1、跑步：女性最好的抗衰老运动歧化酶在跑步的过程中最易产生，歧化酶活性越强，氧自由基便越少，人体的衰老速度就会减慢。因此，坚持跑步对心脏功能的增强，有较为突出的作用。跑步，也被称为“最好的抗衰老运动”。发现人体会产生一种被称为歧化酶的物质，其活性越强，氧自由基便越少，人体的衰老速度就会减慢。而这种歧化酶在跑步的过程中最易产生，试验证明，只要持之以恒地坚持健身跑，就能够调动体内抗氧化酶的积极性，从而...

皮肤病百科2017-10-16

所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个"年龄加速器"。错吃5种食物让你更显老腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，...

女人2014-09-16

女性们常说有钱难买年轻，可见对于广大的女性朋友来说有再多的金钱也不如自己年轻貌美，因为女性一旦拥有了一个亮丽的肤色，可以从整体上给人一种年轻的体态，让我们和衰老又远了一层。衰老时肌肤总是呈现出暗淡毫无光泽，这也是很多女性都不愿看到的，因此女性朋友都会选用各种护肤品来保护自己的皮肤，但是除了护肤品外我们还可以通过饮食也来控制衰老。女性想要抗衰老，这3种天然美容食物少不了！第一种、莴笋莴笋虽说不经常出...

女人2019-03-13

抗衰老吃什么好呢？抗衰老的食物有很多，并且大多数都是最常见最平民的，只是我们都不够了解。想要更科学正确的抗衰老，就一定要多了解一下这些抗衰老的食物都是怎样的，快来一起看看吧。抗衰老的平民食物大蒜。大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。大麦。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化...

营养搭配2017-06-17

相信每个女性都希望能拥抱青春，留住美丽。但随着年龄增长，体内激素水平发生很大改变，皱纹色斑和下垂等衰老症状随之而来。冬季女性可适当的喝茶类来延缓衰老而且没有任何副作用。女性抗衰老喝哪些茶好？1、大枣玫瑰茶把4朵玫瑰花洗干净，然后和3颗切片的大枣放在杯中，加入500毫升开水浸泡5分钟，水温降到60℃的时候，加入适量蜂蜜调拌均匀，能快速为皮肤补充水分，维持皮肤光滑细腻，改善内分泌，帮助抗衰老。2、含笑...

药膳食疗2020-02-02

法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪，一次，国王路易十五上山打猎迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又饿的他能找到的只有一些奶酪、洋葱和几片干面包，于是就把它们混在一起煮成了洋葱汤。 洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。 作为主料的洋葱，享有“蔬菜皇后”的美名，开胃提神、...

环球百味2011-03-29

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，...

食材档案2017-07-27

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，随着年龄的增长，会有不同程度的变化。女人是最在乎年龄的，无论是生理年龄还是心理年龄。如果衰老，都是一件十分可怕的事情。心理专家指出，女人易多愁善感，最容易心理衰老，女人心理衰老主要有以下十种表现。 女人心理衰老有哪些表现？ 1、疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。 2、性情急躁：生活中越来越容易感情用事，...

两性心理2011-04-27

任何人都无法逃离岁月，衰老是自然而然的事情。如果出现了以下五种现象，那么代表你越来越老了。 都说男人三十一枝花，女人三十就变成“剩女”一枚了！衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。出现以下5大衰老现象，提醒您要注意了。 脊椎 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病...

日常保健2012-03-05

对抗衰老方法一：充足的睡眠对于女人而言睡眠由为重要，如果一个人每天的睡眠时间不足8小时的话，那么她也将会比同龄人看起来更加衰老。对于更年期的女性而言更是如此，因此建议更年期的女性每晚的入睡时间不宜超过10点，同时还要保证睡眠质量。如果有失眠，多梦等问题的更年期女性最好可以针对性的进行调整，尽量保证好的睡眠质量。对抗衰老的方法二：学会自我减压很多更年期的女性都处在上有老，下有小的尴尬年龄之中。平时不...

更年期综合症2017-03-15

爱美的人都想有不老的容颜，每个人都想自己有着别人羡慕的皮肤，这样能够让我们更加的自信，也能在某种程度上面带给我们足够的自信。吃出健康，内调外养，当下女生抗衰老的最佳秘密武器，如何吃才能抗衰老呢?现在就给大家推荐几款抗衰老养颜吃法，让食物帮你调养气血，祛病强身，让你的身体保持年轻的状态!下面一块来看看吧！枸杞酒酿蛋枸杞子则是滋补品，蛋要用鹌鹑蛋，鹌鹑蛋时含丰富的蛋白质及维生素，方法：先把酒酿煮开，加...

营养饮食2017-02-22

一、肌肤抗氧化 人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。 tips： 1...

护肤技巧2010-09-17

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，...

养生常识2017-10-23

虽然女人都怕老，但永远年轻长生不老只能是个美好的愿望，实际上所有人都抵抗不了衰老。那么，女性身体哪个部位最先衰老，大家知道吗？下面跟随小编一起来了解一下。第一名是肠道肠道健康，人不老。肠道在人体里面，负责消化、吸收及排泄，每天必须辛勤工作，将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分，再透过血液输送给全身使用，并排出不必要的残渣废物。肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，...

日常保健2017-09-18

维生素e的作用一：延缓衰老维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的"随身不老丹"。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。维生素e的作用二：消除自由基我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95%的自由基都是对我们有害的氧自...

除皱祛斑2017-03-22

抗衰老的食谱1、花生芝麻糊花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，...

