我们常说的五味为：酸甜苦辣咸，虽然这些滋味极大地丰富了我们的味觉，但是对于高血压患者来说，却要加倍小心，不可过量。高血压患者饮食味道需注意在饮食上，中医提倡高血压患者需要注意的是不要吃刺激性的东西，第二是高热量的东西不要吃，第三是容易生痰的东西不要吃。还有五味需要注意：食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。食物不过甜：限糖。含糖高的...

脑血管2016-04-14

对女性朋友来说，睡好觉是美容的不二法宝。该如何睡好美容觉，让自己看起来精神饱满气色好呢？来看看中医怎么教你睡好美容觉。睡美容觉先理解身体排毒时间21：00～23：00是免疫系统排毒；23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行；凌晨1：00～3：00是大肠排毒；早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。中医教你如何睡好美容觉第一条：子时之...

中医妇科2016-04-26

中医有什么方法降血脂？高血脂患者在日常生活中总是很担心血脂升高，处处小心翼翼。想要好好控制自己的血脂，不妨试试看下面的方法。按压穴位降血脂中医降血脂的关键所在是一年四季健脾化湿，“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。“丰...

脑血管2016-04-28

中医给我们的大概感觉是，副作用少，见效稍慢，因为想不到急救那里去。其实，中医也有自己的救急之法，可以帮助我们在面对突发状态时，实施急救。中医急救十种方法1、止头痛：头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴（位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处），压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。2、治休克：刺激人中穴（位于人体鼻唇沟的中点）具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中...

治未病2016-05-18

民间有话，牙疼不是病，疼起来要人命。有偏方说，嚼花椒可以治疗牙痛，这是真的吗？中医对此是肯定的，一起来看看为什么吧。花椒为何可以治牙痛中医认为，花椒味辛、性热，归脾、胃经。《神农本草经》记载：花椒“味辛、温，主治风邪气，温中，除寒痹，坚齿明目”。花椒有麻醉作用，还含有能消炎止痛、抑制局部炎症反应的成分。花椒里含有的挥发油对多种细菌、真菌具有较好的抑菌、杀菌作用。对6种以上的细菌、11种以上的真菌都...

慢病管理2016-03-29

早晨是一天的开始，只有身体健康和精神状态良好才能度过美好的一天。晨起时的一些身体变化可以读出自己的健康状况，让我们一起来了解下，并看看中医如何教你晨起养生吧。晨起状态反映出身体健康状况一觉醒来全身虚汗：这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。嗓子干、痒、疼：一是由于开空调时...

中医养生2016-05-14

肺部失守是什么意思？肺是我们人体最“娇弱”的器官，这点我们都知道，可肺部失守是什么意思呢？它与我们的健康又有何关系呢？一起来看看吧。肺部失守有什么危害《黄帝内经》指出：“肺者，相傅之官，治节出焉。”所谓“相傅之官”，指的是相当于宰相一样的官，辅佐君王，治理国家。肺具有助心治理人身五脏六腑、四肢百骸的功能，对人体的生命活动起着非常重要的作用。中医常说，肺为“娇脏”，正是因为它更容易感受外邪。好多传染...

中医讲堂2016-05-27

尿频是怎么回事？尿频虽然看起来不是什么大病，但是严重影响了我们的生活。到底是什么情况导致了尿频，中医对此又有什么调理方法呢？尿频是怎么回事正常成人白天平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。常见原因1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症...

慢病管理2016-06-03

不论男女，腰围过粗会使我们的预期寿命缩短，这是因为肥胖的威胁。肥胖的人患心脏病、呼吸系统疾病等的风险更高，时长威胁我们的生命。从中医养生角度来说，我们该如何才能保证我们的“小命”呢？腰围过粗对身体的影响卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限。腰围增大预示肥胖，而谁都知道，肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”。肥胖可导致高血压、糖...

中医养生2016-05-21

中医减肥茶有用吗？我们经常在广告上看到减肥茶或者其他的减肥饮品，但是对个人来说并没有针对性，随便买来喝可能会给身体造成负担，如消化、吸收以及腹泻的问题。今天推荐大家中药减肥茶巧减肥，拒绝副作用。中药减肥茶的原理减肥原理在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能...

