近日，第二届全国眼科循证医学与临床研究大会之“动态光源与视力保健成果发布会”在广州召开，原中国眼科眼科学会主席、北京协和医院的赵家良教授，原卫生部近视眼重点实验室主任、上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院褚仁远教授，眼科国家重点实验室终身名誉主任、中山大学中山眼科中心原主任葛坚教授，中山大学中山眼科中心副主任曾骏文教授，广东野光源视力保健研究院院长陈梓平参加当天的成果发布会，共同分享目前我国近视眼患病现...

其他科普视频2016-12-10

电脑在现在的日常工作、学习、生活等方面已经成为必不可少的一项联系工具!这里饮食专家为大家推荐一个护眼秘籍，有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效。 1、维生素C 对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 2、胡萝卜 富含蔗糖、葡萄...

眼科知识2012-01-31

 保健养生并非就是根据春夏秋冬来养生，一个季节也会出现不同的天气状况，人要巧妙掌握这些气候特点来进行养生。  天晴了——UVA补钙喽！ 晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分，并促进身体对钙的吸收。但一提到夏日的阳光，很多女人望而生畏，并尽快躲躲。其实，夏季的紫外线处于温和状态。紫外线最强的时候是4月，而冬日则...

老人2012-07-18

开车是一项很费精神的工作，在驾驶汽车的过程中，驾驶员要全神贯注地注意前方路面的各种状况，同时还要观察车辆的后视镜、车内仪表等，加上马路表面、其他车辆的玻璃和周围建筑反射过来的光线，很容易产生视觉疲劳。那么，驾驶员应该如何做好护眼工作呢？1、开车时听歌音量不宜太大开车时，有些人习惯打开音响或收音机，一边听歌一边驾驶，有的人甚至喜欢将音乐声调得很大。但国外一项新研究提醒驾驶者，开车时音乐声太大，不仅影...

预防2014-07-09

接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧： 【桌面】→【右键】→【属性】→【外观】→【高级】→项目选择【窗口】→【颜色1（L）】→【选择（其它）】将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定。 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔...

健康生活2010-08-04

有时候用电脑过度或者看书看电视过度会导致用眼过度而眼睛干涩，那么究竟如何缓解这种状态呢？下面就一起来看看有效缓解眼睛发涩的方法吧。多吃新鲜水果和蔬菜如果是从事电脑工作的朋友，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多为身体补充维生素A、C、E元素，比如核桃、青菜、奇异果、花生等。因为维生素A能预防眼睛干涩、视力下降；维生素C能有效抑制细胞氧化；而维生素E则能降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。水雾蒸眼...

日常保健2018-05-31

普通护眼产品和熊胆明目滴眼液在成分、功效、适用人群、作用机制、安全性等方面存在巨大差距。1.成分：普通护眼产品成分多样，常见的有玻璃酸钠、维生素B6等，玻璃酸钠可起到润滑眼球的作用，维生素B6有助于维持眼部神经功能。而熊胆明目滴眼液主要含有熊胆粉、天然冰片等成分，熊胆粉有清热解毒、清肝明目的功效，天然冰片能开窍醒神、清热止痛。2.功效：普通护眼产品多以缓解眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适症状为主，比如缓...

健康科普2025-03-15

天高气爽的秋季容易出现干燥，人们会出现皮肤和眼睛干燥，同时伴有上火燥热、全身疲惫，加剧了身体上火的症状，秋季必须要好好的保护眼睛，做好滋润工作。秋季如何给眼睛补水？1、做好眼睛周围和眼球补水秋天气候比较干燥而且风沙大，紫外线很强烈，会快速蒸发身体的水分。眼睛周围的皮肤非常娇嫩，会明显感受到眼睛的干燥感。如果在秋季想要拥有明亮的双眼，必须要做好眼睛周围和眼球的补水，不能缺少防护霜和眼。在眼睛周围涂抹...

中医养生2019-08-12

视力下降、视疲劳是手机族健康的最大杀手。如何科学用眼，保护视力，预防发生近视或近视程度加深呢？本期大话保健带您学习如何养护视力，缓解视疲劳。从医学角度来看，手机引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看手机还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。]二、是手机蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因...

预防2017-11-13

视力5.1人群护眼可从合理用眼、饮食调节、眼保健操、改善环境、定期检查等方面着手。1.合理用眼：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目养神。减少使用电子设备的时间，尤其是在昏暗环境下使用。阅读和书写时，保持正确的姿势，眼睛与书本或屏幕应保持适当的距离。2.饮食调节：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物。维生素A有助于维持正常的视觉功能，常见的富含维生素...

