大家只有知道了骨折疾病的危害性，才能够意识到骨折疾病的严重性，才能够知道自己接下来要怎么做。让自己和家人都远离骨折疾病的困扰。今天我们就一起来了解一下骨折疾病的相关常识问题，希望能够帮助到大家。网友提问：一年前，我因车祸出现小腿骨折，诊断为右胫骨中下段粉碎性骨折。当时医生给我做了手术，打了钢板，出院前拍了X光片，医生说骨折对位线良好。出院后，我一直拄拐杖走路。最近，我到医院复查，拍X光片提示骨折未...

骨科疾病2016-07-05

行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，来看看有哪些走路方式更有利于减肥。走路瘦身方法一：站直走走路时，将脊椎挺直，然后保持耳朵和肩膀与屁股在一条线上，让后背和臀部能够更有力地工作，这样在快走的时候就能够燃烧更多的卡路里。走路瘦身方法二：小踏步想要提高脂肪的燃烧速度，最好的方法...

其它运动2016-06-30

荷兰科学家的一组研究表明，倒着走有助于人们更清醒地思考。这项研究报告在美国《心理科学》杂志上公布。 研究人员给38名男性和女性受试者展示不同的单词，并让他们快速说出单词的颜色。在测试过程中，受试者还被要求向前、或向后、或向左、或向右走4步。被测试者向后走4步时反应最快。“向后运动似乎可以非常有效地触发认知资源的分配，”荷兰梅亨大学的研究人员总结说，“当你遇到困难时，倒着走可以有效提升你解决问...

养生常识2011-05-10

   当宝宝晃晃悠悠踏出第一步的时候，父母往往既期待又紧张。在学习走路的过程中，只要父母在几个方面多加注意，一般不会出现什么问题。 第一：宝宝走路的时机 学走路是一种很自然的过程。随着宝宝肢体运动能力的日益增强，在经历翻身、坐、爬、站之后，走路就被提到日程上来。 每个宝宝开始学走路的时间都不相同，甚至可能出现较大的差距。因此，学走路并没有所谓最适当的时机...

幼儿2011-05-11

要想让走路帮你减肥，在时间的安排上你得要注意安排合理：每周至少保证3次，每次在20分钟以上。 为什么要保证必须每次步行20分钟以上呢？因为快走虽是有氧运动，但开始确实以糖为主要消耗能源，大约20分钟后，才会燃烧脂肪。消耗1千卡约需走30步，要消耗掉300千卡，则每天至少走1万步以上。 在下列情况下不宜进行走路减肥运动！ 1、考虑天气 天气不好不想出门时就不要走.特别是在严寒或酷暑的日子...

其它运动2012-04-06

如果你没有充足的时间进行运动，而又想保持健康，你该怎么办？——走路。你知道世界卫生组织认定的“世界上最好的运动”是什么吗？全世界最流行的运动是什么吗？答案依然是——走路！据估计，北美洲每天就有8000万人参加步行运动！在美国市民体育协会中，共有350个徒步俱乐部，瑞士则有120个徒步俱乐部。英国宪法更是明确规定，人人享有徒步行走的权利，倡导留出专用路线用于日常徒步运动的开展。科学走路八法1、快步走...

日常保健2013-10-28

走路小腿发力可通过增强肌肉力量、拉伸小腿肌肉、纠正走路姿势等方式纠正。1、增强肌肉力量：正常情况下，走路时大腿、臀部发力较多，若大腿、臀部肌肉力量较差，可由小腿肌肉代偿，出现走路小腿发力的问题。因此，增加大腿、臀部的力量训练，增强肌肉力量，可有效改善该问题。患者积极进行深蹲、硬拉等力量训练即可。2、拉伸肌肉：部分患者出现该问题与髋曲肌群僵硬、缩短有关，可通过拉伸改善。患者进行髂腰肌、股四头肌、竖脊...

精编文章2022-05-09

走路是一种非常健康的运动，在早上走路是能够减肥的。原因一：趁早晨空腹时进行运动会燃烧掉更多的卡路里，瘦身减重会更有效果，因为那时体内的热量储备几乎已经用光，这时候走路就能燃烧身体里储存的脂肪以便得到足够的能量。原因二：早晨由于植物还没有充分光合作用，空气中的氧气浓度不是最高，但经过一个宁静的夜晚后，人们都刚刚处在休息，还没有上班，空气中的灰尘和废气特别是汽车所排废气的浓度要比白天低得多，所以空气仍...