药膳食疗2016-05-23

经常面对电脑，手机不离手，加上熬夜工作娱乐等等，让我们的眼镜被过度消耗，从而导致眼睛干涩，对此，中医有什么调理眼睛干涩的方法呢？肝阴不足易导致眼睛干涩肝提供的血液和阴津可以滋养眼睛，肝就是明目的源泉。肝不好，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。眼干主要反映的是肝阴不足的表现。中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当...

慢病管理2016-03-23

牙疼不是病，牙疼起来要人命。牙疼起来以后，饭吃不好，睡觉也受影响，影响我们的正常生活和工作。中医对于治疗牙疼有什么方法？一起来看看吧。牙疼的中医诊断病因1、牙龈炎是常见的牙周组织疾病是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，及不正确的刷牙习惯，维生素缺乏等原因所造成。牙龈鲜红或紫红、肿胀、松软，有时龈缘有糜烂或内芽组织增生外翻，刷牙或吃东西...

慢病管理2016-04-27

无论是游玩还是宅在家里，很多人小长假结束后还是感觉精神不振，疲倦烦躁。面对长假后的种种情况，我们该如何做好养生保健工作呢？这些节后综合症，你有吗1、睡眠紊乱，精神萎靡表现：玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。2、代谢紊乱，消化不良表现：胡吃海喝，身体摄入过多的高脂肪或热量高食物，加重肠胃负担，引起消化不良。3、神...

中医养生2016-05-03

提起来雄黄，估计很多人就要想到电视剧里让白娘子现出原形的雄黄酒了。究竟雄黄是什么？它又有什么功效和作用，今天就为大家来解惑。雄黄为块状或粒状集合体，呈不规则块状。深红色或橙红色，条痕淡橘红色，晶面有金刚石样光泽。质脆，易碎，断面具树脂样光泽。微有特异的臭气，味淡。精矿粉为粉末状或粉末集合体，质松脆，手捏即成粉，橙黄色，无光泽。雄黄的功效与作用1、有抗肿瘤作用，能抑制移植性小鼠肉瘤S-180的生长，...

药膳食疗2016-05-08

骨质增生的食疗方法有什么？骨质增生在我国医学里认为是痹症的范畴内，对于骨质增生的治疗，除了配合医生的诊断和步骤，还需要在饮食上多加注意。那么，骨质增生的中医食疗方法有哪些呢？骨质增生的饮食原则中医自古以来就有药食同源之说。中医典籍《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五禽为益，五蔬为充。”惟膳食疗疾，中医早已有之。采撷古籍与民间流传，颈椎骨质增生患者同样可应用食疗方法进行治疗。可以选用某些肉食、...

中医骨科2016-05-08

我们都知道梳头有保健功能，通过梳头过程中按摩头皮，可以做到养生功能，比如头发浓密，健康等。那么该如何梳头，让我跟着古人来学习一下吧。为什么梳头有保健功效每天早晚梳头，既能清理头发灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物，还能改善头部皮肤新陈代谢和皮脂腺分泌，对于缓解疲劳也是大有裨益。其实，古人的梳头保健法正是通过头部神经的反射作用，促进血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发乌黑光润...

中医养生2016-05-19

你对中医有多少误解呢？很多人对看中医有着排斥或者过高的期望，这些都会陷入对中医的认知误区。看看下面的误区，你有没有犯呢？看中医并非只是喝汤药人们到医院找中医看病，都是开方、抓药，拎着一包包中药回家熬制是天经地义的事。看了中医没开药，等于挂号费白花了。其实喝汤药只是中医多种治疗手段的一种。真正高明的医生治病时会根据病邪所在的层面，病势的进退变化而采取不同的方法。中医强调“物无美恶、过则为灾”，没有最...

中医讲堂2016-06-02

老年朋友除了在日常生活中的保健运动之外，对饭后养生也不能忽视。老年人由于消化能力较弱，在饭后的保健养生就尤为重要。一起来看看老年人饭后养生应该注意什么吧。中医告诉你为何饭后不适1、吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆管疾病。2、进食后不久又感觉饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃炎或胃溃疡存在。3、经常食欲不佳，大...

中医养生2016-03-25

提起六味地黄丸大家一定不会陌生，以为是补肾神药，谁吃了都有效。六味地黄丸确实对肾阴虚有治疗功效，但是，有些朋友你可能吃错了六味地黄丸，你知道吗？六味地黄丸，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成。源于宋代医学家钱乙的《小儿药证直诀》，是滋补肾阴的基础方剂，配伍组方上具有“三补三泻”的特点。六味地黄丸还具有增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进...

