在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗，汗水可使...

3个回复 2017/7/25 17:12:18

我的宝宝51天一直喝的牛奶现在早上吃的深海鳕鱼肝油复合软胶囊（0-1岁）一颗晚上吃的牛乳钙软胶囊(0-1岁)一颗一样的牌子姓名乃人一生的印记！中国自古重“名”。孔子曰：“名不正则言不顺，言不顺则事不成”好的名字不仅须意蕴深刻，能体现出父母长辈对孩子人格修养和价值取向的期望，给孩子以信心、自豪和激励，有助于孩子才能修养的提高和完善。如需为宝宝取名可百度...

3个回复 2018/8/21 12:13:54

白癜风可以做哪些体育锻炼来帮助？你好，白癜风患者锻炼的方法很多，可因人而异，比如：跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、做操等。锻炼要求结合白癜风所在部位进行锻炼。

3个回复 2017/10/18 14:59:56

小孩子都是这样，多多引导，可以进行适当的激励，激发他的学习兴趣，多多从正面进行引导，切不可滥用武力或不讲道理。

5个回复 2024/1/31 21:52:45

患者你好，一般情况下关节的滑膜炎都是因为受过外伤发炎。炎症日久关节处会越来越痛，而且还会产生越来越多的积液。西医认为对于关节滑膜炎，治疗是比较困难的，除了抽积液之外可以局部封闭治疗再配合打消炎针，但是这些治疗都是暂时的，还会复发。建议你去一家大的中医院，找一个你信任的中医大夫，中医治疗关节腔积液效果很好，一般吃段时间中药就会根除的。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

6个回复 2024/1/31 19:27:22

适量的运动能够促进血液循环，增加肺活量，有助于提抗疾病的侵袭，对白癜风的治疗起到一定的帮助作用。比如慢跑，慢跑可以促进血液的循环，有效的防治骨质疏松发生;此外慢跑有助于人体排汗，加快体内的新陈代谢;还能调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓机体的衰老。

3个回复 2018/1/12 8:32:31

咳嗽考虑是有炎症的表现所引起的症状。这建议你要采用消炎的药物来治疗，再配合化痰止咳的药物来治疗。

5个回复 2017/7/7 19:57:15

你好，暗示分自我暗示与他暗示两种。自我暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。催眠是心理暗示的一种方法或技术。应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人！

3个回复 2017/7/6 12:53:42

患者您好，运动后出现腹痛、表现，要注意腹部肌肉拉伤、消化道痉挛等表现的可能，如果排卵期有性生活的话，也要注意怀孕的可能。这种情况首先就是多休息、稳定情绪，如果月经延期一周还不来，可以使用早早孕试纸测试一下，确定是不是怀孕，祝您今天快乐。希望对您有帮助，祝您健康。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

让弟弟改变不良行为需要综合考虑家庭环境、教育方式、心理引导、树立榜样、设定规则等。 1.家庭环境：营造温馨和谐的家庭氛围，让弟弟感受到家的温暖和支持。 2.教育方式：采用耐心沟通和引导的方式，避免简单粗暴的批评指责。 3.心理引导：关注弟弟的内心需求和情感变化，如有必要，寻求专业心理咨询帮助。 4.树立榜样：自己以身作则，展现积极向上的生活态度和行为习惯。 5.设定规则：明确家庭的规则和界限，对弟...

1个回复 2024/9/30 16:27:16

孩子出现疑似弱视斜视的情况但不配合检查，可能是对医院环境陌生、恐惧检查过程、性格倔强等原因。家长要耐心引导，也可采取一些方法来帮助孩子顺利接受检查，如提前沟通、给予奖励等。 1.提前沟通：在去医院前，用孩子能理解的方式，简单介绍检查的过程和目的，减少孩子的恐惧。 2.环境熟悉：提前带孩子熟悉医院的环境，降低陌生感。 3.奖励激励：承诺孩子检查后给予喜欢的奖励，如小玩具或零食。 4.榜样示范：找其他...

