你好，这个病情并不可怕，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

3个回复 2025/1/24 10:34:08

膝盖不适可能由多种原因引起，如过度使用、外伤、关节炎、体重过重、肌肉力量不均衡等。要科学改善，需综合考虑多方面因素，包括适当锻炼、控制体重、物理治疗、药物治疗及必要时的手术治疗。 1.过度使用：长时间站立、跑步或进行高强度运动，可能导致膝盖损伤。应注意休息，避免过度劳累。 2.外伤：如磕碰、扭伤等，可能引起膝盖疼痛。需及时处理伤口，避免感染。 3.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。可通过药...

1个回复 2025/3/24 10:48:21

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

5个回复 2024/12/12 13:25:25

生男生女是一个随机的自然过程，没有绝对科学有效的方法可以控制。影响胎儿性别的因素主要有遗传因素、受孕环境、受孕时间、父母体质、生活习惯等。 1.遗传因素：胎儿性别由父母的染色体组合决定，这是无法人为干预的自然规律。 2.受孕环境：包括子宫内的酸碱环境等，但目前没有科学证据表明通过改变受孕环境能控制胎儿性别。 3.受孕时间：受孕时间与胎儿性别并无直接关联，这只是一种没有科学依据的说法。 4.父母体质...

5个回复 2024/10/18 17:21:13

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

3个回复 2025/2/21 11:12:57

你好，看你的描述，孩子确实有点肥胖。你好，多吃水果，蔬菜，适量运动。运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。也可以转呼拉圈。可以配合推腹。

3个回复 2025/3/17 11:20:41

科学瘦身需从饮食、运动、作息、心态和避免误区等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量高脂肪食物。2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、跳绳等，每周至少3次。3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜。4.心态：保持积极乐观，避免因短期内看不到效果而放弃。5.避免误区：不依赖减肥药，不采用过度节食等极端方...

4个回复 2024/8/22 18:06:34

您好!早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

4个回复 2025/3/10 10:53:42

怀孕6个月通常约为24周。正常情况下，孕妇的孕期约为40周左右生产，但在37周至42周之间分娩都属于正常足月产。怀孕后期想让分娩更顺利，可从饮食、运动、胎位、心理、产检等方面着手。 1.饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果，控制糖分和盐分的摄入，避免胎儿过大。 2.运动：适当进行散步、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动，增强体力和耐力，但要避免剧烈运动。...

1个回复 2024/10/20 21:32:14

吃面和吃米饭都可能致胖，取决于摄入量、烹饪方式、搭配食物、消化吸收及个人代谢等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.摄入量：过多摄入均易胖。2.烹饪方式：高油高糖的做法会增加热量。3.搭配食物：搭配高脂高糖食物易胖。4.消化吸收：消化吸收好，易储存能量。5.个人代谢：代谢慢更易胖。控制饮食总量，合理搭配，结合运动，才能更好控制体重。

2个回复 2024/8/20 14:31:06

你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。

5个回复 2017/7/7 5:13:16

当然正常啦，所谓的标准身高其实就是平均身高，就像平均成绩一样，你可以不用管这些，你还是注意自己的身高吧。身高和日常的睡眠饮食有很大关系，饮食补充能源，新陈代谢都是在睡眠中进行的，光吃不睡，也是长不高

4个回复 2025/3/12 12:12:37

你这种体重对应的标准体重是67公斤。我建议你平时多搞些体育锻炼，比如篮球运动，是消耗脂肪的有效方法。

4个回复 2017/7/7 6:06:59

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

2个回复 2024/1/31 18:55:57

您好，据您描述您的体重只是稍有些偏重，不算肥胖，可以通过饮食来调理同时结合有氧运动。运动在饭后一小时后进行，比如容易坚持的是每天快走一小时，饮食以清淡为主，适当的多吃些富含高纤维和利湿的蔬菜水果，适当的吃些粗粮当主食，忌吃油腻油炸食品、腌制品、甜品、饮料等。希望我的回答对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

是否长胖取决于食物量、热量消耗、饮食结构、运动情况和个人体质等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.食物量：摄入过多易胖，适量则影响小。2.热量消耗：消耗少易堆积脂肪。3.饮食结构：营养均衡更利于控制体重。4.运动情况：缺乏运动易发胖。5.个人体质：代谢差异影响体重变化。综合考虑多种因素，合理饮食和适当运动有助于保持健康体重。

2个回复 2024/8/20 14:30:49

科学控制体重可从饮食、饮水、水果选择、运动、保持习惯等方面着手，包括合理膳食、充足饮水、选对水果、适量运动、长期坚持。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.合理膳食：多吃含纤维多的粮食、蔬菜，保证营养均衡。2.充足饮水：每日多饮清水，促进代谢。3.选对水果：选择水分多的水果，如西瓜、梨、橙等。4.适量运动：每天进行30分钟快步走，消耗热量，提高代谢率。5.长期坚持：保持良好...

2个回复 2024/8/26 16:03:40

减肥最好是不要吃减肥药，可以通过饮食控制体重；早晨吃好，午餐吃七成饱，晚餐吃水果和蔬菜。平时多喝水，多运动像跑步等，少吃油腻能量高的食物，注意休息，保持好心情。祝健康！

5个回复 2025/2/5 10:42:02

你好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

5个回复 2025/2/25 11:01:47

健康指导：基本属于标准体重，不用控制体重，适当增加运动控制饮食即可，建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。忌辛辣刺激调味品；减少单糖分摄入；少吃油腻食物；少吃火烤、纯热量食物；避免咖啡、汽水等刺激物的摄入。

4个回复 2025/2/20 10:56:40