如果你想学一些简单易做的小吃在孩子们面前露两手?又或者想学做西餐却又无从着手?那么试试这款西餐入门级炸鱿鱼卷吧，做法相当的简单，而且变化一下，能翻出很多花样，比如洋葱圈、土豆薄饼、黄金虾球等。制作材料：鱿鱼2条(500克左右)、鸡蛋2个、面粉或生粉100克、面包糠200克、料酒1汤匙、白胡椒粉2-3克、番茄酱1-2汤匙、盐3克、生菜少许(不是必需品); 制作方法：图1、准备好...

食谱推介2013-03-13

近日，电视剧《媳妇的美好时代》和《手机》的热播，制造了两大话题男人：“经济适用男”余味，与“二手男人”严守一。严守一所代表的“离婚男”引发的争议和是非最多，女性观众对他的态度也是冰火两重天：一种视之为宝；另一种视之为“社会公害”。“二手男”在婚恋市场的走势，微妙地反应了都市人的欲望和婚恋态度：既功利熏心，又患得患失……其实，“二手男”跟房子一样，大部分人喜欢买新房，但也有人买了二手房；如果这个二手...

婚恋心理2011-10-21

心脑血管内页病友圈列表位2013-10-18

我们来揭秘一款颇具传奇色彩的药酒——血塞通泡酒。作为一位热衷于药酒DIY的“民间药师”，我将倾囊分享我的血塞通泡酒配方、泡制要点以及饮用建议，助你轻松酿出这款疏通血管、养生保健的“液体黄金”。一、血塞通泡酒的“神仙组合”1.基础配方血塞通：主角登场。选用优质血塞通（一般指大血藤），其活血化瘀、清热解毒的功效为药酒注入灵魂。酒：50度左右的纯粮食白酒，既能有效提取药材精华，又确保口感醇厚。2.黄金搭...

健康笔记2024-04-12

记得小时候，奶奶总是叮嘱我：“孩子，这药得在中午吃，药效才好。”那时候的我，只知道奶奶的话是圣旨，从未想过为什么。长大后，我对中药产生了浓厚的兴趣，开始研究各种药材的特性和功效。今天，就让我为大家揭秘中药的“黄金饮用时段”。早晨：开启新陈代谢的引擎早晨，当阳光刚刚洒满大地时，人体的新陈代谢逐渐加快。此时服用某些中药，如补气养血的药物，可以更好地被身体吸收利用。餐前：激发药效的“加速器”餐前服用某些...

健康笔记2024-03-19

有一天，我在门诊遇到了一位特别有趣的患者，他紧张兮兮地问我：“医生，我早餐喜欢喝豆浆配鸡蛋，这样吃会不会有问题啊？”这个问题让我忍不住笑了出来，因为豆浆和鸡蛋的搭配在早餐界可是相当流行的！那么，豆浆和鸡蛋到底能不能一起吃呢？今天就来给大家科普一下！豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？答案是：当然可以！豆浆和鸡蛋都是营养丰富的食品，它们之间的搭配并没有禁忌。豆浆含有丰富的植物蛋白和微量元素，而鸡蛋则是优质动物蛋...

健康笔记2024-03-20

在一次门诊中，我有一位患有2型糖尿病的患者小陈。虽然他在使用二甲双胍治疗，但血糖控制仍不理想。“医生，难道没有别的办法可以帮助我控制血糖了吗？”这个时候，我建议他尝试与另一种药物联合使用，以增强治疗效果。小陈通过一段时间二甲双胍与不同药物的联合使用，血糖逐渐得到了控制。下面我将为大家详细解答关于二甲双胍的黄金搭档的问题。二甲双胍常与哪些药物联合使用？1.磺脲类药物：如格列本脲、格列齐特等，它们通过...

