跑步者膝”，顾名思义，是指在跑步爱好者中易出现的膝关节问题，最常见的症状是膝盖骨（髌骨）周围疼痛，也称为“髌股关节疼痛综合征”。除跑步外，长时间行走、骑车、跳跃等需要膝关节反复屈曲活动的运动也会出现“跑步者膝”症状。一、造成“跑步者膝”的原因有那些呢？1。运动过量。长跑如马拉松；可显著增加髌股关节应力的活动如爬山、弓步等。2。髂胫束摩擦综合征。髂胫束是膝关节外侧条束状韧带，跑步时髂胫束与股骨外侧骨...

髌骨软化症2016-09-28

髌骨外翻可以通过靠墙静蹲训练、直腿抬高训练、踝泵训练等方法来矫正。1、靠墙静蹲训练：通常需要患者将双脚分开，脚尖向前，与肩同宽，然后将上身挺直靠在墙上，进行屈膝下蹲。2、直腿抬高训练：通常需要患者仰卧在床面上，将双腿伸直，且要紧绷大腿的肌肉，然后将腿慢慢的抬高，约停留3秒钟左右，再缓慢的放下。3、踝泵训练：需要患者仰卧在床面上，将双腿平放，然后用脚尖向身体的方向用力勾起，约保持10~15秒左右，再...

精编文章2022-06-22

连续跑步几天膝盖会疼首先考虑可能是运动量过大引起，此外也不排除存在滑膜炎、髌骨韧带拉伤等情况而导致。1、运动量过大：通常在跑步前没有热身，或者跑步后没有拉伸，以及跑步的速度过快和时间过长，都很容易造成运动量过大，而引起乳酸堆积，因乳酸不能及时排出体外，则可堆积在膝盖处而引起疼痛。2、滑膜炎：如果患者本身存在滑膜炎，由于炎症刺激可造成关节周围红肿、灼热、疼痛，尤其在连续跑步几天后，则会造成病情更加明...

精编文章2022-04-25

膝关节两侧凹陷程度一般说明可能存在骨骺线闭合、髌骨脱位、肌肉韧带损伤等情况。1、骨骺线闭合：膝关节功能正常，在触摸膝关节两侧凹陷的时候，凹陷的程度比较大，说明骨骺线已经闭合，失去身高自然增长的潜力。2、髌骨脱位：若伴随膝关节疼痛、活动受限等现象，可能是外伤或者髌骨脱位，导致膝关节两侧凹陷引起，并且凹陷的程度会较大。3、肌肉韧带损伤：如果膝关节功能异常，伴随关节疼痛、肿胀等现象，出现膝关节两侧凹陷，...

精编文章2023-05-29

髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，多发病与青壮年，在运动员和体育爱好者中比较常见。髌骨软化症的出现，会给人们的行动带来很大的不便，甚至还演变成严重的骨关节炎。因此，患上髌骨软化症，一定要尽快的采取治疗措施，以减少其危害。那么，髌骨软化症能治愈吗？下面，一起来看下文的介绍吧。对于髌骨软化症是否能治愈这一问题，专家介绍说，每个人的情况不同，所以，是否能完全治愈要看患者的具体情况。在此，我们先来了解下髌...

髌骨软化症2016-08-26

骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。骨性关节炎又名退行性关节病，增生性骨关节炎，本病的发生率随年龄的增高而增多，是一个常见的老年人的关节病。通过初步的流行病学调查，我国人群中膝关节的骨性关节炎患病率为9.56%。骨性关节炎的自我按摩天气变凉，骨折愈合，很多膝关节炎患者又要忍受关节疼痛的困扰了，骨质疏松。在寻求西医骨科规范治疗的同时，掌握一些简便易行的中医推拿手法，也...

髌骨软化症2016-09-28

一、术前诊断人工关节置换术手术效果因病而异，术前对于原发疾病的了解有助于判断术后疼痛、功能、畸形的改善情况；类风湿性关节炎的全膝关节置换术较骨性关节炎出现并发症的几率要高；严重的关节畸形可能需要准备特殊的假体。二、阅读X光片高质量的x片对于术前测量有重要价值，应在中立位拍片，避免股骨内、外旋，最好要事先标记放大率，现在普遍使用的数字X光机并不具备此项功能。股骨存在明显弓形时，可能为外旋位拍片所致，...

骨科治疗2017-04-25

很多喜爱运动的朋友都会有这样的体会，就是运动过度之后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上发生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。疼痛肿胀与活动关系密切，通常在活动后加重，休息可缓解或部分减轻，有些...