眼科频道2025-05-05

上班族护眼是必不可少的，在繁忙工作的时候要劳逸结合，同时还要多吃一些对护眼有帮助的水果。每天还可以喝一些养眼的茶饮。在这里，就要来为上班族的朋友们具体介绍一下护眼的水果和茶饮都有哪些，千万不要错过了。上班族护眼吃哪些水果香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余...

职业人群营养2017-01-14

夏天天气比较炎热可以通过身体排汗的方式来进行减肥，但是一定要选择正确的运动方法，才有助于塑造身形减掉身体多余的脂肪，适合夏天减肥的运动方法有哪些呢。在夏天哪些运动方法可以减肥？1、游泳减肥方法到了夏天游泳是很受欢迎的运动减肥方法，因为在游泳的过程中人体全部的肢体都要参与运动，这样可以让身体大量的消耗热量。每次游泳的时候要控制在40到60分钟左右，每周进行4到5次的游泳运动就好。2、爬山减肥的方法爬...

其它运动2018-06-18

办公室电脑族要如何保护眼睛呢？整天面对眼睛会带来眼睛疲劳或视力下降，所以保护眼睛是迫在眉睫的事情。那么，日常如何保护眼睛最有效呢？日常生活保护眼睛的方法1、不要用公共毛巾抹眼，因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的。2、早晚以清洁的暖毛巾敷眼10至20秒，可以促进眼睛周围的血液循环；用手巾和清水抹掉眼睛的污垢，保持眼睑卫生，可以感少患上眼睑发炎或睑腺炎（俗称「眼挑针」）等眼病的机会。3、眼镜验配三...

保健2013-06-09

眼睛是心灵之窗，因为有它，我们看到了多姿多彩的大千世界，它是人体最直接的"导航系统"。然而有不少人因为各种原因导致这一"系统"衰退和失灵，这造成了患者生活的痛苦和不便。引起失明眼病的病因之一就是糖尿病，对于糖尿病人来说，掌握护眼的方法是尤为重要的。糖尿病人饮食注意事项糖尿病人应该多吃含有花青素的事物，其中紫色的事物大部分都有这一物质。比如紫薯。众所周知，维生素A也是对眼睛有保护作用的微量元素。维生...

糖尿病治疗2018-05-27

预防痛风的方法：夏季是痛风的高发期，患者应该要特别注意。那大家对夏季预防痛风的方法了解吗？专家提醒，大家有必要多了解预防痛风的知识。下面，专家们来为大家介绍下预防痛风的方法。痛风常属“湿热痹症”，本来空气湿度大，又值雨季到来，空气的温度和湿度的变化更容易诱发痛风。因此，在这个特殊的痛风高发季节，市民预防痛风需注意关节的保暖和环境的除湿，平时开空调制冷的时间不宜过长，温度不宜过低，特别注意的是不要将...

骨科疾病2017-04-28

眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。美国“健康达人”网站近日向人们推荐了几种护眼新食物。想保护眼睛，从此不必只选胡萝卜、菠菜了！ 黄豆和豆制品：它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。 鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对...

食材档案2011-06-23

儿童保护眼睛可从用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查、眼部卫生等方面着手。1.养成良好的用眼习惯：控制用眼时间，避免长时间连续看书、看电视或使用电子设备。每30分钟应休息5-10分钟，可通过远眺、闭目养神等方式缓解眼睛疲劳。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持30-35厘米，胸部离桌缘约10厘米。不在光线过强或过暗的环境中看书、写字。2.增加户外活动时间：每天保证2小时以上的户外活动，阳光可...

儿科2025-02-13

电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种...

蔬果养生2014-12-11

科技的发展带给人类更多的视觉感受，都市里的人们享有比农村的人们更缤纷复杂的外部世界，视觉认知得到了前所未有的发展。虚拟现实技术，带给人类更多的视觉体验。从普通意义上讲，近几年随着人们自我保健意识的提高，越来越多的人关注眼的健康，人们可以通过各种媒体得到有关视觉健康的知识。强光下看书易伤眼人们在看书写字时，要有合适的光线，有了合适的光线，才能看得清楚，看起来舒服。因为瞳孔有类似照相机的光圈作用。瞳孔...

预防2015-09-14

   1.甜品助长近视 经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素b1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。 所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。 2.食蒜对眼...

食材档案2011-08-23