“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，这个节气之后气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。谷雨应该如何养生？谷雨时节，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏...

四季养生2017-04-24

暑，热也，小暑即为小热。但"小暑过，每日热三分"，今年7月17日开始入伏，热在三伏，小暑还不是最热的时候，大暑在后面摩拳擦掌呢。此时，初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热，俗话说"小暑大暑，上蒸下煮"你准备好了吗？【小暑分三侯】一候，温风至：凉风已尽，空气变成扑面热浪二候，蟋蟀居壁：蟋蟀躲进墙角避暑热，等待秋凉出穴三候，鹰始鸷：老鹰因地面气温太高而在高空中活动小暑养生过五关第一关：养阳关...

四季养生2017-06-14

今天是二十四节气中的小雪。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。虽然今天的广州还能穿短袖，但冷空气已在路上了，预计未来一周降水趋明显，气温下降明显，大家要注意适时增添衣物了。“冬吃萝卜夏吃姜”是民间比较流行的一句谚语。冬意渐浓，多吃萝卜真的科学吗？白萝卜、胡萝卜、青萝卜哪款更适合这个季节？冬季进补还有哪些知识需要掌握？听听广医三院临床营养科中医营养门诊的副主任中医师刘佳的科普，帮你制定...

热点资讯2022-11-22

大暑节气节气正值中伏前后，是一年最炎热的季节，高温闷热；且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃为主。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等；健脾养胃食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。以下就介绍几种典型的度暑粥，一起来看看。一、苦瓜菊花粥：苦瓜100克，菊花50...

食谱推介2017-06-27

“大雪”是农历二十四节气的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始。今年的大雪节气在12月7日，农历十月二十五日。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳秋冬养阴”之说，冬季属阴，要以固护阴精为本，冬季这三个月，“水冰地坼，无扰乎阳”，意思是是这个时候天寒地冻，不要扰动阳气。那么大雪节气养生，究竟该怎么做呢？《黄帝内...

医院动态2023-12-07

首屏健友圈（图）2014-02-20

1、多喝水秋分过后，天气越来越冷，没有夏天的大汗淋漓，人们的饮水量也随之减少。但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少，因此还是要及时补充水分，增加排尿量。除了喝水之外，还可以多喝些菊花茶、绿豆汤，水果蔬菜等，都能减少肾结石的发生。2、锻炼身体秋天要注意加强身体锻炼，促进骨骼对钙的吸收，减少尿液中钙的含量，以减少结石形成的概率。3、饮食均衡日常饮食要在保证身体机能的情况下，少吃高钙、高糖、高嘌呤食物...

肾结石2017-09-04

   春季肛门潮湿是什么原因？ 肛门潮湿是种常见病，尤其在春季多发，据成都东大肛肠医院专家介绍，肛门潮湿作为一种症状，可由多种疾病引起，主要原因有以下四种。 1.脱垂性内痔： 严重者不仅在解便时痔团脱出，甚至咳嗽、劳累、行走时亦会脱出肛门外，由于肛门括约肌收缩、脱出痔团嵌顿、水肿、渗出液增多，导致肛门潮湿。 2.完全性直肠脱垂： 常发生肛门括约肌无力...

肛肠知识2012-03-05

   春季，便秘的人群开始增多。 这是因为寒冷季节时，人的毛孔处于闭合状态，再加上人们习惯于在冬季多吃烧烤、涮品，导致肠胃内热蕴积，就容易发生便秘。 五行蔬菜汤被誉为“大自然最佳清血剂”。 用五种高碱性蔬菜———萝卜叶、红萝卜、牛蒡、白萝卜、香菇熬制而成。 含有丰富的植物纤维，而植物纤维能清除体内垃圾，有效润肠通便。其中的白萝卜具有消食、润肺、利尿通便...

肛肠知识2012-03-05

消化科内页病友圈列表位2013-08-23

转眼到了雨水节气，已经是春天的第二个节气了，春天给人以信心和希望，使人朝气蓬勃。但春季是气候多变的季节，气温忽冷忽热，血液病患者免疫力低下，在春季尤应注意精心调护。据血液病专家介绍，春季防护措施不可小觑，血液病患者可从以下几个方面着手做好"六防"：1、防感冒：春季来临，天气逐渐变暖，但也时有变化，穿衣要随气温的变化而增减，衣服不可一下换得太薄，以免受凉引起感冒。感冒之后风寒者可服感冒清热冲剂，风热...

血液科2014-02-19

   中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。因此，春季进补应“省酸增甘，以养脾气”，即少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾，对防病保健大有裨益。 中医所说的甘味食物，不仅指食物...

