高血压患者食用海参，可选择海参小米粥、海参蛋羹、凉拌海参、海参鸡汤、海参炒时蔬等方式，这些吃法既营养又适合高血压患者。1.海参小米粥：将小米淘洗干净，海参泡发后切成小段。锅中加水，放入小米煮至半熟，再加入海参段，继续煮至小米软烂成粥。小米具有健脾和胃的功效，与海参搭配，既能补充营养，又易于消化吸收，适合高血压患者早餐食用。2.海参蛋羹：把鸡蛋打入碗中，加入适量清水搅拌均匀，用滤网过滤掉表面的浮沫。...

健康科普2025-03-18

餐桌健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在秋冬时节，吃什么菜最好呢？下面，小编就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的5种营养时蔬榜单。 1.豌豆 打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。 特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含...

四季饮食2010-11-18

肩膀起疙瘩是常见皮肤问题，原因多样，可通过中医经络保健缓解。常见因素有经络气血不畅、湿气重、热毒蕴结、外感风邪、肝郁气滞等。1.经络气血不畅：人体经络是气血运行通道，当肩膀局部经络气血运行受阻，易形成疙瘩。长期姿势不良、肩部受寒等，会影响气血流通，导致气血瘀滞，形成疙瘩。中医可通过按摩、推拿特定经络穴位，如肩井穴、天宗穴等，促进气血运行，消散疙瘩。2.湿气重：湿气是中医常见致病因素，若体内湿气过重...

健康科普2025-03-21

痛风是因嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少，致血尿酸升高引发的疾病。经络保健结合饮食为痛风患者康复带来新希望，可通过经络按摩、针灸、合理摄入蔬果、选择低嘌呤肉类、控制油脂摄入等方面实现。1.经络按摩：经络按摩能促进血液循环，帮助尿酸排出体外。通过对特定经络穴位的刺激，如足三里、三阴交等，可调节身体气血运行，增强新陈代谢，减轻痛风症状。按摩时力度适中，以穴位产生酸胀感为宜。2.针灸疗法：针灸是中医传统疗法，...

健康科普2025-03-18

下肢动脉硬化是动脉壁变厚并失去弹性的疾病，中医经络保健结合锻炼对其有改善作用，可通过按摩经络、艾灸穴位、练习太极拳、八段锦、合理饮食来促进恢复。1.了解下肢动脉硬化：下肢动脉硬化主要是由于脂肪、胆固醇等在动脉内壁沉积，形成斑块，导致动脉管腔狭窄，血流减少。患者常出现下肢发凉、麻木、疼痛，行走一段距离后疼痛加剧，休息后缓解等症状。严重时可导致下肢溃疡、坏疽。2.按摩经络：中医认为人体经络是气血运行的...

健康科普2025-03-29

现在人越来越追求养生，其实人体的经络也是需要养生的，经络通畅就能够保证身体的血液循环，而且能够有效的帮助女性实现美容养颜的效果。在经络养生方面有专属的美容养生的经络养生方法，爱美人士要及早了解，自行学会按摩，能够让美容养颜，效果更棒。那么女性美容养颜的经络养生方法都有哪些呢？1、外眼角人体的外眼角对应的经络位置是足少阳胆经。胆经通畅可以有效的促进人的血液循环，保持面部红润。用手指轻轻按摩外眼角可以...

日常保健2021-06-10

腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状（疼痛和功能障碍）的即为腱鞘炎。可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗。"膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参...

腱鞘炎2017-07-18

侧身睡觉手麻可能由睡姿不当、气血不畅、颈椎病、腕管综合征、经络堵塞等引起，可通过按摩合谷穴、内关穴、手三里穴、曲池穴、肩井穴等经络穴位来缓解。1.睡姿不当：长时间侧身睡觉，手臂受到压迫，会阻碍血液循环，导致手部供血不足而出现麻木感。这种情况通常在调整睡姿、活动手臂后，麻木感会逐渐消失。2.气血不畅：中医认为，气为血之帅，血为气之母。当人体气血不足或气血运行不畅时，容易在睡眠中出现手麻症状。侧身睡觉...