1个回复 2024/9/30 15:54:17

孩子有蛀牙不配合治疗时，可尝试沟通引导、分散注意力、选择舒适环境、给予奖励、采用无痛治疗等方法。 1.沟通引导：耐心与孩子交流，用简单易懂的语言解释治疗的重要性和过程，减少其恐惧。 2.分散注意力：治疗时播放孩子喜欢的音乐、故事，或让其观看有趣的视频，转移注意力。 3.选择舒适环境：营造温馨、放松的治疗空间，摆放孩子熟悉喜欢的物品。 4.给予奖励：提前承诺治疗后给予小礼物或满足一个合理愿望，激励孩...

1个回复 2024/9/20 11:34:16

爱情观是人们对于爱情的总体看法和态度，包括对爱情本质、目的、价值等方面的认知，涉及情感投入、责任担当、相互尊重、共同成长、未来规划等要素。 1.情感投入：指在爱情中真诚地付出和感受情感，分享喜怒哀乐。 2.责任担当：意味着对伴侣和感情负责，共同面对困难和挑战。 3.相互尊重：尊重对方的个性、选择和意见，不强迫对方改变。 4.共同成长：在爱情中互相激励，提升自我，实现个人和关系的进步。 5.未来规划...

1个回复 2024/10/9 16:57:10

常年抽烟的冠心病患者，饮茶可能有一定益处，但作用有限。戒烟方法众多，包括心理干预、替代疗法、药物辅助、环境改变、运动调节等。 1.心理干预：充分认识吸烟对健康的危害，坚定戒烟决心。可通过自我激励、家人鼓励增强信心。 2.替代疗法：如嚼口香糖、使用电子烟等，缓解烟瘾发作时的不适。 3.药物辅助：如伐尼克兰、安非他酮等，需在医生指导下使用。 4.环境改变：远离吸烟环境，避免接触烟友和烟味。 5.运动调...

1个回复 2024/12/12 15:41:31

你好，根据你的症状，可能是心理的问题。如果没有其他什么症状，注意多休息，不要有心理压力，要多和朋友交流，要保持良好的心理平衡，应该没有什么大问题的，请不要担忧。

4个回复 2017/7/5 23:10:30

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题首先这当然不是病，只是小习惯积少成多造成的——一次次地想：算了，就这一点了，不做也罢；算了，这么麻烦，懒得去管…放弃的越多就失去的越多。以后做事不妨在做的时候边做边激励自己：还有一点，就差一点了。做完之后再想一下，这样子可以了吗？大概预测一下效果。就这样给自己多想一步的空间。然后少玩游戏，学学乐器，听下广播，进行长时间的体能煅练，写毛...

5个回复 2024/12/27 14:06:10

您好，建议采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗

3个回复 2017/7/10 20:03:37

患者您好，让孩子早点睡觉，大概8点30分睡觉就行了，上课什么都不要想，越不想走神越走神！你只要心里想着认真听课就行了。同时，我也可以按照下面的方法训练孩子，训练孩子集中注意力：一是养成良好的睡眠习惯，二是学会自我减压，三是做些放松训练，四是做些集中注意力的训练。不知对你是否有帮助！如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

6个回复 2022/10/28 11:18:06

皮脂腺囊肿一般不会自愈，受多种因素影响，包括囊腔大小、内容物性质、感染情况等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.囊腔大小：较大的囊腔难以自行恢复，易持续存在。2.内容物性质：若内容物浓稠、复杂，自愈可能性小。3.感染情况：发生感染时，炎症会加重，无法自愈。4.皮肤开口：开口过小，分泌物排出不畅，不易自愈。5.个体体质：免疫力较弱者，自愈困难。总之，皮脂腺囊肿通常...

5个回复 2024/8/28 16:37:10

肾病患者一般不建议吃香蕉，这与肾病特点、香蕉成分、身体机能等有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.肾病类型：常见如肾炎、肾结石等，影响肾功能。2.身体症状：会有乏力、盗汗、体虚，性功能也可能受影响。3.香蕉成分：含大量钾和镁元素。4.排泄功能：肾病患者排泄差，易致元素比例失调。5.不良影响：对肾脏排泄造成负担，抑制神经及心血管系统。肾病患者要注意多休...

