剖腹产三个月还不能进行仰卧起坐，不然就有可能会影响到刀口的正常恢复，一般至少需要6个月以后，如果刀口完全恢复正常的情况下，在进行仰卧起坐比较合适，剖腹产三个月，如果想锻炼身体的话，可以在饭后散步40分钟，相对比较合适的，避免久坐。平时饮食避免高热量食物。

1个回复 2021/11/26 15:25:04

产后通过仰卧起坐减腹部，效果受多种因素影响，如运动强度、饮食控制、身体恢复情况、产后时长、个人体质等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.运动强度：每天30个仰卧起坐可能强度不足，需逐渐增加。2.饮食控制：避免高热量、高脂肪食物，均衡饮食有助于减肥。3.身体恢复情况：若产后身体未完全恢复，不宜过早剧烈运动。4.产后时长：产后半年内，身体机能尚在调整，减肥效果可能...

6个回复 2024/8/20 9:43:01

你好，有小肚子说明腹部脂肪累计过多形成的。针对腹部脂肪较多的情况，可能是你平时较少运动造成的，日常可以做一些平板支撑、仰卧起坐等运动，在饮食上注意限制脂肪和糖分的摄入，吃过饭之后不要马上坐下，稍微活动一下，坚持下去就可以把腹部脂肪减去，祝你健康！

6个回复 2018/10/19 15:08:01

肾虚患者一般可以进行仰卧起坐锻炼，但需根据个人身体状况和肾虚程度来决定。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.轻度肾虚患者，身体机能影响较小，适当进行仰卧起坐有助于增强腹部力量，促进血液循环，对身体有益。2.中度肾虚患者，体力可能稍差，进行仰卧起坐应控制强度和时间，避免过度劳累。3.重度肾虚患者，身体较为虚弱，若有明显不适症状，如腰膝酸软、乏力等，需在医生指导...

1个回复 2024/7/22 18:14:17

你好，如果是肌肉的酸痛，是可以继续做的，如果是内脏方面表现的绞痛现象，建议还是不要做了。如果在做仰卧起坐的时候内脏发生绞痛，请到医院做具体检查。

2个回复 2025/2/19 9:47:39

每天做仰卧起坐和俯卧撑对减肚子有一定帮助，但效果有限，还受多种因素影响，如饮食控制、有氧运动、基础代谢率、腹部肌肉力量、个体差异等。 1.饮食控制：不合理的饮食会导致热量摄入过多，即使进行仰卧起坐和俯卧撑，也难以有效减肚子。应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2.有氧运动：单纯依靠仰卧起坐和俯卧撑这类局部力量训练，减脂效果不显著。结合有氧运动，如慢跑、游泳、跳...

3个回复 2024/10/14 10:57:57

健康指导：运动量太少了。肥胖是因为能量摄入过多，要健康减肥，主要是控制总能量的摄入，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。

3个回复 2017/7/12 15:56:03

椎间盘突出患者一般不建议做仰卧起坐。这是因为仰卧起坐可能会加重椎间盘的压力，导致病情恶化。椎间盘突出的原理是椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗有卧床休息、物理治疗、药物治疗等，手术治疗则适用于症状严重的患者。 1.病情加重：仰卧起坐时，腰部需要反复弯曲和伸展，会增加椎间盘内的压力，使突出的髓核进一步压迫神经，加重疼痛和麻木等症状。 2.肌肉失衡：过度依...

