近日，一条消息震动很多人的神经——王菲李亚鹏离婚了！女神再度离婚，让很多粉丝开始质疑爱情，不过回过头，看看生了两个孩子的妈妈王菲，似乎都没见她怎么胖过，那她是如何保持自己苗条的身材的呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、减肥就吃点中药拥有傲人的身材，是许多人的梦想，目前市面上所用的减肥瘦身法，无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种，自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后，她使用的中药减...

明星瘦身2013-09-16

暑天最适宜的几种运动 游泳： 游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。游泳能提高呼吸系统功能；提高心血管系统功能。但是游泳池是公众场合，难免会接触到各种细菌。红眼病、中耳炎、皮肤病等等疾患都可能在你快乐戏水的时候威胁到你。此外，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，这使人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。人在水中时间过长，体温调节功能就会遭到破坏，会出现人体动脉收缩、静脉扩张，使血液...

运动健身2011-10-08

1、不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。2、不“省略”整理活动每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。3、不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）运动后大汗淋漓时，体表毛细血管...

运动养生2017-10-18

要想成为风姿绰绰的女神，除了有姣好的面容和婀娜的身材以外，良好的体态也是必不可少的。然而，不少女性由于长期在办公室工作，同时坐姿不正确及缺乏运动，往往出现了含胸驼背的现象。那么，女性如何改善含胸驼背？用矫正器可以吗？自我联系可改善驼背矫正器作用有限如果没有出现脊柱和肩背部骨骼明显损伤，也没有发生脊柱后凸畸形，驼背一般不需要进行手术，也不会给健康带来直接的负面影响。但出于美观和个人气质的考虑，女性还...

部位保健2017-07-31

步行运动步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅的场所步行。慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、...

运动养生2017-06-15

对女人来说，三十岁是一个分水岭。这个年龄段的女性大都上有老下有小，生活琐事多，工作压力大，有的时候甚至会陷入人生尽是不如意的负面情绪当中。所以女人要学会自我调整，让自己活得更加轻松美丽。今天就给大家分享几点，把这些都做好了，你也可以成为一个女神。女人30岁掌握这4个小技巧，也可以成为女神1、学会看淡老实说心态真的很重要。每个人都有压力山大，求而不得的时候，在这样的阶段人往往会变得很敏感，有的时候一...

心理技巧2019-06-27

随着经济的飞速发展，我们的生活也越来越现代化，如果你走在大街上不难发现有很多健身中心出现。由此可知，科学运动正在走近我们。不但是健康的人需要科学运动，白癜风病人也不例外，科学、合理的安排运动对病情的恢复也是必不可少的条件，白癜风患者应该怎样进行今天所说的“科学运动”呢？针对白癜风病患来讲，在生活中更应该多加注意合理、适地安排运动量与饮食，这样才有利于病情的稳定与恢复。从事健身运动的人最为注重身体的...

白癜风患者如何运动2016-07-27

随着经济的飞速发展，我们的生活也越来越现代化，如果你走在大街上不难发现有很多健身中心出现。由此可知，科学运动正在走近我们。不但是健康的人需要科学运动，白癜风病人也不例外，科学、合理的安排运动对病情的恢复也是必不可少的条件，白癜风患者应该怎样进行今天所说的“科学运动”呢？针对白癜风病患来讲，在生活中更应该多加注意合理、适地安排运动量与饮食，这样才有利于病情的稳定与恢复。从事健身运动的人最为注重身体的...

白癜风患者如何运动2016-05-28

据媒体报道，两分钟的时间够短了吧，但照样可以健身，特别适合那些以没时间为借口而不健身的人。 推荐阅读：三个小动作强壮你的双膝 早上醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部尽量和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手肘不能动，要紧贴床面。 穿好裤子后做快速深蹲。两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直...

家庭2010-11-16

女性在怀孕前三个月称为怀孕初期，这时候孕期最为稳定，很容易发生流产等意义，所以对于孕初期的孕妇更需要细致地做好护理，在锻炼的时候也要选择适当的方法。怀孕初期能跳健身操吗？怀孕初期能跳健身操吗孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简...

