甲减即甲状腺功能减退症，是甲状腺激素合成及分泌减少导致的代谢降低疾病。甲减长胖后，早筛手段有甲状腺功能检查、甲状腺自身抗体测定、甲状腺超声检查等，康复方案包括药物治疗、饮食调整、运动锻炼、作息规律、心理调节等。1.早筛手段：甲状腺功能检查：主要检测血清促甲状腺激素、甲状腺激素水平，能直接反映甲状腺功能状态。若促甲状腺激素升高、甲状腺激素降低，可能提示甲减。甲状腺自身抗体测定：检测甲状腺过氧化物酶抗...

健康科普2025-03-21

春节一过，很多人脸变圆了，腰变粗了，都在感叹“长胖了”。对此，专家表示，对一时引发的增胖现象，不必紧张。一旦工作、生活进入正常轨道，就会恢复原样，用不着刻意减肥。但对那些本身就很肥胖或节前减肥已见成效、节后明显反弹的人来说，就要采取措施了。否则，这类人绝不会像在春节期间偶尔变胖的人那样容易瘦下去。节后肥胖当减不当减鉴于肥胖的危害，如诱发糖尿病、高血压、高血脂等症，以及给女性带来不孕和乳腺癌等威胁，...

减肥方法2014-02-13

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多。腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。夏天就快到了，衣衫轻薄，遮不住你的肚腩，对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，夏季里，最是讨厌不过了。那么腹部赘肉怎么瘦？早上空腹喝水便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水...

减肚腩2017-03-21

女性发胖的原因可谓多到数不清，其中最重要的一定就是饮食，有些让人发胖的食物是要减肥的MM绝对要远离的，今天小编就介绍3大发胖的“明星食物”，要瘦身的MM可绝对要远离了哦。导致发胖饮食习惯自己挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存...

营养知识2013-07-24

很多爱美女性试过多种减肥方法节食、抽脂加运动，可是效果并没有那么理想，这是什么原因呢？这些都是最常见的减肥法，我们不妨换了角度找出肥胖的原因，专家指出屋子乱会发胖！一、灯光下睡眠，躺着中招美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。这组对比实验中，刚开始实验时，两组受试老鼠...

减肥百科2014-02-17

1、遗传因素科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。2、营养失衡孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，...

减肥2017-05-11

肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大）每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。肥胖原因二：亲友（肥胖也会“传染”）如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。肥胖原因三：空调（调节热量机制受阻）空调让总是待在恒温的环...

减肥2017-05-11

如今，十个人至少有七个人过胖，肥胖已经成为健康的主要杀手。那么你知道为何胖子的不但的增多，生活中哪些原因是导致胖子人数不断的增加呢？下面带你去了解一下肥胖的原因以便做好预防。全球胖子数超瘦子据西班牙《阿贝赛报》网站4月1日报道称，英国《柳叶刀》周刊日前发表的一项研究指出，全球的胖子人数已经超过瘦子。最近40年来，肥胖人数呈迅速增加的趋势：从1975年的1.05亿增加到2014年的6.41亿。这就意...

减肥2017-09-23

发胖原因有哪些？1、缺觉：肥胖可能性最大每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。2、亲友：肥胖也会“传染”如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。3、空调：调节热量机制受阻空调让我们总是待在恒温的环境里，所以...

减肥2017-05-09

晚上吃了蛋糕怕胖可以通过饮食调整、适当运动、按摩、增加饮水量、调整作息时间等方法来补救。一般可以前往医院，根据个人情况在医生指导下合理制定减肥计划。1、饮食调整：吃了蛋糕之后需要减少其他高热量、高油脂的食物摄入，比如炸鸡、肥肉等。可以适量补充苹果、西红柿等富含膳食纤维的食物，既可以增加饱腹感，还可以避免长胖。2、适当运动：通常在吃了蛋糕后适当运动，比如游泳、慢跑、练瑜伽等，有利于消耗体内的热量，预...

精编文章2024-06-18

秋冬季寒风瑟瑟，最容易觉得饿，平时吃饭的时候都忍不住多吃几口肉，加上冷的时候外面套上件外套看不到肚腩很多人都放开肚皮大吃大喝。肉类富含蛋白质、B族维生素、脂肪酸、锌、铁等营养物质，寒冷季节吃点肉，可能暖胃、预防风寒入侵。虽然秋冬吃肉很有满足感，但是无节制地吃还是很容易长胖，到了春夏的时候就又是“不减肥、徒伤悲”了，加上肥胖也会给身体带来一些健康威胁，所以爱吃肉的人们还是要知道如何吃肉才是最健康的。...