健康笔记2024-04-08

在一次门诊中，李阿姨带着担忧的表情询问关于她女儿月经不规律的问题。经过询问，了解到她女儿最近出现了乳房分泌液体的症状。这引起了对泌乳素水平可能异常的怀疑。在建议李阿姨的女儿进行了一系列的检查后，结果显示泌乳素水平确实偏高，这可能是导致月经不规律和乳房分泌异常的原因。随后，针对具体情况，提供了相应的治疗建议，并指导她如何通过调整生活习惯来辅助改善泌乳素水平。一、泌乳素检查的最佳时间泌乳素检查的最佳时...

健康笔记2024-04-08

在门诊中，我曾接待过一位患者，他疑惑地问我：“医生，我听说牛肉营养价值高，但不知道怎么搭配才能更好地吸收营养。”我笑着告诉他，牛肉确实是一种营养丰富的食材，但如果搭配得当，营养效果会更加出色。今天，就让我们一起来探讨一下，牛肉和哪些食物是最佳搭配，让你在享受美食的同时，也能获得更好的营养补充。首先，我们要明白，牛肉富含蛋白质、铁、锌等多种营养成分，对于增强体质、提高免疫力有着重要作用。但是，单一食...

健康笔记2024-04-09

在我的医生生涯中，我遇到过许多因跌倒而担忧的老人。前几天，一位70岁的老奶奶在家摔倒后，她的儿子焦急地问我：“医生，我妈妈摔倒后多久能确定没事？我们应该怎么观察？”今天，我就来为大家解答关于老人摔倒后的健康笔记。一、老人摔倒后需要观察哪些症状？1.头部：观察有无头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，这些可能是颅内出血或脑震荡的表现。2.骨骼：检查四肢关节有无肿胀、疼痛、活动受限等症状，以排除骨折或脱臼的可...

健康笔记2024-04-10

作为一名健身爱好者，我曾因不慎在训练中扭伤了脚踝，医生在诊断时提到“软组织受损”，这让我第一次对软组织产生了好奇。原来，正是这些平时容易被忽视的“无形盾牌”，在默默地支撑和保护着我们的身体。经过这次意外的学习，我决定深入了解一下什么是软组织，它在人体中的作用以及如何保护它。一、软组织包括哪些部分？1.软组织是指人体内除骨骼和牙齿之外的所有结缔组织，主要包括肌肉、肌腱、韧带、筋膜、神经、血管以及脂肪...

健康笔记2024-04-10

近期，我接诊了一位中年男性患者张先生，他因长期便秘和消化不良而倍感困扰。在了解了他的饮食习惯后，我发现他想尝试添加黄金纳豆到日常饮食中，我告诉他这个是可以尝试的。黄金纳豆有何功效？黄金纳豆含有丰富的蛋白质、纤维素和多种维生素，尤其是其独特的纳豆激酶，对于改善血液循环、降低胆固醇具有显著效果。此外，黄金纳豆中的益生菌还有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。如何制作美味的黄金纳豆？1.选购优质纳豆：选择新...

健康笔记2024-04-10

在一次关于骨骼健康的讲座中，我听到了关于维生素D3和钙的讨论。这让我想起了我年迈的祖父，他因为骨质疏松而行动不便。这让我意识到，了解D3和钙的关系对于维护骨骼健康至关重要。在这里，我将分享我的发现和一些实用的补充建议。一、D3与钙的关系维生素D3，也称为胆钙化醇，并不是钙，而是一种脂溶性维生素。它在身体中扮演着促进钙吸收的关键角色。没有足够的维生素D3，身体无法有效地利用食物中的钙，这可能导致钙缺...

健康笔记2024-04-10

在门诊中，一位疲惫的患者询问，每天应该睡多少小时才能保证健康。他最近工作繁忙，常常牺牲睡眠时间来完成任务，但发现第二天精神不振，效率低下。这个问题触及了许多人关心的话题——睡眠时长。睡眠时长的重要性睡眠时长是维持身体健康和精力充沛的关键因素。大多数成年人每天需要7到9小时的睡眠，以支持身体的恢复和大脑的清晰思考。儿童和青少年需要更长的睡眠时间，而老年人可能需要的睡眠时间略少。睡眠质量的考量除了睡眠...