护肤技巧2017-05-08

女人怎么延缓衰老？1、延缓骨骼老化一个人衰老，骨骼会率先显现脆弱的一面，延缓骨骼衰老对促进年轻很有帮助。相比跑步，太极的活动量并不大，在这轻缓的动作里，能改善血液循环，对提高骨骼的物质代谢也有帮助，钙、磷沉淀在骨骼里，会增强骨骼的密度、弹性，进而可以预防骨质疏松的发生，不断的延缓衰老。2、为肌肤补水、防晒肌肤缺水和胶原蛋白流失是导致皱纹产生的主要因素，且随着皮下弹力纤维及胶原纤维的减少失去弹性产生...

护肤技巧2017-05-08

女人如何养颜防衰老，有人每天喝酸奶是为了减肥，但是往往没有减肥，反而让皮肤变得跟婴儿一样嫩，其实酸奶中含钙，每天一杯酸奶能补钙。其实生活中有很多细微的东西能够帮助女人养颜防衰老，一起来看看吧！一、多喝水多喝水对身体是有利的，而且水很优惠，方便又简单，每天持续早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯能让本身的血液不黏稠。二、矿泉水矿泉水富含很多价值，用矿泉水浸纱布敷脸能补充面部所需的微量元素，每天持之...

补水保湿2013-08-25

所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。错吃5种食物让你更显老1、腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉...

女人2015-04-23

想要年轻吗？当然想，谁不想!可是你为年轻到底做过什么?除了每天睡到日上三竿，就是每天手机、电脑不离身，这样还想年轻?女人想要把自己保养得美美的，除了纠正作息以外，还得靠食物来补。听说以下六种食物是女人必吃的，因为吃了它能年轻，让你美若天仙。甜菜甜菜堪称“美容食品”，有助于减少皮肤瑕疵、滋润皮肤、预防皱纹。甜菜中的关键物质甜菜碱可促进脂肪代谢，控制体重的同时还有助于增强皮肤光滑度、清晰度和柔软度。紫...

营养饮食2016-10-28

每个女人都希望自己能够永葆青春容颜，很多人尝试很多办法抗衰老，但是殊不知很多方法做错了，加速了老化，那么小编给大家介绍一下女性饮食上常见的一些误区：1、水果代替蔬菜很多人都知道水果和蔬菜含有丰富的维生素，因此许多人以为，只要每天吃些水果，不吃蔬菜也无妨。其实蔬菜的仅次于主食的人体必需的食物，它能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物性食物，蛋白质吸收率为70%；若兼食...

保健误区2016-07-24

年轻貌美，是女性们孜孜不倦的追求，有些女性从20岁开始肌肤就会出现初老症的现象，到25岁肌肤更是开始走下坡路。对于抗衰老，女性们一直都在苦苦追寻最好的方法。网络上铺天盖地让人看得眼花缭乱，究竟什么才是最好的方法呢？不可轻信的抗衰老谬论1、维生素E、椰子油能抗老多年的实验证明维生素E和椰子油确实对皮肤有很好的保湿效果，但是它们并没有抗老的功效，坚持涂抹也不能让你一觉回到10年前，所以不要把它们当做抗...

问题肌肤2014-01-09

  女人常吃这些蔬果不显老哦!许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮青春常驻是每个女性都希望得到，不过青春是很快就会流走，要留住美丽，爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美?想要年轻10岁，其实没有那么难。多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果。 让你越吃越年轻的六种食物 果仁：因...

营养饮食2011-06-03

有什么办法可以抗衰老呢？随着时代的发展，抗衰老的方法越来越多，可这些抗衰老的方法究竟会不会为你带来副作用，你是否有考虑过呢？饮食抗衰老是副作用最少的一种方法，今天就来看看都有哪些食物可以抗衰老吧。抗衰老应该吃哪些西兰花。西兰花的抗衰老功效相比大家都有耳闻吧，它是属于十字花科的蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些都是有效抗氧化物质，能够帮助我们延缓肌肤的衰老，同时还有美容护肤的功效。蓝莓。对于5...

营养搭配2017-06-08

    新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。 食用妙计 为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外...

健康生活2010-11-02

1、银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸。银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。2、而红枣可保护肝脏，有安神养血的功效。女人常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是...

食材档案2017-11-08

卵巢是女性美丽的根源，因此女性做好卵巢保养是非常重要的。如果卵巢提前衰老会导致女性也提前进入更年期，皮肤无光泽。为了自己的健康和美丽，女性一定要注重卵巢的保养，以下食物有助于女性卵巢的保养，女性可以多吃。经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激...

部位保健2015-06-20

对于衰老想必每个人都害怕。特别是现在物质生活好的条件下，更多的人看重养生，看重长寿。下面平安健康网的小编就给大家介绍几个按摩赶走衰老的方法，大家赶紧去试试哦!按摩5大黄金穴可抗衰老：1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。4.印堂穴——从下巴算起，位于头...

女人2015-03-30

还以为离衰老很远，没想到转瞬竟到了眼前。看着镜子里30岁的人却像50岁，你会不会有一种年华被偷走了的感觉？那个“小偷”是谁？是你，还是你身边的人？或许，人人都有份！早衰信号你有吗？早衰信号1头发稀疏头发有生命，也是需要新陈代谢的，所以一般来讲，每天掉100根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。脱发原因很多，我们所说的鬼剃头在医学上叫做“斑秃”，往往与情绪有关，例如惊吓、紧张、恐惧等。这里...

女人2014-02-19