众所周知肝脏是身体重要的排毒器官，要是肝脏出现问题，身体里面的毒素就无法排出体外，久而久之身体就会出现各种毛病，但只要大家经常喝养肝粥，就可以护肝养肝，为您的肝脏健康加油。1、芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克。做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。功效：上火”头痛”、”眩晕”目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降”低血压”、减少烦躁有一定好处。2、菠菜粥原料：...

肝病护理2017-01-16

桑寄生首乌瘦肉汤功效：桑寄生为南方地道药材，因而又名“广寄生”。其性平味甘、苦，有养血滋肝肾、祛风湿健骨及安胎丰胸等功效。中医谓“春养肝”，桑寄生配同是性味平和而补肝肾的首乌煲猪瘦肉，为春日时养肝护发的滋补汤饮。材料：桑寄生50克、首乌20克、红枣5个、猪瘦肉400克、生姜4片。烹制：各物分别洗净。桑寄生、首乌稍浸泡。一起下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。...

中医养生2017-08-10

1、菠菜中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。菠菜含草酸较多，吃时宜先用沸水焯后再烹调，以免妨碍机体对钙的吸收。2、韭菜多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多，韭菜还有增进肠蠕动的通便作用，有利清洁肠腔。韭菜性热助阳，阴虚体质或身有疮疡者...

中医养生2017-08-10

众所周知肝脏是身体重要的排毒器官，要是肝脏出现问题，身体里面的毒素就无法排出体外，久而久之身体就会出现各种毛病，但只要大家经常喝养肝粥，就可以护肝养肝，为您的肝脏健康加油。1、芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克。做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2、菠菜粥原料：菠菜250克...

肝病护理2017-01-22

在清明时节，气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。传统养生学认为“春与肝相应”，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此养肝非常保健。清明节将近，需要更注重五脏和情志的养生：中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢?因为肝有抒发的作用，它调节气机，可以让你气血往外走。“肝喜调达，而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以...

四季养生2015-03-31

养肝第一步：吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。养肝第二步：喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。养肝第三步：调整...

肝病护理2017-01-19

到了春天是养肝的最佳时间段，因为天气变化多端，再加上雨水多容易引起肝火旺盛，给肝脏带来严重的损害，要做好养肝护肝的工作，及时改掉伤肝的恶习。伤肝的恶习都有哪些呢？1、情绪郁结情绪和肝火之间的关系是非常密切的，当受到不良情绪刺激时就会对肝脏带来一定的损害，当肝脏损害时又会引起情绪失衡。一般情绪比较暴躁的人群容易出现肝火旺盛，所以一定要调整好情绪，有宽广的胸怀，平和的心态来对待事情。2、长时间的久坐对...

肝病预防2019-02-27

茵陈是我们农村常见的一种野草，具有一定的药用价值，中医认为茵陈能够归脾经、胃经和胆经，具有清热、利湿以及退黄的功效，尤其是养肝方面，功效是你所意想不到的。吃茵陈能养肝？推荐4种健康吃法，帮你来养肝！1、凉拌茵陈需要300克茵陈的嫩茎叶，适量的麻油和白糖，把茵陈去除杂质清洗干净，放在开水里焯5分钟捞出来，沥干水分切碎，直接放在盘子里面，加入白糖麻油，盐味精调拌均匀就可以了，味道爽口，具有祛风明目以及...

药膳食疗2019-03-04

对于上班族来说，抽时间做运动太奢侈了。那么小编教大家学习一些道家养肝“小动作”不用费时间，也能起到养肝的效果。咽津咽津是道家养生法，又作咽液。现代医学证实，唾液除具有灭杀微生物、健齿、助消化等功能外，还有促进细胞修复生长的因子，消除对人体有害的自由基，同时还有很强的防癌效果。不吃东西的时候，舌头经常在口腔内搅拌，可以使体内的水分上升到口腔，通过唾液腺变为唾液，然后再慢慢咽下，可以起到养肝护肝、健身...

肝脏保养2017-05-01

肝脏是人体重要器官，在生活中要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。肝脏健康了，气色才好，整个身体状态也会绝佳。不想肝脏提前报废，在养护肝脏的时候就要小心4个禁忌，千万不要碰触。有哪些养肝禁忌需要了解？1、 情绪总是压抑肝脏健康和情绪之间的关系是非常密切的，想要养好肝脏，要调理情绪。如果情绪总是压抑，或者总是处于一些负面情绪包围当中，就容易让肝脏健康出现问题。2、 经常熬夜熬夜是最伤害肝脏的习惯之一，长...