1个回复 2024/12/2 14:40:10

患者好，根据您的描述，您这种情况属于腹型肥胖，很可能是由于平时不爱运动，过食油腻的食物引起的，您这种情况要运动起来，每天建议您多做些仰卧起坐，快步走，慢跑，建议您多做些瑜伽。每日三餐要清淡，晚餐一定要少吃的，多吃一些水果和蔬菜，尽可能的不要熬夜，不要吃些小零食等。希望你正确治疗，早日康复。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

孩子锻炼腹肌，可通过仰卧起坐、平板支撑、卷腹运动、仰卧抬腿、悬垂举腿等方法。 1.仰卧起坐：孩子平躺在垫子上，双腿屈膝，双手抱头，利用腹部力量将上半身抬起，再缓慢放下。此动作能有效锻炼腹部肌肉。 2.平板支撑：孩子双肘和双脚支撑地面，保持身体呈一条直线，尽量坚持较长时间。可增强腹部核心肌群的力量。 3.卷腹运动：与仰卧起坐类似，但幅度较小，仅将上腹部抬起，能精准锻炼腹部肌肉。 4.仰卧抬腿：孩子仰...

1个回复 2025/4/24 9:44:54

新生儿败血症有复发可能，与感染未彻底清除、免疫功能低下、再次感染、治疗不规范、基础疾病等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.感染未彻底清除：病原体可能残留，在条件适宜时再次致病。2.免疫功能低下：新生儿自身免疫不完善，易导致病菌侵袭。3.再次感染：接触新的病原体，如护理不当、环境不洁。4.治疗不规范：未足疗程用药或用药不当。5.基础疾病：存在先天性疾病，影...

6个回复 2024/8/28 16:03:49

腰间盘突出患者通常不建议做仰卧起坐。这是因为仰卧起坐可能会加重腰部的负担，导致病情恶化。主要原因包括腰部受力不均、增加椎间盘压力、影响脊柱稳定性、可能引起肌肉拉伤、易引发神经根受压等。 1.腰部受力不均：仰卧起坐时，腰部肌肉力量分布不均衡，容易使腰部受到过度的扭曲和拉伸。 2.增加椎间盘压力：会进一步挤压椎间盘，使突出的部分更严重。 3.影响脊柱稳定性：不利于维持脊柱正常的生理曲度和稳定性。 4....

1个回复 2024/12/6 9:53:25

做仰卧起坐时腿是否需要固定，取决于多个因素，包括个人身体状况、运动目标、核心力量水平、关节灵活性以及运动习惯等。 1.个人身体状况：若存在腰部损伤或疾病，固定腿部可能减少腰部负担，但对于健康人群，影响不大。 2.运动目标：若以增强腹部力量为主，不固定腿能更好地锻炼核心肌群；若为追求数量，固定腿可能相对容易。 3.核心力量水平：力量较弱时，固定腿可提供一定支撑；力量较强则可不固定，增加难度。 4.关...

1个回复 2024/12/3 16:53:23

锻炼腰部可以试试双手交叉，然后弯腰尽量将手压到脚的位置，然后吸气起来，这个运动对锻炼腰部效果是非常明显的。可以按摩小腹健膀胱，因为肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。

2个回复 2023/4/14 15:15:08

你好,这个只能平时多做锻炼才可以,比如仰卧起坐也可以举腿收腹主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

5个回复 2025/1/6 10:32:25

减肥的话需要运动加上节食。像你首先应该调节饮食，改变饮食习惯。建议你减少肉类，脂肪类食物的摄入，同时多进食蔬菜水果，代替正常的饮食，晚上的话，注意一定要少吃，晚上容易肥胖，脂肪堆积。一般脂肪容易堆积在腹部和大腿，胳膊，在家锻炼的话，可以选择仰卧起坐，瑜伽这些，如果坚持的话，能够起到明显的收腹，细腿效果。减肥是饮食为主，运动为辅，持之以恒，就能够达到满意的效果。

5个回复 2024/12/12 17:08:54

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以仰卧起坐最佳

5个回复 2017/7/6 19:20:06

建议首先自己觉身体有没有什么不适的.如果没有什么不适的那是没事的.那可能是自然表现出来的体征或是肥胖等引起的.如果肚子和其他有不适的话.如疼痛的那些.那么就要去医院做详细的检查了.以便确诊病因.早发现早治疗.祝你身体健康