四季养生2012-02-21

“医生，我每年惊蛰前后总是心烦意乱、口干舌燥，家里老人总让我吃安宫丸，说是顺应节气养生，可我总觉着这药是不是太猛了点？”门诊中，一位患者如是问道。他的疑惑并非个例，许多人对节气与中药的关系充满好奇。今天，让我们以医生的视角，深入浅出地剖析惊蛰时节服用安宫丸的益处，以及如何科学、安全地实践这一养生策略。一、预防心脑问题，调畅气血1.清热解毒，护心脑安宫牛黄丸中的牛黄、黄芩、黄连等成分，具备清热解毒之...

健康笔记2024-04-07

1。春回大地，气温渐升，肌肤新陈代谢还不能适应气候变化的速度，因此皮肤中的污垢易引起炎症、化脓。春季湿度逐渐加大，而温暖的气候和湿度可以影响细菌、病毒在呼吸道的生长。湿度大时革兰氏阴性细菌易于繁殖，湿度小时革兰氏阳性细菌及流感病毒易于繁殖。2。正常人血小板浓度在3、4月份最高，8月份则最低。而疑血酶原含量在春季则偏低，红细胞压积3月份明显高于7、8月份，血沉在春季（早春）冷空气后可出现暂时性降低。...

四季养生2017-06-15

中医频道首页中医列表2013-10-08

明天就是立夏了，立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季第一个节气。自立夏之日起，气温缓步升高、雨水逐渐增多。日光性皮肤炎、过敏性鼻炎等春季高发疾病仍会继续持续，而湿疹、风湿性关节炎等疾病开始频发。“脾胃虚弱者易体内生湿，如果他们此时再受到外部潮湿天气的影响，则很容易引起湿疹、风湿性关节炎等疾病。有专家表示，立夏节气人们应注意健脾祛湿，脾胃虚弱者还应尽量避免长期呆在潮湿的环境中。夏季高温令人心烦气...

健康新闻2017-05-04

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。从气候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，专家表示，此时人们的身体和心理都需要注意防暑工作。情绪中暑怎么办？进入小满后，有些人易出现情绪和行为异常，主要表现为心境不佳，情绪烦躁，爱发脾气，记忆力下降，行...

四季养生2016-05-20

农历二十四节气的第三个节气——惊蛰节气到来，天气回暖，气候干燥，人们很容易就会口干舌燥，十分难受，这个时候饮食就要讲究润肺滋阴了。养生专家指出，惊蛰时节防干燥，可以多吃点梨。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。下面，一起来看看专家的介绍。希望对读者有所帮助：梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇...

资讯2014-03-09

在不同的节气里，饮食的安排也是不同的。此时正是小满节气，这个时候要如何选择蔬菜和水果来食用呢？在这里，就来为大家支支招，推荐可以在此时吃的蔬菜和水果，快来一起了解了解吧。小满节气吃什么蔬菜莲子养心。养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。扁豆祛湿。具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便...

四季饮食2015-05-21

今天是二十四节气的小雪，在冬天的节气里养生不仅要做好保暖工作，还需要提高自身的免疫力。那么，在小雪节气的此时应该怎样养生最好呢？今天，不如就来看看中医小雪养生的方法吧。小雪养生生活习惯风俗：因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”“小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。”小雪过后...

中医养生2015-12-11

在清明时节里要吃什么好呢？清明节气时是有很多食物都可以养生保健的，不过要根据自身的体质来选择才行。今天，为大家介绍一下清明节气的食物和食谱，帮你在清明时可以健康养生。清明时吃什么好笋：竹笋含有难溶性草酸钙，尿道、肾、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。鸡：肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发...

四季饮食2016-04-04

喝汤养生是民间传统的习俗，在开始降温的霜降节气里更加不能少了各种养生汤。如果你对霜降节气的养生汤还不够了解，不如就来一起继续往下看看为大家推荐的几款养生汤品的做法吧。霜降节气的由来每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯...

食谱推介2016-10-23

在大暑的时候吃什么蔬菜好呢？夏天上市的蔬菜种类有很多，是否适合吃，要结合实际的情况。今天，想为大家总结的是适合大暑节气吃的蔬菜都有哪些，快来一起学两招吧。大暑的饮食需知化气生津。大暑节气在“中伏”前后，正是酷热盛行之时。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。老人、儿童和体虚气弱者更难以抵御酷暑，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。此时十分需要适时地化气生津，补充身体气津...

四季饮食2016-07-22

进入7月底，我们也迎来了一年里面天气最炎热的一段时间。而在7月23日，则是二十四节气当中的大暑。大暑节气前后天气十分炎热让不少人相当难受，那么，这时候我们应该如何正确养生才能让自己过得舒服一点同时还能预防疾病？广东省第二中医院心血管内科主任医师王清海教授将为我们讲解大暑节气的养生要点。专家：大暑养生重在防暑健脾说到天气炎热，很多人第一时间都会想起三伏天，而大暑节气往往就在三伏天的“中伏”前后，因此...

四季养生2019-07-23

养生内页病友圈列表位2014-05-22