下面，我们就为您介绍6种简单的梳头方法，以缓解您的颈椎病。历梳法：上下左右做长条状梳理，梳理面压力大、速度快，有疏泄病邪、流通血脉的功效，适用于痰湿组络型颈椎病。项梳法：用梳背或梳柄沿枕部向两侧肩部梳理，然后原路返回，重复10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效，适用于各型颈椎病。平梳法：上下左右做短距离的梳理，梳理面压力小、速度慢，有活血祛瘀、通气活络的功效，适用于气滞血瘀型颈椎病。摩梳法：用梳背或梳...

颈椎病2016-06-20

误区1：颈椎病必须做手术得了颈椎病，最好的办法是手术根治吗？专家说，大多数的颈椎病患者可以应用保守治疗方法治愈，只有少数症状较重的神经根型颈椎病患者和大多数脊髓型颈椎病患者需要手术治疗。专家表示，以头晕为主要症状的颈椎病人，95%以上是不需要做手术的，通过保守治疗可以得到很好的控制。但是，一旦病人出现肢体麻木，就要去正规医院做详细检查，请医生提出合理的治疗方法。误区2：膝关节疼痛多运动中老年人膝关...

颈椎病2016-06-20

误区1：颈椎病必须做手术得了颈椎病，最好的办法是手术根治吗？专家说，大多数的颈椎病患者可以应用保守治疗方法治愈，只有少数症状较重的神经根型颈椎病患者和大多数脊髓型颈椎病患者需要手术治疗。专家表示，以头晕为主要症状的颈椎病人，95%以上是不需要做手术的，通过保守治疗可以得到很好的控制。但是，一旦病人出现肢体麻木，就要去正规医院做详细检查，请医生提出合理的治疗方法。误区2：膝关节疼痛多运动中老年人膝关...

颈椎病2016-09-19

颈椎病又叫做颈椎综合症，它是中老年人的常见病，有哪些方法可以治疗颈椎病呢，方法很多，但在平时生活中，梳头也能有效防治颈椎病，随着人们工作节奏的加快，特别是长期伏案工作的人群，颈椎病的发病已提前到了30岁左右的青年期。梳头预防颈椎病的方法：1、取保健牛角梳和刮痧油（治疗颈部时涂用），坐或站立，全身放松。持梳呈45°，梳齿深触顶枕带上1/3（百会至脑户穴连线上1/3，左右各旁开0.5寸的条带）。2、顶...

颈椎病2016-10-10

引起颈椎疼痛的原因是多种多样的，除了有颈椎病引起的，还要考虑其他因素导致的疼痛。但是，这些原因有极高的可能性会引起颈椎病，专家提醒大家，如果经常发现自己有类似的情况，最好要及时加以调整积极检查。近年来，颈椎病的发病率呈显著上升趋势，发病年龄亦提前了许多，具有明显的时代特色，多见于电脑操作者，经常玩麻将的人或喜欢躺在床上看电视的人。防治颈椎病必须做到：1、低枕而卧，最好自制一直径约10厘米的长条样小...

颈椎病2016-09-27

颈椎病对很多人来说不陌生，而且颈椎病类型很多，有脊髓型、食管型、颈型、交感神经型等等。而很多患者会通过锻炼方法来防治颈椎病问题，对此，专家表示，并非所有颈椎病者都适合锻炼，脊髓型颈椎病和食管型颈椎病患者就不适合。并非所有颈椎病者都适合锻炼。1、食管型颈椎病是因为颈部骨刺引起食管吞咽受阻而导致的，其症状和咽炎及其类似，容易被误诊。而食管型颈椎病者进行锻炼时是无法改善其症状，所有此类患者锻炼养生既是无...

颈椎病2016-09-21

下面，我们就为您介绍6种简单的梳头方法，以缓解您的颈椎病。历梳法：上下左右做长条状梳理，梳理面压力大、速度快，有疏泄病邪、流通血脉的功效，适用于痰湿组络型颈椎病。项梳法：用梳背或梳柄沿枕部向两侧肩部梳理，然后原路返回，重复10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效，适用于各型颈椎病。平梳法：上下左右做短距离的梳理，梳理面压力小、速度慢，有活血祛瘀、通气活络的功效，适用于气滞血瘀型颈椎病。摩梳法：用梳背或梳...

颈椎病2016-09-23

如今，颈椎病已经成为了白领和学生族的标志性疾病，颈椎病的生理特点与人的职业有着十分密切的联系。颈椎病发作时给病人带来了极大的痛苦，又因其发病原因大多都是由一些日常不良习惯导致的，那么在日常生活中如何防治颈椎病呢？1、热敷：艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。天凉时可把上...