中医养生2022-03-02

随着气温下降，冬季的到来，又到了养生保健的关键时节。许多肝病患者都很关心在冬季应该如何养肝护肝？冬季养肝主要是加强饮食的调养，比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加强身心锻炼，保护肝脏。1、合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养肝护肝的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。2...

肝脏保养2013-11-28

肝脏对于我们来说是至关重要的，承担着代谢、消化以及解毒的功能，所以说做好保肝护肝的工作势在必行，减少烟酒给肝脏所带来的损害，让肝脏处于正常运作状态。养肝怎么做到一多二少？1、多喝水寒冷的冬季天气干燥，容易缺水，只有多喝水才能够补充体液，从而提高了新陈代谢的速度，加快了血液循环，多喝水能够促进消化腺以及胰腺的分泌，帮助食物的消化以及吸收，把废物排出体外，从而减少了毒素和代谢产物对肝脏所带来的一些损伤...

肝病饮食2018-12-04

我们所吃的食物以及药物主要是通过肝脏来解毒，肝脏承担着解毒以及消化的功能，一旦肝脏出现了问题，势必会影响全身系统的运转，尽量要减少对肝脏所带来的伤害。肝脏很脆弱易生病？教你4个好方法，来养肝！1、选择合适的食物选择营养比较丰富的食物能够满足于肝脏所需求，注意饮食上的卫生，防止病毒和细菌入侵我们的肝脏。饮食方面尽量以清淡、营养比较丰富为主。避免吃过于辛辣油腻以及油炸食物，这些食物不容易消化，而且也会...

肝脏保养2019-03-06

冬季气温下降，又到了养生保健的关键时节。许多肝病患者都很关心在冬季应该如何养肝护肝？冬季养肝护肝主要是加强饮食的调养，比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加强身心锻炼，保护肝脏。1、冬季养肝护肝要合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养肝护肝的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效...

肝脏保养2014-02-05

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。2、耳朵先要养肝我们在平时可以同手去搓耳朵...

健康新闻2019-09-15

在我们日常生活中有一些不起眼的食物能达到保肝和护肝的功效，有利于肝细胞的修复以及再生，同时维持了正常运转，不妨来了解一下。哪些食物能够帮助呵护好肝脏？1、猪肝猪肝是所有动物食物里面含维生素a最高的，维持生殖机能的正常，保护好视网膜，维持正常的视力，防止眼睛疲劳以及干涩，减少了对肝血的消耗。另外猪肝也能够改善人们的造血功能，缓解贫血问题，让人们的皮肤保持红润状态。但是服用抗凝血药物以及维生素c时不能...

肝病饮食2019-08-02

每年的夏季，水果的销量总是特别好。多吃水果对身体的好处是毋庸置疑的。有的水果有美般的效果，有的水果能帮助身体的脏器往好的方面发展，比如今天要说的这几种水果。多吃它们，在养肝护肝方面有着不俗的效功效。对肝脏有益的水果都有哪些？1、桑葚这是一种在乡下很常见的果子，有的地方也管他叫桑泡儿。别看它好像很常见，但是它的营养价值却是特别高的。众所周知，肝脏不仅有排毒功能，同样也能藏血。桑葚就有补气养血的作用，...

肝病饮食2019-06-15

众所周知金银花具有清热解毒以及疏散风热的效果，能辅助治疗红肿热痛以及咽喉肿痛等问题，同时也能够保肝护肝，帮助抗病毒。喝金银花茶对肝脏有没有好处？金银花能清热解毒以及降肝火，同时也能抗病毒缓解了药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，金银花特别适合于热毒炽盛所引起的肝病。里面有大量的绿原酸可利胆，含有的三萜皂苷能保护受到损伤的肝脏，含有的黄褐毛忍冬皂苷能减轻药物对肝脏带来的损伤作用，所以喝金银花茶能保护...

药膳食疗2019-10-27

在中医上来说，春天在五行中属木，五脏中肝脏也属木，春天肝气旺盛而升发，因此春天也是养肝、护肝的好季节。如今春寒减去，即将春暖花开，不如把握好这个时机好好养护肝脏。春天该如何养肝好？1、养肝血长时间玩手机电脑、总是熬夜或睡眠质量差可引起肝血亏虚，其主要症状有大便干结、小腿抽筋、眼睛干涩、月经量少、头痛头晕和缺钙等。23点到凌晨3点是肝胆最为旺盛的时候，此时应处于深睡眠状态，才能让肝脏得到充足血液供应...

肝脏保养2020-02-12

关于肝脏的保养，各类媒体上都有不少的意见和建议，在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，纠正不良的生活习惯，养护好我们的肝脏，下面为您介绍了个日常生活中应当注意的护肝“金点子”。“金点子”1：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸...

