减肥期间不建议饮用零度可乐。这涉及热量摄入、糖分影响、碳酸作用、添加剂影响及饮食习惯等因素。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.热量方面：虽号称“零度”，但仍可能存在潜在热量，影响减肥效果。2.糖分影响：即使无糖，可能引发对甜食的渴望，导致额外糖分摄入。3.碳酸作用：碳酸会刺激肠胃，影响消化吸收，不利于减肥。4.添加剂影响：含有的添加剂可能对身体代谢产生不良...

2个回复 2024/8/2 17:59:07

健康指导：减肥果水是果汁吗，喝果汁有益身心，也利于减肥，但是推荐食用水果更佳，水果果肉中的纤维对人体消化吸收有极好作用。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐，保持积极心态，一定会减肥成功。

1个回复 2021/11/12 11:36:49

对于莆田减肥医院哪家好的问题你一定要重视，你提到莆田减肥医院哪家好为你解答如下。必然会反弹啊~注意点：1）连续3天吃苹果，营养会不均衡，因此，最多只能吃3天的苹果；2）如果第四天开始暴饮暴食，那必须会反弹啊~所以，第四天开始渐渐地进食粥等流质的容易消化的东西，这样不太容易迅速反弹~过几天就能吃些其他的东西了再之后就少吃点+多运动呗~夏天就要到了啊~~祝你减肥成功咯~

3个回复 2024/12/27 15:56:56

可以吃红薯的，但是不可以吃太多红薯含糖量也是比较高的，饮食要多吃含纤维素的食物。

5个回复 2024/1/31 20:27:35

你好，减肥要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

2个回复 2017/7/10 20:51:51

您好，如果你想保持身材的话，就不能松懈，你松懈了，肉就自然会长涨上去了，所以说你要坚持，正常吃肯定是不行的，要少吃，可以少运动一些。

1个回复 2017/7/5 21:33:16

你好，单纯的饮食控制是不行的，一般来说，建议结合运动，平时可以多做快走、慢跑，一般来说，坚持锻炼的话，一个月左在可以减肥成功的。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

目前减肥常用的方法就是饮食控制加增强锻炼。你可以吃减肥餐，同时增加锻炼，跑跑步，爬爬山，多做户外运动有利于你减肥。

2个回复 2017/7/6 3:08:18

你好!跑步减肥是有一定效果的，如果单纯就单次跑步运动来讲，想要达到预期的消脂减肥的目的，必须持续一小时以上的有氧运动.除了运动以外，还要搭配上饮食上的调理，这样减肥才会更加有效.

3个回复 2017/7/5 21:20:00

健康指导：您好:无论那类减肥药物都是对身体有副作用的,长期饮用是会对机体造成损伤的,而且容易反弹,所以不建议您食用减肥药类药物,多注意平时膳食习惯的养成,少吃油腻的多脂肪的食物,饮食清淡营养为主,多些蔬菜,坚持体育锻炼

5个回复 2017/7/7 19:36:51

最好的减肥药我认为是香格儿吧，也许是我没有用过其它的减肥药，对最好的减肥药概念还不是很清楚，但我认为适合自己的就是最好的减肥药，我只尝试了一次就减肥成功了，第一次了解香格儿是同事提到的，当时她还在跟我讨论用哪个减肥产品最有效

3个回复 2025/1/16 9:50:58

推荐产品：俐宝姿减肥产品,效果很不错哦,祝你减肥成功.

5个回复 2017/7/5 23:34:39

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，一定要多运动。

5个回复 2017/7/6 6:10:20

肥胖最大的敌人就好似运动。运动前的准备工作很重要，所以在进行运动前最好能够认真做好热身。可以有效地促进新陈代谢，使身体提前预热，水分能帮助加快新陈代谢，在最短的运动时间里发挥出最好的效果。只要持之以恒地去做一些运动的话，无论怎样都能减下来的。

2个回复 2024/1/31 18:28:49

您好，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食，比如白面包，蛋糕，馒头。分解脂...