脱位2016-06-29

春节属于一年当中最长的假期，很多平时难以进行下去的活动，大家都将希望放在了春节这一长假。尤其是很多白领，此前一直都很想将跑步计划实施起来，奈何工作期间时间都不够用，工作一天下来，已经精疲力尽，回到家只想倒头大睡，这还怎么动身跑步呢？还有一些中老年人，他们不像很多年轻人那样喜欢宅在家里或者有各种夜生活，他们更喜欢约上三五知己跑山、喝茶。本是一桩美事，但是有很多人在跑步、跑山的时候很不小心，没有掌握好...

软组织损伤2020-02-01

打球膝盖外侧疼痛，可能与髌骨损伤、半月板损伤、韧带损伤等原因有关，需要根据不同原因采取相应治疗。1、髌骨损伤：如果在打球的过程中运动过度，可能会引发髌骨半脱位或者完全脱位，容易造成损伤，此时患者会出现膝盖外侧疼痛、肿胀等症状。早期可以采取冰敷，能够促进血管收缩，消肿止痛。同时可以遵医嘱搭配阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等进行治疗。2、半月板损伤：打球属于剧烈运动，需要跳跃、跑步、下蹲，可能会导致膝盖...

精编文章2022-10-25

最常引起膝关节疼痛的疾病有骨质增生，髌骨软化症，髌下脂肪垫损伤，半月板损伤，滑膜炎等病，可单独发病，也可以同时发病，膝痛初期，一般以膝关节周围软组织损伤为主，晚期可表现骨质增生。1。膝关节骨质增生，又称骨关节炎，骨退行性变，多见于老年人。2。髌骨软化症是髌骨软骨面及与其相对股骨关于软骨退行性改变，主要以膝前方疼痛，关节酸软无力为主，上下楼梯感觉不适疼痛，多与天气变化有关，常觉到关节发冷，中医以为本...

髌骨软化症2016-09-28

软骨营养障碍（20%）：各种致伤因素（特别是机械刺激）使关节液的分泌及其成分（如酶的活性，各种营养物质的含量，关节液的渗透压等）发生异常变化，影响髌软骨正常的营养和生理生化过程，促使软骨变性而发病，由于关节骺软骨复合体中骺软骨的生存力高度依赖于软骨血管的血流供应，故血供不足也是髌骨软化症的病因之一。自身免疫（25%）：关节软骨表面能阻止抗胶原抗体进入软骨深层组织而对其有保护作用，在关节软骨损伤病人...

髌骨软化症2016-08-23

熟悉三国的人都知道张郃是曹魏一朝的名将，但就是这样一代名将却死在一次自己早已知道结果的追击战中，不能不令人扼腕痛惜。《三国志》记载：“诸葛亮复出祁山，诏郃督诸将西至略阳，亮还保祁山，郃追至木门，与亮军交战，飞矢中郃右膝，薨，谥曰壮侯。”为何膝盖中箭最终就导致死亡呢？战争虽然离我们有些遥远，但却不能否认膝盖的脆弱，膝关节损伤可以占到我们日常运动损伤总数量的25%左右，是运动损伤的高发部位。由于膝关节...

髌骨软化症2016-09-28

股骨髁分为内侧髁和外侧髁，与胫骨平台和髌骨构成膝关节。股骨髁的前后径较横径为大，外侧髁前后大于内侧髁，股骨外侧髁的前后轴线垂直向前，但内侧髁的垂线斜行。如将股骨放直，内侧髁所居位置较低，但因股骨向内倾斜，故两髁平面大致相等。股骨外侧髁的位置及其向前的突出，是阻止髌骨向外脱位的最好屏障。股骨两髁的关节面于前方相连，形成一矢状位浅凹，即髌面，以容纳髌骨，其外侧较高并突出。股骨两髁的侧面粗糙不平，高出部...

骨折2016-09-27

最常引起膝关节疼痛的疾病有骨质增生，髌骨软化症，髌下脂肪垫损伤，半月板损伤，滑膜炎等病，可单独发病，也可以同时发病，膝痛初期，一般以膝关节周围软组织损伤为主，晚期可表现骨质增生。1。膝关节骨质增生，又称骨关节炎，骨退行性变，多见于老年人。2。髌骨软化症是髌骨软骨面及与其相对股骨关于软骨退行性改变，主要以膝前方疼痛，关节酸软无力为主，上下楼梯感觉不适疼痛，多与天气变化有关，常觉到关节发冷，中医以为本...

