出宿便都通过肝脏收集，在肝脏中进行分解合成和消除，一旦肝脏出现异常，势必会打破其平衡性，影响身体健康，甚至导致肝硬化或肝癌，所以在冬季要做好养肝护肝工作。冬季如何做好养肝护肝工作？1、保持乐观情绪中医认为肝主疏泄，当脾气暴躁时会引起肝气郁结，导致两侧肋部和肝区疼痛，甚至影响颈部甲状腺和双侧乳腺，引起睡眠障碍和月经不调。要保持积极乐观心态，不能过于计较...

肝脏保养2020-01-09

肝脏是人体内的主要组织器官之一，肝脏可以帮助人体去氧化、促进蛋白质合成，还能存储肝糖等作用。如果肝脏出现了问题，那么人体的健康也会受到很大的影响，甚至有可能会危及生命，因此日常的养肝至关重要。日常的哪些事情可以养肝？1、通过饮食可以养肝多吃青菜有助于养肝，中医上讲“青色入肝经”，因此想要养肝日常可以多吃一些青色的蔬菜，比如多吃菠菜、西蓝花以及芥蓝等食物，能够起到一定滋阴润燥以及疏肝养血的功效。另外...

肝脏保养2020-03-11

肝脏具有解毒的作用，能够帮助体内的毒素排出。作为人体重要的器官之一，保护好肝脏也是保持身体健康非常重要的事，让其远离肝炎、肝癌等疾病。当然，养肝也不是一件很困难的事，在平时的饮食中也能养肝，只要你学会吃。今天，小编给你推荐几款养肝食谱，轻松护好肝脏。1、胡萝卜豆腐猪肝菜材料：200克猪肝，300克豆腐，100克胡萝卜，葱花、姜末、蒜片适量。做法：首先，将猪肝洗干净，放进清水内煮至八成熟捞出，接着，...

营养饮食2015-06-04

研究表明，人在60岁后，肝细胞数量随年龄增长而锐减。肝脏趋向硬变，重量明显下降，90岁老年人肝脏的平均重量只有30岁左右青年人肝重的51.8%。再加上，近年来肝病患者的不断上升，不得不让我们把养肝这个“工作”做到底。养肝护肤，老中医推荐了六大秘诀，赶紧记住吧。一、心情开朗要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺...

肝脏保养2016-10-29

从四季养生的角度来看，“春宜养肝”，肝属木、主生发，与春相应、也是“向上”的，春天是调养肝脏的重要季节。春季养生，最重要的是要养肝，这是因为春季肝火比较旺，容易出现易怒、上火等症状。春季养肝，需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。因此，春季养生养好肝，可以减少上火的现象。今天小编来介绍一下春季上火的原因，以及给出一些祛火的小建议。上火是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口...

肝脏保养2018-02-26

春天气候转暖，很多细菌和病毒也开始迅速繁殖，为了抵御他们，我们的肝脏压力非常大。春天是水果非常丰盛的季节，也是非常适合养肝的季节。有一些水果对肝脏有非常优秀的护理作用，计划春天养肝的朋友，可以多吃一些水果。下面我们就来了解一下。哪些水果可以帮助我们保护肝脏呢？1、草莓草莓是我们非常熟悉的一种水果，春天也正好是吃草莓的好季节。酸酸甜甜的草莓是大人小孩都非常喜欢的一种水果，草莓不但可以生吃，还可以加入...

热点文章2018-04-19

老话说养肝就是养命，这句话足以说明肝脏对于人的重要性，生活习惯是导致肝脏是否健康最重要的因素，一个经常在外应酬，饕餮饮食的人，以及一个好抽烟喝酒还熬夜的人，他们的肝脏一定会有不同程度的损伤，肝脏这么重要，那应该如何来保护我们的“人体将军”——肝脏呢？首先肝脏不能受累，让肝脏在夜晚得到休息特别重要，睡觉前两个陋习一定要改。1、玩手机要有度现在很多人是手机使用重度人群，尤其是年轻人，各种APP和游戏层...

肝病2018-05-30

肝脏是人体非常重要的部位，大家要做好养肝护肝工作，经常按揉身体穴位，能起到保护肝脏的作用，能促进肝细胞的修复，可将肝内的废物排出体外，大家要做好肝脏的保健工作，并且要注意穴位正确按摩方式，中医怎么养肝护肝？揉揉一处效果倍好1、按摩大敦穴有利于肝脏健康，大敦穴位于脚指甲的根部外侧，能起到疏通经络的作用，可以排出体内的废物和毒素，注意按摩时的顺序，按摩先按顺时针的方式按十圈，再逆时针的方向按10圈，按...

中医养生2018-11-04

春季是万物复苏的季节，经过一个冬天的沉睡，身体也在这个时节苏醒。春季也是养生的好季节，养生先养肝，只有肝养好了，身体才会更加的健康。那么春季养肝应该注意些什么呢？让我们接下来一起来了解一下春季养肝的四个方法。春季养肝有哪些方法呢？1、要注意营养均衡因为肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，因此饮食上要特别注意。因此应该少吃一些比较油腻的食物，对三高食物说再见。并且应该尽可能的吃一些天然食品。比如说蔬菜水...