颈椎病2016-07-04

1、改变坐姿OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。OL在办公室里的坐姿也是千奇百怪，很多人不管坐姿是否正确，只求舒服既可，这也是引发颈椎病的祸首之一。正...

特色疗法2017-11-14

近些年，随着生活方式的改变和生活节奏的加快，颈椎患者明显较前几年增多且趋于低龄化，怎么预防？颈椎病患者都有一个共同特征：学习、工作紧张，长期伏案。在患颈肌劳损的年轻人中，常用电脑且坐姿不正确的占有相当比例，新闻工作者、文秘、设计师等职业中此类患者较多。由于长时间伏案工作，颈部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，从而易致颈椎病的发生。生活中，除了长时间用电脑、伏案学习时间过长之外，肩上的书包太...

颈椎病2016-06-21

如今颈椎病的患病人群是越来越多，几乎每个白领都患有不同程度的颈椎病，任何疾病都要早发现早治疗，颈椎病也是如此。首先我们要学会判断颈椎病。颈椎病的危害吞咽不畅：食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感。腹胀便秘：一些颈椎病患者因邻近的颈交感神经收到刺激和损伤，感受会传到大脑，有关的神经兴奋性增强，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动...

健康自测2017-08-11

头为精明之府，诸阳之会，靠颈椎支持着。七个颈椎形成一个圆滑的弧，凸向前方，称为生理弯曲。由于劳损和老化，中老年人容易发生颈椎病，表现为头颈疼痛、上肢麻木无力、头晕、眼花、耳鸣等。颈椎病治疗方法很多，包括牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药及手术等。此外，早期应用药枕作为辅助治疗，效果良好。我国用药枕治病历史悠久，西汉马王堆一号墓出土的香枕，是目前已知最早的药枕，距今有两千多年。据史料记载，东汉末年，名医...

颈椎病2016-10-03

由于电脑的普及及广泛使用，电脑一族的职业病最为广泛，而最为常见的是颈椎病。长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。小编推荐你3个方法，简单防治颈椎病...

颈椎病2016-09-28

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。详细介绍颈椎病的误区：1、认为颈椎病是自然退变，不能预防很多人患颈椎病是由于不健康的生活方式所致，预防起来并不难。与颈椎病相关的危险因素有温度和湿度、吸...

颈椎病2016-09-26

IT一族颈椎病的防治办法1、改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。2、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体...

颈椎病2016-10-02

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍。那么，如何通过跳绳和踢毽子防治颈椎病呢？多跳绳、踢毽子或能防治颈椎病因为跳绳、踢缝子时，脊椎、下肢等处的骨骼不断地震动和反复的互相撞击，这样会促进骨骼内的血液循环，增...

颈椎病2016-08-19

颈椎病是现在很常见的一种慢性病。也许很多人不知道，颈椎病“最爱”的就是美丽时尚的女白领。据相关调查显示，有26.8%的白领都患有颈椎病。这是什么导致呢？下面我们就一起来说说：颈椎病更偏爱美女长期穿高跟鞋：人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面；当姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，椎骨间的接触面变...

椎间盘疼痛2017-07-25

颈椎病是一种常见病，平时很容易得。像喜欢枕高枕头的，经常在办公室工作的等。都特别容易患有颈椎病，那么对于这个颈椎病应该如何来防治呢？以下就是专家们给的几种专业意见：手段一：正确的休息睡眠时人体组织处于放松的非戒备保护状态，不能主动采取保护姿势以规避慢性损伤，加之睡眠时是骨质增生的活跃时间段，因此当在防治方法之首。1、颈椎病患者的睡眠体位：一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感...

颈椎病2016-06-06

专家总结出一个锻炼经筋、防治颈椎病的方法。既简单易学，又不用花费很多时间，在办公室就能完成，很适合办公室工作人员。1、双肩外展：双肩尽量向背部中线靠拢。做这个动作的同时可微微抬起双臂，类似于扩胸的动作，不过在做的时候最关键的是要有意识地让后背的肌肉绷紧。2、双肩上耸：保持双肩外展的同时，双肩使劲向上抬，犹如有人向下压你的肩部，而你欲与其对抗一样。关键点是保持双肩外展，有意识地收缩斜方肌上部的肌肉及...

