当脖子出现沙沙响时，可通过颈部伸展、颈部旋转、耸肩运动、颈部侧屈、米字操等动作来缓解。1.颈部伸展：站立或坐直，保持身体正直。缓慢地将头部向后仰，感受颈部前方的拉伸，维持这个姿势15-30秒。然后再将头部向前低，使下巴尽量靠近胸部，感受颈部后方的拉伸，同样维持15-30秒。重复此动作3-5组。颈部伸展可以帮助放松颈部肌肉，增加颈部的柔韧性，减轻因肌肉紧张导致的脖子沙沙响。2.颈部旋转：保持身体稳定...

健康科普2025-03-08

急救措施1、如果骨折时病人的意识已经丧失，最基本的紧急处理是保证呼吸道畅通（此时千万不要让头扭动，只让颏部向前伸即可）。若没有呼吸，应进行人工呼吸。2。当搬运颈椎骨折（高位胸椎骨折）病人时，要用门板或梯子作担架。千万不要让颈部活动，把毛巾、毛毯等放到头周围，用砖、石头等把头固定，避免晃动。注意事项1、如果在骨折当时已把神经切断，那是毫无办法的。但是如果由于粗暴的搬动而切断了神经，那就太遗憾了。2、...

骨折2016-06-20

“睡偏头”的主因是刚出生的小宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性，加上小宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。 新生儿出生后如不及时注意睡眠姿势，头部长期偏向一侧，久后，头部就形成左右不对称状态。 预防和纠正这种“睡偏头”的方法非常简单，即婴儿的头部不要长期处于一种姿势，应定期更换睡...

新生儿2011-07-28

曾经，我也是颈椎病的受害者，每次头晕发作都让我苦不堪言。但经过一段时间的摸索和实践，我找到了一些缓解颈椎病引起头晕的方法，现在和大家分享一下。颈椎病保持好的生活习惯1、坐姿端正：长时间保持同一姿势容易导致颈椎疲劳，所以要时刻提醒自己保持良好的坐姿，避免低头驼背。2、定时休息：每隔一段时间就站起来活动活动，做做颈部伸展运动，有助于缓解颈椎压力。3、选择合适的枕头：枕头高度要适中，过高或过低都会影响颈...

健康笔记2024-03-18

急救措施1、如果骨折时病人的意识已经丧失，最基本的紧急处理是保证呼吸道畅通（此时千万不要让头扭动，只让颏部向前伸即可）。若没有呼吸，应进行人工呼吸。2、当搬运颈椎骨折（高位胸椎骨折）病人时，要用门板或梯子作担架。千万不要让颈部活动，把毛巾、毛毯等放到头周围，用砖、石头等把头固定，避免晃动。注意事项1、如果在骨折当时已把神经切断，那是毫无办法的。但是如果由于粗暴的搬动而切断了神经，那就太遗憾了。2、...

骨折2016-06-21

突然得了耳石症其原因考虑与头部外伤、耳部其他疾病因素以及长期饮酒等原因有关。1、头部外伤：如果最近头部受到轻度的外伤，或者在乘车过程中，由于车速突然加快，或突然减速过程中导致颈部受到挥鞭伤，由于颈部骨或者软组织损伤，都很容易引起突然间得了耳石症。2、耳部其他疾病：如果患者本身存在特发性突聋、梅尼埃病以及乳突炎等疾病，由于疾病病情进一步发展，有可能会诱发耳石症。3、长期饮酒：部分人群如果长期饮酒，由...

精编文章2022-04-29

保护颈椎可从改善姿势、选择合适枕头、颈部锻炼、注意颈部保暖、避免颈部过度劳损等方面入手。1.改善姿势：在日常生活和工作中，要保持正确的坐姿和站姿。坐姿上，应使眼睛平视电脑屏幕，双肩自然下垂，腰部挺直，膝盖与臀部保持同一水平线，避免弯腰驼背或低头伏案过久。站姿方面，要挺胸收腹，头部保持中正，避免头部前伸或倾斜。例如，办公室职员长时间坐在电脑前工作，就需要时刻注意调整坐姿，每隔一段时间起身活动一下。2...

