走步一般对身体有好处。适当走步对身体是有好处的，能够促进全身血液循环，增加肺活量，促进身体新陈代谢，排出毒素；同时还可以增加盆底肌肉收缩功能，促进肠道蠕动，预防便秘产生。平时生活中适当走步还能够促进双下肢血液循环，增加肌肉力量，预防疾病。例如髋关节损伤、膝关节损伤等，使软骨更加坚韧。同时走步是一种有氧运动方式，不仅能促进脂肪消耗，调节血液状态，控制血糖血压，提高心肺功能，还能帮助放松心态，减轻压力...

精编文章2023-05-29

羊肉对人的身体有着很大的好处，尤其是在冬季，羊肉的进补效果体现的是淋漓尽致，那么大家知道冬天吃羊肉的好处有哪些吗？你一定会目瞪口呆。冬天吃羊肉有什么好处1、冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。2、冬季吃羊肉增强免疫力。羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B...

药膳养生2017-12-04

大家应该都听说过房事对于身体会有一定的好处，如果能长期拥有规律的房事、对于身体的好处更是不用说了。房事对于身体有这些好处1、促进女性生殖健康房事规律的女性，她体内的雌激素水平会比经常没有房事的女性要高得多。要知道，雌激素在女性的体内发挥的作用可是很大的，可以有效的帮助女性的血液循环处于正常状态。还会使得卵巢的生理功能加强，改善月经不调。还可以有效的延缓女性的更年期，而且每一次进行房事都可以促进阴部...

夫妻生活2018-04-15

山竹是很多人都喜欢吃的一种水果，它和榴莲齐名，号称“果中皇后”，引起它的营养价值丰富，对我们的身体有很多好处。那么，吃山竹有什么好处？1、抗氧化美肤山竹中含有一种独有的“氧杂蒽酮”化合物，具有很好的抗氧化的功效；此外山竹中的维生素C，可以有效起到美白肌肤、对抗皮肤老化的功效，让你越吃越年轻，都不用敷面膜了。2、降燥、解热山竹有超强的去火功能，就能缓解吃榴莲带来的燥热感，所以也就有了“夫妻果”的美誉...

营养食材2017-05-22

夫妻房事有很多的好处，正确的夫妻房事还可以减轻生活和工作上的负担。一起进入文章去学习夫妻房事还有哪些好处呢？1、性生活有规律身体健康性生活有规律也就是说慢跑需要有坚持是医药的，运动过程和结果都相当重要。有规律的性生活就是在新陈代谢，运动着全身，记住运动中呼吸要调好，匀着呼吸。2、性生活有规律能增加激素分泌男性的激素分泌，命名为脱氧雄缁酮，缺少了这也许就难怀孕了。男性千万不能吃药补，这样不健康，身体...

心理减压2017-03-09

鸭蛋相信很多人都知道，也都吃了不少。但对于吃鸭蛋有什么好处相信很多人都不清楚。那么，吃鸭蛋有什么好处？1、清肺火、降阴火。2、适宜肺热咳嗽。咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。3、促进食欲，能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。4、鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B...

食材档案2017-11-13

据“中央社”报道，各国运动员们正在里约热内卢展开奥运项目比拼，包括美国游泳运动员菲尔普斯在内的多名运动员，背部及肩膀出现小小的圆形印记，东方的“拔火罐”疗法似乎正在运动员之间盛行。那么下面就一起了解一下拔火罐的好处吧。拔火罐的好处有哪些？一、能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流...

健康新闻2016-08-09

运动可以让宝宝更聪明。不管你信不信，研究证明爱运动的妈妈，生下来的宝宝在5岁时接受智商测试，比其他孩子得分更高。运动还可以让宝宝出生以后，入睡更快，不容易患肠痉挛，自身调节能力也更强。所以，为了宝宝和自己，孕期动起来吧。那么，孕期怎样运动才安全？孕期毕竟不是平时，选择的运动首先要保证对大人小孩都安全。妊娠健康的孕妈，每天锻炼30-60分钟就可以了。最好连续运动30分钟以后，就休息一下，再运动30分...

孕期2017-09-14

众所周知，揉腹可以帮助我们消化。但是揉腹的好处可不止这一个，一起来看看揉腹还有哪些好处吧，以及揉腹时有哪些注意事项吧。揉腹的五大好处1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。2、睡前按揉有助睡眠对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉...