5个回复 2017/7/6 5:35:18

您好：减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，其实苹果黄瓜减肥法只是一个辅佐的作用，关键是自己的习惯，要好的锻炼才可以很有效果的减肥的

2个回复 2025/1/20 11:47:34

你好，运动的确是能够减肥的，但是前提是你能够坚持，不管是如何减肥方法如何，都在于一个坚持，你如果不能坚持的话，什么方法减肥都是白搭的。希望减肥成功。

4个回复 2025/1/22 10:38:52

您好：不要喝减肥茶。那些都含有泻药成分。长期喝只会造成肠胃病或者便秘适得其反。建议您还是通过运动来减肥，效果更好还不易反弹，对身体也没有伤害，减肥茶对人体的伤害是不容小视的。希望对您有帮助！

4个回复 2017/7/7 6:04:20

减肥是需要结合运动的，单纯从饮食进行控制是可以达到体重减轻的效果的，但是长期下去是会导致营养不良或者是厌食等情况的，如果后期恢复饮食也是很容易反弹的所以你这种方法短期是可以的，没有副作用的，但是长期下去是会影响机体的健康的，是会影响你的生长发育的情况的，所以是需要建议结合运动等进行控制的

5个回复 2017/7/8 2:31:41

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

5个回复 2017/7/10 20:51:52

健康指导：根据您的描述，建议可以适量进食，平时注意饮食和生活习惯调节，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，积极参加体育锻炼，可以坚持慢跑，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物。

3个回复 2017/7/7 23:20:48

减肥成功需要综合多种因素，包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态和科学用药等。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物。例如，少吃油炸食品、甜品、饮料等。 2.适量运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。每天尽量在相同时间入睡和起床。 4.良好心态：保...

1个回复 2024/12/9 14:52:34

柠檬是一种常见的水果，除含有果糖外还有较丰富的维生素C，柠檬加冰糖不会增加体内脂肪的蓄积由于肥胖是体内营养过剩引起的蓄积，所以要想减肥成功就是要通过增加运动消耗体内的脂肪和减少营养素的摄入，所以在采取其他减肥措施时，配合喝柠檬冰糖水，可以起到减肥作用

3个回复 2024/12/12 16:54:46

最好不要长期喝，再好的东西时间久了也是效果会差的，所以需要注意一下。此外在平时也需要一方面配合减肥加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球，练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。

4个回复 2017/7/7 23:11:33

那要看你家宝宝是不是母乳喂养了，要是是母乳还是等孩子断奶了再减吧。如果不是母乳就无所谓了，等三个月之后就可以了。控制食量加上适量的运动。祝你早日减肥成功啊

1个回复 2018/7/18 16:47:44

你好，是没有更好的办法的，减肥是需要结合节食加运动的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，早晚各一小时的有氧运动，只要持之以恒可以减肥成功的。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

你好，最好的减肥方法就是快走或跑步，但是是需要长时间的坚持的，并且平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，只要持之以恒，是可以减肥成功的。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

根据自己的实际情况，制定合适的减肥方案，坚持，才可以收到很好的减肥效果多锻炼，控制饮食上的高热量食物的摄入。祝减肥成功！

1个回复 2023/2/14 16:53:57

减肥的话没有什么最有效的，关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功，运动才是重点。加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食，有规律性清淡即可，不要吃油腻过热食品。自己一定要有决心才行。

3个回复 2017/7/10 20:44:06

减肥成功后消除肥胖纹，可从皮肤护理、运动锻炼、医疗手段、饮食调整、激光治疗等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.皮肤护理：使用含有维生素E、胶原蛋白的护肤品，保持皮肤滋润。2.运动锻炼：通过瑜伽、普拉提等增强皮肤弹性。3.医疗手段：涂抹维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等药物。4.饮食调整：多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，促进皮肤修复。5.激光治疗：如...

1个回复 2024/8/27 19:26:45