减肥2017-04-19

内八字走路相当于健身能够缓解疲劳的，很多久坐办公、活动量过少的人都会有双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。如果能有轻快的双腿，走路时心情都会明显变好。正常人通常在两种情况下感到腿部疲劳。一种是长期不活动。长期不活动会导致肌肉萎缩、退化，关节稳定性及运动能力下降，以致稍微一活动就会觉得腿部肌肉酸痛，这种肌肉酸痛恢复得慢，而且还易受伤。还有一种是进行了不习惯的运动、力量训练，导...

运动养生2017-06-19

当孕晚期出现走路小腹牵拉痛并伴有睡眠问题时，可通过调整走路姿势、采用合适睡姿、进行适度运动、做好心理调适、借助辅助物品等方式来应对。1.调整走路姿势：孕晚期腹部增大，重心改变，不正确的走路姿势会加重小腹牵拉痛。应保持抬头挺胸，肩膀自然下垂，脚步平稳缓慢，避免快速行走或突然转身，减轻腹部肌肉的牵拉，缓解疼痛。2.采用合适睡姿：睡眠时，选择左侧卧位是比较理想的姿势。左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，...

健康科普2025-04-26

冬季骨折病人明显增多，询问患者得知大多为走路不慎跌倒造成。常见于老年人从沙发上起身摔倒在地上，走在湿滑的地面上摔倒，上下楼梯跨台阶时跌倒，踩在凳子上取东西时摔倒等等造成的骨折。还有部分是因为创伤造成骨折（车祸多见）。常见的骨折部位是髋部骨折达到70%以上，另外常见的为腕部、锁骨，脊椎骨等部位骨折，患者多为老年人。1、患者冬天穿衣服过多过厚，活动不方便不灵活，易跌倒造成骨折。2、冬天天气寒冷，减少了...

骨折2016-09-06

大部分三高人群伴有身体肥胖，只要积极减肥控制体重即可缓解高血压、高血脂和高血糖对身体带来的伤害，正好通过运动是减肥的最佳方式，而走路是缓和的运动方式，不受场地和时间限制。走路能治三高吗？三高人群坚持步行能够辅助治疗三高，减少了用药量。走路时能够增强肌肉的力量，增加了血管的弹性，为冠状动脉提供充足的血液，让血液流通变得更加顺畅，减少了对血管壁所带来的压力，降低了血压。走路时能够刺激胰岛素的分泌，改善...

体质养生2019-05-17

调查发现冬季骨折病人明显增多，询问患者得知大多为走路不慎跌倒造成。常见于老年人从沙发上起身摔倒在地上，走在湿滑的地面上摔倒，上下楼梯跨台阶时跌倒，踩在凳子上取东西时摔倒等等造成的骨折。还有部分是因为创伤造成骨折（车祸多见）。常见的骨折部位是髋部骨折达到70%以上，另外常见的为腕部、锁骨，脊椎骨等部位骨折，患者多为老年人。我们经过深入地采集病史调查分析得知有以下几大原因：1、患者冬天穿衣服过多过厚，...

骨折2014-04-25

日常瘦腿小技巧1、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。2、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。3、走路上下班也可以健身，但走路姿势要正确，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。踮着脚尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易长出萝卜腿。吸脂瘦腿手术是将腿部多余的脂肪细胞吸出体...

减肥方法2017-06-15

冬季骨折病人明显增多，询问患者得知大多为走路不慎跌倒造成。常见于老年人从沙发上起身摔倒在地上，走在湿滑的地面上摔倒，上下楼梯跨台阶时跌倒，踩在凳子上取东西时摔倒等等造成的骨折。还有部分是因为创伤造成骨折（车祸多见）。常见的骨折部位是髋部骨折达到70%以上，另外常见的为腕部、锁骨，脊椎骨等部位骨折，患者多为老年人。1、患者冬天穿衣服过多过厚，活动不方便不灵活，易跌倒造成骨折。2、冬天天气寒冷，减少了...

骨折2016-06-21

冬季骨折病人明显增多，询问患者得知大多为走路不慎跌倒造成。常见于老年人从沙发上起身摔倒在地上，走在湿滑的地面上摔倒，上下楼梯跨台阶时跌倒，踩在凳子上取东西时摔倒等等造成的骨折。还有部分是因为创伤造成骨折（车祸多见）。常见的骨折部位是髋部骨折达到70%以上，另外常见的为腕部、锁骨，脊椎骨等部位骨折，患者多为老年人。1、患者冬天穿衣服过多过厚，活动不方便不灵活，易跌倒造成骨折。2、冬天天气寒冷，减少了...

