注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。一定要控制情绪，少生气。心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的事物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活...

养生常识2017-08-15

心悸的饮食调节注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。一定要控制情绪，少生气。心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可...

疾病症状2017-06-23

男人要壮阳是指已婚成年男人说的，其目的就是要提高性功能，以满足夫妻过性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壮阳，如性功能亢进者越壮越亢，是有害而无益的。性功能正常者也没有必要去壮阳，壮阳只适应于勃起功能障碍者，即阳萎早泄的人。 性生活不如意，不能寄希望于壮阳药 当男性不断遭遇床上表现不甚满意时，就会变得对“壮阳”两个字格外敏感，随处可买的壮阳药便成为自我解决问题的第一选择。但实际上，即使阳痿...

性功能障碍2012-08-27

练功达到入静状态时，大脑处于一种特殊的生理状态。这种状态可调整机体内部各系统生理功能向着协调、有序化的方向发展，按中医的话说，使脏腑充实、经络疏通、气血和畅、阴阳平衡。此外，在练功过程中，由于练功人的注意力多集中在自己身体内部，相应地提高了对机体内部的感应性，对上述生理改变可以产生一些与平时不同的体验，出现各种主观感受。入静后经常出现的主观感受有：头脑清醒、情绪稳定、心情舒畅、精神安定、全身或某些...

气功太极2017-10-30

1、全身自然放松。2、自然呼吸，吸气时，腹部隆起，呼气时，收腹凹肚。呼吸应均匀、细长。3、吸气时，舌舐下腭；呼气时，舌舐上腭，叩齿72次，待口中津液满，分3次缓慢咽下。每次下咽时，用意引津下入丹田，化作丹田之气，然后引丹田之气沿小腹正中线下行至阴部，再经肛门至尾闾，再向上沿脊柱上行至头顶，从头顶下行经面入口中，此为1通。共行3通。

气功太极2017-10-19

强身气功练习方法呼气注意心窝部方法取站、坐、卧式，口唇微闭，舌舐上腭，双目微闭，排除杂念。先注意观鼻尖片刻，随即闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，使其别发粗声，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。久久行之，真气即在心窝部集中起来。如果仍然夹念纷扰，可用“数息法”。即呼气默数一，再呼气默数二，这样一直数到十数，再从一反复操作，直到杂念不再兴起，即可放弃数息法。入静后，呼气时真气要入丹田，不要在呼声...

气功太极2017-10-16

形体采气法练习者在练习之前要选择一个空气环境较好的地方，最好是联系之前进行洗澡更衣，首先闭上眼睛静下来，让全身的毛孔张开，感受毛孔的呼吸，同时要想象身体里的废气、浊气的排出，还有就是各个器官的呼吸，练习者身体自然，可以微微向前，可以用此方法采用天地灵气：月亮灵气、太阳灵气、花草树木灵气等。本法大都采用站立式可获得较好的效果。吐纳练息法吐纳练息法主要是通过调节自己的呼吸方法，时快时慢，通过控制呼吸的...

特色疗法2017-08-11

白癜风病给大家带来更大的伤害，甚至是危及生命，因此为了能够尽快的恢复健康，我们要知道治疗白癜风的方法，尽快的恢复健康。白癜风患者要注意治疗，那么，健康养生会是白癜风病治疗的根本？如果一个经常得病的人，除了先天营养不良外，很多因素也于自身免疫力不强所引起的，而练气功能提高人的免疫能力：练气功特别熟悉是，嘴中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。练气功组的人与不练气功人相比，血液中各种免疫...

白癜风的治疗方法2016-05-24

拉筋是通过人体运动的一种保健锻炼方式，能够促进血液循环，使血脉畅通。60岁以后拉筋可以做拉筋操、气功、瑜伽锻炼、蹲式拉筋法、立式拉筋法等。1、拉筋操：60岁以后年龄比较大，在选择拉筋操的时候，尽量选择一些比较舒缓的动作，而且在操作的时候要注意循序渐进。2、气功：在进行气功锻炼时，很多动作都可以起到拉筋的作用，需要注意的是要避免过度拉筋，对身体造成损伤。3、瑜伽锻炼：瑜伽中也有很多拉筋动作，平时可以...

精编文章2023-11-30

患上了白癜风患者是要注意一些健康的方法，白癜风患者要选择好的治疗的方法对患者是有很大的好处的，白癜风患者要及时的做好各种健康的饮食，那么，健康养生是白癜风治疗的根本？下面让专家来解答一下。如果一个经常得病的人，除了先天营养不良外，很多因素也于自身免疫力不强所引起的，而练气功能提高人的免疫能力：练气功特别熟悉是，嘴中液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。练气功组的人与不练气功人相比，血液中...