健康科普2025-02-28

高龄老人气急气短有何禁忌1、忌猛然回头老人走在街上，遇熟人呼叫或听到异常声响，板易猛然回头；但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。2、忌裤带过紧老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅。尤其是肛门，目毛细血管多，供血不好易得痔疮。3、忌说话快速老年人说话莫要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。4、忌吃饭过快...

疾病百科2017-04-20

颈椎引发呕吐头晕主要是由于颈椎病变刺激或压迫颈部血管、神经所致，快速缓解的妙招有颈部按摩、颈部制动休息、药物治疗等。1.颈部按摩：按摩可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻对血管和神经的压迫。按摩时，可先找到颈部两侧的肌肉，用手指轻轻揉捏，从耳后开始，向下至肩部，力度适中，以有轻微酸胀感为宜。也可按摩风池穴、天柱穴等穴位，风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平；天柱穴在颈部...

健康科普2025-05-08

脊椎是人体非常重要的器官，一旦损伤脊髓的神经，患者轻则行动不便，重则瘫痪甚至危及生命。其中，颈椎的头两节寰枢椎是连接头部和颈部的生命要冲，受外伤发生脱位后十分凶险，非瘫即死，做寰枢椎手术的难度风险非常高。寰枢椎指的是第1和第2节颈椎，位于颅骨和颈椎的交界区域，是连接生命中枢的要塞，解剖结构复杂，有丰富的血管和中枢神经从中穿过。外伤性寰枢椎脱位常发生在头部受到瞬间暴力撞击发生位移，或突然受外力作用发...

脱位2016-09-13

颈椎病是我们生活中比较常见的一种骨科疾病，患上颈椎病会时时刻刻危害我们的工作与生活，患者常会出现头、颈部麻木酸痛的症状，所以很多人想知道得了颈椎病要如何诊断呀？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下！颈椎病的检查：1、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。2、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧...

颈椎病2016-09-26

骨骼是支撑我们整个身体的架构，如果这个架构受到损害，我们的健康也将受到威胁。生活中总会出现意想不到的“摩擦”，这些摩擦严重伤害到我们的骨骼，比如骨折。根据解剖结构上的薄弱环节，上颌骨骨折有三种经典类型。第一型骨折（LefortⅠ型骨折）其骨折线通过梨状孔下缘、上颌窦下部，横行到双侧上颌结节；第二型骨折（LeFortⅡ型骨折）的骨折线通过鼻骨、泪骨、眶底、颧骨下方，达到上颌骨后壁；第三型骨折（LeF...

骨折2016-10-09

黑痣很危险，会变成恶性肿瘤，一旦发病死路一条？专家指出，有几类痣恶变几率较高，但经常观察可早发现，没发生转移的恶性黑色素瘤切掉即可。不外突、常摩擦、先天大痣要小心色素痣（人们常说的“黑痣”）是人体黑色素细胞的良性肿瘤。每个人都有色素痣，分为很多类型，不同类型的色素痣癌变的可能性不同。“交界痣、易摩擦部位的痣和先天性巨痣是常见的易恶变的痣。”人的表皮下是真皮，它们组成了皮肤。按照痣的位置分，有皮内痣...

皮肤病百科2017-05-23

白癜风症状1、白癜风最明显的症状就是白斑，如果患者身上出现白斑那么就要小心了，白癜风的主要病症表现为在人体的局部皮肤出现一些小斑点或者斑块，白癜风经常发病的部位为人体经常暴露的皮肤处，例如人体的头部、颈部、面部、胸部、手足部等部位。白癜风症状2、白癜风症状初期的白斑的大小多为指甲大小或者是钱币大小，并且形状呈圆形、椭圆形或不规则形，也有起病时为点状减色斑，境界明显；白斑上毛发可失去色素以至完全变白...

白癜风症状2016-08-15

我们知道白癜风不单单在面部患病，头部，颈部，手部以及背部都是白癜风的高发部位，当患者患白癜风，眼看着大块的白斑在身上，心中不免有些着急。要治疗疾病先了解其病因病症。白癜风属于色素脱失性皮肤性疾病。白癜风患者一般在发病初期不会发现自己的病症，在之后的日子里会在突然某一天发现自己的身上出现大面积大块的白斑，这个时候很可能就是泛发型白癜风了。泛发型白癜风治疗的时候相对来说比较困难，治疗时间也比较长。大家...