推拿按摩2016-02-08

手术前放疗有哪些好处——手术前放疗的好处主要体现为：（1）能杀伤一定数量的癌细胞，缩小癌瘤体积。（2）可以提高手术切除率，使部分不能手术的病例再获手术机会。（3）使位于癌瘤周边的癌细胞丧失活力，有助于减少因手术操作引起的血行播散。（4）由于放射治疗可抑制癌细胞的活力，因此降低了术后的复发率和转移率，最终提高了生存率。（5）可杀伤侵入皮肤淋巴管内的癌细胞。（6）腋淋巴结严重受侵犯的病例，术前放疗能提...

放射治疗2016-10-25

夏季吃菠萝对健康是很有好处的。从健康饮食的角度考虑，夏季经常吃菠萝，可以帮助你胃肠道的效果，对增加食欲很有好处。你知道，吃菠萝的好处与注意事项有哪些吗？1、吃菠萝可以做胃肠道的清道夫很多人经常吃肉，就会容易出现脂肪堆积的情况，在这个时候，可以适当的吃一些菠萝。吃菠萝，可以增加胃肠道的蠕动速度，对胃肠道的健康十分有好处。2、吃菠萝可以美容养颜在菠萝里含有丰富的维生素B，维生素B可以起到美容肌肤，预防...

营养食材2017-07-26

我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果，运动的好处有很多，下面我们就一起来了解下。运动有什么好处？1、运动有助你控制体重运动能够燃烧身体上的很多热量，减少脂肪的积累，从而避免体重的上升，达到减肥的效果。2、运动帮你抵御疾病体育锻炼将令你血流畅通，降低患有心血管等疾病的风险。经常锻炼能够预防多种疾病，给自己一个健康的身体，让生活更加美好。3、运动给你带来好心情体育锻炼会刺激大脑释放多巴...

运动养生2019-11-01

男性夏季裸睡有许多好处，不仅可以增加夫妻感情，还有其他什么好处呢？此外，也要注意裸睡的注意事项。男人夏季裸睡有哪些好处呢？保护男性生殖机能夏天睡觉往往热到不行，晚上会出大量的汗，这时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起生殖器的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。有利于身体健康夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病；因为整夜吹电扇，...

养生常识2016-06-27

据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。 “喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。 如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地...

食品安全2012-03-21

初冬是吃莲藕最佳的时期，里面含有的营养物质可以促进胃肠的蠕动排出体外，同时也可以促进食物的消化，吃藕带来好处是你意想不到的。吃藕的好处都有哪些呢？1、清热凉血和美容养颜。莲藕性寒食物具有清热凉血的功效，能够有效的治疗热性疾病、咳血、口渴、鼻子流血等现象。另外莲藕具有养胃滋阴的功效，特别适合女性美容养颜，药用价值很高，能够延年益寿。2、促进食物消化。莲藕里面含有的微量元素能够促进胃肠的蠕动，把体内毒...

食材档案2018-11-09

孕妇喝酸奶有什么好处呢？酸奶的受欢迎度甚至超过的了牛奶，并且在孕期喜欢吃酸的东西的准妈妈会更加喜欢喝酸奶。那么，孕妇喝酸奶会有哪些好处呢？孕妇喝酸奶又应该注意什么呢？下面就来为大家介绍介绍吧。孕妇和酸奶的好处降血压。根据某大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。调节肠胃功能。酸奶可以...

女性营养2015-12-24

瑜伽已经成为当代女性喜欢的健身方式之一了，练习瑜伽可以帮助我们塑造身型，也可以瘦身。那么，练瑜伽有哪些好处呢？下面小编为大家介绍五大练瑜伽的好处吧。减重塑形瑜伽可以帮助我们减轻体重，一般在练习瑜伽一段时间之后，就不会再那么容易感觉饿了，吃的食物也更加健康，还可以加快身体的新陈代谢，帮助身体尽快排毒，使体重减轻，或者是保持身材，使身材更加完美。更外，瑜伽还可以保持姿态平衡，使我们身体的各部分关节、脊...

减肥瑜伽2017-09-01

石榴营养丰富、酸甜可口，深受大家的喜爱。石榴不仅好吃，而且对身体有特别多的好处，那大家知道女人吃石榴有什么好处吗？美容护肤滋润干燥皮肤喝石榴汁比喝绿茶更能有效地改善干燥、暗哑的皮肤。这是因为石榴中含有大量维生素C，可以作为护理品外用，来恢复皮肤的光泽，改善皮肤粗糙现象。皮肤科医生建议使用石榴籽油，来促进皮肤表皮的再生。能消除炎症、预防粉刺当脸上肌肤感染细菌形成粉刺后，人体的免疫系统会产生一种叫做嗜...

营养食材2017-07-07