白癜风2016-08-25

1、收腹功[步骤]自然站立，双膝微曲，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾斜，双手放在大腿上，手指向内，尽量用双臂来支撑躯干，以便能放松腹部。深吸一口气，然后慢慢呼出。紧接着用鼻孔快速喷气2～3次。闭气将腹部向内、向上收，稍停顿；然后，将腹部肌肉有力地向下、向外推放出去，快速使腹部恢复原状。连做5次闭气动作。然后身体直立，慢而深地吸气，稍休息，然后重复上述动作3～5次。[注意]应在进食之前、解大便...

气功太极2017-10-16

肝癌患者的运动疗法：1、气功、太极拳等锻炼特点是一定要找老师亲自辅导，必须按练功要求从事锻炼才有效。2、周期性项目如跑步、散步、游泳等特点是锻炼时便于掌握运动量，但不易集中思想，排除杂念。3、对抗性项目包括各种球类，其特点是锻炼时容易思想集中，能提高锻炼者的兴趣，但不便掌握运动量。根据以上锻炼项目和特点，肿瘤病人在锻炼时应尽量扬长避短。

肝癌2016-10-19

1、皮肤松弛延缓皮肤松弛，首先要保持良好心态，因为不良心态影响神经内分泌系统，更易加速衰老。药物可口服抗氧化剂，如维生素A、B、C、E等。中药采用滋阴养血润肤的思路，可用六味地黄丸、回春胶囊等成药或汤方。针灸主要选足三里、血海、大椎、风池、曲池穴位。气功可选用内养功、强壮功、六字决等功。全身按摩和推拿、海水浴都适合皮肤松弛。药膳推荐芝麻粥、黄精鸡膏等食品。饮食宜吃牛奶、豆腐、鱼类、核桃等补蛋白和养...

皮肤病百科2017-10-17

第一步、选择时间时间为一日两次，早上5点和下午六点，每次两个小时。必须淋浴，因为淋浴也是练功。净身自然站立，喷头对头顶，想象雪峰雪水成河，自上而下或者缓慢，或者湍急，依据全身经络遍及所有前部穴位，完整的用思维和意识落实一遍。这些只是一次呼息的内容。吸息的内容刚好相反，想象的内容是地火，而且，必须是冷热，阴阳均衡，自己能够感觉到。时间保持三十分钟。淋浴后水珠擦去。第二步、结跏趺坐左脚放右腿，右脚放左...

气功太极2017-10-30

每次练功时间要因人而异，练功时还应保证有充足的睡眠和良好的营养。1。功法一修炼方法：①贯气放松的功法：两脚分开站与肩同宽，双膝微屈，松腰松膝，眼微闭，舌舐上腭，两臂从胸前上提，举过头顶，手背朝天，两手心照着百会穴；意念从空中引来清新之气进入百会，经脑、颈、胸、腹而下行至脚心（涌泉穴），并想象体内污秽之气从涌泉穴被赶入地下。同时，两手从头顶经两耳侧徐徐沿体两侧而下，即是外导内行，如此反复贯气9次。②...

胃癌2016-10-13

名画家晏济元先生，名平，别号素贞老人、老济、济公、江洲散人，在110岁高龄时安详地离开世界。他与张大千为总角之交，幼时一同学画，在上世纪30年代即已名重川内，享誉画界,时人称之为“两张一晏”(张大千、张善子、晏济元)。 晏济元是现当代画家中最长寿的一位，他99岁时，还曾为了写生远赴云南观虎跳峡，登玉龙雪山，101岁登华山，102岁登泰山。105岁时，他除了头发有些花白、耳有些背以外，走路尚不要人...

名人2012-08-07

太极拳治病和健身之所以有显著作用，是和太极拳意识与动作相结合的练法密切联系在一起的。因为在太极拳运动中，大脑神经中枢都集中在动作中即意识引导动作，运动神经的兴奋性压倒了疾病的神经兴奋，久练太极拳有助于被疾病兴奋所抑制或衰退的功能从新兴奋起来，从而调节各个系统的神经功能，达到治病健身之目的。练拳时必须缓慢，追“气如九曲珠无微不至，运劲如百练钢无坚不摧”。 练拳注意 还必须注意“不要使用无谓之力”...

运动养生2012-09-11