白癜风病因2016-08-16

生活中有许多的上班族都是每天久坐在电脑桌面前的。因此很容易导致患上颈椎病等骨科疾病，对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能帮助我们预防呢？下面给大家介绍办公室如何预防颈椎病，供大家参考。1、避免不良睡眠习惯很多人在睡觉的时候总喜欢用一些高枕的枕头，这些枕头很容易导致你患有颈椎病，特别是一些颈椎病患者更应该拒绝这类枕头。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能，因此在睡觉的时候要注意应...

颈椎病2017-07-20

坏习惯1：坐软沙发，背肌被拉长人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容易眼肌疲劳，颈椎病发病的几率也会增大。另外，已患有严重颈椎病的人，在软沙发上长时间低头看书后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，还可能导致颈椎病人突发...

颈椎病2016-09-30

脑CT是什么？脑CT检查是通过CT对颅脑进行检查的一种方法。在头部外伤时，脑CT是最重要的影像学诊断方法。脑CT的正常值1.检查速度快，对新鲜出血敏感性高，并能显示水肿及颅内压增高，继发脑疝等重要病变；脑CT也适宜诊断头颅骨折，尤其是凹陷骨折和颅底骨折。2.脑CT可明确显示颅内肿瘤的数目、部位、大小、轮廓、密度、瘤内出血、钙化以及扩散程度。3.脑CT对脑血管疾病诊断准确，并有助于确定治疗方案。4....

CT2014-11-01

治疗颈椎神经根囊肿有以下几点：①颈椎神经根囊肿患者及时调整日常颈部姿势。对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。②颈椎神经根囊肿患者多做颈部功能锻炼。通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。③颈椎神经根囊肿患者避免颈部损伤。神经根型颈椎病治疗最主要的是要保护颈椎，避免其受到损伤。④注意饮食调节。颈椎神经根囊肿怎么...

颈椎病2016-08-29

为职场人头部健康选对脑CT和核磁共振检查，需考虑成像原理、检查速度、对不同组织的分辨能力、辐射情况、禁忌情况等。1.成像原理：脑CT是利用X线束对人体某一部位进行断层扫描，探测器接收穿过人体后的X线信号，经计算机处理后重建出人体内部的横断面图像。而核磁共振是利用原子核在磁场内共振所产生的信号经重建成像的一种检查方法。2.检查速度：脑CT检查速度相对较快，一般几分钟即可完成扫描，适合急诊患者或不能长...

健康科普2025-04-01

神经根型颈椎病的症状：①疼痛。主要发生在颈肩、颈项、肩背及头部、上肢和手部。疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛或隐隐作痛或触电样窜痛。个别急性发作者疼痛剧烈，以致病人坐卧不安，日夜不眠，甚至将头和手向墙壁撞去。咳嗽、打喷嚏、大便、深呼吸以及枕头不当和颈部疲劳均可使疼痛加重。头颈部的活动或某种姿势或体位的改变，往往能加重或缓解疼痛，并可引起突然的窜痛。有的病人可有胸部及乳房部的疼痛。②麻木。麻木往往和疼痛部位...

颈椎病2016-09-17

小孩白癜风会有什么症状。据统计，白癜风疾病是目前我国最常见的皮肤性疾病之一。这种疾病不但侵害老年人，就连小孩都被这种疾病带来身体损伤。调查发现，这种疾病发生严重损害患者的外貌，并且对患者的心理造成极大的影响。让患者没有正常的生活、工作。1、白癜风最明显的症状就是白斑，如果患者身上出现白斑那么就要小心了，白癜风的主要病症表现为在人体的局部皮肤出现一些小斑点或者斑块，白癜风经常发病的部位为人体经常暴露...

白癜风症状2016-05-21

白癜风症状1、白癜风最明显的症状就是白斑，如果患者身上出现白斑那么就要小心了，白癜风的主要病症表现为在人体的局部皮肤出现一些小斑点或者斑块，白癜风经常发病的部位为人体经常暴露的皮肤处，例如人体的头部、颈部、面部、胸部、手足部等部位。白癜风症状2、白癜风症状初期的白斑的大小多为指甲大小或者是钱币大小，并且形状呈圆形、椭圆形或不规则形，也有起病时为点状减色斑，境界明显；白斑上毛发可失去色素以至完全变白...