健康笔记2024-04-11

记得去年冬天，我因为工作繁忙，经常感到手脚冰凉，脸色也不太好。妈妈看在眼里，疼在心里，于是她开始每天给我准备红枣搭配的各种美食。经过一段时间的调理，我不仅气色红润了许多，连手脚也变得暖和起来。这次经历让我对红枣的搭配产生了浓厚的兴趣，今天就来和大家分享一下，红枣与哪些食物搭配食用效果最佳，以及如何制作这些美味又健康的食品。一、红枣与枸杞：明目养颜的绝佳组合红枣和枸杞都是中医推荐的养生食材，它们搭配...

健康笔记2024-04-16

一位患者向我咨询：“我血糖偏高，平时很喜欢吃米饭，听说黄金米营养丰富，我可以吃吗？”这个问题确实很有代表性，因为对于血糖高的人来说，饮食选择至关重要。我们要明确血糖高可能带来的问题。长期高血糖不仅可能导致糖尿病，还可能对心、脑、肾等多个器官造成损害。患者提到的黄金米，它其实是一种经过特殊加工的谷物，在营养方面，黄金米与普通大米相比，可能含有更多的膳食纤维和微量元素。但是，对于血糖高的人来说，关键在...

健康笔记2024-05-31

在探讨健康问题时，我们经常会遇到关于肿瘤及其最佳治疗时间的问题。今天，我们将聚焦于蝶窦肿瘤，这一发生在鼻腔后上方的肿瘤，探讨其最佳治疗时间及相关的治疗方案。一、蝶窦肿瘤的最佳治疗时间1、早期发现早期治疗：一旦通过影像学检查（如CT、MRI等）和病理活检确诊为蝶窦肿瘤，应尽早进行治疗。通常来说，当肿瘤直径小于2厘米，且未侵犯周围重要组织和结构时，属于肿瘤还较小的范畴。在这种情况下，治疗效果往往较好，...

健康笔记2024-07-01

最近，我在研究营养素的搭配时，发现了维生素C（VC）和维生素E（VE）这对黄金搭档。它们的协同作用让我感到非常兴奋，于是我决定深入探索它们一起食用的效果，并在这里分享我的发现。一，VC和VE的协同作用1.抗氧化效果加倍：VC和VE都是强效的抗氧化剂，它们可以一起作用于身体，清除自由基，减缓细胞老化。2.增强免疫力：VC有助于增强免疫力，而VE有助于维持免疫细胞的稳定性，两者结合可以更好地保护身体免...

健康笔记2024-04-11

今年春天，我发现自己总是容易犯困，且皮肤干燥，食欲也时好时坏。跟医生朋友交流后，得知这是春季人体新陈代谢变化和气候特点所致，应该注重春季养生。于是我开始研究春季养生的主要内容，发现这其中涉及到许多方面，包括生活方式、饮食调整以及食谱推荐。今天，就让我们一起探讨春季养生的“修炼”之道。一、春季养生应注意哪些方面？1.作息规律：随着春季昼长夜短的变化，应逐步调整作息，顺应自然规律，早睡早起，确保充足睡...

健康笔记2024-04-12

在城市的喧嚣中，我的朋友小李总是忙碌于工作与生活，渐渐忽略了身体的健康。直到某天，他咳嗽不止，脸色也越发苍白，这才引起了他的注意。小李开始四处寻找养生之道，希望能重获健康。而在这个过程中，他发现了太子参与麦冬这对养生路上的黄金搭档。小李开始尝试将它们融入到自己的日常生活中，无论是炖汤、煮粥还是泡茶，都能感受到这对黄金搭档带来的温润与滋养。下面我就来分享一下关于它们的相关知识，供大家参考。一、太子参...

健康笔记2024-04-16

记得去年，我好友小李成了流感下的“重灾户”，一场病折腾得他人都瘦了一圈。看着他在朋友圈抱怨连天，我心生警惕：今年流感疫苗得提前安排上日程。那么，流感疫苗究竟什么时候接种最好？又有哪些事项需要特别注意呢？听我细细道来，保你健康一整个秋冬。一、接种疫苗前的必修课1.先做个体检，了解身体状况觉得自己身体倍儿棒？那也得先做个小体检。确保没有隐藏的小毛病，比如感冒、发烧之类的。这样才能放心大胆地接种疫苗嘛。...