3个回复 2024/9/6 18:18:25

被狗咬伤后产生极度怕狗的心理障碍，可通过认知调整、系统脱敏、暴露疗法、寻求支持、自我激励等方法来克服。 1.认知调整：重新认识狗的行为和习性，了解并非所有狗都具有攻击性，纠正对狗的错误认知。 2.系统脱敏：逐步接触与狗相关的事物，从看狗的图片、视频，到远距离观察狗，再逐渐缩短距离。 3.暴露疗法：在安全的环境中有控制地接触狗，逐渐适应狗的存在，减轻恐惧反应。 4.寻求支持：与家人、朋友分享感受，获...

1个回复 2025/2/11 10:18:16

子宫脱垂锻炼，子宫脱垂锻炼有哪些这个没有确切的答案。子宫下垂的治疗方法：1、手术治疗：应根据患者的年龄、生育要求及身体情况选择适当的手术方法。子宫下垂主要治疗还是手术疗法。就是以阴道式子宫切除术尔后，再将基韧带等激励绘制好好稳固，同时修补盆骨底肌群和阴道壁，包括缝补前阴道壁粘膜预防膀胱脱出，缝补后阴道壁粘膜层预防直肠的脱出等。但此法不适合年轻未育患者及老年患者。

2个回复 2017/7/10 20:53:49

懒惰拖拉不一定是病，但可能与多种因素有关，如心理因素、生活习惯、身体状况、激素水平、环境影响等。 1.心理因素：缺乏明确的目标和动力，容易产生消极情绪，导致做事拖延。建议制定清晰、可行的目标，增强自我激励。 2.生活习惯：不规律的作息和不良的饮食，可能导致精力不足，影响工作效率。要保持充足睡眠，均衡饮食。 3.身体状况：肥胖可能使身体负担加重，容易疲劳。通过适当运动和控制饮食来减轻体重，提升体能。...

1个回复 2025/1/6 9:50:41

健康指导：要严格要求自己先让自己做一些简单的事养成集中注意力的习惯日常的作息要规律，尽量避免熬夜。每天补充适量水分，建议每天喝一杯纯牛奶，每天吃一个鸡蛋。运动量不要太大，以走路为主。不要乱吃或狂吃，饮食需要注意，用餐时细嚼慢咽，多吃高蛋白类食物。必须要长期坚持合理饮食，不打乱规律

4个回复 2017/7/10 20:17:58

你好，一般情况下，学前教育完全可以有家长进行的。

5个回复 2025/1/14 12:13:03

你好，多动症的孩子身体内的血铅含量过高。建议在日常生活中多给孩子吃含锌、硒丰富的食品，如鱼类、肉类等食物。还要帮助有多动症的孩子并给予同情和温暖，周到、细致的爱护和关心他们，最好经常跟孩子做一些互动。

3个回复 2025/1/21 9:56:51

你好，根据你的描述宝宝的头比较大与先天因素有关，长了一个小疙瘩，这只是外表不会影响大脑发育的。根据宝宝的年龄，要及早得到外界的适当刺激和激励，可以刺激大脑的发育的，如听儿歌，玩玩具，涂涂画画等。

2个回复 2025/1/23 11:37:35

您好这个电脑的辐射是很低的还没有一电灯的辐射大所以这个完全可以理解为没有影响的事实也是这样的确实没有影响这个不用在意的这个是一些谣言造成的。混淆了人们对辐射和核辐射的概念造成的不过多数人愿意相信有影响这就是一个心态问题。

5个回复 2017/7/7 16:19:52

你需要自我调整，精心思考你要怎样的生活呢？你的工作，情感，人际交往等等。现在从事的工作是否是你喜欢的，你是否可以从中获得价值感？若可以继续工作，那要设定小目标，给自己一些奖赏来激励自我。你很快会好起来的，因为你年轻有能力。

5个回复 2017/7/7 20:12:35

疾病治疗诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。

5个回复 2017/7/7 0:45:24