颈椎病2016-06-28

1、日常对于长期伏案工作的人来说，防治颈椎病的方法是定时改变头部和颈椎的位置。工作半小时左右，抬起头并向四周轻轻活动颈部。切忌超过2小时的持续低头工作。2、教师应该避免长时间的低头姿势。教师头部长期前屈伏案工作，应每隔20分钟稍作休息，抬头并活动颈项；每隔1-2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动，约10分钟。3、进行颈部肌肉锻炼加强颈椎三维空间6个自由度，和瞬间旋转轴的活动，达到松解颈肩关节周围软组织...

颈椎病2016-09-21

颈椎病的常见防御措施1、对于长期伏案工作的人来说，防治颈椎病的方法是定时改变头部和颈椎的位置。工作半小时左右，抬起头并向四周轻轻活动颈部。切忌超过2小时的持续低头工作。2、教师应该避免长时间的低头姿势。教师头部长期前屈伏案工作，应每隔20分钟稍作休息，抬头并活动颈项；每隔1-2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动，约10分钟。3、进行颈部肌肉锻炼，加强颈椎三维空间6个自由度，和瞬间旋转轴的活动，达到松解...

颈椎病2016-10-08

颈椎病吃什么好呢？现如今，快节奏的都市生活使颈椎病的高发人群越来越年轻，在这个时候防治颈椎病就显得至关重要了。在这里，为大家介绍一下颈椎病的饮食须知和食疗方吧。颈椎病的饮食须知颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物。另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养...

其他疾病2016-09-25

颈椎病的防治方法有许多种，按照比较合理的顺序进行，才能真正走上康复之路。一般来讲，可遵循文中的五个顺序先后进行防治，不宜颠倒。这五个顺序是建立在安全性、无毒副作用、能够对因对症、尽量避免医源性损伤、确有疗效、奏效快、具有远期疗效、伦理学、人体工程学、节约医疗资源，方便、实用、省时省力等一系列原则基础上的，并经过长期的文献研究以及临床治疗观察和临床实验研究。(1)正确的运动这里所讲的运动，包括静力态...

颈椎病2016-06-28

颈椎病是颈椎关节的退行性病变，它是由风寒、外伤、劳损所致颈椎生理曲线改变和椎间盘关节退行性变化，刺激和压迫颈神经根、脊髓、动脉和神经而出现的复杂的症候群，多在40岁以后发病。但当颈椎过度劳损，便可使发病时间提前，颈椎病的年轻化趋势就是证明，青年颈椎病患者明显增多。那么，人们在日常如何防治颈椎病呢？颈椎病专家表示，在颈椎病的治疗过程中应注意饮食的重要性，患有颈椎病的人群可采用食疗药膳来防治颈椎病。颈...

颈椎病2016-09-26

不知何时，脖子痛、头晕悄然伴随在很多人的生活中。不到难以忍受，人们几乎不会因为这些小恙而就医。然而，今年10月，专家在全国颈椎病学术会议上发表的统计报告令人震惊：我国有5000万至1.5亿颈椎病患者；患者年龄呈现出低龄化趋势，且发病率在逐年提高；办公室职员、外科医生、教师、刺绣工人、汽车司机、足球运动员、杂技演员等颈椎病的患病率比一般人群高4～6倍。这就不能不引起我们的重视了。俗话说得好：有什么别...

颈椎病2016-09-19

颈椎病不能简单认为是一种单一的疾病，而是一个受多种因素影响的综合的症候群。据专家介绍，上海某医院最近做过统计，以上海为代表的周边地区人口中，颈椎病患者约占到总数的17%以上，其中患者年龄在35岁以下的比例明显上升了，尤其城市中的白领一族，而最让人心跳加快的是——相当数量的高中生已经进入了颈椎病的早期发病阶段。而颈椎病的防治原则要突出“早”。在成因和症状表现上，颈椎病的年轻患者和老年患者有所不同。年...

颈椎病2016-09-27

医学指导：广东省中医院传统疗法中心正骨理伤室主治医师陈磊说起颈椎病，相信大家并不陌生。颈椎病一直困扰着各个年龄阶层的人，无论是手机不离身的中青年“低头族”，还是爱好读报的老年人，通通都无一幸免。随着夏季的来临，天气渐渐闷热起来，这时因颈背部疼痛到医院求医的人数也不断上升。到底颈椎病为何在夏天有如此高的发病率？中医又有哪些防治颈椎病的好方法？认知篇带你了解颈椎病气温升高颈椎病多发随着夏季的来临，空调...

中医骨科2015-07-03