健康科普2025-03-01

乳腺结节birads3类大多为良性病变，可通过经络保健缓解不适，相关中医智慧包括穴位按摩、经络艾灸、中药调理、拔罐疗法、运动锻炼等。1.穴位按摩：选取膻中穴、乳根穴、期门穴、太冲穴、三阴交穴等穴位。膻中穴位于两乳头连线中点，按摩此穴可宽胸理气、活血通络；乳根穴在乳头直下，乳房根部，能通乳化瘀；期门穴是肝之募穴，按摩可疏肝理气；太冲穴为肝经原穴，可调节肝脏气血；三阴交穴能调和肝脾肾三经气血，经常按摩...

健康科普2025-03-09

内痔出血是常见肛肠病，可通过经络保健和用药缓解。经络保健方法有按摩长强穴、承山穴、二白穴、三阴交穴，用药方面可选用地榆槐角丸、云南白药胶囊、化痔栓。1.内痔出血原理：内痔是由黏膜下痔内静脉丛扩大曲张形成，是肛肠病常见类型。当内痔表面黏膜破损，就会引发出血症状，通常表现为排便时滴血、手纸上带血或喷射状出血。2.按摩长强穴：长强穴位于尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。按摩此穴位能促进肛周血液循环，...

健康科普2025-03-12

腿上动脉硬化是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔缩小的退行性和增生性病变。中医经络保健可通过按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理、经络锻炼等方式缓解腿上动脉硬化。1.按摩穴位：按摩足三里、三阴交、血海等穴位。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩此穴位可调节机体免疫力、增强抗病能力。三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，刺激该穴位能促进气血运行。血海位于股前区，髌底内侧端上2寸...

健康科普2025-03-15

偏瘫是脑血管疾病常见后遗症，影响患者生活质量。中医经络保健为偏瘫左手恢复带来新希望，涉及针灸刺激穴位、按摩疏通经络、中药调理气血、康复锻炼促进功能恢复、心理调节保持积极心态等方面。1.针灸刺激穴位：针灸是中医治疗偏瘫的常用方法。通过针刺特定穴位，如合谷、手三里、曲池等，可调节经络气血运行，改善肢体运动功能。针刺能激发经气活动，促进神经功能恢复，增强肌肉收缩力，对偏瘫左手恢复有积极作用。2.按摩疏通...

健康科普2025-04-03

中医经络保健用于颈椎病康复锻炼，可通过按摩风池穴、拿捏颈肌、进行米字操、打八段锦、使用中药热敷等方式来实现。1.按摩风池穴：风池穴位于颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴位能有效促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时用双手拇指指腹分别按揉双侧风池穴，力度以穴位产生酸胀感为宜，每次按摩3-5分钟，可改善颈部气血运行，减轻颈椎病引起的头晕、头痛等不适症状。2.拿捏颈肌：用拇指和...

骨科频道2025-03-15

职业病防护中，经络按摩可通过促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节脏腑功能、改善神经系统功能、增强机体免疫力等方面为健康保驾护航。1.促进血液循环：长时间保持同一姿势工作易导致血液循环不畅，经络按摩能刺激经络和穴位，使血管扩张，加速血液流动，为身体各组织器官提供充足的氧气和营养物质，维持其正常代谢和功能。例如，对于办公室久坐人群，按摩手部和手臂的经络可改善手部麻木、冰冷的症状。2.缓解肌肉紧张：职业病常...

健康科普2025-03-12

冬病的产生多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致。穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，三伏天贴敷，最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，起到标本兼治的效果。三伏贴一般选择身体前面的膻中（位于两乳头连线的中点）、天突（位于胸骨上窝中央），以及后背的大椎（位于第七颈椎棘突下凹陷处）、肺腧（位于背部，第三胸椎棘突下左右旁开二指处）等穴。具体来说，哮喘病人选天突、肺腧；鼻炎病人选择大椎、肺腧；慢性支气管炎病人选择膻中...

