许多人由于个人的生活习惯等原因肝脏容易受损，因此在冬季的时候最需要养肝护肝。而这时养肝护肝的最直接方法就是饮食调理，那么吃哪些食物能养肝呢？冬季养肝护肝5个大忌忌辛辣食物：古代医书中，就曾有“一年之内，秋不食姜”之说，意即秋冬季要注意不吃或少吃辛辣食品如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。因为这些食物属于热性，在干燥的秋冬季，多食后很容易刺激肠胃，导致上火伤肺。杨魁芬女士指出，辛辣食物刺...

肝病2017-11-04

丙肝患者推荐7个护肝方法1、避免酒精酒精对肝脏具有毒性，喝酒会加快肝脏疾病的进展。因此，避免酒精是安全的，因为，目前并不能确定多少含量的酒精才是有害的。2、减少使用醋氨酚限制使用含有醋氨酚等缓减疼痛的药物，每天使用需少于2000毫克。因为醋氨酚本身就可以造成肝损伤，所以如果你的肝脏已经因其他原因受到伤害，就应该避免使用此类药物。3、向医生咨询你使用的药物及补充剂有些药物需经过肝脏代谢，如果你已出现...

丙肝2017-04-05

肝脏是主管人体代谢的重要脏器之一，一旦肝脏发生病变，不仅影响身体正常代谢，还会给身体造成不可逆的损伤。所以在日常生活中必须要养肝护肝，日常保护肝脏的方法有很多，通过饮食调理肝脏就是不错的渠道，吃对了，能够有效增强肝脏的排毒能力，增强肝脏的功能。通过饮食护肝的方法都有哪些？1、蒲公英根泡水蒲公英根是常见的一种中药材，有助于保护肝脏，清除肝脏瘀毒，预防肝脏的损伤。用蒲公英根泡水喝，还能够预防各种肝炎的...

泛健康文章2022-03-06

肝脏是人体唯一一个解毒器官，经常被我们委以重任，也是我们身体最容易出问题的一个器官。那么肝脏不好有什么危害呢？日常生活中应该如何养肝护肝呢？肝脏不好危害多肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了。中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”。肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废...

肝病2018-01-12

炎热的酷暑，喝一杯冰啤酒，该是做么惬意的一件事啊。不过对于肝病患者来说，是无福消受了。 夏季，日照时间和紫外线强度都加大，这不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损。专家表示，夏季肝脏易受损的原因主要是肝脏负担过重，患者可出现黄疸、肝功能不好等症。 人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气影响肝内血流、能源，最后损伤肝组织。因此，在炎炎夏季，市民应注意防晒、保证睡眠、安定情绪，...

肝脏保养2012-06-28

想要一双明亮有神的黑亮眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的。我国民间素有食粥的习俗，营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。下面为大家推介3款美味营养护眼粥，喝出黑亮大眼睛！1、杞子粳米粥原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。制法：1、将粳米、枸杞子洗净备用；2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；3、将枸杞子、粳米加入菟丝子...

护眼食疗2015-07-25

肝脏对身体功能的正常运行起着非常重要的作用，虽然肝脏可以自我再生，但它也需要得到照顾。爱护肝脏的另一种方法是了解肝脏的健康程度，了解肝脏健康可以挽救生命，预防肝病的关键是健康的生活方式。日常坚持做好这7件事，你的肝脏会越来越健康！1、健康的体重肥胖是脂肪肝的主要原因之一，更具体地说，是非酒精性脂肪肝的主因，这是世界上发展最快的肝病之一。为预防非酒精性脂肪肝，尽量保持健康的体重。2、均衡饮食含有精制...

肝脏保养2019-05-09

很多中男性都会出现肝脏不好的情况，尤其是对于经常喝酒的男人来说，如果肝功能不好，着实令自身和家人都很担忧。其实，不止爱喝酒男性容易肝脏不好，生活习惯不好的男人，其肝也容易受伤。哪些人易肝不好1、嗜酒的人酒精肝患者就是由长时间嗜酒引发的，危害性大，还容易引发肝硬化。2、糖尿病患者糖尿病患者易患脂肪肝，多种代谢紊乱易伤肝。3、体型较瘦的人很多人为了减肥长时间节食，体内缺少蛋白质和维生素，或者造成营养不...

养生常识2017-02-07

熬夜会影响肝脏的代谢和分解毒物的能力，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损。熬夜时很多人会吃夜宵，且多选择烧烤等油腻高脂的饮食，加重肝脏消化负担。补肝养肝的食物有很多种，以下是一些常见的食物：1、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护肝脏细胞，促进肝脏排毒。2、菠菜：菠菜富含叶绿素、铁质和维生素C，有助于补血养肝，增强肝脏的解毒能力。3、西兰花：西兰花含有丰富的维生素C、钙、...

肝脏保养2023-10-11

慢性肝炎最常见的就是容易疲劳和胃部不适，容易被忽略，也容易被误认为是胃病；临床上经常见到隐匿性肝硬化患者，在出现肝硬化之前，没有感觉到明显不适，也没有进行常规的体检，在不知不觉中逐步发展成为肝硬化；偶有患者出现恶心，腹胀、黄疸，尿色深，但依据症状不能判断出慢性肝炎的严重程度。中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏。五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。...