运动养生2017-06-22

对于张东健，女人们可以找到一千零一个迷恋他的理由：性感，身形俊逸，雕塑般的面孔，鼻梁挺拔而秀颀。作为演员，生活极不规律，他是如何保持最佳的精神状态?保持如此美好的身材的呢？ 推荐阅读：章子怡黄金身材健身法 张东健也有健身的习惯。他说，演员的职业看上去非常风光.但它确实非常没有规律。这种不规律从某种程度上会损害人的健康，但是非常值得骄傲的是，自己有健身和进行体育锻炼的习惯。这些活动对于增进我...

健身房2010-11-04

——帮孩子恢复健康的成就感让我从未想过放弃这一职业随着国内抗生素的滥用，越来越多的爸爸妈妈开始抗拒给宝宝打针吃药，小儿推拿因毒副作用小、抗病保健效果显著受到了广大家长的青睐，市面上所谓的小儿推拿神医很多，但是真正持有执业医师证的专业推拿医生却屈指可数。 在广州中医药大学固生堂医疗门诊部有这样一位小儿推拿名医，由于医术精湛，她的诊室前总是门庭若市，全国各地慕名而来的患儿挤破门槛，也不乏仰慕...

专家访谈2016-01-06

1、提升基础代谢你在健身时所做的各种运动能使身体高效地利用全身肌肉，肌肉的存在是帮助身体消耗脂肪的，有了肌肉基础代谢也比别人高。形象点说，等于是和一个从不健身的人在静坐情况下，身体要消耗更多能量。健身对女性最重要的好处就是这点：提升基础代谢水平，养成易瘦体形。2、增加肺活量长期健身能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，这样，血液中氧气的携带量也会大大增加。经常进行健身锻炼的人，能加强膈肌上下活...

运动养生2017-06-19

俯卧撑俯卧撑比较适合有一定力量基础的朋友做，每次做都要让身体尽量的绷直。尤其是腿部和腰部不可以弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的最好方式。哑铃哑铃是比较简单的一种健身器材，很适合锻炼使用，如果男性朋友想要锻炼肱二头肌，可以试试哑铃哦，效果非常好，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。跑步每天坚持跑步为2000-5000米长跑...

运动养生2017-10-20

1。哑铃买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜。2。跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力！3。...

运动养生2017-06-22

定量高冲击活动有助提高骨密度防治骨质疏松不仅要记得补钙，要提高骨密度还得积极运动。近期研究发现，对骨骼施加一定量的高冲击力活动，有助增加骨密度。青年期开始进行锻炼，到老年也能拥有矫健双腿。所谓高冲击力运动是指包括跳跃、跑步在内，对骨骼以及骨关节施加一定冲击的运动。中老年人尽管体力在自然衰退，可能难以承受高冲击力运动，但利用小区运动场，量力而行做一些诸如快走、跳绳之类的健身运动，同样有助维持骨骼健康...

骨肿瘤2017-08-15

“玩手机一时爽、一直玩一直爽”是在网络上流行的一句玩笑话，手机的确会让我们获取到快乐，特别是微博、微信等社交媒体，开阔了我们的眼界，增加了我们的交流。但事实上，想要人生更健康更多快乐，却要从少用社交媒体做起，日前有德国研究人员经过试验后告诉我们，每天缩短社交媒体使用时间，可以预防手机成瘾等，提升幸福感，让生活变得更有乐趣、更加健康。社交媒体真的有危害吗？社交媒体是当下人们交流的重要方式之一，但完全...

健康新闻2020-03-30

想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细身材，可就难了。重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。专家称，减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动中，跑步的效果是很好的，但是很多减肥的女性一跑就是1～2个小时，速度控制得也不好，这样跑上一个月的话，体重会有...

瑜伽2010-11-18

男人根据不同年龄段要不同运动青年期的男性阴阳精气逐渐充实，具有了生育能力，《素问·上古天真论》指出，此时的男性“阴阳合，故能有子”。由于精力旺盛且“肾气盛，天癸至，精气溢泻”，故再年时期的男性应采取积极地健身方法，适宜的锻炼强度，配合持之以恒的坚持，有利于有年男性体质的增强和阴阳的调和。一般来说，青年男性可参加活动力较大、活动强度较高的运动，如长跑、球类运动等。中年期的男性“四八筋骨隆盛，肌肉满壮...