髌骨软化症2016-09-28

人工膝关节置换术是一项技术要求很高，需要追求细节完美的外科手术，否则并发症较多，手术前需要精心设计。一、术前诊断人工关节置换术手术效果因病而异，术前对于原发疾病的了解有助于判断术后疼痛、功能、畸形的改善情况；类风湿性关节炎的全膝关节置换术较骨性关节炎出现并发症的几率要高；严重的关节畸形可能需要准备特殊的假体。二、阅读X光片高质量的x片对于术前测量有重要价值，应在中立位拍片，避免股骨内、外旋，最好要...

骨科治疗2017-04-25

膝关节骨质增生的症状有哪些？膝关节骨质增生是一种常见的疾病，大家有必要多了解膝关节骨质增生的知识。骨科医院给我们一个比较细致的阐述，药物治疗很重要，医患携手，共同对付疾病。膝关节骨质增生的症状特点是关节主动活动时有磨擦音和疼痛，上下楼梯，斜坡或从坐位站立时特别明显，按压髌骨时，可有压痛和磨擦感，髌骨周边或关节间隙压痛，有时膝关节肿胀积洲，有浮髌感，有时髌下脂肪垫增生，肥厚、硬化，可从髌腱旁摸到肿块...

关节炎2016-08-23

跑完步膝盖响可能和关节腔挤压、缺钙、髌骨轨迹不正、半月板损伤、骨关节炎等原因有关。可以及时就医诊断，由医生根据检查结果结合临床症状，判断具体引起原因。1、关节腔挤压：跑步过程中膝关节来回运动会反复挤压关节腔，引起轻微弹响，通常不伴随其他不适。2、缺钙：若日常饮食不规律，有挑食、偏食等不良行为，容易导致体内钙元素缺乏、骨骼稳定性变差，跑步时会增加骨骼与骨骼之间的摩擦，出现跑完步膝盖异响的情况，还会伴...

精编文章2024-01-04

髌骨骨折通常是指髌骨发生了连续性中断或完全性中断，髌骨骨折手术后一个月的恢复标准是什么这种说法有点过于绝对，一般可以通过疼痛减轻、肿胀消退、关节活动度得到改善、腿部力量恢复、负重能力锻炼等情况判断恢复状况，患者应前往医院进行相关检查，医生会对自身的恢复状况作出相应评估和指导。1、疼痛减轻：髌骨骨折通常是撞伤、车祸等因素所致，患者在发病后通常会伴有膝关节肿胀、疼痛、活动受限等病症，需要通过手术的方式...

精编文章2024-03-06

我们在平时的生活里面，可能经常都会听到老年人说自己的膝盖骨发软，腿脚活动起来会不听使唤，尤其是在上楼梯的时候症状表现最明显。到医院检查之后，才发现原来是髌骨软化症造成的。那么你了解髌骨软化症吗？下面就给大家详细的说说这个疾病。髌骨的形状是三角形，具体位置在膝盖的前方，是下肢伸直肌肉的基本支点，和股骨一起形成了髌股关节，对于膝关节起着很好的保护作用。可是一旦出现了髌骨软化症，那么下肢伸直力量就会出现...

髌骨软化症2016-08-26

人的膝关节是个负重较大的关节，整个关节是由股骨下端与胫骨上端及髌骨所构成。而在胫骨上端的关节面上垫有两块半月形的软骨，称为内、外侧半月板。半月板可随膝关节的运动而向前、向后或向内侧、外侧移动，所以，具有缓冲作用和稳定膝关节的功能。由于外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动度比内侧半月板大。另外，外侧半月板常有先天性盘状畸形，称先天性盘状半月板。因此，损伤的机会也就较多。半月板损伤多见于球类运动员、矿...

髌骨软化症2016-09-28

髌骨关节炎是中老年人常见的一种关节炎。患者会出现膝关节怕冷，肿胀积液等临床症状。病情严重的患者在夜间会疼痛不已，因而会影响中老年人的睡眠质量。髌骨关节炎到了晚期，患者的膝关节不能完全伸直，这对日常生活也会受到严重的影响。鉴于髌骨关节炎的危害性，这种关节炎一定要进行及时的治疗。如果要缓解髌骨关节炎的疼痛，我们可以通过药物进行治疗。如果需要根治就需要进行手术治疗。患者术后可以通过一些中药偏方进行调理。...