四季饮食2018-11-03

许多人一长胖就出现在自己的脸上，脸变得又圆又大，这影响了自己的长相和颜值，有些人不胖，但脸非常的大，也显着整个人胖嘟嘟的，这样很多人感到非常沮丧，事实上，这是有原因的，可能是骨骼因素或水肿。胖乎乎的包子脸变成锥子脸，也不是不可能，下面小编介绍的这些方法可以在一周内治好那些胖乎乎的脸，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。怎么拒绝包子脸呢？1、运动瘦脸运动减肥是全面的，不仅可以减肥，大量的汗水也可以达到减脸...

瘦脸2019-01-21

在现实生活中，肥胖的人容易被朋友们开玩笑称为“胖子”、“肥佬”，殊不知这样会无形中让对方更胖。据美国佛罗里达州立大学一项最新研究显示，因刺激某人减肥而说人胖，效果将适得其反；叫人“胖子”对方会变得更胖。研究结果显示，受到肥胖称呼歧视的受访者，有2.5倍的概率比一般受访者更容易发胖。研究报告指出，有足够的证据证明，被称作“胖子”或者“肥猪”与食量变大有关。报告指出，这有可能是身体机能所致，或是肥胖者...

减肥百科2013-11-21

南方一般在主食开动之前，当地人往往会有先饮汤的习惯，饮汤后才开始正式用餐，而在北方等很多地区，却大都是饭后饮汤。那么，为什么饭前要先喝汤呢？预防食道癌从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。苗条又健康饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄...

营养饮食2017-07-05

有人打了胰岛素后体重增加，于是有的患者说：打了胰岛素不吃也长胖，好象打胰岛素后变得肥胖是不可避免的。实际上根据物质不灭、能量守衡的原理，肥胖肯定还是由于吃得多、消耗得少而引起的，胰岛素在这里起的作用，只不过是使营养物质得到充分利用而已。如果不是吃得多、消耗得少，一天打上10瓶胰岛素也胖不起来。为了避免打胰岛素后体重增加，我们应该掌握以下一些原则：⑴肥胖患者不积极使用胰岛素疗法，必须使用时常有剂量偏...

胰岛素2017-02-16

   大家都知道喝酒多了容易长胖，但是最新研究表明，酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪。而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。 一.酒精阻碍脂肪燃烧 一克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究...

饮食2011-11-10

水煮面条可以减肥吗1、水煮面条可以减肥吗严格意义上来讲吃面条是不能减肥的，因为面条中含有大量的淀粉，吃多了还容易增加体重。但是这要方法掌握的好，注意吃的时间点还有饮食的搭配，其实吃面条也是能够减肥的。2、有筋道才能帮助减肥想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要维持身材的话最...

食材档案2017-08-22

上课时间打呼，体育课跑不动……因为太胖，湖州14岁男生小豪（化名）不得不休学了。以前爷爷奶奶怕他饿着，为了让他长得更壮实，给他准备了尽可能多的好吃的。小豪才14岁，体重就飙升到近300斤。前些天，有个妈妈带着儿子到市妇幼保健院就诊。妈妈瘦瘦的，只有100来斤。儿子又高又胖，像座小山。视觉反差极大。小儿内分泌科副主任医师金薇先给他量身高，儿童量尺最高1米8，他高出了一截，足有1米84。再称体重，上限...

健康新闻2016-04-05

什么原因导致了小孩肥胖？小儿肥胖的原因也和成年人肥胖的原因一样，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。当然正常小孩肥胖与遗传因素关系是很大的。此外，营养过盛和缺乏运动也是导致小孩过度肥胖的重要因素。下面给大家介绍介绍。小儿肥胖的原因遗传因素肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖，子代70%～80%出现肥胖；双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖；双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。缺乏...

预防保健2017-06-13

夏天是减肥的最佳时间，也是最容易引起肥胖的一个季节。小编在这里为各位MM揭秘，导致夏季发胖的9大经典原因。夏季能量消耗较少因为秋冬时节天气寒冷，身体要拿出相当一部分能量来维持体温，因此消耗比夏天大很多，在同等饮食条件下，冬天就偏瘦。夏天身体不需要太多的能量消耗，所以容易发胖，而且运动不得法，无法消耗身体剩余的能量，这是无法减肥的原因，普通的运动及运动量对剩余脂肪都没什么影响，只有高强度的运动量才能...

减肥百科2013-06-19

宝宝由于成长速度比较快，所以需要大量的营养，可是，也会有的宝宝出现营养不良的情况，这对宝宝的身体健康和生长发育都会有严重的影响，我们要重视。胖宝宝也会营养不良许多家长认为，造成孩子肥胖的主要原因是多吃少动。其实，造成肥胖很重要的原因是饮食不均衡，即营养过剩和营养不足并存。每餐主食量大，进食速度快，暴饮暴食，睡前进食，乱吃零食，喜欢并多吃甜食、肉、冰淇淋、多吃少动等是引起儿童肥胖的主要原因。另一个值...