白癜风症状2016-08-16

哪些“痣”该早除掉1、过大的痣：痣的大小有时可预示将来是否会引起麻烦。研究表明，较大的黑痣比较小的黑痣恶变几率大（巨痣除外）。2、易磨擦的痣：长在易摩擦部位的痣有较高几率转为恶性痣。如长在手掌和足部、颈部、腋下、胸部、头部、背部、生殖器等易受磨损部位的色素痣，恶变几率高，必须定期观察或直接切除，以防恶变转移。3、暴露在外的痣：阳光或紫外线可能增加痣发生变化的机会，因而长期明显暴露部位的痣最好要去除...

皮肤病百科2017-07-04

脑供血不足患者可通过一些保健操来改善症状，如颈部伸展运动、头部旋转运动、肩部放松运动、眼部保健运动、手部按摩运动等。1.颈部伸展运动：站立或坐直，将头缓慢向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持15-30秒，然后换另一侧。这个动作可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血管的血流。2.头部旋转运动：缓慢地顺时针和逆时针转动头部，每个方向转动10-15次。有助于促进头部血液循环。3.肩部放松运动：上下耸肩，然后向前向后...

神经科2025-02-16

颈椎骨头变形一般可通过纠正不良姿势、选择合适的枕头、颈部锻炼等方法进行自我矫正。1、纠正不良姿势：颈椎骨头变形的患者可通过纠正不良姿势的方式进行自我矫正，平时要避免长时间伏案工作，也不要长期低头玩手机，减轻颈部的受力。2、选择合适的枕头：颈椎骨头变形的患者也可以通过选择合适枕头的方式进行自我矫正，平时睡觉要选择合适的枕头，能够恢复颈椎部位的生理曲线，有助于颈椎骨头变形的症状逐渐得到恢复。3、颈部锻...

精编文章2022-11-04

运动去除脖子皱纹的锻炼方式有颈部伸展运动、颈部旋转运动、颈部侧屈运动、仰头拉伸运动、吞咽练习等。1.颈部伸展运动：站立或坐直，保持身体正直。缓慢地将头部向后仰，感受颈部前方的拉伸，维持这个姿势15-20秒。然后再将头部向前低，让下巴尽量靠近胸部，感受颈部后方的拉伸，同样保持15-20秒。重复这个动作5-10次。此运动可有效拉伸颈部前后的肌肉，促进血液循环，减少皱纹的产生。2.颈部旋转运动：保持身体...

健康科普2025-03-13

颈椎病是一种慢性劳损疾病，比如长期保持低头的状态，我们颈部后面的肌肉疲劳过度，所有的的重力都会压在颈椎的骨头上。让我们的颈椎痛苦不堪，不堪负重，那么我们应该如何预防颈椎病呢，专家给你支招。三大日常措施预防颈椎病预防措施一：工作每间隔1小时旋转颈部一会儿人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个小时左右休息一下，...

骨科频道2016-06-30

如果长期保持低头的状态，令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。因此，慢性损伤是引起颈椎病的一大原因。而预防颈椎病，一定要养成良好的生活和工作习惯，从日常的生活细节入手，避免颈部长期处于疲劳状态，从而保护颈椎。预防措施一：工作每间隔1小时旋转颈部一会儿人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个...

颈椎病2016-09-28

头颈部直立不动时对颈椎有什么影响？这样容易产生颈椎病吗？两侧椎骨部椎动脉在横突孔内直线上升，而枕部椎动脉则扭曲较大。因此，颈部活动时枕部椎动脉受影响较大，而在有病理变化时，椎骨部椎动脉亦可受到影响。由于旋转动作主要发生在寰枢关节，因此旋转时该部椎动脉可以极度扭曲，此时，正常椎动脉也可在寰枢关节水平被阻塞。研究表明，当头部转向一侧时，主要是对侧椎动脉在寰椎水平发生严重绞窄阻塞，而同侧第6和第7颈椎之...

颈椎病2016-09-27