四季养生2017-10-20

中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。《素问·血气形志篇》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”《素问·举痛论》中说：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。”《医宗金鉴·正骨心法要旨》中说：“因跌扑闪失，以致骨缝开错，气血郁滞，为肿为痛，宜用按摩法。按其经络，以通郁闭之气，摩其壅聚，以散瘀结之肿，其患可愈。...

推拿按摩2017-10-30

佐匹克隆片是一种治疗失眠、焦虑、紧张等病症的药物，正常人吃一片佐匹克隆片可能会引起嗜睡、头晕、恶心等不适。1、嗜睡：佐匹克隆片可以抑制中枢神经系统活动，起到镇静作用，使人感觉到困倦和嗜睡。2、头晕：服用药物后会影响中枢神经系统，包括大脑和脊髓，使身体感知平衡和空间定向能力受到影响，导致头晕、眩晕等症状。另外，佐匹克隆片会导致血压下降，进一步加重头晕症状。3、恶心：佐匹克隆片会对胃黏膜造成刺激，引起...

精编文章2023-06-05

材料：大白菜1个，绿豆芽20克，清水适量。1、将大白菜洗净，去白菜头一个，将其切成薄片装盘备用。2、绿豆芽洗净备用。3、再锅中加入适量的清水，再将白菜与绿豆芽放入其中煎煮。4、在锅中煎煮20分钟左右即可。5、将煮好的汤，去掉其中的菜叶只取其中的汁液。白菜绿豆饮的功效：清热解毒。适宜于风热外感，头痛、身热、口干、鼻塞、无汗或少汗等。白菜的营养价值：1、白菜营养丰富，其中维生素C，可增加机体对感染的抵...

食材档案2017-11-08

白菜绿豆饮制作方法材料：大白菜1个，绿豆芽20克，清水适量。1、将大白菜洗净，去白菜头一个，将其切成薄片装盘备用。2、绿豆芽洗净备用。3、再锅中加入适量的清水，再将白菜与绿豆芽放入其中煎煮。4、在锅中煎煮20分钟左右即可。5、将煮好的汤，去掉其中的菜叶只取其中的汁液。白菜绿豆饮的功效：清热解毒。适宜于风热外感，头痛、身热、口干、鼻塞、无汗或少汗等。白菜的营养价值：1、白菜营养丰富，其中维生素C，可...

食材档案2017-11-07

促进血液循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力，每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈...

特色疗法2017-09-26

经络是中医理论中的重要概念，包括经脉、络脉、穴位、气血运行通道、调节机体平衡的系统等。1.经脉：是经络系统的主干，有一定的循行路径和规律。主要包括十二正经和奇经八脉。十二正经与人体的脏腑直接相连，分别为手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经...

健康科普2025-02-27

经络保健可通过艾灸关元来打通身体能量通道，其益处包括调节脏腑功能、促进气血运行、增强免疫力、改善生殖功能、温阳散寒等。1.调节脏腑功能：关元穴是人体重要穴位，与多个脏腑经络相连。艾灸此穴位能刺激经络气血，调节脏腑功能，使各个脏腑相互协调，维持身体内环境稳定，如对脾胃功能有调节作用，可改善消化不良等症状。2.促进气血运行：气血是人体生命活动的物质基础。艾灸关元能激发经气活动，促进气血在经络中运行，使...

健康科普2025-03-18

右佐匹克隆片是不可以长期使用的。右佐匹克隆片属于一种非苯二氮卓类的安眠药，具有抗焦虑、镇静、抗惊厥的作用。如果右佐匹克隆片长期使用可能会出现相应的副作用，比如乏力、嗜睡、性欲减退、眩晕、焦虑、恶心、呕吐、口干等，所以右佐匹克隆片是不可以长期服用的。右佐匹克隆片长期使用还会导致机体产生较强的依赖性，若突然停药会出现戒断症，比如意识模糊、痉挛、激动等。服用右佐匹克隆片的患者，应在医生的指导下规范用药，...