关节炎2017-07-18

孩子走着走着膝盖一软可能是过度疲劳、生长痛、营养不良、缺钙、髌骨软化症等原因导致，建议家长尽快带孩子前往医院，在医生指导下对孩子完善相关检查，并根据检查结果和引起原因进行相应治疗。1、过度疲劳：如果孩子一次性走了过多的路，可能会因机体能量不足过度疲劳，出现走着走着膝盖一软的现象，建议家长及时带孩子进行休息，并给孩子补充水分和食物。2、生长痛：是生长发育时期常见的一种生理现象，当孩子发生生长痛时，可...

精编文章2024-01-15

人体中筋的概念较为广泛，从医学角度来讲，较为重要的筋包括跟腱、髌韧带和胸锁乳突肌等。跟腱连接小腿肌肉和脚跟骨，对于行走、跑跳等动作至关重要；髌韧带连接髌骨和胫骨，对膝关节的稳定和运动起着重要作用；胸锁乳突肌则参与头部的转动和倾斜动作。1.跟腱：跟腱是人体最粗大的肌腱之一。它由小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腱联合形成。跟腱的主要功能是在行走、跑步和跳跃时，将小腿肌肉产生的力量传递到脚跟，从而推动...

整形美容2025-01-23

髌骨关节炎是指髌骨软化症，临床上没有治疗髌骨软化症最好的方法，常见治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。1、一般治疗：出现髌骨软化症的患者要注意养成良好的生活习惯，避免关节负重，减少关节的磨损程度，在走路时可以借助拐杖或支具等。同时可对局部进行按摩，有助于促进炎症的吸收，加速关节血液循环。2、药物治疗：如果髌骨软化症患者出现有剧烈疼痛症状，通常可在医生的指导下服用非甾体抗炎药治疗，比如塞来昔...

精编文章2022-11-09

髌骨软化症的发病原因主要有以下几类：肥胖；过度运动，特别是足球运动和橄榄球运动；女性绝经期前后身体激素水平的改变；遗传因素和腿部的先天缺陷，如X形腿和O形腿。在日常生活中，经常听到一些人诉说自己膝盖发软，腿不听使唤，尤其是上楼时尤为明显。很多人开始时都以为患了骨质增生、风湿性关节炎等疾病，其实，这种现象有可能是髌骨软化症造成的。髌骨软化症是中老年人的常见病，指髌骨的软骨因为膝关节反复屈伸、扭转，关...

髌骨软化症2016-08-26

诊断是都患有膝关节炎，除膝关节炎的临床表现之外，最重要的就是临床影响学诊断——站立位单腿X光正位片。在所有的影像学检查中，X线拍片是重要的检查方法，也是对治疗方法决定的重要方法。对于膝关节炎的X线检查是重要的方法，当然，做CT、MRI及关节镜检查的结果更加清晰。为了更清楚的了解软骨下骨坏死及膝关节内部的结构，有条件时也可以进行CT、MRI检查。MRI的检查对判断关节软骨下骨坏死及程度有很大的价值。...

髌骨软化症2016-09-28

有的老年人觉得上下楼梯时膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然腿发软，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和摩擦，产生了疼痛。人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量。所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车并上下滑动，产生很大的摩擦。当磨损积累到一定程度后，不管有没有外...

髌骨软化症2016-09-28

眼下已进入秋季，从我国的气候情况来看，此时也正是关节炎的始发期，如果在这时注意关节的保护，整个冬天都会受益，如果年轻时候注意保护好关节一生都会受益。骨关节炎是由多种因素相互作用引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而致的关节疾病。病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等可能有关。该病起病渐缓，最常见的症状为膝前疼痛，髌骨深面间歇性疼痛。各种使髌骨关节负荷增加或产生较强压力的动作均可诱...

关节炎2016-10-05

髌骨骨折康复后下楼梯疼可能和康复不完全、肌肉萎缩、软组织黏连、骨质疏松、炎症刺激等因素有关，为避免对身体产生不良影响，建议前往医院配合医生查明原因，根据进行治疗。1、康复不完全：如果损伤的情况比较严重，可能无法达到完全康复的效果，此时会有一定后遗症，比如运动后疼痛。建议此类人群生活中避免进行剧烈运动，注意劳逸结合，定期复查，对病情恢复有帮助。2、肌肉萎缩：骨折情况严重的情况下可能需要长时间固定以及...

精编文章2024-01-17