骨折2016-06-21

冬季骨折病人明显增多，询问患者得知大多为走路不慎跌倒造成。常见于老年人从沙发上起身摔倒在地上，走在湿滑的地面上摔倒，上下楼梯跨台阶时跌倒，踩在凳子上取东西时摔倒等等造成的骨折。还有部分是因为创伤造成骨折（车祸多见）。常见的骨折部位是髋部骨折达到70%以上，另外常见的为腕部、锁骨，脊椎骨等部位骨折，患者多为老年人。1、患者冬天穿衣服过多过厚，活动不方便不灵活，易跌倒造成骨折。2、冬天天气寒冷，减少了...

骨折2016-10-09

“千里之行，始于足下”。足底在生活中承担着重要作用，在承受着身体重量的同时也很容易损伤。当一踩地、一走路，足底就会痛，像踩在石头上撵着酸胀痛、像鞋底有根针扎着尖锐痛。遭遇这种“步步惊心”的景况，生活质量还可能好吗？一走路便疼痛坎坷就医路走了足足两年今年50多岁的广西某高中校医陈女士便饱受足底足跟痛的困扰，刚察觉到不对劲的时候，症状轻微，除非走路走久或者站久了足底会有一些酸痛，休息一晚上就会好转也就...

医院动态2022-03-14

散步走路可以说是相当简单直接的常见运动形式了，尤其是用餐后散步走路更是好处多多。目前市场上也有很多流行的晒步数软件辅助我们进行这项运动，其实如果长时间保持散步这种良好的运动方式，养生效果特别好。散步走路能减肥和防治病吗？1、保持身形每天坚持一定时间的散步走路可以帮助减少脂肪在体内的堆积，加强脂肪燃烧代谢，促使身体外形更加突出亮眼。2、锻炼肌肉组织走路能够锻炼身体多项机能组织肌肉力度，长期坚持散步走...

其它运动2018-10-25

一边走路一边想问题，所以不自觉地低头，时间一长就会形成了习惯。专家提示：走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流。也就是说，抬头挺胸走路，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通畅。 推荐阅读：专家：锻炼最好反复无常 人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰走路的姿势，正好让这些经脉得不到很...

出汗2012-01-27

宝宝第一次睁开眼睛、第一次发出模糊的音节、第一次抬头、第一次爬行……这些都是令爸爸妈妈难以忘怀的瞬间。当宝宝满一岁之后，爸爸妈妈又将迎来宝宝另外一个“第一次”——第一次走路。宝宝走路确实令人兴奋和期待，不过在此间爸妈也需要注意给宝宝补充必需的营养，让宝宝走路更加稳妥。 1岁宝宝补充营养注意事项： 1。宝宝在一岁后，生长发育进入另一个阶段，所需的能量和营养更多。很多爸妈觉得食补相对安全和方便，因...

幼儿2012-08-08

宫颈筛查是通过采集宫颈细胞样本进行病理检查，以发现可能存在的宫颈病变或癌症。宫颈筛查后是否可以走路，取决于身体有无异常表现。若检查过后没有明显不适，一般可以走路，不会有影响，若有明显不适，则不可以走路，有可能会有影响。1、可以：宫颈筛查过程中，医生会使用软刷子在宫颈表面轻轻刷取细胞样本，可能会引起轻微的出血和不适等。若没有明显症状，一般可以正常走路，不会产生不良影响。2、不可以：由于个体差异化比较...

精编文章2023-11-16

孕妇走路太多是否会引起胎儿缺氧，需看具体情况。如果孕妇走路太多，但处在自身承受限度，身体未出现异常，一般胎儿不会缺氧；但如果走路速度较快，且身体无法承受，胎儿可能会缺氧。孕妇在妊娠期间应当多注意休息，可根据自身情况适当活动。对于自身状态良好的孕妇，且胎儿正常发育，此时可进行走路，如走路时间未超过自身承受的限度，未出现胎动异常、腹痛等不适感，一般不会影响胎儿发育，也不会引起胎儿缺氧现象。但如果孕妇自...