运动养生2017-10-20

世界上最纳闷的事情莫过于女朋友和游戏你要二选一。有了女朋友，你玩游戏的时间就会被剥夺去干些超级无聊的事情！每次说到要玩游戏，身边的女朋友都感到十分的厌烦，甚至会跟你发上一顿小脾气，真是苦恼不已！然而最新出来的<微微一笑很倾城>打破了这一神话，原来打游戏的同时也可以撩到心目中的女神！可见玩游戏，玩出霸气也是可以征服女神的！诺丝也拜倒在游戏大神一笑奈何高冷的白衣长袍下。关于打游戏和女朋友这...

情趣创意2016-08-22

为了达到减肥的目的，很多人通过健身运动来达到减肥目的，这样既可以锻炼身体，又可以减肥，真是一举两得。那么做什么运动可以快速减肥呢？做什么运动可以快速减肥1、跑步跑步是一种非常好的运动方式，大家可以在健身房里的跑步机上跑步，也可以到野外跑步，更加可以在运动场内跑步，不管你在哪里跑步，最好是每次坚持跑步20分钟以上，因为一般来说跑步只有达到20分钟以上的时候人体才开始燃烧脂肪，才能够起到瘦身效果。2、...

减肥方法2018-02-18

近几年，健身似乎成了一种趋势，不仅是女性，男性们也希望自己能提升魅力，拥有完美的身材，男性们健身也没有说一定要达到健美选手的要求，只是说为了让自己的身材更有线条性，能练出腹肌，能让自己的肌肉更加强壮就够了，男性健身不仅能为外表加分，对健康也是很有帮助的。不过仅仅有健身运动还是不够的，因为还需要饮食的配合，如果你坚持健身，但是在饮食上却总是吃些辛辣油腻的食物，那么健身就毫无效果，而且这样的饮食对身体...

饮食禁忌2019-10-15

2015年8月20日花都芙蓉山庄会议中心，深圳澳卡美生物科技“百万创富计划”正式启动，澳卡美生物科技有限公司与CCTV央视网举行签约授牌和形象代言签约仪式，预示着澳卡美。女神系列入驻CCTV央视网。项目启动以后，以澳卡美。女神品牌和电子商务平台为依托，在全球范围寻找100位优质合作伙伴，为有志发展微商事业的人士提供一个绝佳的创业机会。全新的微商模式，为你保驾护航，免除后顾之虑，你将会是“微商时代”...

健康新闻2015-08-21

1。巧用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角（根据自己的力量来掌握身体与桌面的倾斜角度）；然后，双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，连续撑15~20次。2。推墙。距墙壁40~50厘米在对面站立，两腿开立与肩同宽，身体向前倾倒，两臂屈肘双手贴扶于墙上，然后双手用力推墙，将身体直立撑起恢复原位，推15~20次。3。逆腹式呼...

运动养生2017-06-19

每年的3月8日是妇女节，现在被称为“女神节”，这是女性的独有的节日。在这个时候也应该要关注女性的健康，腰痛是女性常见的不适症状之一，有什么方法可以有效缓解女性腰痛呢？女性腰痛的原因长期穿高跟鞋。不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来...

中医妇科2016-03-08

花近一年时间成功减重10公斤，最瘦时降到53公斤，米可白表示，过去一年她每天只吃两餐，早午餐大概从11点到2点吃，她会烤两片全麦吐司，里面夹适量苜蓿芽、与切成薄片的苹果与香蕉数片，再吃一条约80~100g的地瓜，帮助胃肠蠕动，排便更顺畅。晚餐则会在晚上7点以前进食完毕，她会吃半碗干面加醋，并搭配1份青菜，如果早午餐跟晚餐中间肚子饿，她会吃1颗茶叶蛋加一杯无糖豆浆，让自己没有饥饿感。 ...

明星瘦身2011-10-17