名医验方2016-04-06

肛门瘙痒的中医疗法有哪些？肛门瘙痒让很多人感到尴尬，就医也很害羞。肛门瘙痒的原因有什么？中医有哪些调理方法帮你解除尴尬，一起来了解下吧。肛门瘙痒辨证治疗1、风热郁结肛门瘙痒：多由风邪化热袭肺，肺热下移大肠肛门而成。以肛门瘙痒伴有灼热，如火烤虫咬，心烦如焚，便秘溲赤，囗苦咽干为特征。治宜疏风清热，通便泻火。方用龙胆泻肝汤加桑叶、乌稍蛇、苦参、大黄等。2、风湿挟热肛门瘙痒：多由风邪挟湿热郁阻肛门皮肤而...

皮肤2016-04-18

你还在以瘦为美吗？你还认为胖和颜值不能并存吗？那你真的是太OUT！然而，众多医学研究也表明，微胖是最美最健康的身材。什么样的身材才算是“微胖”？如何将自己的身材保持在健康的微胖状态？下面带你来解惑。微胖是最健康的身材英国有公司就曾对500名成年男性进行过调查，结果发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学的一项研究也得出了相似的结果。某杂志调查说，70%男人都觉得微胖的姑...

减肥方法2017-02-27

天气这么热，似乎我们的身体也跟着热火了起来，因而觉得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其实上火并非流鼻血的唯一因素，跟着我们看看夏季如何应对流鼻血的状况吧。流鼻血的常见情况夏天人的鼻子流血，与天气炎热及鼻腔的干燥程度有关。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。另外，如果小孩有过敏性鼻炎，频繁进出空调房，冷热交替会引起鼻部瘙痒，小孩忍不住用手去揉也可能会将毛细血管弄破导致出...

慢病管理2016-05-15

夏天老是出汗多为什么？很多朋友都有这样的体会，虽然说出汗正常，但一到夏天就真的是汗如雨下，对于女性朋友来说，更是会花了妆容。今天我们从饮食着手，告诉你该如何调理。五个常见部位出汗原因1、额头出汗——肝阳上亢如果你的额头常常会出很多汗，中医认为这可能是由于你的肝阳上亢引起的。2、鼻子出汗——肺气不足如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。3、颈部...

慢病管理2016-05-13

针灸是中医常见的疗法之一，不仅仅用来治疗疾病，还可以美容减肥。但是针灸减肥是否完全没有副作用，那倒未必，今天一起来了解下吧。中医针灸减肥分人其实，并不是所有肥胖都适合用针灸治疗。一般来说，针灸主要适用于单纯性肥胖，对其他疾病导致的继发性肥胖，应从治疗原发病入手。每人的虚实寒热不同，体现出的肥胖状态也各有特点，针灸对胃肠积热、脾胃虚寒等类型效果较好。每周最少应间隔治疗3次，治疗期间不要求节食。女性计...

针灸拔罐2016-06-15

白带异常怎么办？对于女性朋友来说，通过白带可以看出身体的变化，以及健康问题，如果出现白带异常情况，除了配合医生治疗，还有哪些调理方法呢？正常的白带增多有些女性朋友可能会出现白带增多的现象，但也可能是正常的现象，排卵期和怀孕期的女性，雌激素水平升高，会让白带的量多一些。其次，女性月经前期、便秘、长期坐着工作，会让盆腔充血而使得白带增多。性生活的时候白带增多也是正常的。这主要是性交时前庭大腺产生大量分...

中医妇科2016-04-20

中国人讲究顺应天时养生，对于喜爱打太极拳的朋友来说，也应该做一下小小的调整。谷雨过后，天气忽冷忽热，而且气温也逐渐升高。打太极拳时要注意什么？一起来看看吧。春炼不要选择高强度的运动，以免由于过度活动和损耗反而造成对人体养阳和生长的不利影响。中老年人春炼时也要注意自我保护，运动前要做准备活动，运动后要做整理运动。冠心病、糖尿病、高血压病患者锻炼时要带好必备的药物；颈椎病患者不要做头部剧烈运动；冠心病...

气功太极2016-04-20