精编文章2023-12-06

每天早上走路40分钟可以起到提神醒脑、释放压力、增加胃肠功能蠕动的好处。1、提神醒脑：每天早上睡醒以后，身体内的细胞可能还未彻底苏醒，早上走路40分钟可对大脑以及器官中的细胞造成刺激，使细胞活性增加，达到提神醒脑的好处。2、释放压力：早上空气中含氧量较高，走路40分钟可以呼吸更多的氧气，大量的氧气在进入人体后，可使心情得到逐步的放松，缓解生活与工作带来的压力。3、增加胃肠功能蠕动：在早上饮食后走路...

精编文章2022-12-06

孕晚期走路小腹牵拉痛可通过调整走路姿势、适当休息、进行温和运动、补充营养等方法来有效防治。1.调整走路姿势：孕晚期腹部增大，身体重心改变，不良的走路姿势会加重小腹牵拉痛。应保持抬头挺胸，肩膀自然下垂，脚步平稳缓慢，避免弯腰驼背或步伐过大。这样能减少腹部肌肉的过度牵拉，减轻疼痛。比如在走路时想象头顶有根绳子向上提拉身体，让身体保持正直。2.适当休息：长时间走路会使腹部肌肉持续处于紧张状态，容易引发牵...

健康科普2025-04-17

孕晚期走路小腹牵拉痛可通过适当休息、调整走路姿势、进行局部热敷、使用托腹带、及时就医等策略应对。1.适当休息：孕晚期时，胎儿不断增大，子宫也随之增大，走路时可能会对腹部的肌肉和韧带造成牵拉，引起疼痛。此时应立即停止活动，找个舒适的地方坐下或躺下休息，减少对腹部的压力，缓解疼痛症状。一般经过一段时间的休息，疼痛会有所减轻。2.调整走路姿势：不良的走路姿势会加重小腹牵拉痛。应保持抬头挺胸，肩部放松，脚...

健康科普2025-04-18

股骨颈骨折是髋部最常见的损伤，在全身骨折中其发病仅次于挠骨远端骨折。这种骨折多因走路不小心跌倒，臀部着地而引起，伤后髋部疼痛，不能站立和行走。年轻人的股骨颈骨折多因车祸或高处摔伤等强烈暴力引起。股骨颈骨折的大多数有比较明显的移位，且因为这个部位的杠杆作用较大，骨折不稳定，因此，多数需要手术治疗。股骨颈骨折手术后一般要闯三关：一是术后感染关，这一关多数患者能闯过，一般是10天左右；二是愈合关，股骨颈...

股骨头坏死2016-09-28

脚踝骨折想要好得快，需从及时治疗、合理固定、科学饮食、适当康复训练、药物辅助等方面入手。1.及时治疗：脚踝骨折后，应第一时间前往正规医院的骨外科或外伤科就诊。医生会通过X线、CT等检查，准确判断骨折的类型和严重程度。对于无明显移位的骨折，可采用保守治疗，如手法复位后用石膏或支具固定；而对于移位明显、粉碎性骨折等情况，则可能需要进行手术治疗，切开复位并用钢板、螺钉等进行内固定，以恢复骨骼的正常解剖结...

养生2025-03-06

冬季骨折病人明显增多，询问患者得知大多为走路不慎跌倒造成。常见于老年人从沙发上起身摔倒在地上，走在湿滑的地面上摔倒，上下楼梯跨台阶时跌倒，踩在凳子上取东西时摔倒等等造成的骨折。还有部分是因为创伤造成骨折（车祸多见）。常见的骨折部位是髋部骨折达到70%以上，另外常见的为腕部、锁骨，脊椎骨等部位骨折，患者多为老年人。1、患者冬天穿衣服过多过厚，活动不方便不灵活，易跌倒造成骨折。2、冬天天气寒冷，减少了...

骨折2016-09-06

右足第一跖骨骨折一般30-90天才能下地，但具体时间还要根据个人实际情况来判断。骨折恢复期间还要遵医嘱定期到医院完善复查，根据骨折恢复情况，调整后续的治疗方案，促进骨折断端快速愈合。如果右足第一跖骨骨折的程度比较轻微，仅表现为骨裂，由于骨折断端对位、对线良好，且周围血供没有受到明显的影响，骨折断端愈合速度较快，因此骨折后30-50天就可以下地走路。如果跖骨骨折的程度比较严重，出现明显的错位或呈现为...

精编文章2024-05-24