精编文章2022-05-31

手指关节肿大可能由多种原因引起，中医经络保健可通过按摩特定穴位、针灸、中药调理、艾灸、推拿等方式改善。按摩穴位能促进气血运行，针灸可疏通经络，中药能调节身体机能，艾灸能温通经络散寒，推拿可改善关节活动度。1.按摩穴位：选取合谷穴、阳溪穴、中渚穴等穴位进行按摩。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位可疏风解表、行气活血。阳溪穴在腕背侧远端横纹桡侧，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中，能清...

健康科普2025-03-07

经络保健打通气血通道、补气血可通过按摩穴位、艾灸疗法、中药调理、运动锻炼、饮食调养等方式实现。1.按摩穴位：人体有诸多重要穴位与气血运行相关。如足三里穴，它是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴位能调理脾胃、补中益气；还有关元穴，位于下腹部，前正中线上，按摩它可培元固本、补益下焦；另外，气海穴按摩后能起到益气助阳、调经固经的作用，促进气血的流通与生成。2.艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴...

健康科普2025-04-08

互动小焦点图2013-01-17

使用右佐匹克隆片3mg无睡意建议通过调整睡眠环境、用药时间、更换药物、增加运动、转移注意力等方法改善。1、睡眠环境：建议遮挡光线，保持房间温度适宜，并减少噪音，可以有效地帮助更好地入睡。2、用药时间：佐匹克隆是一种镇静药物，可将药物的服用时间调整为晚上临睡前，可在药物开始发挥作用时帮助入睡。3、更换药物：如果是药物副作用导致的，通常可以在医生的指导下更换药物，改善睡眠，比如安神补脑液、甲钴胺片、舒...

精编文章2023-08-11

清明时节，在庭院种上几株丝瓜，夏秋之际，青藤满架，朵朵金黄色有花朵，既可观赏，又能时时吃到新鲜的丝瓜。丝瓜又叫“天罗”、“布瓜”、“天吊瓜”、“天丝瓜”等，因其老熟放干后可用来擦冼炊具，所以又有“洗锅罗瓜”之称。丝瓜原产印度尼西亚，大约于唐代传入我国，至明代广泛种植于南北各地，至今已有1100年的历史。李时珍在《本草纲目》中说：“丝瓜，唐宋以前无闻，今南北皆有之，以为常蔬”。丝瓜品种较多，比较有名...

食材档案2017-09-25

通过经络按摩减掉脸上的肉，可采用按摩攒竹穴、迎香穴、颊车穴、承浆穴、太阳穴等方法。1.攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处。按摩攒竹穴能够促进眼部周围的血液循环，改善面部的气血运行。因为眼部周围的经络与面部经络相互连通，刺激攒竹穴可以带动整个面部的气血流通，减少面部的水肿和脂肪堆积。按摩时用双手拇指指腹轻轻按压攒竹穴，每次按压持续3-5秒，然后松开，重复按压10-15次。2.迎香穴：迎香穴在鼻翼外缘中点旁...

健康科普2025-03-10

中医经络保健中疏通淋巴的方法有按摩、艾灸、中药调理、拔罐、运动锻炼等。1.按摩：按摩是一种常见且有效的疏通淋巴的方法。通过专业的手法，沿着淋巴系统的走向进行轻柔的按摩，可以促进淋巴液的循环和流动。比如按摩颈部淋巴时，可采用从耳后向锁骨方向轻轻推按的方式，能帮助排出毒素，减轻局部的肿胀和不适。2.艾灸：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。选取与淋巴相关的穴位，如足三里、三阴交、血海等进行艾灸。艾灸产生...

健康科普2025-03-09