健康笔记2024-03-16

奶酪，这款源自古老欧洲的乳制品，如今已成为全球各地人们餐桌上的常客。它不仅口感丰富，更是营养丰富的“宝藏食品”。作为一名医生，我经常被问到：“奶酪真的有那么神奇吗？”今天，就让我带你走进奶酪的世界，一起探讨它的营养价值、黄金搭档以及正确的吃法。奶酪的营养价值不容小觑。它富含优质蛋白质、钙、磷、锌等矿物质，以及维生素A、B2、B12等。其中，钙和磷对于骨骼健康至关重要，而维生素B族则有助于维持神经系...

健康笔记2024-03-17

在门诊中，我经常会遇到患者询问关于钙片服用时间的问题。比如，有一位中年女士曾向我提出疑问：“医生，我听说钙片早上吃和晚上吃效果不一样，到底应该怎么选择呢？”针对这样的疑问，我想通过这篇文章，为大家解答关于钙片服用时间的疑惑。首先，我们要明白，钙片的服用时间确实与吸收效果有一定关系。但这并不是说早上吃就一定比晚上吃好，或者反之。关键在于个人的生活习惯和饮食习惯。对于大多数人来说，早上是一天中最为清醒...

健康笔记2024-04-09

在诊室中，一位患者李先生带着担忧的表情询问关于癌症的各种问题。他最近在一次体检中发现了一些异常指标，虽然并非确诊为癌症，但他对此感到非常焦虑。通过详细的检查和解释，我帮助李先生理解了不同类型的癌症、治疗方法、以及日常生活中的注意事项和预防措施。一、苍术简介1.性味归经：苍术性温，味辛、苦，归脾、胃经。2.主要功效：燥湿健脾，利水渗湿，常用于湿阻中焦、水肿、黄疸等症。二、药物配伍1.配伍原则：根据病...

健康笔记2024-04-08

在我成为健康爱好者的旅程中，我发现了柠檬酸钙这个神奇的物质。它不仅能够帮助我补充钙质，还能让我享受到柠檬酸的酸甜口感。今天，我就来和大家分享一下如何判断缺柠檬酸钙、如何选择和搭配以及如何食用。我们如何判断自己是否缺乏柠檬酸钙呢？一般来说，以下几种症状可能表明你缺钙：1）经常性抽筋；2）牙齿容易松动；3）关节疼痛；4）容易骨折；5）皮肤干燥；6）情绪烦躁等。当然，这些症状并不完全等同于缺钙，如果你有...

健康笔记2024-03-18

我家前几个月迎来了一个新生命，那小家伙的一举一动都牵动着全家人的心。其中，最让我印象深刻的就是他的“便便”问题。新手爸妈们可能都有过这样的经历：面对宝宝那一坨坨颜色形状各异的大便，心里总是七上八下，不知道正常不正常。今天，我就来跟大家分享一下新生儿大便的正常颜色和形状，以及遇到不正常情况时应该怎么办。新生儿大便正常颜色和形状1、胎便：新生儿出生后的头几天，会排出黑绿色的胎便，质地较粘稠，有点像沥青...

健康笔记2024-03-19

记得去年夏天，我老妈总是抱怨眼睛干涩、容易疲劳，还时不时有点小咳嗽。看着她那难受的样子，我心里也不是滋味。正好家里有些菊花，我便想着给她泡点菊花茶喝。没想到，这小小的菊花竟然成了她夏季的救星。今天，就给大家分享一下菊花的三个最佳搭配，让你也能轻松享受菊花茶的妙处。菊花作用菊花，这位“秋日使者”，以其独特的清热解毒、平肝明目之功效深受人们喜爱。它不仅可以缓解眼睛疲劳，对抗电脑辐射带来的伤害，还能降血...

健康笔记2024-03-19