5个回复 2017/7/5 20:27:26

你好，看您的描述，个人考虑是宝宝体内缺乏维生素导致的。建议先带宝宝做个微量元素检测，再合理补充，平时注意养成固定的开饭的习惯，增加他的活动量，减少正餐之外的食物。

5个回复 2024/1/31 18:57:19

职场人利用午休做仰卧起坐能否练出腹肌，受运动频率、运动强度、饮食控制、体脂率、肌肉恢复等因素影响。 1.运动频率：若仅在午休偶尔做仰卧起坐，频率过低，难以形成足够刺激促使腹肌生长。 2.运动强度：午休时间有限，若仰卧起坐数量少、强度低，对腹肌锻炼效果不佳。 3.饮食控制：即便坚持午休做仰卧起坐，若日常饮食高热量、高脂肪，腹部脂肪堆积，腹肌难以显现。 4.体脂率：体脂率过高时，即便有一定腹肌力量，也...

1个回复 2025/5/22 9:27:14

您好常见引起前列腺疾患炎症原因较多包括心理精神因素、结构性因素方面；包皮过长引起相应并发症是比较常见的原因，另外精神紧张、压力大、注意力不集中、长期手淫导致前列腺疾患等等都有可能建议保持阴部清洁卫生，定期清洗龟头防止感染或者继发其他疾病，适当运动提高身体素质，平时养成良好的生活习惯和卫生习惯；必要时建议当地大型公立医院泌尿外科门诊或者中医门诊随诊咨询相关事宜制定合理的治疗方案，可能需要从心理和结构...

3个回复 2017/7/7 5:12:47

如果肚子比较大，有啤酒肚，可能是和脂肪堆积有关系。可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，平时注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要控制主食的摄入量，多参加户外运动，可以做做仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽或者跳绳等运动，都有利于瘦肚子。

2个回复 2023/2/14 16:53:57

做完仰卧起坐后背疼，平躺时加重，缓一缓能好但每次都疼，可能是肌肉拉伤、姿势不当、运动过量、缺乏热身、原有疾病等原因导致。 1.肌肉拉伤：仰卧起坐时用力过猛或动作不规范，可能导致背部肌肉拉伤。肌肉拉伤后会出现疼痛、肿胀等症状。治疗上应先休息，避免进一步损伤，可局部冷敷减轻疼痛和肿胀，48小时后热敷促进血液循环。 2.姿势不当：姿势不正确会使背部肌肉受力不均，引起疼痛。应注意保持正确的姿势，腹部用力带...

2个回复 2024/11/22 11:06:33

椎间盘突出患者一般不建议做仰卧起坐，因为可能加重病情。原因包括对椎间盘压力增大、腰部肌肉受力不均、影响脊柱稳定性、易引发神经受压、不利于病情恢复等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.对椎间盘压力增大：仰卧起坐时，腰部弯曲和伸展的动作会使椎间盘受到较大压力，可能导致突出加重。2.腰部肌肉受力不均：该动作容易造成腰部肌肉用力不均衡，进一步影响腰椎的平衡。3.影响脊柱稳定性：...

1个回复 2024/8/30 15:31:16

做仰卧起坐引发肚子疼，需小心肠痉挛、腹直肌拉伤、阑尾炎、胆囊炎、泌尿系统结石等疾病。 1.肠痉挛：做仰卧起坐时，腹部肌肉收缩可能刺激肠道，引发肠痉挛，导致肚子疼，可使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物缓解。 2.腹直肌拉伤：运动过度或姿势不当，易造成腹直肌拉伤，产生疼痛，可通过休息、冷敷等缓解，必要时使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物止痛。 3.阑尾炎：运动可能使阑尾蠕动异常，诱发炎症，...

1个回复 2025/5/22 9:27:14

您好，减掉腹部的脂肪可以做仰卧起坐，但是一定要坚持，或者全身的运动，可以做一些健身操，瑜伽等等。您好建议，任何减肥都与饮食有关，最好是饮食上面相互的配合，或者是选择穴位针灸减肥的方法。

5个回复 2025/3/12 12:24:37