营养不良2017-10-23

10个原因导致女性肥胖1、缺觉长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候，肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。2、亲友据研究，肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加。原...

减肥2017-05-09

早筛消瘦病因，可从饮食、疾病、心理、运动和药物等方面着手，如营养摄入不足、甲状腺功能亢进、长期焦虑、过度运动、服用特定药物等。1.饮食因素：营养摄入不足是常见原因。若日常饮食中热量、蛋白质、维生素和矿物质等营养素缺乏，身体无法获得足够能量来维持正常代谢和生长，就会导致消瘦。例如长期节食、挑食或食物种类单一，都可能造成营养不均衡。2.疾病因素：多种疾病会引起消瘦。甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多...

健康科普2025-03-10

什么是易胖体质？所谓的“易胖体质”就是指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素，导致人体较容易出现肥胖的情形。很多朋友都说自己是“喝凉水都长胖”。你喝一口水都会胖、减肥总是失败或者体重总是反弹，这些都是“易胖体质”惹的祸。那么易胖体质怎么减肥呢？判断你是不是易胖体质的标准1、常常容易有口干舌燥的感觉。2、尿液少而且颜色偏黄。3、经常有便秘的现象，粪便又干又硬。4、非常怕热，身体的温度偏高。5、身体常有...

减肥百科2017-04-18

牛肚是非常好吃的一道菜，相信很多人都吃过吧，牛肚属于肉类，很多减肥的妹子们肯定会问吃牛肚的话会长胖吗？牛肚的营养价值牛肚含有相当丰富的营养成分。每100g的牛肚中含有卡路里72kcal，钙40mg，蛋白质14.5g，镁17mg，脂肪1.6g，烟酸2.5mg，铁1.8mg，维生素E0.51mg，锌2.31mg，胆固醇104mg，钾162mg，磷104mg，视黄醇当量83.4μg，钠60.6mg，硒9...

营养指导2017-12-23

一位美国女子悲痛的详细讲述了她的强迫性进食是如何让她的体重失控，以致于她已经病态肥胖，胃部严重下垂，肚上赘肉都快贴地板了，竟然胖到544斤。在日常生活中，有一些坏习惯会导致我们长胖，如：进食过快，吃饭没有规律，饥一顿，饱一顿等。哪些坏习惯会导致我们长胖？怎样防止长胖呢？1、吃饭要有规律，不能饥一顿，饱一顿，有一些人，在吃饭时，遇到可口的饭菜，就暴食暴饮。遇到不可口的饭菜，吃得很少，这样，很容易让身...

健康新闻2018-05-02

秋季是个容易长胖的季节，不想在这个季节变成大胖子就赶紧来跟小编一起学习下减肥的方法吧。减肥是很多人都很关心的问题，当然健康又有效的减肥方法才最重要。今天小编就为您简单的介绍一下健康有效的减肥方法都有哪些吧。秋季的几个减肥方法推荐1、桑拿减肥人体在高温环境下，可以使皮肤深层产生内热效应，毛细血管得到扩张，出汗量大大增加，有利于排掉身体内的多种废物，消除疾病。同时，由于身体在大温差下反复冷热，_血管不...

减肥食谱2016-09-18

肥胖是多因素复杂疾病，主要由遗传与环境共同参与且互相作用所导致。肥胖家庭养育出肥胖孩子的可能性比其他家庭大，下面我们具体地来看看儿童肥胖的因素到底有哪些？儿童肥胖的因素偏爱垃圾食品饮食误区：现在许多孩子都热衷于洋快餐、碳酸饮料及甜食，摄入大量高热量、高脂肪的食物。陈医生遇到过一个病例，孩子几乎不喝水，完全以碳酸饮料替代，饮料可以说是没有营养的，只能够起到增加体重的作用。缺乏合理运动运动误区：在学习...

百科2017-03-05

父亲太胖孩子更易患上自闭症？研究人员调查了近93，000名挪威儿童，其中419人被诊断患有自闭症，这其中包括了25名有肥胖父亲的自闭症儿童。事实证明，那些拥有肥胖爸爸的孩子，患自闭症的风险确实比其他孩子要高。但几率相差不是很悬殊。有肥胖老爸孩子约0.3%被诊断患有自闭症，而老爸体重正常的孩子约0.14%患有自闭症。 母亲肥胖孩子自闭风险不变！自闭症可能与父亲的肥胖有一定的直接关联，因为肥...

自闭症2017-05-02

夏天吃什么可增肥？1、板栗板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分，吃板栗能够给加强身体吸收的热量，从而帮助长胖。2、鸡蛋鸡蛋已经被认为是”完美食物”，它是高质量蛋白质的来源之一，同时也含有需多的维生素及矿物质。3、鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起局部脂肪堆积。4、巧克...

养生常识2017-05-18