肝病预防2015-06-26

养肝第一步：吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。养肝第二步：喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。养肝第三步：调整...

肝病护理2017-01-16

众所周知肝脏是身体重要的排毒器官，要是肝脏出现问题，身体里面的毒素就无法排出体外，久而久之身体就会出现各种毛病，但只要大家经常喝养肝粥，就可以护肝养肝，为您的肝脏健康加油。1、芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克。做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2、菠菜粥原料：菠菜250克...

肝病护理2017-01-16

误区：养肝中药别滥用生活中有些朋友没有找对养肝中药，结果反而会伤肝，何首乌虽然是一味养肝滋阴的中药，但分生首乌和制首乌两种，生首乌润肠通便效佳，但有一定的肝毒性，制首乌虽然经过炮制，但也不要大剂量应用，医生在临床上一般都谨慎使用才能发挥它应有的治疗效果。大家如果在只知其一、不知其二的情况下使用养肝中药，很容易对肝脏造成损害。因此，大家在选用养肝中药时不能仅仅看药物的功效，也不要自己随意买药养肝，如...

肝病护理2017-01-17

1、上市场买东西－拣选低脂、高纤维食物，和大量蔬果。均衡的健康饮食有维持肝脏正常运作的功用，予人精力充沛的感觉； 2、少开车﹑多步行－运动能加强体力，尤其是肝脏，可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动，可以控制体重，运动是减少脂肪肝的关键因素； 3、使用天然清洁产品－你吸入或皮肤接触的化学物及毒素，全部由肝脏处理。强烈化学物质愈少用，肝脏负荷愈小； 4、旅行或出外用餐，考虑打肝炎预防针－...

肝脏保养2012-09-20

养肝护肝的食物有哪些？下面为大家介绍四款冬季养肝护肝的食谱：    一、湿浊内阻型 病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。 1、白术蒸桂鱼 材料：桂鱼250－500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。 方法：旺火蒸15分钟。 2、鲫鱼汤 材料：鲫鱼5...

肝病饮食2013-01-19

 肝脏，是人体重要的器官，是人体的化工厂，主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏。但同时肝脏也是人体最容易受伤的器官之一。造成肝脏受伤的原因主要来自于三方面，一是由于外伤导致的肝损伤。二是由于化学药物、农药等化学制剂引起的肝损伤。此外病毒也是引起肝损伤的重要原因。   那么，应该如何应对肝脏的损伤呢？可尝试以下几种方法：（1）远离意外伤害：肝外伤是腹部外伤中较常...

肝脏保养2013-03-22

众所周知肝脏是身体重要的排毒器官，要是肝脏出现问题，身体里面的毒素就无法排出体外，久而久之身体就会出现各种毛病，但只要大家经常喝养肝粥，就可以护肝养肝，为您的肝脏健康加油。1、芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克。做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2、菠菜粥原料：菠菜250克...

肝病护理2017-01-22

1、芹菜粥芹菜粥对养肝有很好的效果，而且制作的方法也很简单，将芹菜加载粥里，就能做成美味的芹菜粥了。芹菜粥尤其适合一些老年人吃，因为可以帮助明目养肝，而且还能够帮助理气顺肝。2、菠菜粥菠菜也有很好的功效，同芹菜粥的做法一样，能够帮助治疗高血压、头晕目眩、贫血、糖尿病等等，而且能够帮助治疗其他的一些疾病。菠菜也是很多人爱吃的食物，如果觉得菠菜粥不好吃，还可以采取菠菜的其他吃法，同样可以达到养肝的作用...

肝病2017-10-16

在北方，天冷可喝烈酒暖身，在南方，虽说冬季温度不是太低，但很多市民在吃火锅的时候喜欢喝酒助兴，应酬吃饭也少不了喝酒，红酒太温和有的就喜欢用白酒替代。但是，酒对于肝病患者来说是一大禁忌。而熬夜则最易伤肝，一般头天夜里打牌、打麻将、喝酒的患者第二天体检肯定会发现转氨酶升高。 秋冬季更需要养肝护肝 秋冬季其实更要养肝、护肝，俗话说‘怒则伤肝’，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。尤其是...

肝脏保养2012-12-01

春季天气渐暖，万物生发。在春季，肝脏养生正是主旋律。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季需要如何养肝？肝是人体的一个特殊脏腑，不像其他脏腑靠“补”来“养”，肝脏的保养需要靠“疏泄”。因此，养肝的首要原则并非饮食，而是保持愉悦的心情，避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等负面情绪。一、春养肝——调情志中医教你春季养肝中医讲“肝主情...

中医养生2015-02-27