茶叶有养生与保健功效，正确饮用茶叶不仅使我们身心得到纾解，而且还有利于我们身体健康。反之，胡乱饮用茶叶会对我们身体造成一定的影响，如饭后饮茶会导致脂肪肝产生，这是为什么呢？是因为茶叶中含有大量鞣酸，这些鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。专家建议饭后不宜立刻喝茶。饱餐后喝茶增加了有毒物质对肝脏的损害，很...

脂肪肝饮食2013-04-11

憋二便 冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病；严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能；研究表明，经常憋尿的人，前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高。    大...

四季养生2011-11-15

养生常识2013-02-20

叩齿牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。咽唾认为口中津液充盈，是健康长寿的保证。此法是晨起漱口之后，宁神闭口，先叩齿36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。饭后摩腹散步唐代大医学家孙思邈说：“平日点心饭讫，即自以热...

养生常识2017-10-20

5款药膳减肥又养生：古法糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。怪味海带材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。做法：将海带用水泡24小时（中间换两次水），洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至...

食材档案2017-11-20

桂圆4大养生食疗方一、桂圆枸杞鸡汤材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。做法：1、鸡肉洗净，切块；2、桂圆去壳；3、枸杞洗净浸泡片刻；4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。功效：气血双补，补虚养身。二、桂圆大枣粥材料：大米或糯米100克，桂圆肉10...

食材档案2017-11-17

芹菜蛋羹材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用；将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮；随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。功效：趁热服用，最好能每天喝上一份，对于肾脏具有非常好的作用。芝麻粥材料：芝麻、粳米、清水。做法：将芝麻和粳米一起放入锅中熬煮，粥煮成之前加入适量的蜂蜜调味。功效：这倒食谱具有很好的补肾、润肠以及通...

运动养生2017-06-19

如今，生活质量越来越高，很多人也越来越注重养生，特别是45岁之后的男性朋友，步入中年，身体各项机能也都开始逐渐衰退，一个不注意，很多疾病就可能会接踵而来，当然如果能一直保持良好的生活习惯和饮食规律，很多疾病自然而然也会远离你，长寿也就随之而来了，尤其是在早上起床后，如果有这3个好习惯，长寿候选人可能就是你了。男人45岁后，早上起床坚持这几个好习惯，长寿肯定“青睐”你1、 慢慢起床很多人都在早上养成...

养生常识2018-11-30

没事多揉指头 到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。 如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。 ${FDPageBreak}    每周一次拍腹排毒 小腹是人体的中心，所以对平衡人体气...

中医养生2012-02-03

立秋后，天气逐渐转为早晚较凉，但白天仍热浪袭人。气象专家表示，这是因为“立秋”之后，三伏天还没到尽头，暑气尚未消失，要注意保健养生。那么，立秋后如何养生保健？1、防暑立秋节气过后，气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，因此，立秋之后清热解暑要继续，防晒、防中暑依然不能松懈。2、防燥立秋过后，如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉食品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较...

日常保健2017-08-10

宫外孕术后水果养生可选择苹果、香蕉、草莓、橙子、葡萄等水果，它们分别从补充维生素、促进消化、增强免疫力等方面助力身体恢复。1.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。维生素C具有抗氧化作用，能促进身体的新陈代谢，帮助术后身体恢复。钾元素有助于维持体内的电解质平衡，对术后身体虚弱的人来说十分重要。此外，苹果中的果胶可以吸附肠道内的有害物质，促进肠道健康，预防便秘，这对于宫外孕术后活动量减...

健康科普2025-03-16

清明是春季的一个重要节气，因此清明对于养生来说也尤为重要，正所谓一年之计在于春，下面我们来了解一下护肝养生。一、保持适量运动加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。二、喝酒前吃点东西喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，...

范德辉2017-04-09

春季养生茶：1、糖茶茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。春季养生茶：2、蜜茶茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。春季养生茶：3、醋茶茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。春季养生茶：4、盐茶茶...

养生常识2017-11-02

立春吃什么立春之后羊肉不宜多吃    春养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，与肝相应肝的生理特点主疏泄，恶抑郁而喜调达。饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。 立春养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活...

四季饮食2012-02-03

适合养生的春季养生茶春季养生茶：1、糖茶茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。春季养生茶：2、蜜茶茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。春季养生茶：3、醋茶茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。春...

药膳养生2017-05-11

现在很多人都开始注意身体健康，想要进行养生，那么在选择养生方法的时候，不妨试试中医养生法。中医是我国传统的一种医学，除了对各种疾病有很好的治疗效果以外，还能够起到良好的养生作用，不同的方法都能够帮助身体进行调整。中医都有哪些讲究？1、调整气血在中医看来，想要保证一个人的健康，一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血的运行一定不能受到影响。中医保养气血的方法...

泛健康文章2022-02-24

冬天到了对于疾病的影响是非常显著的，所以很多人都会想要在冬天进行养生，中医的养生方法也就是比较好的选择。这主要是因为中医的治疗方法，本身就是能够起到一定的保养作用及养生理念，更适合在冬天进行身体的调理。冬天要如何进行中医养生？1、精神调养精神调养主要也就是帮助情绪恢复平静，因为在冬季气候变化较大，对于人的精神会有较大的影响，这种时候也就需要能够调节不良情绪，控制好情绪，就可以避免疾病加重或者是反复...

泛健康文章2022-02-23

散步已经称为现代人们养生生活中一种比较流行的方式，但是很多朋友们并没有真正的掌握正确散步养生的方法，从而走可能导致散步养生并没有起到一个改善身体健康的效果，而且正确的散步养生并不是适用于所有的身体的体质的，对于一些有某些疾病的朋友们在饭后散步对于身体的健康反而不利于，但是对于大多数朋友们来说还是适用的，同时散步是需要掌握的正确的养生散步法才能够帮助朋友们受到很好的效果！首先正确的散步养生方法是不提...

运动养生2017-10-11

中年男性朋友由于年龄的增长，身体多个器官功能会慢慢的衰退，身体也慢慢的老化起来，所以中年男性朋友更应该注重平时的养生保健，但是一定要掌握正确的方法，要避免下面提到的四个养生大忌。中年男性应注重养生，4个硬扛是养生的大忌！养生大忌一、身体有病时不可硬扛很多男性朋友会认为自己的身体是很棒的，而且看起来身体比较强壮，好像不会生什么病，即使生了病也会硬扛，会认为过一段时间就会自己恢复，其实很多的小病往往会...

养生常识2018-11-30

已经到了秋季，我们日常养生的习惯就要逐渐开始发生变化，选择最适合秋天的养生方法。今天要说的是秋天养生喝什么茶最适合，茶饮是很多人养生保健都会选择的一种饮品，不同的茶会有不同的功效作用，一起来看看秋天喝什么茶最好吧。秋天喝什么茶最好茉莉花：茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状...

药膳食疗2019-12-03