营养搭配2017-11-07

作为一个男人，一旦中年，健康状态就趋于下降，中医认为肾脏是一种先天之本，中老年男性的肾脏缺乏健康，人体血液就会紊乱，引起消化功能紊乱，高血压等疾病。同时，男性应酬太多，吸烟饮酒引起脂肪肝、病毒性肝炎和其他肝脏疾病将接踵而来。所以，如果肝脏有问题，会影响整个身体的健康，甚至会威胁到生命安全。那么，男人从何处着手来保护肝脏？第一、睡眠保持肝脏当睡眠时，身体处于静止状态，肝脏负担最轻，因此优质的睡眠和保...

养生常识2018-10-15

首先、中医讲究情志养生中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应找到一个途径宣泄负面情绪。其次、作息有律、起居有常中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。...

中医养生2017-08-10

首先、中医讲究情志养生中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应找到一个途径宣泄我们的负面情绪。其次、作息有律、起居有常中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最...

肝病2017-10-16

   1、肝病传播途径 肝病的预防应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。 2、注意饮食卫生 日常生活预防肝病的方法应不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎...

肝病预防2012-10-19

现代社会，食物早就脱离了果腹这一简单的功能。人们现在更加追求的是舌尖上的口感和食物的保健功能。营养专家提示，如果食物吃得好的话有益于身体的健康。而如果选择了错误的食材的话则可能成为健康的杀手。下面我们一起看看那些食物会损害我们的肝脏，肝脏保养又要如何进行吧。七种食物是损害肝脏的凶手甜食是披着甜蜜外衣的杀手。巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲；糖...

肝脏保养2014-12-13

说起肝脏，大多数人都知道它有解毒的作用，而很多人对它的认知也仅在于解毒。所以生活中有大多数人认为保护肝脏只要不摄取过多有害毒素的食物就可以，却不知肝脏除了解毒外，它还有其他强大的功能，对身体来讲是非常重要的。肝脏有哪些功能？一、促进胆汁分泌肝脏除了有解毒的作用外，它还有促进胆汁分泌的作用，当肝脏功能处于正常时，它能将胆汁分泌出来并且提高身体的消化功能，让进入身体的食物在胆汁的作用下快速消化掉，但当...

肝脏保养2020-01-05

1、运动要加强相信有很多上班族都没有坚持运动的习惯，想要保护肝脏，运动是少不了的，所以建议白领们在下班之后去健身房或者在家附近的公园跑跑步，如果你不喜欢跑步，也可以在饭后散散步，长期坚持下来，你会发现肝脏的小毛病有所改善。2、学会劳逸结合现代人的工作压力都比较大，很多白领晚上都加班到9点、10点，甚至有些人回家之后还要继续熬夜赶工。大家也知道，拥有一个良好的作息时间对肝脏的养护能起到很大的作用，建...

肝病2017-10-19

枸杞要如何吃最好呢？枸杞是我们最熟知的保健养生品，很多人都会用枸杞泡水来饮用。除此之外，枸杞还有哪些养生保健的方法呢？今天，就来为大家具体介绍一下枸杞的功效和吃法吧。枸杞的4大功效保肝降压：肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。抑制过敏反应：研究指出，枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用，也能促进乳酸杆菌的生长...

健康知识2016-08-31

乙肝病毒携带者是感染了乙肝但是病情相对较轻的情况，虽然不会影响日常的正常生活，也不需要每天都治疗。但是对于肝脏的养护却一定要重视，那么乙肝病毒携带者怎么养肝护肝呢？乙肝病毒携带者虽然肝功能正常，但是依然有乙肝病毒在体内，乙肝病毒携带者养肝护肝要从生活、饮食、用药等多个方面进行。1、从生活中注意乙肝病毒携带者养肝护肝：乙肝病毒携带者应该保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，不进行剧烈的运动，同时对...

乙肝2017-01-12

一、美味勿多食暴饮暴食会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果。避免吃油腻、煎炸的食物，因为这些食物刺激大，难消化。辛辣、油腻、煎炸的食物只会加重肝脏的负担。二、营养要充足肝细胞对多种营养素的缺乏十分敏感，尤其是优质蛋白和维生素的缺乏，会引起肝细胞的损害。所以日常生活中，要多吃富含蛋...

肝病2017-10-16

肝脏是身体最大的解毒器官，一旦肝脏出现问题，身体的整个系统都会出现问题。而依据中医的理论，肝脏最长有的问题就是虚火旺。肝火过旺会导致身体排毒不畅。现在随着天气的渐热，容易出现肝火过旺，那么，肝火旺怎么办，这里推荐一些养生食物来去肝火。1、常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜...

肝病饮食2014-05-10

肝脏按摩运动助熬夜族远离肝病，这3招非常容易操作，熬夜者可以在零碎的时间对自己的肝病做做按摩。 现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况，如有不适及早就医。    熬夜族远离肝病，可尝试一下三种按摩方式： A、肝脏按摩运动 两手搓热。 以双手三指向内，正对乳中肋骨下方...

肝脏保养2012-09-20

枸杞要如何吃最好呢？枸杞是我们最熟知的保健养生品，很多人都会用枸杞泡水来饮用。除此之外，枸杞还有哪些养生保健的方法呢？今天，就来为大家具体介绍一下枸杞的功效和吃法吧。枸杞的4大功效保肝降压：肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。抑制过敏反应：研究指出，枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用，也能促进乳酸杆菌的生长...

食材档案2016-08-28