泛健康文章2022-03-02

相信大家都听说过一句话，养肝如养命，这说明在平时的养肝护肝工作是相当重要的，特别是本身肝功能不好的肝病患者，更应该重视养肝护肝。要想很好的养肝，那么就应该从饮食入手，在平时可以多吃一些能够起到养肝功效的食物，生活当中有一些肉类食物也是可以起到养肝作用的，下面我们一起来了解一下。那么肝病患者能吃哪些肉类食物来养肝呢？1、鱼肉相信大家都知道鱼肉含有的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有...

肝病饮食2018-10-10

如何在冬季保养肝脏是众多慢性”肝病”患者所关心的，尤其是””肝硬化””患者更易在这个季节发病。下面为大家介绍一下冬季护肝注意事项。我国是”肝炎”大国，肝硬化以发病率高、并发症多、病情易反复为特点，所以肝硬化患者如何自我保健至关重要，即肝病“三分治，七分养”。随着不同季节的变化，养肝的侧重点亦有所不同，冬季应注意以下几点：一、警惕街头小吃、生猛海涮时下，无论是大都市还是小城镇，到处可以见到各种各样的...

肝病护理2017-01-16

春季养肝保健食谱1、鸭血鲫鱼白米粥所谓补肝血食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。2、泥鳅豆腐汤原料：泥鳅150克，豆腐1盒。制法：泥鳅去内脏清净，加水适量煮汤。功效：泥鳅性味甘平，有退黄疸作用，还可提高血清白蛋白。3、红枣女贞子花生汤原料：红枣20枚，花生仁30克，女贞子20克。制法：水煮，临睡前服。...

居家生活2017-05-11

肝脏是我们身体的解毒器官，肝脏不好会出现很多不适症状，那么肝脏不好有哪些信号呢？如何按摩养肝呢？如何养肝护肝？肝脏是主管人体代谢的一个重要器官，因此，养肝护肝势在必行。那么肝脏不好有哪些信号呢？如何按摩养肝呢？下面就一起来了解一下。肝脏不好的5种信号：征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征...

肝脏保养2016-03-06

肝脏是人体最大的消化腺，承担了人体消化的重任。如果乱吃东西，容易造成肝脏损伤，病情加重。所有还是要注意，一些对肝脏不好的食物就不要吃了。人体的肝脏的代谢，是有限度的。如果每天都在鱼肉海鲜的大吃大喝，超出肝脏的处理速度，脂肪没有正常代谢，脂肪就会堆积，形成脂肪肝，严重的话会慢慢发展成肝硬化，肝癌等。如何养肝护肝，春季养肝要注意些什么要如何才能更好的养肝护肝，要注意饮食一定要清淡，一日三餐正常吃，早睡...

肝脏保养2018-03-29

1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。3、山楂能显著降...

营养食材2017-06-27

不少女性因为肝肾亏虚，会出现气血不足，面色苍白，心悸气短，精神疲倦，腰酸腿软等症状。那么应该如何养肝补肝呢？不妨试试用按摩法和食疗法来养肝补肝。养肝补肝之穴位按摩法一、太冲穴此穴位是肝经的原穴，是储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，从而使肝脏功能正常。二、肝俞穴此穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。而肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。如果肝俞与太冲搭配，在...

部位保健2014-11-10

运动最护肝想要养肝就要常常运动，特别是患有脂肪肝的人更应该去运动了。因为运动的时候可以大大的消耗脂肪，避免体重的上涨。多喝水肝脏的运行是需要大量的水分，因此在平时就应该做多补补水。不然肝脏运行时水分不够就会导致毒素残留在肝脏里面。这对于肝脏来说负担特别的大。睡个好觉多休息也是不错的养肝方法，而且睡眠不知道的人非常容易导致肝火的出现，所以说一定要早点睡，最好是保证八小时的睡眠时间。

肝病2017-10-19

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢？加班熬夜最伤肝临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都与“熬”有关。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”...

居家生活2017-03-29

番茄天然果蔬富含维生素C及其他有益成分，以及时补充机体所需，对保护肝细胞并防止毒素对肝细胞的损害、提高机体的免疫力、清热解毒、凉血平肝等方面都有一定功效。西兰花其含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分，补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、防癌抗癌之功效，此外西兰花中还含有可防止感染、防止胆固醇氧化、防止血小板凝结作用的最好的血管清理剂-类黄酮，适宜夏季患者经常食用。蘑菇属于天...

肝病2017-10-19

作息有律起居有常 中医子午流注认为，一天之中午时和子时这两个时辰，是人最重要的睡眠时间。所以养肝的首要之法便是在这两个时辰里躺下休息，因为这时人体内五脏六腑的血都会到达肝脏，受到肝的濡养，即人卧则血归肝之意。根据现在的研究分析，就是人体内的血液在两个时辰里，是进入肝脏进行解毒的高峰时间。如果人在这两个时辰里还是在紧张的工作或者学习，那就会影响身体的健康，出现肝气郁结，肝血失养的证候，久而久之，便...

肝病饮食2012-05-15

夏季的饮食健康才能帮助我们更加健康的生活，但是有的时候夏季的饮食往往都会给我们的健康亮起红灯的，其实我们很多的夏季的饮食的注意事项的，下面我们就来看看夏季饮食的注意吧。养肝第一步吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗...

肝脏保养2017-09-29